Header

Postad i: Vardag

Igår tränade jag rygg tillsammans med pappa. Jag har varit förkyld och inte tränat på flera dagar men trots det kände jag mig riktigt stark och kunde köra på tyngre vikter. Det gav mig en liten motivations-boost, vilket var bra, har tappat träningssuget lite. Har aldrig hänt förut...?

Hur som helst, det blev ett någorlunda lugnt pass och med bättre kontakt än någonsin faktiskt. Kände i princip ingenting i biceps utan det var enbart ryggmusklerna som jobbade. Grym känsla!

Sittande rodd (smalt grepp)

Lat pull down (sido-grepp)

Chins med gummiband

Hyper extentions med viktplatta


Avslutade med mage, lika så där fick jag svinbra kontakt:

Hängande benlyft

Sneda crunches i maskin


Ikväll ska jag träffa några vänner i klassen och vi ska käka middag tillsammans. Dessutom har jag sovmorgon dagen till ära och ska nu käka min goda frukost i lugn och ro. Känns som en ganska bra alla hjärtans-dag trots att man är singel osv haha ;)

Likes

Comments

Postad i: Kost , Vardag


Idag fixade jag och min vän Alva brunch under våran håltimma hemma hos mig. Så mysigt och gott! Perfekt för att göra måndagen roligare.

Tips på vad man kan ha på en brunch (vi hade inte allt detta):

Färsk frukt, t.ex. passionsfrukt, jordgubbar och vindruvor
Yoghurt+müsli
Te/kaffe
Bröd/frallor/baugette
Pålägg, t.ex. philadelphia, skinka, tomat
Juice/smoothie/saft
Pannkakor/våfflor
Scones
Avokado
Bakverk
Ägg


Hoppas ni alla haft en bra dag!

Likes

Comments

Postad i: Kost , Vardag

Hej på er!

Jag och min kusin Anna har hade en supertrevlig kväll igår med hästar, hundar, katter, taco-mys mitt i natten som slutade med att vi somnade på soffan. Vi gick upp vid sju och fixade stallet på ca två timmar, gick in igen och la oss och sedan var vi redo för lite frukost. Fattar ni hur mysigt?

Min förkylning är näst intill helt borta så jag mår mycket bättre. Känner mig pigg och fräsch men har noll motivation till gymmet konstigt nog. Har inte tränat på flera dagar så jag borde krypa på väggarna typ men nix. Jaja, om jag känner mig själv rätt kommer den tillbaka inom kort ;).

Gjorde mig en god väldigt enkel lunch och ska sätta mig och plugga, vilket jag har ännu mindre lust till men men...

En simpel toast men helt klart över förväntan. Älskar mozzarella. Vi har ingen toast-maskin men våffeljärnet fungerar utmärkt det med.

Likes

Comments

Sitter i soffan tillsammans med en grå pälsboll. Väntar på att min kusin ska sluta jobba så ska vi ha taco-mys och sleep over. Men tills vidare går ingen nöd på mig i alla fall.

Kul att Mariette gick vidare i Melodifestivalen. Tyckte hennes låt var bra. Hoppas ni har en mysig kväll. Jag har i alla fall en snarkande katt i knäet...

Liam❤️

Likes

Comments

Postad i: Kost , Tips och idéer

Hittade LOHILOS båda nya smaker när jag var i mataffären igår. Cookie Dough och Cinnamon Bun. Tycker verkligen bra om de flesta av deras glassar.

Kan börja med att säga att Cookie dough smaken slår allt. Förmodligen en utav de absolut godaste glassarna jag någonsin ätit. Slår både Add Ice Cream och B&Js varianter!

Cinnamon bun glassen sitter jag och äter just nu, riktigt god den också men kanelbulles-bitarna var ganska få, i alla fall i min glass, god smak över lag ändå!

Rekommenderas starkt :)


Likes

Comments

Postad i: Vardag


Godmorgon vänner. Vaknade ännu mer förkyld idag och eftersom vi bara har två lektioner på fredagar valde jag att stanna hemma. Har passat på att kolla lite serier och städat mitt rum. Ska plugga matte och fortsätta städa lite grann i resten av huset. En mysig hemma-fredag helt enkelt. Har inte så mycket kul att komma med känner jag så får helt enkelt önska er en skön fredag. Puss och kram!

Fick ta med mig lite tapetrullar hem från jobbet igår. Tycker tapeter är så himla kul att kolla på och det finns så otroligt många fina. Dessutom kan man ju göra så mycket mer än att bara ha dem på väggen.

Likes

Comments

Hej hörni! Och förlåt för usel uppdatering här under veckan. Men nu är ett fysikprov avklarat och även ett jobbpass så det känns jätteskönt. Idag lade sig även första snön för i år här hos oss. Fint så länge det varar men misstänker slask inom några dagar...

En mindre förkylning har jag också dragit på mig. Typiskt. Jag är nästan aldrig sjuk eller förkyld, det var ett år sedan sist så nu är det dags igen antar jag. Men än så länge inte värre än lite snuva så ett axelpass på gymmet ska jag nog klara av.

Ser verkligen fram emot helgen nu!

Likes

Comments


Har varit hemma och hämtat lite energi. Nu åker jag mot gymmet för ett axelpass.

Var i stallet tidigare och hoppade med min raket på ridbanan. Satan vad pigg hon var! Blev helt slut och genomsvett i alla fall, både hon och jag.

Så dags för dagens andra träningspass nu helt enkelt.

Likes

Comments

Postad i: Vardag

Nu är det inte jättelångt kvar tills vi får lov igen och en underbar veckas ledighet. Det ser jag fram emot! Men innan dess är det en hel massa skoluppgifter och två stora prov som ska bli klara... Hur som helst, ska trycka i mig lite frukost nu och sedan ta tag i dagen. Hoppas ni får en bra start på veckan!

Här kommer lite bilder som jag tog igår nere vid havet precis innan det blev mörkt.

Likes

Comments

Postad i: Kost , Tips och idéer, Recept
6 muffins

2 ägg
1 dl sötströ
3 msk kakao
2 msk kokosolja (smält)
1 dl vetemjöl
150 g vaniljkvarg
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
0,5 tsk salt
6 st center-bitar

Blanda alla ingredienser. Fyll 6 muffinsformar ca 3/4 med smet. Tryck ner en center i mitten av muffinsen. Grädda i 15 min på 200 grader. Resultatet blev över alla förväntningar och helt galet gott!


Likes

Comments