View tracker

Nu jobbar jag med företagsmassage hela dagen. Helt fantastiskt.
Ha en härlig dag nu alla❤️

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Kl ringer i sedvanlig ordning kl 4:25, dags för att förbereda mig för dagens PW tillsammans med Lisa.
Först dricka en Nocco, sen köra lite roller på mina ben och rumpa och sen är det bara att klä på sig.
Idag testades den nya pannlampan från Olight, H25 wave på 800 lumens. Jo men tack vilken lampa och vilket ljus, så nöjd. Nu bländar bilarna av när vi möter dom. 

Blev också väldigt nerstänkta av en bil, kändes väldigt konstigt. 

Likes

Comments

View tracker

Att starta dagen med att gå ut i naturen är toppen. Att få ha glädjen att tillsammmans gå denna sträcka som är runda slänga R 6 km med @lisa_hering som är så pigg och glad i både kropp och knopp är en gåva. Idag hade vi extra #snabba #ben och på köpet var vi extra #svettiga när vi var klara. Hejja kämpa och aldrig ge sig. Nu in till stan på massage

Likes

Comments

Ja så var det måndag igen som många har så svårt med. Om jag har det? Nej, brukar tycka de e jobbigt att ha åsikter om saker och ting du inte kan göra något åt. Som tex att kl måste ringa.
Som idag då den inte behövde ringa utan jag vakna några minuter innan. Så var det dags för min svettiga och jobbiga morgoncardio. Idag satte jag målet högre än vad jag brukar göra, kände de var dags att pressa lite extra, så det blev 900 kcal som skulle brännas och de sved i benen och gjorde så ont i rumpan men ja grejja de!!
60 situps och 30 rygglyft på det sen är jag igång.
Packa ner dagens matlådor, duscha och in till Stockholm för massage en heldag på företag.
Efter de blir de å gymma på #deltagym. Idag blir det biccarna och peccarna som ska få lite smisk.
Så jag tycker att måndagar är hur bra som helst, så vad tycker du?
Ha en underbar dag!

Likes

Comments

Här ligger jag under min IR lampa. Så skönt när jag har muskler som inte vill det som jag vill. Spänna och slappna av, spänn gärna och förbli där. Suck! Men då hjälper ju laser, koppning, kinesiologitejp och IR lampor fint. Jag känner hur det slappnar av.
Jag har bestämt mig för att ta å besegra min värsta fiende och de e jag själv.
Så nu ligger jag i diet, träning, bygga upp, svettas och hela baletten.

Likes

Comments

Morgonen startades med 30 min Yinyoga i ett lite dunkelt vardagsrum. Så mysigt och härligt. Sen gick jag och min sambo en 90 min lång powerwalk och sen blev det en efterlängtad frukost.
Havregrynsgröt smakar så härligt efter en sådan start på morgonen..

Likes

Comments

Idag är det promenad på schemat. Solen skiner och på med ett komprominsynderställ som gör att bland annat mina fungerar inte svullnar när jag går.
Det är de bästa jag investerat i.
De värmer där det ska och kyler när det ska. Sjukt bra. Jag får mera tryck och kraft i kroppen när stället är på och jag är ute på powerwalk/ promenad.

Likes

Comments

Så var det dags för lite rygg och triceps då. För det blev inge igår så tar jag igen de i dag istället.

Likes

Comments

Morgonen startade toppen, kände mig stark och pigg trots att kl ringde, nej den ringde aldrig, jag vakna innan 4:30. Upp å svettcykla och sen 45 st aldrigvilamagen situps, 45 rygglyft med lyfta ben och armhävningar 30 st.
Ladda matlådor, proteindrink, mellis och träningskläder, men först är det massagejobb i stan hela dagen som gäller.
Efter det drar jag till mitt favvis gym, Deltagym.

Likes

Comments