Hej på er!

Tänkte sätta mig ner o skriva ett blogginlägg då det var ett tag sedan.

Som ni vet tog jag ett litet uppehåll med bloggen efter min period med pt för att jag kände att jag behövde lägga mer fokus på både skola och träning. Just nu har vi sommarlov och jag jobbar för fullt. I 5 och en halv vecka ska jag jobba som målare på hallbo i Hallsberg och nu har det gått 2 veckor och jag känner mig stolt över mig själv då jag aldrig målat förut och nu kan jag måla hus utvändigt, trappräcken, fönster och så har jag lärt mig att bygga en ställning. Kanske skulle valt bygglinjen ändå;)

Träningen då hur går det med den? jodå det flyter på men jag har inte den inställningen och motivation som jag hade förr... Lyckades ju gå ner lite i vikt med pt:n och jag var så sjukt nöjd med mig själv.. men det jobbiga är att jag tränar som vanligt och äter som vanligt men jag har ändå lyckats gå upp i vikt. Jag har börjat tänka på att siffran på vågen inte har något med mitt psyke att göra men det är extremt jobbigt att se att man har gått upp även fast man tränar stenhårt. Att alltid behöva tänka på sin vikt i första hand är jobbigt och jag skrev här över att det inte ska ta över mitt psyke men det gör det. Det går i perioder där jag känner att min kropp tar över min psykiska hälsa och det är tråkigt, känner att ingen förstår mig...

Både igår och nu känner jag mig väldigt nere inte bara på grund av kroppshets utan en annan anledning.. Trodde att det här skulle bli mitt bästa sommarlov med mina vänner men jag tror nog att det här sommarlovet kommer bli exakt lika tråkigt som alla andra lov jag har. Igår la jag mig i min säng och kollade på Youtube och tänkte lite, jag vet inte vad jag ska göra för att få mitt liv sådär bra igen som det var förut.

Sista tiden i skolan innan lovet så mådde jag inte heller så jätte bra.. Hade extremt ont i magen och kunde knappt vara i skolan. Läkaren hittade inga fel på mig men jag kunde troligtvis ha IBS vilken inte går att "bota". Efter den här perioden har jag blivit väldigt nojjig över andra sjukdomar och varje gång jag mår lite dåligt tror jag att jag fått cancer eller någon annan dödligt sjukdom och det trodde jag aldrig skulle inträffa förut...

behövde skriva av mig lite...

Kram!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Hejsan!

Nu är det 1 vecka kvar på mitt kost och träningsschema och det här har varit den lärorikaste tiden i mitt liv. Att lära sig mycket om mat och att det man stoppar i sig verkligen gör skillnad. Jag tänkte prata lite om hur det har varit för mig som 16-åring att gå på diet och träna utifrån ett träningsschema och jag kan verkligen säga att jag vuxit som människa, jag har inte bara gått ner i vikt utan jag har lärt mig så mycket och att man verkligen måste kämpa för att komma dit man vill.



Mat

I början var maten ett av de värsta jag gjort, att bara byta ut all vanligt till det lite mer nyttiga och sunda gjorde mig galen, att jag liksom inte bara kunde gå och ta en macka om jag var hungrig osv men nu när jag är på den sista veckan så känns det ännu konstigare att börja äta "vanligt" igen. Första veckan var jag sugen på allt, hamburgare,godis osv men idag känns det bara äckligt. Jag har tagit med matlådor till skolan pga att jag behöver äta en viss mängd av allt och det får inte vara såser osv. Nu när den här perioden är slut tänker jag inte börja vräka i mig mat för då kommer det gå åt helvete. Jag tänker äta vanlig mat i skolan men jag kommer tänka på hur mycket jag äter av allt men hemma ska jag försöka äta som jag gör nu men jag kommer inte känna mig tvingad till att göra det om det inte skulle finnas ingredienser hemma liksom. Vad man äter är väldigt viktigt om man vill gå ner i vikt och det har jag verkligen lärt mig nu.

Träning

Så här mycket jag tränat under den här perioden har jag aldrig gjort, det har blivit till min vardag och jag gillar det. Träna kommer jag aldrig sluta göra och det är något som ligger mig varmt om hjärtat eftersom att om man inte kunde träna hade jag aldrig gått ner så här mycket i vikt. Under den här perioden skulle jag träna utifrån ett träningsschema vilket har varit sjukt svårt. varje gång jag bestämt mig för att köra maskiner på gymmet har det varit fullt med folk och jag gillar verkligen inte att stå i centrum under tiden jag tränar.. Det jag tränat är mer färdiga pass vilket jag tycker passar mig perfekt eftersom att det ger mig även en anledning till att gå till gymmet. Det jag tränat mest på gymmet är Tabata men jag har även kört lite bodycombat, spinning, core osv så hela kroppen har verkligen fått vara med och jobba.Jag tycker att alla som verkligen vill träna borde köpa kort på Forma och vara med och köra pass för det är verkligen det roligaste man kan göra! vilken energi man får och man blir så sjukt peppad av andra i rummet.


