Söndag är min absolut favorit dag på hela veckan! Haha folk brukar bli väldigt förvånade när jag säger det men så är det faktiskt, klart jag tycker om fredag och lördag också men söndag är ju en riktig mys dag! Klockan är just nu 14.47 och jag känner att jag har hunnit gjort rätt mycket saker redan. Jag brukat vara en väldigt seg människa men idag så verka jag inte vara det hehe. Jag somnade tidigt igår och vakande vid 10 tiden idag vilket var så skönt. Skulle gissa på att jag sovit 11 timmar inatt. Så jag är väl utvilad! Jag började min morgon med att äta en skål havregrynsgröt med lite banan och cocoschips, så got! Låg i sängen och kollade på ett avsinat av Outsiders med Jocke och sedan iväg till gymmet. Blev ett helkropps pass i dag, med fokus på att höja pulsen. Så jag är helt slut i kroppen.. Hoppade dieket in i duschen när jag kom hem, vilket som alltid är så skönt efter ett pass på gymmet. Har även hunnit städat rummet och byt i sängen , så jag är nöjd med min söndag! Så förmodligen kommer det blir film resten av dagen, sånt får man ibland 😉

Har ni haft en bra helg? Min har vart jätte bra, i fredags så hänge jag med lite kompisar och bara tog det lugnt, i lördags var jag på tävling hela dagen. Så mer än så har ute jag gjort denna helg. Så skönt med slappar helger!

Take care

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

5 saker jag brukar tänka på

Vad som kommer hända under morgondagen

Vad jag ska hinna med under dagen

Om jag verkligen har gjort allt jag ska

Vad jag ska göra i helgen

Med tanke på att jag har ADD så rör dig sig rätt så mycket saker i min hjärna på den dag hehe.

5 saker jag älskar att göra

Vara med min familj

Mysa med in älskade Jocke

Rida

Gymma

Och festa med mina vänner

5 saker få personer vet om mig

Att jag har ADD

Jag har gått in i väggen och blev sjukt deprimerad efter det

Jag äter antidepressiv medicin

Jag har kontroll behov

Mitt humör kan svaja väldigt mycket, tyvärr

5 saker jag vill ska hända innan året är slut

Att jag verkligen börjar se resultat på min träning

Jag vill få bättre självkänsla

Jag vill bli bättre på att berömma mig själv

Jag vill ändra om min kost så att den blir stabil

Jag vill vara utan min medicin innan året är slut

5 saker som doftar undebart

Jocke luktar ju underbart haha

När man öppnar dörren på sommaren och det bara luktar frisk luft och natur.

Jasminbuske

stall

Ikeas röda doftljus!

5 saker jag vill bli bättre på

Berömma mig själv

Att äta regelbundet

Få lite ordning i mitt liv

Rida såklart, vill alltid utvecklas där!

Se allt mer positivt

5 saker som gör mig till mig

Jag är väldigt ärlig

Jag är alltid glad när jag är med folk

Jag är väldigt "överallt"

Tycker jag något är tråkigt så gör jag det inte

bryr mig om andra innan jag bryr mig om mig själv

Fina Elsa! 🌟

Likes

Comments

Hej mina hjärtan, hur är det med er? Jag känner att denna veckar har jag vart så frånvarande på bloggen då jag känner att orken och tiden har inte funnits där. Och så är det ibland, man måste prioritera andra saker. Jag har haft så sjukt mycket i skolan hela veckan så orken har verkligen vart helt slut. Jag somnade vid 23 igår och då hade jag kämpat mig vaken så länge, haha så ja ni kanske förstår. Men förhoppningsvis så kommer jag bli mer aktiv för jag vill verkligen!

Min Lördag har bestått av att väckarklockan ringde vid 05.45 imorse, vilket folk tycker är sjukt men jag tycker det är värde det när jag får följa med bästa Moa och Elsa på tävling. Så idag befann vi oss på Sundbyholms travbana och tävlat. och wihoo de tog sin första nolla i 90 cm 🌟 Vilket är super bra med en häst som gör sin 2a start på en lokaltävling. Så en stor guldstjärna till Elsa!

Nu sitter jag i min säng och bara tar det long, ska strax iväg med mamma och pappa och köpa pizza, sen blir det nog sängen hela kvällen för jag är så sjukt trött! Vad ska ni göra idag?

