Header

Eat, Health, Livet, Move, Yoga, Work

I måndags var jag ledig och spenderade dagen med sovmorgon och löpning och yoga och sen pluggade jag ekonomi en stor del av dagen. Förstod faktiskt mer än jag trott och insåg att jag ju tycker att det är rätt kul med matte och siffror och att tänka logiskt (och att lära mig nya saker!). Nu ska jag bara hitta tiden att fortsätta med kurserna resten av hösten.

Var på en yogaklass på kvällen som var för nybörjare men det är så skönt att gå på såna klasser för då är tempot lägre och man får mer tid att känna in och göra positionerna rätt. Andra klasser upplever jag att det ibland går för snabbt så det går inte att fokusera på rörelserna för man har fullt upp att hinna med... Sen åkte jag hem och lagade yogobe-soppa som mamma kallar det, receptet kommer därifrån men soppan innehåller egentligen röda linser och sötpotatis och sådär. Supergott! Dessutom är den vegetarisk och jag vill verkligen äta mer sånt. Inte så att jag vill sluta med kött helt eller tvinga mig att alltid äta vegetariskt en viss dag för sånt funkar inte för mig, utan jag vill bara .... göra det. Jag har uppenbarligen redan motivationen så det gäller bara att hitta recept som jag kan göra. Jag har faktiskt börjat tänka lite på det redan, försöker välja vegetariskt tex om jag äter ute (eller snarare har valt sånt utan att reflektera särskilt kring det innan) och har lagat flera vegetariska rätter den senaste månaden också bara för att jag varit sugen på det och velat.

Igår började med ännu en yogaklass (måste ju hålla igång nu inför alla utbildningar), fortsatte med massa jobb och sen åt vi middag med mamma och Jost på Trattoria Alessandro - supergott var det (dock blev det inget vegetariskt den gången). Eftersom både träningen (yoga är också träning, iallafall ibland) och middagen var avklarat tidigt hade jag flera timmar på kvällen till att plugga, denna gång anatomi och fysiologi. Sjukt mycket men väldigt intressant!

Idag har jag jobbat, panikshoppat nya träningstights (gill dansen) och sen haft dansträning. Började dock dagen med massa som gick snett och var för trött för att gå upp ur sängen i tid och kände mig stressad och ostrukturerad och som att jag inte hade koll på någonting och inga kläder som passade eller som jag kände mig bekväm i och kom ganska sent till jobbet eftersom allt tog dubbelt så lång tid på morgonen och jag hade ingen bra känsla alls i kroppen helt enkelt. Efter att ha bockat av en hel del saker från att-göra-listan (som var en orsak till stressen) och spelat Ultimate frisbee en timme på lunchen (det var International Day of University Sport så vi var såklart tvungna att fira med träning av något slag) och nu dansat i en och en halv timme (så jäkla roligt!!!) känns det betydligt bättre. Hoppas på en bättre start imorgon dock.

PS. Har som ni kanske märkt gett upp 100 happy days-utmaningen, det blev för rörigt när jag inte hade tid/ork att skriva i bloggen varje dag. Men har skrivit i min dagbok nästan varje dag och åtminstone tänkt positiva tankar åtminstone någon gång varje dag.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move, Work

Så, i onsdags satt jag som bekant hemma och jobbade hela dagen, nästan uteslutande med vår årsresumé (istället för årsbok) som ska vara tryckt och färdig vid Studentidrottsgalan i november. Med tanke på att jag inte jobbat knappt någonting i InDesign från grunden utan endast redigerat befintliga filer och därmed inte vet varken vad eller hur man (kan) gör(a) så är jag väldigt nöjd! Bilder kommer när den är färdig. Men en annan bild som jag bara måste dela är min supergoda frukost den dagen:

Finn crisps med smör och ost och avokado (hur glad blir man inte när man hittar den perfekta avokadon?!?!) och sesamfrön och örtsalt och "rostad vitlök och peppar-peppar". SÅ GOTT!

På torsdagen jobbade jag hela dagen som vanligt och sen åkte jag hem och bakade bullar hela kvällen. De blev inte så goda som de brukar tyvärr, vet inte om jag råkade grädda dem lite för länge eller så, men de blev ändå helt okej.

