Åh go kväll kompisar! Min måndag startade lite annorlunda, då jag inte vaknade upp hemma men det var bra ändå. Humöret var på topp, det är ljusare ute på morgonen och jag njuter av att inte längre vara mer död än levande på morgonen. Det verkar som att jag ÄNTLIGEN kommit in i lite bra rutiner.. Jag är nämligen som mest effektiv på morgonen, jag åkte direkt till gymmet då jag ändå var i närheten och körde ett lättare pass för att hinna hem innan jag skulle tillbaka till gymmet för att jobba.

Hursomhelst, har jag äntligen landat hemma i vardagsrummet. Nu är jag ensam hemma och på något sätt tror jag att jag behöver det. Få egen tid och breda ut sig i stora soffan ensam haha. Ikväll ska jag njuta till max av min egen tid! Vilken bra start på veckan med myskväll. Kram!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

På söndagar är vi oftast hemma och pysslar och donar. Tvättar, städar, planerar middagar och veckohandlar för kommande vecka. Så skönt att starta veckan om allt sådant tråk-göra redan är klart! Jag har precis bäddat rent i min säng, tagit en dusch och äntligen kan jag pusta ut. Det tråkigaste är gjort och nu är jag redo för en ny vecka!

Likes

Comments

Kan ni fatta att vi idag, söndag, ställer om klockan? Hellooooo summertime. Bästa tiden på året börjar och detta året ska JAG njuta. Inget mörker, inget jävla depp över killar och sånt, inget självförakt och inga destruktiva tankar. Bara… ja, välmående. Livet, det livet går ut på. Haha så känner jag just nu.

Dagen startar på jobbet och sedan ska jag iväg och handla, mina föräldrar har nämligen lämnat mig och jag är ensam hemma eftersom dom är utomlands. Skönt för dom. Och för mig hehe.

kickstartar våren med lite nya träningskläder och godaste barebells prudding! Smak av jordgubb och sommaaaar

Likes

Comments

Jag har spenderat min kväll med min familj, riktigt kul faktiskt! Vi bestämde oss för att åka till Mall of scandinavia, dels för att det är så bra restauranger och jag älskar deras olearys med massor av spel. Däremot var det match dag idag på friends arena så det var proppat med folk.

Vi spelade bowling och åt middag på Vapiano. Mysigt! Denna kvällen var verkligen uppskattad. Så mycket kärlek och gemenskap.. Jag behövde verkligen detta.

Likes

Comments

Mars månad! Med tanke på att det inte är många dagar sen jag fyllde år så kändes detta som ett perfekt avslut på min månad: Ett paket från Testagram. Med allt möjligt som man kan tänka sig, allt från tandkräm till godis, till proteinbar till saft. Ja, ni ser ju själva vilken härlig box. Alltså jag är alltid så spänd och nyfiken när jag ska öppna den här lådan varje månad, för man vet aldrig vilka produkter som finns att testa. Så kul! Verkligen ett bra paket. Börja att prenumera HÄR

Likes

Comments

Vaknade jag upp av strålande sol utanför fönstret. Mysigaste som finns! Igår var det en helt underbar dag och det ser ut att bli en lika fin dag idag med. Om inte ännu bättre. Woho! Dock är jag väldigt trött idag eftersom det blev en sen kväll för mig och inte många timmars sömn i natt.

Idag startade jag dagen med att vara gruppinstruktör för Bodypump passet, väldigt spontant då mitt ordinarie pass annars är en annan dag i veckan. Men det gick hur bra som helst. Kände mig väldigt lugn och avslappnad, vet inte om det var tröttheten eller något. Är sjukt glad för det iallafall och endorfinerna flödar. Nu ska jag göra mig redo för kvällens planer och käka världens godaste mellanmål. Kram!

Likes

Comments

Dagen blev inte riktigt som planerad. Men ändå så sitter jag här och ler för mig själv. Jag skrattar åt allt jag råkar ut för, det är skrattretande.. Morgonen börjar med att jag blir utelåst under min morgon promenad, väl hemma och påväg till gymmet så hände nästa sak..

Jag skulle köra ett armpass idag med en vän, vi började. Allt gick bra. Jag tappar hanteln på mobilen och skärmen spräcks. Så den går inte ens att toucha, efter det åkte vi tillsammans till Täby centrum för att fixa det. Sen åkte vi tillbaka till gymmet för att försöka fortsätta passet. Med en hel mobil och ny skärm.

Summan av kvällen blev: 1000 kr fattigare, ett oseriöst pass, himla massa skratt..

