Header

Eat, Livet, Health

Kom till Ronneby idag vid lunch och möttes av det ungefär värsta regn- och åskovädret jag någonsin sett. Det var som att himlen öppnade sig, och inte bara i fem minuter utan över en timme. Jag som sett fram emot sol och bad liksom...... Hann dock med ett kvällsdopp i solen med Melvin efter middagen som såg ut såhär:

Och ja, någon enstaka pizzaslice som en del av middagen (som för min del framförallt bestod av räkor) hör helt klart till det där med balans och goda vanor som jag skrev om igår!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Yoga, Smycken

Här kommer en bildbomb på de halsband och armband jag gjort den senaste tiden (förutom det sista armbandet som jag gjorde till min kusin i början av sommaren, men jag gjorde ett liknande till mig själv häromdagen som jag dock inte hunnit fota ännu). Känner att jag börjar få in snitsen nu så är väldigt nöjd med de flesta. Och det är ju så himla kul! Nästa steg blir att göra som jag kan sälja, materialet är ju inte superbilligt precis. Så, vill du beställa något är det bara att säga till - jag gör så gärna (förutsatt att det går att få tag på det önskade materialet såklart, den butiken jag köper från har inte alla halvädelstenar (såklart), men finns i och för sig säkert andra butiker också att beställa ifrån). Kan tyvärr inte skriva vad det är för pärlor/stenar på alla för jag minns inte exakt. Ska ta reda på det och skriva upp nästa gång jag är i butiken!

Tror de små är brun/orange jaspis men det är en av de jag är osäker på. De stora pärlorna har jag ingen aning om vad de är dock för de fick jag med som gåva vid min första beställning.

Lila howlite och lila jade (den stora).

Två olika färger av howlite (vit, facetterad och lila).

Syntetisk turkos (rosa) och vit jade samt ljusrosa jade (tror jag) och seed of life-hänge.

Vit jade, korallfärgad jade samt vit howlite.

Syntetisk turkos (rosa) och vit jade.

Samma pärlor som det första armbandet som jag som sagt tror är brun/gul jaspis, men är inte säker.

Vit och korallfärgad jade. På mitt tror jag även att jag satte någon pärla vit howlite också.

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move, Outdoor life, Yoga

De senaste dagarna har varit så härliga! Torsdagen började med sovmorgon och sedan yoga och frukost i solen. Sedan var vi i Öregrund hela eftermiddagen och kvällen för att fira Frida som fyllde år. Det blev promenad längs havet, en supergod middag och några glas vin i solnedgången. Tog en bild under middagen och det var på räkorna som var så fint upplagt i tråget med citron och vitlöksbröd och citronaioli, men all mat var fantastisk! Det var lite tapas-stuk så man köpte (eller kunde välja att köpa) flera smårätter istället för ett helt mål. Jag valde räkor som jag delade med Martin, grillade kycklingspett, pommes och tzatziki. Hade tänkt ta mer skaldjur för det fanns en hel del men det blev inte så. Det får bli nästa gång!

Sällskapet i vagnen var lilla Elvira som var nio veckor eller något liknande och helt galet söt! Blev massa bebismys både på torsdagen och sedan igår när jag var med Frida, Ramona och Gun på någon outletliknande affär (Thuns tror jag det hette?) mitt ute på vischan. Resten av dagen blev det mys, halsbandspyssel, middag och sällskapsspel. Regnet vräkte ner en stor del av dagen så något annat var inte så lockande. Ändå rätt skönt med regniga dagar också, jag behöver det för att verkligen stanna inne och inte ha ångest för att jag gör ingenting. Och det är ju så mysigt att sitta och dricka te och pyssla eller läsa eller bara mysa i soffan hela dagen. Nästan (men bara nästan) så jag längtar till hösten!

Imorse blev det återigen yoga och frukost i solen, sen tog jag bussen hem till Uppsala. Har sedan packat, städat lite, yogat lite mer, sprungit en kort sväng och bara tagit det lugnt. Nu ska jag hoppa in i duschen och sen äta middag och kolla på film resten av kvällen. Eller kanske pyssla något mer halsband eller armband, hahaha. Det får inte plats i resväskan när jag åker imorn så måste ju stilla kreativiteten för några dagar.

