Nu är jag mätt, idag igen.
Dagens lunch (sallad som vanligt) blev lite tråkigare idag på grund av för lite grejer hemma.
Så nu ska strax kläderna på för att handla upp mitt kylskåp lite.

Detta är en "tager vad man haver"- sallad.
Kyckling, lite grönsaker, bönor, fetaost och dressing gjord på olivolja, citron och persilja.

Tidigare idag gjorde jag en timmes yoga med fokus på styrka.
Fått lite frågor om hur jag lärt mig yoga och för att vara helt ärlig så går jag in på youtube och söker mig fram till det jag är ute efter och sparar dom videorna jag tycker om. Ofta gör jag pass som Adriene lägger ut.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

  • 419 readers

Likes

Comments

Jag älskar mitt nyttiga liv, även fast det är superjobbigt vissa dagar och tillfällen. Men jag älskar hur bra min kropp börjar må och hur mitt psyke börjar bli väldigt mycket starkare.
Mellan dessa två bilder är det 8 dagar, och stor skillnad är det definitivt inte men man ser hur vätskan börjar sippra ur kroppen.

HÄRLIGT!

Idag - 2 maj

  • 726 readers

Likes

Comments

Dags för luuuuunch!

Kycklingsallad med överdos av olika grönsaker, matvete, fetaost och melon. Gjorde även en dressing till gjort på olivolja, citron, persilja och salt & peppar.
Enklaste i livet!

  • 508 readers

Likes

Comments

Tusan vilken bra dag det blev igår!
Som jag skrev igår så steg jag upp kl 07 och gick ut och sprang, därefter körde jag en timmes yoga med fokus på styrka och core.
Efter det tog jag ett litet mellanmål som bestod av chiapudding laddad med torkad och färsk frukt samt frön och nötter.

När jag var färdigtränad, ätit både frukost och mellanmål och hunnit tagit en dusch slog klockan 11.30.
- Att gå upp tidigt och starta dagen supertidigt är fan magiskt!
Då gick jag ner till stranden en sväng och träffade Jannina och hennes mamma som är på besök och satt och pratade om livet en stund. Vad jag inte trodde var att solen skulle mörda mig. Men det gjorde den.

Så IDAG, blir det inomhus yoga pga alldeles för mycket solbränna.
Idag steg jag upp betydligt senare, klockan är nu 13 och jag har precis ätit upp min frukost.
Man är ju mänsklig, och jag är ingen superwoman alla dagar i veckan, men nästan alla!

Så nu strax ska jag göra ett efterlängtat yogapass, vad som sedan står på dagens agenda är att handla och fräscha upp här hemma. Och ikväll när solen inte bränner mer så ska jag ta mig en joggingtur.

Likes

Comments

Oooppaaa! Ni har jag precis ätit frukost efter min morgonjogg vid stranden.
Jag vaknade kl 7 av mycket konstiga tankar och skräp i mitt huvud, så jag bestämde mig för att hoppa upp ur sängen och springa av mig det.
Så idag tog jag en superhärlig springtur till soluppgången och jag har nog aldrig känt mig så stark i kroppen som idag. Jag sprang bort till klipporna, satte mig och mediterade en stund till soluppgången, sprang lite till och sen sprang jag nästan hela vägen hem. Trodde jag aldrig kunde pusha mig så mycket som jag gjorde imorse!
Vinst!!!

Så nu väntar jag på att solen ska värma upp min takterrass lite sen ska jag sätta igång ett yogapass.

  • 574 readers

Likes

Comments

Nu har jag avklarat min första löprunda på 4 månader och det känns FANTASTISKT.
Givetvis är konditionen lagom dålig just nu, men härifrån kan det bara bli bättre och nu kommer jag ihåg hur mycket jag älskar känslan av att springa i naturen.
Rundan som jag börjat med nu är vid havet och klipporna och att vara vid havet ger mig ett lugn kroppen och meditation.

Så nu tar jag mig ett mellanmål som idag blev en chiapudding med vaniljextrakt toppat med olika frukter, färska och torkade samt nötter.
Och strax ska jag köra ett yogapass på takterassen.

Bästa måndagen på länge, hörrni!


Likes

Comments

Mitt salladsliv fortsätter och jag mår faktiskt jävligt bra.
Har kört yogapass samt styrkepass här hemma varje dag och även tagit promenader.
Jag känner mig äntligen taggad på förändring och jag längtar tills jag börjar bli stark igen och jag längtar till mina joggingturer.

Såhär har mina luncher sett ut igår och idag och jag kan faktiskt inte klaga alls.
Visst, jag har en kärlek till junkfood men jag har även en stor kärlek till att leka runt med nyttig mat. Jag har sedan jag började styrketräna haft ett intresse i att baka nyttigt, laga nyttig mat och testa olika smaker.


Jag måste passa på att ge Ruben lite applåder och kärlek för hans grymma jäkla jobb han gjorde på mig igår.
Har ni vägarna förbi Torrevieja, gör en tatuering hos honom!
Han finns på Mr. Butcher Tattoo på Facebook eller mr.butchertattoo på Instagram.

Har är även en tatuering han gjorde på mig för lite mer än ett halvår sedan i Sverige, i mitt lilla kök i Haga.

  • 641 readers

Likes

Comments

Förlåt Spanien, men du gör mig fet.
Och ja, för att få mig själv att må lite bättre så skyller jag på Spanien.

Jag skäms över sättet jag lever här, samtidigt som jag innerligt njuter.
Idag är det exakt 4 månader sedan jag flyttade och här slutar ''äta för jävla fet och god mat (+dessert)''-semestern.
Nu ska jag börja med rutiner för nu kan jag inte skylla på att jag är nyinflyttad i landet och vill njuta.
Det går inte att dricka öl var och varannan dag, äta pissgoda donuts och käka världens godaste kebab.

Nu börjar jag med det jag kom hit för, mitt välmående och min hälsa.
Så nu har jag satt upp nya mål för att maximera mitt välmående för ett bra psyke men en trött kropp vill jag inte ha.
Jag rivstartade detta tidigare i veckan med yoga och styrkeövningar på min takterass, härliga sallader och fina promenader.
Och detta ska jag fortsätta med och så fort jag fått en bra rutin på träningen så ska jag skaffa mig ett gymkort.

Innan jag flyttade hit så sprang jag i slottskogen varje morgon och det var min höjdpunkt på dagen och därför ska jag få in det i min vardag igen.

Så vad jag ska göra nu är att försöka skriva om det här för att hålla min motivation uppe, så detta är enbart för mig själv men är det intressant för er att läsa är det bara att hänga på!


Likes

Comments

Nu har jag bott i min lägenhet i ett par veckor och det börjar sakta men säkert ta form och äntligen börjar jag känna att det är min lägenhet och mycket snart kommer det ske lite magi med växter.
Och strax går projektet och fokuset till min fina takterrass.
Men nu har jag äntligen fått in lite fina detaljer så som ljuslyktor, ljusslingor, soffkuddar och nya fina sänglakan.

  • 869 readers

Likes

Comments

Något som är lite speciellt och väldigt mysigt här i Spanien är gatumarknaderna. Och vad jag förstått det som (rätta mig om jag har fel) så har nästan alla städer här i Spanien en dag i veckan där spanjorerna smäller upp flera gator med olika stånd där dem säljer allt från färska grönsaker och frukt till prylar och kläder. Här i Torrevieja äger marknaden rum på fredagar.
Allting är givetvis superbilligt!

  • 879 readers

Likes

Comments