Vardag

...två från morgonpromenaden imorse

...lilla Gräddi påväg på sin semster aka djuraffären

Idag är det sista dagen i Sverige innan jag och familjen drar till mallorca en vecka. Det ska bli så otroligt skönt att bara få komma iväg och sen att få spendera dagarna på stranden kommer göra att livet känns lite mer on top. Önskar bara att mitt liv såg lite annorlunda ut, men gör det bästa av situationen och ska försöka njuta till fullo.

Djuren ska då också iväg på semester. Gräddi ska bo på djuraffären och Russi på hundpensionat. Det känns riktigt tomt nu när både är bortlämnade. Men om lite mer än vecka får jag träffa dem igen. Denna dag har mestadels bestått av att packa resväskan och lite sådant som man behöver göra dagen innan man åker.

Vill ni veta vad jag hittar på under veckan så finns jag både på snapchat och instastory/instagram. @dilllis

Kisses - A 💋

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hälsa & Träning, Vardag

Idag blev det morgonträning på gymmet. Men först självklart morgonpromenad med vovven som alltid. Det var sjukt skönt ute imorse, det är då man älskar att man är hundägare. På vintern med -20 då trivs man inte lika mycket, haha.

Det blev bröst och rygg idag som gick super, kände att jag hade energin på min sida. Promenaders sedan hem och provade andra smaken av testerna på proteinpulverna jag fått hem. Choklad denna gång och den var riktigt god. Krämig och chokladig. Helt klart en favorit, får se vad vaniljsmaken levererar imorgon.

På eftermiddagen åkte jag in till tc, men gud vad de gjort om. Riktigt jobbigt att hitta ut, kändes inte som att jag var i Sverige direkt. Men kom ut och gick ner till sephora och köpte en ny concealer från NARS. Sedan blev det en visit på h&m innan jag åkte hemåt igen.

Kisses - A 💋

Likes

Comments

Vardag

...Lite toaselfies, älskar min nya banantröja, den är så JAG.

...Fikapaus på waynees mellan shoppingen

Idag bestämde jag, mamma och sis för att ta bilen till farsta för lite shopping. Vi åker till mallorca på lördag så behövde inhandla lite nödvändigheter. Så har nu solkräm, flipflops och lite sådant som jag behövde inför resan.

Sedan när vi skulle åka hem fick jag och sis ge oss ut på "mamma-jakt". Jag och sis hade gått tillsammans och mamma hade gått för sig själv. Sedan hade mammas telefon tagit slut på batterier så vi fick inte tag i henne. Vi gick seriöst in i vartenda butik i hela centrumet för att hitta henne utan resultat. Till slut fick vi gå till informationen för att de skulle ropa ut henne. Snacka om pinsamt. "hej, vi har tappat bort vår mamma". Alltså herregud. Men så hade hon åkt hem själv med bussen.

Nu ska jag varva ner efter denna dag med lite youtube.

Kisses - A💋


Likes

Comments

Vardag

Imorse knackade ett bud på dörren och levererade ett paket som innehöll tre stycken provsmaker på ett veganskt protein. Jag provade jordgubbsmaken efter träningen idag och det smakade faktiskt ganska bra, även om inget slår proteinpulvret från womens best. Men kan utan tvekan beställa ett helt paket av detta proteinpulver, ska smaka choklad och vaniljsmaken också innan jag bestämmer mig vilken som var godast.

Imorse tog jag och Russi vår dagliga morgonpromenad och sedan la jag mig ute i solen för att jobba lite på brännan. Det har varit sjukt varmt idag, men så tacksam över riktig sommarvärme. Efter ett x antal timmar i solen blev det lite youtubetittande och middag innan jag drog till gymmet för ett magpass.

Kisses - A💋


Likes

Comments

Veganism, Tänkvärt

Att bli vegan är ingenting du bör göra över en natt, det är en livsstilsförändring som ska hålla livet ut. Du kan inte vakna upp en morgon och säga " idag är jag vegan" och så slutar du med allt på en gång. Jag lovar dig, det kommer inte hålla. Att gå över till en vegansk livsstil är en process. Hur fort denna process går är beroende av vilka förutsättningar du har och hur din vardag ser ut idag. Hur mycket kött äter du idag tex? Äter du väldigt mycket kött idag så kan det vara svårare för dig än för någon som äter väldigt lite kött. Du får helt enkelt ta det ett steg i taget i den takt som passar just dig.