En sak slog mig imorse när jag yogat, och igen nu när jag sprungit en kort runda: vad jag älskar och behöver och mår bra av att röra på mig och leva "hälsosamt"! När jag gick in för att hämta frukost efter att ha yogat och druckit mitt citronvatten i lugn och ro, mådde jag så himla bra. Det gick bokstavligen en våg av välbefinnande genom kroppen på ett sätt som i princip bara hänt under eller efter yoga. Missförstå mig rätt, jag mådde bra i tex Malung när jag fick dansa och ha skoj och hänga med kompisar en hel vecka också, men på ett annat sätt. Det var sena kvällar, en del alkohol och mycket rörelse blandat med mycket stillasittande på filtar i gräset eller obekväma bänkar. Det är superhärligt under en veckas tid och bra för den sociala och psykiska hälsan och jag älskade det, men min kropp mår som allra bäst när jag inte dricker massa alkohol och äter ganska dålig mat, när jag inte ligger kvar i sängen halva dagen (det ger mig oftast ont i kroppen och huvudvärk och gör mig allmänt seg), utan när jag börjar med ett yogapass där jag verkligen lyssnar in och rör mig på det sätt som behövs, när jag dricker mitt citronvatten allra helst fortfarande sittande på yogamattan, när jag ger kroppen bra näring och när jag rör mig lite hela tiden under dagen. Jag menar inte att jag inte vill äta eller äter godis eller onyttig mat eller aldrig kommer göra det eller dricka alkohol eller alltid yogar och kommer yoga varje morgon hädanefter, men de senaste veckorna och framförallt känslan i kroppen imorse och lite nu efter löpningen gjorde det så tydligt vad jag vetat länge men kanske inte riktigt applicerat den senaste tiden: jag behöver en "hälsosam" livsstil för att må som allra bäst. Jag hoppas och tror att för varje gång den där positiva, härliga känslan uppstår, varje gång endorfinerna är så starka efter yoga, efter löpning, efter god och bra mat, så är det lite lättare att behålla de "bra vanorna" även när motivationen tryter (hela anledningen till att jag sprang idag var tex att jag hittade inlägg på min instagram från i höstas när jag körde runstreak och sprang tjugo minuter varje dag och skrev om hur fantastiskt det var - kanske inte under tiden men åtminstone efter varje löppass - och jag blev så sugen på att känna den känslan igen att jag gav mig ut, och det är exakt så jag hoppas och tror att dessa bra känslor jag känt efter yogan och löpningen och bra matval också fungerar, även utan att jag instagrammar om det (men nu skriver jag det ju här så jag kan ju alltid läsa detta inlägg om jag känner mig omotiverad någon gång)). Och jag tänker framförallt att dessa "bra vanor" inte behöver vara begränsande på något sätt. Eller, de ska inte vara begränsande för då mår man inte bra av dem. Det handlar om att äta det som får en att må bra. Att röra sig på det sätt som ens kropp behöver. Att lyssna inåt och göra de val som känns bäst för en själv. Det är inte enkelt och jag är uppenbarligen långt ifrån där själv men som sagt, för varje gång man gör ett "bra val" som känns bra efteråt, som ger de här positiva känslorna, så kommer det bli lite lättare nästa gång.

(Och anledningen till att jag skriver "hälsosamt", "bra vanor", "bra val" osv inom citattecken är för att jag inte vill att det ska låta som någon form av hälsohets där det är inga kolhydrater eller onyttigheter och massa träning som gäller, för det är det INTE. Det är inte ett hälsosamt liv för mig. Men, det som är hälsosamt och en hälsosam livsstil för mig kanske inte alls är det för dig, och tvärtom. Som sagt, det handlar om att välja det som känns bäst för en själv. Oavsett om det handlar om rörelse, mat eller något helt annat i livet för den delen. (Och detta går såklart också att tillämpa och "skylla på" så till den grad att det blir hälsohets och riktigt skadligt för någon, men det tror jag framgår ganska tydligt att det är inte så jag menar heller..... det handlar om BALANS och i ett sånt läge väljer man inte på riktigt det som känns bäst utan det som hjärnspökena (tex) tror är bäst, så det är en helt annan diskussion som jag inte tänker ta nu.))

PS. Detta är alltså 100 happy days dag 16, 17, 18, 19. 

