Header

Idag har jag varit allmänt trött och seg hela dagen, ville verkligen bara gå hem och lägga mig under täcket igen (inte av någon speciell anledning egentligen, mer än att jag kände mig trött, seg i huvudet och ofokuserad, sådär som man kan vara ibland). Men efter jobbet tittade solen fram vilket, istället för att däcka i soffan som jag tänkt, ledde till en promenad i kvällssolen med Emil och ett yogapass här hemma (inte i sällskap av Emil dock, han är inte särskilt intresserad av det) (men där jag klarade en svårare variant av en av armbalanserna som jag tränade på i lördags OCH klarade att sparka upp till handstående vilket jag inte kunnat på typ ett år(!!) - inte för att yoga handlar om att klara svåra positioner, men det är en jäkla bra känsla när man vågar och när man inser att kroppen är stark och smidig nog för sådant som man bara kunde drömma om att klara för några år sedan, och den känslan av styrka och mod och smidighet speglar av sig på det mentala sen också). Nu: kvällsmat/fika i soffan, inklusive ännu en fantastiskt god smoothie! Färsk mango, frusna jordgubbar, blåbär och lite hallon, vaniljyoghurt och lite kokosyoghurt och apelsinjuice. Perfekt syrligt och sött på samma gång! Sen ska jag sova tidigt så jag förhoppningsvis är piggare imorn. 

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag har jag gått och gått och gått ungefär. Först tog jag en promenad med Emil, sen till Willys själv för att slänga lite skräp och sen mötte jag upp Lisa för en glass i solen - och ännu mer promenad (det var för kallt för att sitta still men vi ville vara ute och umgås längre). Så skönt iallafall!

På tal om något helt annat: jag raderade som sagt Instagram och Facebook igår, för jag kände att jag behövde en paus. Jag fastnar lätt i ett evigt scrollande fastän det ger ingenting och då behöver jag en paus ett par dagar. Men idag när jag promenerade hem från att ha träffat Lisa funderade jag lite på det där och insåg en sak: att publicera bilder på sociala medier (Instagram, Snapchat, bloggen framförallt) är för mig att njuta lite extra av det som har hänt eller händer. Det är som att fina bilder eller bilder på fina saker eller stunder eller miljöer, bilder som speglar det som var bra, förlänger glädjen och tacksamheten. Att redigera dessa bilder och bara kolla på dem själv i efterhand är tillräckligt för att jag ska känna mig extra glad, men att dessutom publicera dem och skriva om dem gör det ännu bättre. Inte så mycket för att jag delar det med andra, utan snarare för att jag sätter ord på det jag känner och det som gör mig lycklig, samtidigt som jag har en bild som speglar det och också gör mig glad. Jag brukar skriva dagbok lite varje kväll, framförallt om saker som varit bra under dagen och som jag är glad och tacksam för, men det är inte samma sak. Det ger inte samma känsla, speciellt inte i efterhand om jag kollar på det igen. (Jag kan helt ärligt gå in på min egna Instagram och bli så glad över att få leva det liv jag lever och nästan bli avundsjuk på mig själv hur bra allt är?!) (sen finns det såklart jobbiga saker i mitt liv också, allt är inte guld och gröna skogar jämt, men jag tror inte på att fokusera på det, och framförallt inte sprida det till världen - det finns nog med negativitet och problem som det är).

Kanske borde jag lära mig att vara lycklig oavsett om jag publicerar det på sociala medier eller inte (fast missförstå mig rätt - jag KAN vara lycklig för saker ändå, jag skulle till och med vilja säga att jag är väldigt bra på det där med att vara glad för det lilla), men samtidigt tänker jag att det inte är hela världen om jag publicerar bilder ofta, kanske kan det till och med sprida lite glädje och positivitet, och kanske peppa någon annan till att vara glad för "småsaker" också (för det är inte bara stora händelser och fina bilder på sånt som gör mig lycklig, det kan vara enkla saker som en fin bild på en god frukost eller fin natur eller någon enkel inredning - det handlar om känslan som jag hade vid tillfället). Till exempel detta:

På tal om glädje och sociala medier, kolla in hashtagen #tackpolisen på Instagram och försök även hitta bilder eller videos från kärleksmanifestationen på Sergels torg idag. Det kan vara det finaste på länge, och jag blir på riktigt rörd till tårar när jag kollar på det och läser vad folk skriver. Och jag blir stolt över att leva i ett så fantastiskt och kärleksfullt land som Sverige!

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move

Har funderat på om jag ska skriva något om det som hände i Stockholm i fredags. Det är fruktansvärt och det finns inga ord som kan beskriva det. Men det var fint att se hur folk i Stockholm (och Uppsala, och säkert andra städer och byar runtomkring) ställde upp, hjälpte varandra, öppnade sina hem och hjärtan för främlingar som behövde hjälp. Det är så det måste vara nu, vi får inte låta rädslan och hatet ta över. Kärleken och gemenskapen måste styra.