Äter du mycket kött kan du tex börja med en vegetarisk dag i veckan, är det för stort steg så byt ut det röda köttet mot fisk istället. Jag har aldrig varit speciellt förtjust i just rött kött, har alltid älskat fisk och haft lax som favoriträtt. När jag bodde uppe i Timrå så åt jag varannan dag fisk och varannan dag kyckling så i princip aldrig rött kött. Enda gångerna jag åt rött kött var när jag var ute på restaurang och beställde typ hamburgare eller om jag var bjuden. Så för mig var det en väldigt enkel övergång att utesluta det röda köttet på en gång, sedan tog jag bort kycklingen och åt då bara fisk förutom den vegetariska maten som inkluderades mer och mer. Sedan bestämde jag mig för att ta bort fisken och då åt jag endast vegetariskt, ägg och mejeriprodukter - var nu alltså lakto-ovo-vegetarian vilket jag stannade kvar på ett tag. Att utesluta ägg och mejeriprodukter var min svaga sida. Slutade sedan med ägget och i november bestämde jag mig för att utesluta mjölkprodukter och åt då en helvegetarisk/vegansk kost som sedan skulle bli en vegansk livsstil då jag heller inte använder skönhetsprodukter och liknande från djur.

MINA BÄSTA TIPS

- Ta ett steg i taget. Se över hur mycket kött och mejeriprodukter du äter idag. Vad är för dig lättast att utesluta? Börja med det som är enklast och uteslut stegvis fler och fler animaliska produkter. Och som sagt är det för svårt att utesluta från något av det helt i början så börja med en dag i veckan som sedan trappas upp till fler och fler dagar.

- Läs på. Vad behöver jag när jag äter vegetariskt. Behöver jag något tillskott och vilka livsmedel bör jag äta mer utav? Idag är det väldigt enkelt att få i sig med tanke på det vegetariska utbudet i matbutiken. Det finns många vegetariska produkter i både kyl och frysdisk som inte innehåller något skit. Havre- och soyaprodukter har expanderat i mejerihyllan. Plantbaserad mjölkdryck finns det så mycket att välja bland. Så att äta vegetariskt/veganskt är inte alls svårt och det är enkelt att få i sig den näring du behöver. Det jag personligen skulle rekommendera är att ta tillskott av B12 då det främst finns i animaliska produkter.

- Sluta köp djurtestat smink och skönhetsprodukter. Att vara vegan handlar inte bara om att inte äta eller dricka animaliska produkter utan att även att inte använda produkter från djur. Detta är en lång process och det tar tid att lära sig vilka märken som inte testar på djur men framförallt vilka produkter som är veganska. Det är svårt att lära sig vad innehållsförteckningen på produkterna egentligen betyder och jag lär mig fortfarande och kör oftast på säkra kort som jag vet är veganska produkter. Men ett första steg är att ta reda på märken som inte är testade på djur och handla enbart därifrån. Senare kan du börja ta reda på produkter som även är veganska men det är ett lite större projekt.

Kisses - A💋

Likes

Comments

Vardag

...två från en solig morgonprommis

Att börja dagen med en morgonpromenad är aldrig fel, speciellt när man får sällskap av sin älskade vovve. Det är så skönt nu när hon är bättre i tassen och vi kan börja trappa upp promenaderna. Ska bli så härligt när vi kan börja gå långa promenader igen.

Idag gav jag mig ett försök att sola på förmiddagen, gick väl lite sådär. Hallå sommar, kom tillbaka! Så istället har jag mest suttit framför datorn, varit förbi högdalen en snabbis, hämtat ut ett paket och nu tränat på kvällen. Det blev axlar och triceps idag och jag måste säga att jag hade bra flow under hela passet - kommer nog kännas imorgon eller övermorgon. Men det gillar vi!