I fredags fyllde jag år, hela 25 år! Helt sjukt när jag tänker på det. Vi hade workshop och planeringsdag hela dagen på jobbet så det blev en heldag med tänkande och strategier och mycket prat. Åt supergod vegetarisk lunch på Légume och fikade en massa (Cecilia hade fyllt år några dagar tidigare så vi firade dubbelt). Planeringen och workshopen handlade om hur vi ska använda och arbeta med nya whiteboardtavlor som vi satt upp i hallen på kontoret. Jag tänkte mest att det bara var att måla upp ett årshjul eller göra någon form av årsöversikt och bara fylla i, men som sagt satt vi hela dagen och diskuterade och funderade vilka behov vi hade och hur vi skulle tillfredsställa dem på bästa sätt med hjälp av tavlan och vi kom fram till mycket bra saker tror jag! Sjukt intressant, jag gillar att planera och strukturera sådär har jag kommit på. Både vad gäller arbetslivet men även i privatlivet. Spenderar gärna lite tid till att reflektera och fundera över hur jag vill leva tex, och göra upp planer på hur det ska följas (sen är det inte alltid det blir så, men en flicka kan ju drömma, och ju mer man planerar och drömmer desto större är chansen att något av det händer). På kvällen gick vi ut och åt supergod middag (tyckte jag iallafall) på Villa Romana. Jag åt bruschetta med tomat, lufttorkad skinka direkt från Italien, olivolja, vitlök, osv och pasta med pilgrimsmusslor, någon italiensk bacon, vitt vin, vitlök, chili och grädde. SÅ GOTT. Älskar pasta och skaldjur alltså! Till det blev det bellini som fördrink och supergott vitt vin till maten.

Igår och idag var det planeringshelg och kick-off med styrelsen och alla förtroendevalda på jobbet. Gårdagen bestod av en massa strategiarbete och intressanta diskussioner, ultimate frisbee, spa och god middag och idag hade styrelsen möte så vi andra åt frukost och åkte hem (och gick en kort morgonpromenad innan frukost). Sen har jag hunnit baka nutellabrownies, ha lite kalas för Emils familj och sen fika och chill med några kompisar. Effektiv helg med andra ord, och jag älskar det! (Men det ska också bli skönt med en ledig dag och sovmorgon imorgon....)

Finns så många saker och tankar att skriva om helgen så jag vet inte ens var jag ska börja, men till exempel:

- hur bra mina kollegor är och hur kul vi har ihop, det känns knappt som jobb ibland!
- hur härligt det är med en effektiv helg, tidiga morgnar och dagar där man hinner massa saker,
- hur mycket intressanta diskussioner vi haft de senaste dagarna (jobbrelaterat framförallt, men det ger ju mycket på flera sätt) och hur otroligt många kompetenta och inspirerande (och såklart supertrevliga!) människor jag har i min omgivning och vilken otrolig lyx det är att få ha det! Precis som alltid efter sådana här dagar så är jag så pepp på att börja jobba igen, känns svårt att vara helt ledig imorgon.
- hur härligt det var med morgonpromenad innan hotellfrukosten idag och hur jag verkligen önskar att jag skulle kunna leva så jämt (alltså promenad innan frukost även när klockan är tidigt, fast hotellfrukost varje dag vore såklart också nice),
- hur mysig kvällen (och hela dagen för den delen) var och hur enkelt det är att bara hänga en söndagkväll och hur man verkligen borde göra sånt oftare, som student hängde man ju typ jämt men det känns som att när man jobbar så tappar man liksom det där spontana enkla umgänget och allt måste vara så planerat och avancerat jämt och det är lite synd (men vi pratade om att hänga mer spontant och avslappnat så vi får hålla tummarna att det blir av också)...
- hur bra helgen har varit generellt och hur himla PEPP jag är på livet. Det är så himla mycket spännande som händer de kommande månaderna, både på jobbet och privat och det ska bli så kul! Nu är jag redo för höst och utmaningar och äventyr och utveckling och att verkligen skapa det liv som jag vill leva, med allt vad det innebär (till exempel morgonpromenader innan frukost, haha).

Likes

Comments

Health, Livet, Move, Yoga, Work

Idag började jag dagen med en promenad och lite yoga där jag främst arbetade med en mobilityboll på ryggen pga sjukt spänd i övre delen av ryggen och skuldrorna den senaste tiden. Herreminskapare vad ont det gjorde men nu såhär i efterhand är det ju himla skönt (förutom huvudvärken som kom av att spänningarna släppte). Snacka om hatkärlek till den där lilla bollen, och framförallt är det sjukt hur en sån liten oskyldig sak kan orsaka sådan smärta! (När jag gjorde på sätesmuskeln gjorde det så ont så benet vek sig och skakade och jag fick hänga över en stol för att inte ramla OCH trodde jag skulle gråta eller svimma av smärta. Och då gjorde jag inte ens särskilt hårt utan träffade bara rätt punkt). Jag vet ju att så fort den värsta smärtan är borta så är det ju så skönt så det är bara att bita ihop. Måste dock bli bättre på att använda den!