Missförstå mig inte nu (en del av mig tycker inte ens att jag borde eller har någon rätt att skriva och känna detta, men samtidigt tänker jag att det ändå påverkar oss alla, det är inte bara en attack mot Stockholm och Drottninggatan utan mot hela Sverige, mot det fria och trygga samhälle som vi lever i, och det ger oss alla rätten att reagera på sitt sätt, och jag vill inte ha en blogg som bara visar det positiva, så here we go), men jag blev otroligt påverkad av det som hände (som sagt, det blev nog de flesta i Sverige), fastän jag inte var där och ingen jag känner heller. Jag vet att värre saker än detta händer hela tiden i Syrien och andra länder, och jag vet att liknande saker - med "värre" utgång om man nu kan säga så - har hänt i andra europeiska städer de senaste åren och det är fruktansvärt. Verkligen. Men det är inte här. Det gör det inte mindre hemskt, absolut inte, om jag kunde skulle jag önska bort allt krig och terror i världen på en gång, men det är inte här. Det var jobbigt när det var i Paris eller Nice, för där har jag varit och kommer antagligen åka tillbaka till någon gång, det var jobbigt när det var i Berlin för Emil och min familj och många andra jag känner har varit där de senaste åren. Men då har jag ändå lyckats "tränga bort" det - "det händer inte här i Sverige. Det finns ingen anledning till oro". Jag måste göra så, annars skulle jag gå runt med en ständig ångest. Det är så jag funkar. Sätter mina tankar igång skrämmer jag upp mig själv tills jag inte vet varken ut eller in, så jag tänker på det en stund men sedan släpper jag det. Tvingar mig själv att tänka på annat. Välja kärlek. Glädje. Men den här gången hände det här, i Sverige. I en stad och på en plats jag befinner mig i snitt en gång i veckan numera. På en plats där jag har vänner och familj som går dagligen. Och plötsligt blev det så verkligt. Det kunde varit någon jag känner. Någon jag älskar. Det kunde varit jag. Så, sedan i fredags har jag haft en otrolig ångest. Gått runt med ett konstant stresspåslag och - helt ärligt - knappt vågat gå utanför dörren (jag har dock gjort det ändå, men jag har haft en känsla av otrygghet och oro i kroppen hela tiden). Idag är det bättre, jag hade tack och lov inga planer denna helgen så jag har haft en lugn helg, lagt mig tidigt, sovit länge, ätit lång frukost, yogat, mediterat, läst lättsamma böcker och sett roliga filmer och bara tagit det lugnt. Raderade Instagram och Facebook och undviker nyheter och tidningar. Vill veta vad som händer, men vill inte påminnas hela tiden. Vill inte fastna i att läsa om det hemska, om folks hat och rädsla. Jag måste vara snäll mot mig själv i det här läget. Vi måste vara snälla mot oss själva. Mot varandra. Vi får inte vara rädda. Vi måste välja kärlek. Kärleken övervinner allt.

Så, över till något roligare (för vi kan inte fastna i ältandet, i rädslan). Igår morse tog vi en promenad till Triller och köpte bröd, sen Ica och handlande lite och sen avslutade jag med frukt- och grönsaksmarknaden på Vaksala torg som äntligen har öppnat för säsongen. Jag ÄLSKAR att gå på matmarknad! När vi var i Nice häromåret gick jag flera morgnar och köpte frukt där och sen vidare och köpte nygräddat bröd på bageriet, och när vi skulle till stranden köpte vi både frukt och bröd och korv till lunch på en marknad, och jag älskar att göra så i Sverige också. Alla frukter och grönsaker känns hundra gånger roligare när man handlar dem på en marknad jämfört med i butik. Det slutade med att jag kom hem med två påsar frukt, grönsaker och rotfrukter. Det bästa just nu är ju att detta bara är början! Från och med nu är det ju marknad varje (?) dag hela sommaren.

På kvällen var jag på Yogahuset och yogade i nästan en och en halv timme. På en klass häromdagen lärde Julia oss massa armbalanser så jag tog en stund till att träna på sånt, några (en ny, flera som jag kunde sedan innan) gick bra, andra gick inte alls. Men det är ju det yoga handlar om - att träna på det, att lära sig saker, utmanas, utvecklas och framförallt; om vad man lär sig på vägen dit. Igår var de fysiskt och mentalt utmanande positionerna dessutom ett bra sätt att fokusera tankarna när det var kaos i huvudet.

(Bilderna är tagna från en video, därav den dåliga kvalitén).

Likes

Comments

Igår kväll var det födelsedagsfest för Emelie och hennes kompis som fyllde 25 och som alltid innebar det en helkväll med dans - så jäkla kul! Jag älskar verkligen att dansa, speciellt salsa och bachata och sånt. Och tänk då att jag hittat en umgängeskrets där det är standard på varje fest och där alla kan och vill dansa typ hela tiden, drömmen för en sån som jag!