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move, Outdoor life, Yoga

Sedan dansbandsveckan tog slut har livet inte varit jättespännande då jag drog på mig en hejdundrande förkylning som belöning för helgen. Nåväl, några saker att vara glad för finns det ändå:
- på söndagen hade jag en riktig mysdag, åkte till mormor och morfar och fikade och spenderade sedan resten av dagen med att sova i flera timmar (hur skönt är det inte att sova mitt på dagen när man är riktigt trött?!?!) och kolla några avsnitt Jane the Virgin på kvällen. Precis vad jag behövde och har längtat länge efter men tyvärr är ganska dålig på att göra.
- efter sovmorgon och ett lugnt yogapass i solen åkte jag hem till Uppsala på måndagen, fick åka första klass på tåget och tillbringade kvällen med att äta god middag och mysa med Emil.
- tog ännu en sovmorgon och cyklade sen runt halva stan i solen. Det är något speciellt med att cykla på sommaren, älskar frihetskänslan och barndomsminnena som det framkallar! Hursomhelst cyklade vi bland annat och kollade in en lägenhet SOM VI NU HAR FÅTT!!!!! Helt sjukt att vi fått ett förstahandskontrakt i Uppsala (typ omöjligt) men SÅ JÄKLA SKÖNT. Första september flyttar vi! På kvällen var Emil iväg med kompisar så jag hade pysselverkstad och fick lite feeling vilket slutade med att jag gjorde ett mala/halsband och fyra armband. Jag blev väldigt nöjd med dem! (Ska fota bättre bilder snart).
- igår åkte vi till Gimo för att hänga här några dagar, åt middag och spelade spel hela kvällen.
- våra tomatplantor växer och växer och växer och nu har det börjat komma blommor och knoppar som skulle kunna bli tomater. Håller alla tummar och tår för att det går vägen! Bara de blir färdiga innan vi flyttar, de öron högsta laget för att kunna flytta som de är, hahaha.

Likes

Comments

Health, Livet, Move

Nu är jag tillbaka i Falun efter en himla bra vecka i Malung. Det var första men absolut inte sista gången för mig! Veckan har alltså bestått av massa dans, sol, bad, god mat och dryck och gött häng med både gamla och nya vänner. Gårdagskvällen var dansmässigt veckans höjdpunkt trots trötthet och förkylning, men överlag så var det hela grejen som gjorde det så himla bra. Spontaniteten och friheten i att allt är så nära och att det alltid finns saker att göra om man vill, att kunna gå till Grönlandsparken och hänga i solen under dagen om man vill det, att inte planera mer än att ikväll ska vi dansa, att ta livet som det kommer och släppa all stress, stämningen och känslan Det kändes lite som när man var liten och kunde göra vad man ville hela sommarlovet: cykla runt byn, gå och bada, hänga med kompisar hela kvällarna, ha sleepover och sådär (förutom att vi varken dansade eller festade då förstås). Det var längesen jag var hemma i Dalarna en längre tid på sommaren så det var härligt att äntligen få uppleva lite Dala-sommar igen., alla människorna, dansen (har alltså dansat sju dagar i rad och en bra låt får mig fortfarande att vilja dansa mer?!), osv osv osv. Hur som helst, dansbandsvecka var himla bra och jag kommer definitivt tillbaka nästa år igen!

Detta var alltså #100happydays dag åtta, nio, tio och elva. 

Likes

Comments

Health, Livet, Move

Blir inte så mycket speciellt att skriva dessa dagar då de ser ganska likadana ut: sovmorgon, frukost, en sväng på byn, fixa sig, äta middag och dansa hela natten lång. I måndags satte vi upp förtältet vilket krävdes mycket blod, svett och tårar och en hel del kreativitet (vi står på asfalt så när det började blåsa satt tältet inte fast så bra utan hälften välte) så nu sitter det bland annat fast med spännband i Josefines bil - folk kollar lite konstigt men det står iallafall stadigt, haha.

Igår var vi i Grönlandsparken på dagen, där det plötsligt blev bröllop. Det roligaste var att jag och Josefine sagt samma morgon att vi ville gå på bröllop, så det blev ju bra timing (ingen visste att det skulle vara i parken förrän det hände).

Så, några saker att vara glad över:
- alla bra danser! Första dagen var det sådär som sagt, men nu blir det bara bättre och bättre. ÄLSKAR att dansa!!
- mysigt med husvagn, häng i parken och sådär. Jag är ju inte så mycket för festivalgrejen med grisiga campingar och massa alkohol, men såhär med husvagn och riktiga duschar (vi bor bredvid en idrottshall så duschar där) och bara nån cider i parken eller öltälten eller husvagnen innan dansen är rätt nice!

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move, Outdoor life, Yoga

Det går inte så bra för mig att skriva varje dag vad jag är glad för, har liksom fullt upp med annat. Men här kommer dag tre, fyra och fem:
- började dagen med ett härligt yogapass i solen på altanen, sträckte, böjde, vred och rörde kroppen på det sätt som den behövde, önskade och förtjänade efter mil av promenader i dåliga skor på asfalt och kullersten dagarna innan,
- hängde i solen hela dagen, umgicks med familjen och bara myste,
- var på stan en sväng med Emil och åt glass och hade det trevligt,
- åkte båt, grillade och nattbadade med och hos Josefine och Anders, en äkta sommarkväll blev det!
- hängde hela dagen i Nås hos mormor och morfar med familjen och moster och kusinen, grillade och spelade kubb och hade det trevligt,
- åkte hem och kollade film och myste,
- är nu i Malung på dansbandsveckan för första gången någonsin!! Gårdagen var i och för sig inte så bra som jag hade förväntat mig (efter all hype från kompisar var förväntningarna höga.....) men det sägs bruka bli bättre redan idag så vi håller tummarna! Oavsett så är det ju så fantastiskt att dansa och mysigt att få hänga i en husvagn en hel vecka med några av sina bästa kompisar.