Nu sitter jag och jobbar, ännu mer design-jobb idag. Morgonens motion och friska luft gjorde gott för min kreativitet och fokus iallafall, så nu är jag på g! (Det är ju såhär jag vill börja alla morgnar, men när jag ska till kontoret och vara där vid åtta är jag alldeles för trött för att orka gå upp och ta en promenad innan, då blir det som mest några minuters yoga, men kanske borde försöka tvinga mig själv upp och iväg några gånger så borde det ju bli lättare så småningom).

(Citat i rubriken av John Wooden).

Likes

Comments

Health, Livet, Yoga, Move, Work

Såhär har typ hela dagen sett ut: sovmorgon och yoga på balkongen och yoga tights hela dagen och stora mängder te och tända ljus och massa kreativitetsjobb (dvs grafisk design och skriva nyhetsbrev och sådär) och en promenad och nu soffan och ytterligare en kopp te och en bok.

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move, Outdoor life, Yoga

Så himla bra helg. På fredagen var jag på yoga och sen kom Sara och Matilda till Lisa så vi åt middag på Bierhuis och drack drinkar på Terassen. På lördagen var tanken att vi skulle äta brunch och hänga hela dagen och sen festa på kvällen men jag vaknade med migrän och ångest deluxe vilket slutade med att jag istället åkte ut till Rickard och Annas stuga där Emil och Rickard och Anna och några andra kompisar var. Det blev skogspromenad och svampplockning, dopp i havet, god middag och bara massa mys. Precis vad jag behövde i det läget! Använde knappt mobilen på hela helgen så dessa är de enda bilderna jag har, den ena är tagen med Emils mobil (för jag ville ha ett foto så jag kunde kolla på den och minnas det mysiga) och den andra snodde jag från Annas snapchat.

Resten av kvällen blev det bara städ och fix här hemma, lite yoga på balkongen och kvällsmys i soffan.

Idag har jag jobbat, även om det tog lite emot att åka dit. Efterdyningarna från lördagen sitter fortfarande kvar och gjorde att jag helst legat hemma i soffan istället. Känner mig trött och sliten och spänd och lite stressad fortfarande. Det var väldigt längesedan jag kände så dock, och då jag hade datorn på jobbet åkte jag dit iallafall. Tänkte bara stanna till lunch och göra det viktigaste och sen fortsätta hemma, men jag blev kvar hela dagen. Jag förklarade läget för mina kollegor (vi har så pass bra relation allihopa så det är okej att prata om sånt vilket är SÅ HIMLA SKÖNT) så det kändes liksom okej att vara där ändå (mitt största problem sådana dagar är oftast att jag tycker att jag måste vara social och glad och pratsam jämt och att jag inte orkar det en sån dag, men jag har lärt mig släppa den pressen så då är det inte lika jobbigt att vara bland folk trots att jag inte är helt på g). Sen mötte jag Emil och vi storhandlade på Willys, så tog jag en kort löptur och gjorde lite yoga och nu har vi ätit en sen middag. Älskar vår nya lägenhet och vårt nya kök - för första gången på väääääldigt länge är jag sugen och motiverad till att laga mat! Och på tal om lägenheten, här kommer några första bilder.

Nu: sova.

Likes

Comments

Move, Livet, Health, Work

I måndags filmade vi som sagt badminton, och igår var det dags för innebandy. Jag spelade ju lite badminton då i måndags men i jeans och strumpor, men igår hade jag faktiskt förberett och tagit med träningskläder och skor för att kunna vara med. Vi behövde fylla ut planen (det var fritt spel, dvs match, hela tiden) så jag hoppade in och var med och det var SÅ KUL. Saknar verkligen Kristianstad och HKIF (idrottsföreningen på skolan) och möjligheten att spela de idrotter man ville när man ville. Jag och mina kompisar hade ju stående träningsdejter (med varandra alltså, haha) där vi spelade badminton eller innebandy och sen gick hem och lagade middag tillsammans hos någon av oss. Hur bra grej liksom?! Föreningen i Stockholm där vi filmat (och spelat) nu i veckan har lite så fast man anmäler sig till olika grupper, men här i Uppsala vet jag ingenstans det finns något sånt och jag inser nu hur synd det är. Jag är dålig på att alltid ha vissa bestämda tider som jag förväntas träna, men jag älskar när jag kan välja och vraka mellan massa olika idrotter och träningsformer beroende på dagsformen. Det finns helt enkelt för mycket jag vill göra, tiden räcker inte till.

