View tracker

Frukost bestod av : havregryn, whey100, frysta bär, kesella, äggvita samt
Lite mjölk - allt ner i mixern sen bara att dricka :) 👍


Bra pass på gymmet :) tempo och triceps fick stryk - grymt pump! Svettigt och härligt 💪


Beach 2014 kommer bli grymt, va nöjd förra sommaren men kommer bli ännu bättre iår med fler kunskaper i minne och andra hjälpredor som triggar en 😜
Efter träningen var det en bar, whey100 och lite mjölk. Sen fitnessnudlar och kyckling ;) weiiiii är
Väldigt glad och mår toppen denna söndag och solen skiner på en oxå idag☀️👍😊

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker



Grymt pass igår idag vaknar man men underbar träningsvärk! Då vet man att man både lever och att man gjort bra ifrån sig på gårdagens pass på gymmet 😜💪 gårdagens mat bestod av gröt till frukost, med lite nötter och äppelmos. Mums :) mellanmål- kesella/funligth vilda bär. Middag kyckling och ris. Å självklart efter träningspasset vart d direkt en bar å vatten, vid hemkomst en shake med whey 100 😜


Godmorgon alla nu laddar i får en icke lat söndag ;) upp å hoppa'

Likes

Comments

View tracker

Vart en hel del ledigheter och rest till Norge å lärt mig åka bräda - grymt kul! Benen har fått smaka på nya övningar ;) skoj!! Nu e man på g med program å kost igen :) känns bra att komma tillbaka nu kör vi :)) å börjat coacha lite, vilket ger mig mer inspiration och ännu mer vilja till att lära och lära ut .



Likes

Comments

Efter att vaknat med andningen i halsen...så täppt näsa så har man piggnat till lite å fått i sig lite pannkakor :) tur att man kan känna sån lättnad när man e sjuk...
Nu är d dags att ta med sig koppen te å vovven till soffan å mysa ner sig å kolla på film...bara fokus på mys och bli frisk!!

Likes

Comments

jag hatar att vara sjuk...men va faan d e bara att lida men man saknar ngn som värmer en när man fryser eller den person som tycker extra synd om en å bryr sig så man blir så mysigt ompysslad...vart e du? tiden tickar men ingen brådska, kärleken kommer :)

Likes

Comments