Likes

Comments

Eat, Health, Livet

Glömde visst skriva igår (bra början att glömma redan dag två..... haha), men igår var jag bland annat glad för:
- hotellfrukosten vi började dagen med; älskar hotellfrukost och speciellt denna där det fanns massa frukt och smoothie och juice och sånt OCH supergoda croissanter!
- jag hade ett par härliga dagar i huvudstaden med mamma och Jesper.

Likes

Comments

Eat, Health, Livet

Inte svårt att hitta saker att vara glad över en dag som denna! Utmaningen blir ju att hitta saker när vardagen och hösten med regn och rusk är här igen. Hursomhelst, dag ett av #100happydays och idag är jag glad för att:
- jag vaknade tidigt av mig själv, hade tid att ligga och dra mig och sen yoga och fixa mig och packningen och städa och allt i lugn och ro,
- jag får hänga i Stockholm med mamma och lillebror (och en liten stund med Jolly) ett dygn; bara en sån sak är ju något att vara extra glad över eftersom det händer väldigt sällan numera, men dessutom:
- vi bor på superflashigt hotell,
- vi åt god mat och drack gott vin och bellini tidigare ikväll,
- vi promenerade genom ett sommar-Stockholm och solnedgången längs havet hem till hotellet efter middagen; SÅ FINT,
- vi är starka och pigga och friska och orkar gå hela dagen (närmare bestämt över tjugoen tusen steg allt som allt - vardagsmotion deluxe!).

Och du - vad är du glad för idag? :)

Likes

Comments

Health, Eat, Livet, Move, Outdoor life, Yoga

Häromåret körde jag #100happydays, en bild varje dag (på instagram) på något som gjorde/gör mig lycklig den dagen. Syftet var att sprida mer positivitet och glädje i sociala medier, men för mig blev det även ett sätt att uppmärksamma "det lilla", att vara glad även för småsaker. Jag vill påstå att jag är rätt bra på det nuförtiden, men det är alltid bra att träna så nu är det dags igen! Det kanske inte blir ett inlägg på Instagram varje dag, men jag ska försöka skriva här eller i min vanliga dagbok åtminstone. Det sistnämnda kanske inte sprider så mycket glädje till andra direkt, men det gör mig uppmärksam på allt det positiva jag har i mitt liv - stort som smått - och det gör ju mig gladare och nöjdare och sprider således indirekt även glädje till andra.

Vill du vara med?! Vi smygstartar på en gång eftersom det aldrig kan bli för lite positivitet och tacksamhet i världen, men med tanke på klockslaget så börjar vi på riktigt imorgon (onsdag). Så, vad är du extra lycklig för just idag?

Jag är lycklig för att:
- jag vaknade med en fantastiskt härlig känsla i kroppen efter gårdagens motion: träningsvärk och trött men på ett sådär härligt sätt som man bara får efter en heldag utomhus och i rörelse,
- jag fick äta lunch med Carolina som jag inte träffat på länge,
- jag gick på ett svettigt och jobbigt yogapass i botaniska i kvällssolen fastän jag egentligen var för trött och inte hade tid för att jag ändå ville och behövde och förtjänade att röra på mig och landa och andas och slappna av och jag längtade efter den där post-yoga-känslan som är så fantastisk,
- jag cyklade hem i sommarkvällen med den där post-yoga-känslan och ett stort leende på läpparna och var så trött så jag knappt kunde cykla rakt men det var liksom bara värt det och så skönt,
- jag åt god pasta med pesto och tomater som var rester sedan typ tre dagar tillbaka, för att jag var lat men mest för att det var så gott,
- jag vet att det väntar många likadana dagar de kommande fyra veckorna,
- jag ska få hänga med mamma och lillebrorsan i Stockholm ett dygn från och med imorgon.

Den här bilden är tagen hemma hos mamma och Jost häromveckan när jag yogade där, men den gör mig så glad och det är lite sådär jag känner mig just nu: trött men glad. OCH den symboliserar ganska bra vad yoga handlar om: övning, att våga släppa taget och våga falla. Och inse att det inte är så himla farligt.

Likes

Comments