Vill du börja träna och äta bra så gör det för jag vet att det går att lyckas om man vill! jag har kämpat med det här och ni ser ju att det går. Jag har förlorat nästan 10kg på de här veckorna och mer ska jag gå ner det är mitt löfte till er!!

Hoppas ni orkade läsa allt och att ni har det bra!! KRAM<3

(glöm inte att följa mitt instagramkonto: Livetsomjohannavilen)

Likes

Comments

Hejsan!
Tänkt bara uppdatera bloggen med en bild jag delat på andra medier men som jag tänker posta här också! Vill bara säga att allt är möjligt😘 ge aldrig upp din dröm!

Vill ni följa med mig mer i mitt liv så kan ni söka på livetsomjohannavilen på instagram, jag accepterar alla👌🏻

Likes

Comments

Hejsan!

Jag vet att jag inte uppdaterat bloggen på ett tag men jag har haft så sjukt mycket med allt. Mat, träning och skola tar kål på mig.. det går faktiskt bra med maten men nu till jul så får man cravings så som knäck, lussebullar och pepparkakor... jag äter som sagt bara vad jag vill på lördagar men ibland blir jag lite ledsen att jag liksom inte bara kan ta en vanliga fika.... jag kämpar och det ger resultat... Min träning går inte så jätte bra nu.. jag har behövt lagt ner mer tid på skolan men jag har tränat på bra ändå och snart är det lov och då ska jag träna flera gånger per dag!!! Jag vill bara påminna er om mitt instagramkonto där jag uppdaterar ganska ofta, jag heter livetsomjohannavilen där och jag är privat eftersom att jag inte vill att endel folk ska se, jag accepterar så klart alla men det finns folk som jag vet inte vill mig något positivt så det är dom jag är privat för inte för er som läser min blogg!1

Kram<3

Likes

Comments

Hejsan!

Tänkte bara göra ett litet blogginlägg i allt plugg kaos. vill bara säga att jag har det ganska stressigt just nu med prov och inlämningar vilket gör att det blir väldigt svårt att både blogga och träna och det är något som kommer bli bättre om typ 1 vecka. just nu tränar jag ungefär 3-4 ggr vilket för mig är lite men jag slutar ganska sent från skolan vissa dagar och då måste jag hem direkt och plugga vilket leder till att gymmet får bli en andra prioritering vilket i dagens läge är bra för jag måste verkligen fokusera på skolan men jag skulle hellre lägga ner mer timmar på gymmet än på så här mycket plugg. Vill ni följa mig ännu närmare än bloggen så har jag mitt instagram konto som heter "livetsomjohannavilen" där jag uppdaterar ganska ofta:) hoppas allt är bra med er nu ska jag byta om och åka iväg till gymmet för ett pyramid pass som börjar om ungefär 1h.

Kram J!!

Likes

Comments

Hallo
Har nu fixat ett instagram konto som bara kommer handla om min träning och min viktresa så om ni är sugna på att följa mig lite närmare så följ livetsomjohannavilen på instagram
❤️
Kraaaam

Likes

Comments

Hejsan!

Jag tänkte bara köra en uppdatering om vad som händer i mitt liv just nu. All går jätte bra och min kropp har börjat vänja sig mer och mer. Det ända som är lite dåligt är att jag inte får i mig någon frukost MEN jag har hört av mig till min pt och jag har fått ett nytt matschema till frukosten vilket jag tror kommer bli bättre. Jag ska äta lite annat och jag hoppas det kan bli bra.. Jag har tänkt på en till sak och det är att fixa ett instagram konto som alla som vill följa min viktresa kan följa som jag bara tänkte lägga upp bilder på ex vad jag äter eller vad jag tränar och sen typ små uppdateringar om vikten oså.. Påtal om vikten så gick jag ner 3kg första 5dagarna om det är någon som ville veta;) känner mig ganska stolt:):) Just nu känner jag mig ganska svullen och stor eftersom att jag fick det jobbiga igår:( Kan säga att det förstår extremt mycket för mig! Men jag hoppas ni har en bra dag och får en jätte bra helg!!