Take care

Likes

Comments

+ Det är Torsdag vilket betyder det är Fredag imorgon

+ Jag har bara haft 2 lektioner idag, så skönt

+ Jag fick hem mina Mary Kay saker idag

- Jag är stressad inför alla prov som är

- Jag slutade med min antidepressiv medicin och måste börja med den igen..

Likes

Comments

Hej mina hjärtan, är det bra med er? Med mig är det bara bra. Jag sitter just nu vid köksbordet och har precis lämnat in min Svenskuppgift som skulle ha vart inne i Fredags, hehe som vanligt är jag alltid sen med inlämningsuppgifter. Är det bara jag som är så? Haha snälla säg att det är fler? Min Tisdag har vart väldigt rolig, skolan är inte så rolig kanske men mina klasskompisar är guld värda! 🌟 Gud vad jag älskar dom! Så dagen har gått fort trots att jag har vart trött och det har vart första dagen i skolan.

Hur var eran Valborg? Min kunde inte ha blivit bättre! Jag spenderade min Valborg i Sala på cruising. Jag var med underbara vänner, musik och massor av bilar, så jag kunde absolut inte ha haft det bättre! Vad gjorde ni för skoj?

Ni har väl inte glömt att ni kan följa mig på snapchat? 👻 - louisewieweg

Likes

Comments

1. Ha inte massa godsaker hemma, så som godis, kakor, chips och så vidare. Det är större risk att du går och små äter av dom godsakerna när ditt blodsocker sjunker än att du tar en frukt.

2. Känn ingen skulle om du inte kan hålla dig. Hel plötligt när du kommer hem till din kompis så står den där fantastiska nybakade tårtan och du kan bara inte låta bli att hugga in. Känn inte någon ångest för det! Den som förknippar bakverk med firande har mer kontroll över sina matvanor än andra som får dåligt samvete för att ta den biten, visar en studie från tidningen Appetite. Skuldkänslorna kan nämligen försöka ignorerar de negativa tankarna , vilket kan slå tillbaka så du börjar fantisera ännu mer om godsakerna.

3. Få i dig protein på morgonen. Från en studie i USA så hade dom överviktiga kvinnor som åt 350 kalorier på morgonen, varav min 13 gram protein. Forskarna tror att proteinet stimulerar hjärnans utsöndring av dopamin vilket för att sötsuget minskar. Dopaminet är som en belöning för hjärnan där av minskat söt sug.

4. Byt ut det onyttiga. Istället för att belöna dig själv med en påse godis så ta istället och häll upp hallon eller köp färska blåbär. Är du en chips fantast, köp salta macadamianötter. Oftast funkar det att äta något som smakmässigt påminner dig om ditt begär efter något.

5. Minska på det goda. När du sitter där vid fika bordet så ser du den efterlängtade kladdkaka som du bara så länge har längtat efter, istället för att ta en bit så tar du tre. men troligt vis hade ditt beger efter socker lagt sig även om du bara hade ätit en bit. Det finns till och med studier som visar på att du blir lika mätt och belåten även om du tar en mindre bit!

6. Skippa bantningen och förbuden! Personer som bantar eller förbjuder sig att äta vissa godsaker hugger ironiskt nog in på den där smarriga minken till slut, än vad en person gör som bara förökar hålla sin vikt. Om man förbjuder sig till att äta något så ökar behöver efter det och till slut exploderar det, och där ökar risken för att man börjar hetsäta.

Hoppas något av detta kan hjälpa, ha en fantastiks dag, Kämpa på, låt inte sockret övervinna! 🌟

Testa dessa sjukt goda raw-bites när sötsuget tar över. Här hittar ni receptet

Likes

Comments

Hej mina hjärtan, känner att bloggen har stått still lite men vad gör det. Har haft fullt upp med skola och annat. Är det bra med er? Med mig är det toppen! Jag mår super bra och livet bara rullar på. Vad ska ni göra idag? Jag ska hallfall på fest med mina kompisar. Tycker inte Valborg är så jätte speciellt men det är ju alltid kul att umgås med vänner och så 😉

Vill ni ha receptet på den otroligt goda smoothien som jag gjorde imorse! Så enkelt och så simpelt, bara blanda vefri mängd av färska jordgubbar, en skvätt soygurt med smink av vanilj, lite chiafrön och en näve havregryn 😍

Ha en fantastisk valborg!

Take care

Likes

Comments

Nya inlägg