En intressant sak igår var att jag var rätt sliten innan, kände mig nästan febrig (min kropps sätt att säga stopp) på vägen dit och funderade på att inte spela, men blev ändå så pepp när jag bytt om och sugen när jag såg planen så jag tänkte testa och vips så hade hela tiden passerat och det var först efter en stund på tåget, alltså en timme efter träningens slut, som känslan kom tillbaka. Däremellan kände jag mig superpigg - tack vare endorfinerna från att röra på mig och låta hjärtat och kroppen jobba (låt oss säga att jag inte längre är van vid den intervallträning som innebandy innebär). Det är alltid lika kul när man får känna allt det där man läst om på riktigt.

Har ingen bild så här kommer en från min första innebandyturnering - Team AXA. Vi spelade typ skol-DM först och sen blev vi så sugna så på något vis fick jag kontakt med killlaget som lyckades fixa en tränare och så fick vi ett lag några säsonger. Jag flyttade dock efter typ en termin (det här var våren i nian) så jag hann bara spela en turnering med laget. Sen spelade jag lite i Norrköping fast de var superbra och det var inte jag (på tal om prestationsångest!) fast jag minns att jag på något vis lyckades göra mål på första skottet på första matchen och sen slutade jag helt när jag flyttade till Falun, och började inte igen förrän i Kristianstad.

På tal om olika idrotter och att kunna välja, kände igår när jag var på anläggningen (Stockholm Sports Center där vi var och filmade är superstort) hur mycket jag trivs i den miljön och att få gå i träningskläder (jag hade mina vanliga träningskläder, inte såna som på bilden ovan hahaha). Jag älskar mitt jobb nu, men jag skulle också älska att få jobba i den branschen, lite mer praktiskt och sådär. Eller bara ha tid till att träna på gym också för den delen. Men för det första så känner jag mig ofta lost på gymmen, speciellt här i Uppsala där det alltid är massa folk, och för det andra så har jag ju så många andra saker jag vill träna så jag vet inte om jag skulle hinna dit så ofta ändå. Eller så får jag bara ta mig tiden, till det också, haha. Har kommit in på bugg avancerad nu (fick jag veta nu på morgonen) så på onsdag börjar den kursen, inklusive parträning. Helt sjukt att vi kommit så långt, nästa steg är ju typ tävling liksom.

Nåja, ingen vet vad som väntar i framtiden. Kommer ju åtminstone få jobba och vara i ett gym när jag ska ha yogaklasser på Nordic Wellness även om det bara är en gång i veckan till att börja med - men det är en början och mer än inte alls som nu.

Likes

Comments

Move, Yoga, Health, Livet, Work

Himla lång dag blev det idag - både tidsmässigt (nästan fjorton timmar) men framförallt energimässigt. Jag är lite känslig för att alltid umgås med människor och behöva vara social och sådär, jag behöver lite egentid och tyst och lugnt emellan möten för att fungera som bäst. Idag har jag dock inte riktigt haft tid för det utan det känns som att 99% av arbetstiden inneburit att behöva vara social och prata med folk. Missförstå mig rätt, jag älskar att träffa folk och vara social (!) och ibland kan jag göra det en vecka i streck utan problem, men jag antar att jag kanske är lite sliten efter helgen och flytten och allt fortfarande också för idag tog det så sjukt mycket på krafterna att jag kände mig som en zombie på bussen hem. Tänkte sova direkt men kände mig samtidigt uppe i varv och tycker inte om att gå raka vägen från dörren till sängen så, jag gjorde det jag alltid gör för att landa: rullade ut yogamattan. Iklädd pyjamas blev det sen en stund av djupa andetag och mjuka, långsamma rörelser för att lugna ner kroppen och hjärnan och släppa stress och landa. Lite yin bland allt yang. Emil är med några kompisar så är dessutom helt själv hemma och ingen som pratar med mig eller rör sig runt omkring. Och det var så fantastiskt skönt (hela grejen alltså, inte att han var borta). Jag kunde bokstavligen känna hur stressen försvann och lugnet spred sig i kroppen, speciellt i tex "legs up the wall" - det var så skönt så jag slumrade till, haha. Nu är det dock sovdags! En lång jobbdag till, sen blir det lugnare.