Kram J

Likes

Comments

Hejsan!

Idag är det andra dagen på mitt "nya liv" och jag tycker det går bra men min kropp är absolut inte van att äta så här lite som jag gör just nu. Jag äter 1210kcal per dag och jag får väga min mat hela tiden vilken är ganska svårt men jag tror att det kommer bli lättare. Idag ska jag även börja träna enligt mitt träningsschema också skulle ha gjort det igår men det blev lite stressigt oså eftersom att jag fick schemat lite senare på dagen och då hade jag tabata inplanerat. Jag har fått 4 dagars träningsschema med olika övningar men jag ska även lägga till andra pass som jag brukar köra typ Tabata, core och Bodycombat vilket jag tror kommer bli ganska jobbigt men så himla kul. Den här veckan har jag lov vilket är en ganska bra start och i helgen åker vi till Stockholm. Jag är ganska nervös över att åka till Stockholm pga maten.. Det är jätte svårt för mig eftersom att jag lätt blir så sugen, men jag tror det kommer gå jätte bra, hela familjen hjälper mig!! Det som också är bra med mitt matschema är att varje lördag får jag äta fritt vilket känns bra. Men bara för att jag får äta vad jag vill så kommer jag ändå inte sitta och äta en massa onyttigt!!! Igår var mamma och jag och köpte lite saker som jag ska ha till min träning oså och det första vi köpte var AminoX som jag ska dricka både före och efter träning, jag köpte smaken vattenmelon och jag tyckte den var riktigt god men lite sur i smaken. Vi köpte även Omega3 som jag ska ta 3 ggr per dag, som ett plus så köpte vi även en ny shaker som jag verkligen behövde!!


Här är pulvret som jag köpte! och det kan ni hitta här: AmonoX

Här ser ni allt jag köpte igår och om ni är sugna på att köpa något av det här så finns det länkat här nere.

AminoX

Omega3

Better bodies shaker

Ibland blir det lite mycket piller att käka men vad gör man inte för att må bättre;)

Här är min frukost som jag varje morgon får kämpa att äta eftersom att jag har så himla svårt att äta på morgonen:)


Här är min lunch som faktiskt smakar riktigt bra!!

Har ni några andra frågor som ni vill ha svar på får ni gärna kommentera dom eller mejla mig på Johanna00.vilen@outlook.com

Kram J💕

Likes

Comments

Hejsan!

Nu var det ett tag sedan jag bloggade men mycket har hänt och jag har ganska mycket i skolan. Snart har vi höstlov och det ska bli så sjukt skönt!

Men det var inte det jag skulle prata om idag utan jag är så sjukt taggad på de kommande veckorna för att jag har fått en PT!!!! Om ni har läst min blogg ett tag så vet ni att jag pratade om att jag hade skaffat en PT för ett tag sendan men han hörde aldrig av sig och det kändes som om han inte tog mig seriöst. Men nu känns alltid mycket mer seriöst och den här killen jag har kontakt med nu vet jag att det kommer gå hur bra som helst med!! Jag sitter och håller på med ett mejl som ska iväg till honom med lite före bilder, mina mått och mina mål och sedan kommer vi köra igång. Det här känns sjukt bra och jag tror det kommer gå extremt bra för mig och självklart kommer ni få följa med under min resa och jag kommer alltid skriva här hur jag känner att det går för mig. Jag kommer höra av mig när jag är mer insatt på hur mitt träningsschema och matschema ser ut!!

Hoppas ni har det bra och att ni har en bra höst för det kommer jag ha!!

Kram Johanna!!

Likes

Comments

Hejsan!

Nu är vi äntligen hemma igen efter 2 veckor på Cypern. Jag har haft det otroligt bra men de senaste dagarna har jag längtat hem ganska rejält. Vårt plan landade vid typ 04.00-04.30 i morse så jag är lite trött nu men det går bra. Vi har haft det sjukt bra på vår resa, fler av mina saker som finns på min "life to do list" har gått i uppfyllelse. Vi har badat i klarblått vatten, snorklat vid rev, sett coola fiskar, åkt katamaran båt på fina havet, hoppat, badat och snorklat från båten och haft det allmänt as bra!! Det har var endel av de grejer vi har gjort och jag kan säga dig att denna resa gjorde mitt sommarlov! jag hade inte haft det bästa sommarlovet innan vi åkte men denna resa gjorde det bäst!!

Imorgon börjar jag gymnasiet och jag är uber nervös men så himla taggad på ett nytt kapitel i mitt liv!

här kommer en massa bilder från min resa på Cypern 2016!

Kram J

Likes

Comments