Kisses - A💋

Likes

Comments

Hälsa & Träning, Agge tipsar

Under juni hade proteinbolaget riktigt bra erbjudanden. Det var ingen tvekan om saken att jag var tvungen att passa på. Dessa BCAA från GAAM nutrition hade dessutom 2 för 1, så då var det ju lika bra att beställa hem två på en gång. Jag älskar BCAA och dricker det alltid under ett träningspass. Tycker det både ger bra effekt på träning, resultat och smakar oftast väldigt gott. Men det finns en sjö av BCAA ute på marknaden och det är viktigt att köpa ett BCAA som bara innehåller de aminosyror som vi faktiskt behöver. Och dessa är ett av de som gör det. Dessa hade förutom bra innehåll även otroligt bra smak, jag vill bara ha mer och mer när jag dricker det.

Brazilian Mango - Har en smak som passar mina smaklökar helt jäkla perfekt. Jag älskar tropiska smaker och kan aldrig få nog utav det. Förutom att mango är typ den godaste frukten så är jag en förevigad kokostok. Och denna är en blandning av båda två. Det smakar mango med en eftersmak av kokos, denna är drömgod!

Watermelon - Detta är deras summeredition och den var också helt galet god. Smakar riktigt somrigt och fruktigt och jag ville bara ha mer och mer.

Dessa BCAA innehåller bara de aminosyror vi behöver, vitamin B6 som ökar upptaget, är fett & sockerfritt, 100% glutenfritt, löses lätt upp i vatten, ger snabb återhämtning och smaker helt galet gott. Så hur kan man säga nej till en sådan här produkt? Kommer lätt köpas igen.

Kisses - A💋

Likes

Comments

Vardag

Idag har det bjudits på ännu mer sol och sommar i Stockholm, så skönt. Även om det kanske inte är värsta sommarhettan så duger det, kan ju sola iallafall. Och det är precis vad jag gjort idag. Bara legat på altanen med lurar i öronen och lyssnat på podd. Livsnjutning på hög nivå!

På eftermiddagen hämtade jag även ut mitt paket från welloteket, det var lite havreprotein som jag tänkt använda i smoothies och bakning och sen en vegansk och ekologisk tandborste. Jag kommer ju omöjligt ta med mig eltandborsten till mallorca så behövde en vanlig att ta med - denna kommer bli perfekt. På kvällen drog jag till gymmet för ett magpass, gick riktigt bra och fick bra kontakt. Provade även lite nya övningar vilket alltid är bra, variation är bra ibland för att inte göra muskeln för van.

Kisses - A💋


Likes

Comments

Vardag

...några från igår

Idag tittade solen fram igen så ett x antal timmar i solen blev det iallafall. Den här sommaren känns verkligen helt oberäknelig angående soliga dagar så man får verkligen passa på att ta tillvara på de fina dagarna. Som tur är åker jag utomlands nästa lördag, så jag kommer få sol ändå. Jag längtar verkligen sjukt mycket tills vi åker, känner verkligen hur mycket jag behöver det just nu.

Mot kvällen gick jag till gymmet för ett rygg och bröst pass. Det var inte lika mycket folk där som det va förra veckan vilket var jävligt skönt. Det är väl för att det börjar bli semestertider nu, bara positivt för mig. Drog igenom två timmar där innan jag promenerade hem medan jag slurpade på proteinshaken.

Kisses - A 💋


Likes

Comments

Hälsa & Träning, Vardag

Imorse startade jag min morgon med ett gympass efter frukost och hundpromenad. Det blev först en PW på löpbandet och sen en timmes magpass på det. Alltid lika skönt att börja dagen på det här sättet, det är något visst med morgonträning ändå, i våras var jag på gymmet runt åtta varje morgon - så skönt! 

På eftermiddagen åkte jag, syrran och mamma till Skärholmen för lite shopping. Vi tog först en fika på något konstigt café och sen var det fullt upp i butikerna som gällde. Fick med mig lite från glitter och sen en hel del på rean från gina tricot.. Mycket fanns kvar i små storlekar vilket man sällan brukar hitta i reahyllorna. Tummen upp för det! Köpte även en såndär gummitofs som ska vara skonsamt för håret, ni vet sådana som ser ut som en sladd? Har en i håret nu och det känns riktigt bra. 

Kisses - A 💋

Likes

Comments