Likes

Comments

Health, Livet, Work

Idag har varit en lång dag på jobbet med nästan bara massa ekonomijobb av diverse olika slag. Jag måste säga att jag tycker att det är ganska kul, jag har gillat matte ända sedan barnsben (förutom i gymnasiet men jag tror det var mer min prestationsångest som gjorde att jag inte gillade det då) men det tar på krafterna när man verkligen måste tänka och räkna och hålla på (men det är också den "problemlösningen" som jag tycker är det roliga med ekonomi, att verkligen få utmana sig själv). Sen cyklade jag hem och har pysslat här hemma hela kvällen. Planterat om tomaterna i lite bättre krukor nu när vi har stor uteplats (och vi har säkert tio som är relativt stora, vissa även gula och röda, och sedan säkert tio till som är mini-mini än så länge) och packat upp det sista. Det enda som saknas nu är någon form av bokhylla eller byrå, en matta eller två och kanske någon tavla. Men det kommer, allt behöver ju inte vara färdigt direkt - så länge det inte står massa kartonger och sådant överallt så är det lugnt, för det klarar jag inte; får panik av att ha saker och kaos överallt så de senaste veckorna med flyttkaos både i gamla och nya lägenheten har varit superjobbigt för mig. 

Här kommer ett par sneakpeak-bilder på en del av lägenheten, den på soffan tog jag när jag kom hem (det var fortfarande kaos i andra änden då) och den andra är från denna stund. Ska fota mer och bättre bilder en annan dag. Måste dock säga att jag älskar kistan och bordet och stolarna och sängen (och hela lägenheten för den delen). Kistan, köksbordet och stolarna kommer från mormor och morfars lada och typ morfars farföräldrar eller så. Bordet och stolarna har jag slipat och målat men kistan är hittills bara slipad. Har inte bestämt om den ska vara träfärgad eller vit ännu - beror lite på vilken färg vi tar på mattan under osv. Sängen har Jost och morfar snickrat ihop så den har massa smart förvaring under (ett måste när man bor trångt). Åh, jag känner på mig att jag kommer trivas så bra här! Det gör jag redan!

Likes

Comments

Eat, Health, Livet

Såhär ser det ut i precis denna stund: en stor kopp citronvatten , solen som lyser in genom fönstret, ett ljus tänt och en lugn stund i soffan. Tid att bara vara. Reflektera. Lägenheten börjar bli färdig, åtminstone så pass att man (jag) kan njuta av att ta det lugnt och inte få panikattacker av alla saker överallt. Och vet ni vad? Jag ÄLSKAR den redan nu! Här kommer jag att trivas.

100 happy days dag jag-har-ingen-aning (det gick inte så bra med den utmaningen - vi kan väl säga att livet kom emellan - men det viktiga är ju inte att skriva ner på sociala medier eller bloggen utan att faktiskt vara tacksam i verkligheten), saker jag är tacksam för just nu, just idag:
- livet och att jag får vara precis här och nu,
- lägenheten som är min (vår) egen (!!!). Ingen annan som bestämmer när vi ska flytta ut och ingen annans möbler och bara vårt vårt vårt,
- att jag har ett jobb och kollegor (och chef) som inte bara tillåter och möjliggör utan uppmuntrar flexibilitet och att prioritera sig själv och sin hälsa (friskvårdstimme varje vecka för träning men kanske framförallt att det är okej att själv bestämma arbetstiden så länge en gör det en ska och jobbar sina timmar, som igår när jag jobbade hela kvällen istället på grund av filmningen).

Och åh, just det!!! Jag har både blivit uttagen till att vara yogainstruktör på Nordic Wellness så kommer gå utbildning i oktober - november OCH så vann jag i fredags en plats på en barnyogalärarutbildning helgen innan (det var en tävling på Facebook). På tal om attraktionslagen - jag har ju önskat och drömt om att hitta ett sätt att bli yogalärare utan att behöva spara tiotusentals kronor först och vips så har jag inte fått bara en utan TVÅ möjligheter! Ask and you shall receive. If you can see it in your mind you will hold it in your hand. Värt att tänka på: vad vill du dra till dig och hålla i din hand och vilka tankar tänker du egentligen och vad drömmer du om?