Ibland går inte någonting som det ska, men att lösa situationen, rycka på axlarna och aldrig göra om misstaget igen. Du har ingenting på att älta och fastna i negativa händelser i livet. Släpp och gå vidare, lättare och gladare.

Likes

Comments

Jag hade en dålig dag igår.. Men idag har jag många positiva saker att vara glad över! En sak som får mig att må bra är vädret, och att vår jackan är fram plockad.

Det är fredag, löning, sol och jag har ingenting att klaga på. Egentligen har jag många jobbiga tankar och motgångar. Men jag väljer att bortse från dom, jag är väldigt dålig på att reflektera över saker som händer, när dagarna går i ett. Jag tänker ofta på om jag duger, räcker min tid till, vad fyller jag mina dagar med? Osv. Ni känner säkert igen er.

Men varje gång jag reflekterar över det så påminner jag mig själv att, jag har det egentligen bra. Jag ägnar mig åt saker jag mår bra av, jag har personer som älskar mig som jag är, jag har potential att utvecklas och alla förutsättningar att välja mitt liv hur jag vill leva. Det kanske låter flummigt men jag tror att de är viktigt för mig just nu att styra mina tankar. Stanna upp och reflektera. Och faktiskt känna mig nöjd med mig själv och mitt liv trotts motgångar. Fram med de glada tankarna denna fredag!

Likes

Comments

Tanken är inte att jag vill visa upp vilka bra resultat jag har fått på egen hand av min träning. Utan jag tänkte berätta för er om något jag märkt på senaste tiden. Det är hur vissa verkligen avskyr att se andra personers framsteg. Det märker jag både av mina närstående och personer utifrån, som jag aldrig någonsin pratat med.

Detta är en bild från somras.

Jag undrar vad som egentligen händer? Förut var det glädje, harmoniskt och roligt att se andra personers utveckling. Ett exempel är väll Facebook, kommer ni inte ihåg tiden när man ville visa världen hur lyckliga och glada vi var. Vi ”puffade” på varandra, skickade glada smileys och startade kompisgrupper tillsammans. Men nu är det helt tvärt om, ni möts man av kommentarer från människor som negativt ser ner på andras utseende. Kritiserar någons val av kost, träning eller lägger ut videor på folk som gör "konstiga övningar" eller som har dålig teknik och filmas i smyg. Så skrattar vi åt dom. Vi har gjort rätt för oss att bedöma andra människor på ett helt annat sätt än hur det var tidigare.

Men det som jag egentligen vill säga är att när folk kommenterar MIG. Säger att "Oj nu leker du Bingo Rimer med din systemkamera" eller "Ska du verkligen göra den övningen på gymmet?" "Du kommer ju se ut som en man med för mycket muskler". Det stör jag mig på. För jag vet att det bara är ren avundsjuka. Hat för att jag är rätt så bra fotograf. Rätt så bra på att träna. Rätt så bra på att göra det jag tycker om att göra. Rätt så bra på att jaga framgång.

Nu vill jag bara inte att ni ska se mig som en sur kärring här. För visst, jag ser även positiva saker. Jag ser väldigt många underbara människor som delar med sig av sin glädje, som sprider positiv energi och inspiration där ute. Det finns mycket gott att säga om vår gemenskap i träningsvärlden och privat.. Men tyvärr, jag kan inte se förbi alla haters. För varje negativ kommentar jag ser eller hör, försvinner energin från tio positiva kommentarer. Det borde inte få vara så, men så är det för mig. Sluta kommentera andras sätt att leva, andras intressen och lev ditt eget liv..

Detta är en bild från nu.

Likes

Comments

Idag jobbar jag kväll, vilket resulterade i att jag hann träna lite nu på morgonen. Alltså WOW, dagens benpass blev otroligt bra. Kändes skönt att kunna köra efter mitt lilla uppehåll. Då jag fokuserat på annat och speciellt satsat på bodypumpen. Hade sån energi idag och jag gillar verkligen den känslan. När man känner sig utvilad, lyckas hitta kontakten i musklerna, musiken är på topp och allt bara flyter. Förresten är jag helt förälskad i mina nya trådlösa hörlurar! Jag spårar alltid, så man kan ju fråga sig varför min katt hamnade med på bilderna..

Dagens benpass

Uppvärmning: PW på bandet & pullups

Squats i smithmaskinen

Benpress med massa dropset, körde riktigt länge på denna maskinen.

Sneda enbenspressar i benpressen (tar i baksida lår och i rumpan)

Hip thrust med fri skivstång

Triset: 1. Kettlebellsquats – 2. Raka marklyft med kettlebell – 3. rumplyft liggandes på bänk

Likes

Comments