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move, Outdoor life, Yoga

Under föreläsningen igår pratade Janesh om att man inom ayurveda ser själen som det riktiga jaget. Kroppen är bara något man reser med genom detta liv, lite som en taxibil. Själva bilen är kroppen, sinnet och hjärnan är chauffören och din själ - ditt riktiga jag - är passageraren. För att taxiresan ska bli så bekväm som möjligt och för att bilen inte ska gå sönder behöver den service och underhåll och rätt bränsle. Du kan inte köra en dieselbil på bensin eller vatten och inte heller tvärtom. Du kan inte köra i hundra tusen mil utan att ge motorn lite service eller utan att tanka eller utan att stanna och låta den vila ibland. På samma sätt fungerar kroppen. Med rätt bränsle och med lite service då och då och med stunder av återhämtning så mår den som allra bäst. Du vill inte heller åka i taxin med en galen eller stressad eller irriterad eller full chaufför som inte tar hänsyn till din hälsa eller ditt eller andra människors liv. Och på samma sätt är det med hjärnan och sinnet - för att själen ska må bra så behöver sinnet "bete" sig bra. "Felaktiga" tankar och stress och negativitet och ilska är alla dåliga chaufförer som gör att själen mår dåligt.

Ayurveda handlar om att anpassa din livsstil (och då snackar vi livsstil ner i minsta detalj!) exakt till den person du är fysiskt och psykiskt och själsligt och spirituellt, och även om det kan verka överdrivet eller framförallt svårt så finns det mycket bra att hämta och det kändes som många saker han sa under kvällen var sådant jag omedvetet gör (har inte läst så mycket om auyrveda tidigare och framförallt inte förstått så exakt vad det handlat om). Jag är redan ganska bra på att lyssna inåt och välja det som känns bäst för mig, både vad gäller mat (jag har väldigt svårt att äta sådant jag inte är sugen på för stunden och kan ofta koppla mitt matsug till olika känslor eller måenden, och då menar jag inte på ett sätt där maten används för att tex dämpa känslor utan bara att är jag lite trött eller seg eller stressad eller låg en dag så vill jag gärna äta en varm, ganska starkt kryddad soppa medan om jag är pigg och på bra humör så vill jag äta en sallad eller någon annan lättare mat. Mat som värmer och ger energi och eld eller mat som lugnar och svalkar. Precis som inom ayurveda) och träning och yoga - vissa dagar behöver jag högintensiv och stärkande och värmande träning eller yoga medan andra dagar behöver jag lugnande och grundande och svalkande sådan. Det är väldigt olika beroende på dagsform eller perioder, men det blir så tydligt när jag tänker efter hur jag lever och hur han pratade om att anpassa levnadsvanorna efter sin persontyp.

Han pratade också om att se kroppen som en taxi som man ska vara tacksam för och som att man har valt just den kroppen för resan på denna jord (inom indisk filosofi tror man ju på återfödelse vilket betyder att livet som människa på jorden just nu bara är en "taxiresa" av många, nästa gång man föds kanske ens taxibil blir en ko eller en stol eller en blomma). Genom kärlek och omtanke till sin kropp, sin taxibil, blir det också lättare att ta hand om den och göra alla de bra valen som får den att fungera felfritt riktigt länge. Men framförallt: du kan aldrig bli riktigt lycklig om du tänker negativa tankar om dig själv varje gång du kollar i en spegel.

Skulle kunna skriva i all evighet om detta och det kommer säkert bli fler inlägg när jag läser hans böcker. Idag (igår kväll egentligen) gjorde jag iallafall ett aktivt val att lyssna inåt och kompade ut förmiddagen. Tog sovmorgon och sen en kort och långsam löptur med blytunga ben och sen en stunds yoga och så jobbade jag (och pluggade lite! Har tänkt läsa en distanskurs i anatomi och fysiologi och en i ekonomi/affärsredovisning under hösten om jag orkar och hinner) hemifrån några timmar medan jag åt frukost. Älskar att sitta hemma i träningskläder och tända ljus och en stor kopp te och jobba. Speciellt dagar som idag när det inte var någon stress och inte hela dagen. För jag spenderade sedan kvällen i Stockholm på filminspelning (!!) (och spelade lite badminton själv - sjukt kul ju! Saknar lite Kristianstad och när vi spelade där) så det blev en sen jobbdag idag istället och det var faktiskt så skönt. Det är skönt att börja tidigt och ha kvällen ledig men det är också skönt att ha morgonen ledig ibland istället.

Har ingen bild från dagen men här kommer några skärmdumpar från gårdagens yoga på balkongen, såg ungefär likadant ut idag förutom att det även regnade...

Nu är det sovdags men först:

Vad behöver du mer av i ditt liv? Energi och värme eller lugn och svalka eller något mittemellan?

Likes

Comments