Idag mådde jag dock som jag förtjänade men efter nästan hela dagen i soffan och sängen pallrade jag mig ut för en kort promenad till slottet där det var vårblommor och alla människor (inklusive jag) fotade dem och sen en spontanfika med Maja. Vårvärme, solsken, en uteservering, SÅ GOTT FIKA och massa trevligt prat - perfekt avslutning på helgen.

Likes

Comments

Eat, Health, Livet

Min fredagkväll har bestått av gott att äta, en flaska vin (inte själv), en bra film, massa prat och en bra vän. Så glad att Lisa flyttat till Uppsala och att vi kan hänga igen! Tänk vad fascinerande, imponerande, konstigt livet är. Vi träffades under den terminen som jag pluggade i Östersund - bara det är ju ganska små odds för - och har haft lite halvbra kontakt de senaste åren och bara träffats några gånger allihopa framförallt och nu bor vi i samma stad och kan umgås massa igen. Varje gång är det som att vi känt varandra i tusen år och som att det inte alls var över tre år sedan vi bodde i samma stad senast, och det gör mig så lycklig!

Likes

Comments

Health, Livet, Move, Work

Jobbade hemifrån idag (det är ju trots allt fredag), vilket betyder lugn morgon med ett lite längre yogapass än mina fem (stressiga) minuter vanligtvis. Sedan frukost i lugn och ro framför datorn där jag fick massa (!!!) jobb gjort, och så lite mer yoga medan maten värmdes vid lunch. När jag jobbar hemma har jag en tendens att sitta helt stilla typ hela dagen, på kontoret reser jag mig ändå och hämtar papper från skrivaren, pratar med kollegor osv, men hemma sitter jag verkligen på samma stol 99% av tiden (känns det som). Det gör att jag blir superstel och kall (och då menar jag SUPERKALL, ända in i skelettet), så lite yoga och helst huvudstående och handstående som idag som höjer pulsen lite också, är så skönt mitt på dagen. Det väcker kroppen och får igång blodcirkulationen och värmen igen.

Jag vet att jag tjatar om det men åh vad glad jag är att jag har hittat tillbaka till yogan igen! Det gör så mycket. I helgen blir det ännu mer yoga, då ska jag på en workshop/event och testa acroyoga, sån som man gör i par.

Likes

Comments

Livet hörrni, är det inte himla fint ändå?! Jag menar, klockan var typ halv nio när jag gick från Yogahuset efter en jobbig men rolig och skön yogaklass (läraren spelade E-Type och körde mountain climber och crawl som övningar - så roligt!!) och det var inte helt mörkt ännu. HALV NIO. Dessutom var det för visso (JÄTTE)kallt ute, men det doftade vår och fåglarna kvittrade och kroppen kändes sådär härligt trött och tung och lugn och pigg och lätt och smidig och stark. Allt på samma gång. Det finns liksom inte så mycket att klaga på en sån kväll helt enkelt.

Nu: en stor kopp te och fruktsallad av apelsin och mango och en bok och några naturgodisar.

Likes

Comments

Det blev vår på riktigt idag med hela 18 grader varmt. Efter jobbet gick jag därför till Stationen för att dricka ett glas vin i solen med Emil, och sen cyklade vi till Robban och Matilda för grill och chill. Om det är något som ger vårkänslor så är det ju cykelturer på kvällen (utan att frysa ihjäl helt) och årets första grillning - så härligt! (När vi var små cyklade man inte på vintern, så när man äntligen fick/kunde/ville cykla igen var det ett äkta vårtecken. Dessutom är det en speciell känsla, en känsla av frihet, att cykla runt i stan ljumma (och småkyliga som idag) vår- och sommarkvällar).

Borde väl kanske varit hemma och vilat och sovit med tanke på hur trött jag är efter helgen (söndagskvällen var den bästa dansmässigt där jag dansade nästan hela kvällen, dvs fyra timmar, och dessutom kom vi hem typ halv ett på natten, men det var det så värt!!!) men jag vet att hur skönt det än varit att sova hade jag ändå önskat att jag var ute i solen och gjorde något för det är sån jag är. Något att träna på kanske, att inte behöva göra saker bara för att det är sol (fear of missing out osv), men inte en av de första riktiga vårdagarna när dagen faktiskt erbjuder saker som man vill göra och som också får en att må bra. Då är det bättre att njuta av det och planera in vila senare i veckan. Och gå och sova direkt man kommer hem (dvs nu).

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move

Hänger i Gävle denna helgen; bor på hotell, dansar, går lite på stan och bara umgås och chillar. Det tar på krafterna med flera timmars dans varje kväll så idag har vi spenderat en stor del av dagen på hotellrummet. Och eftersom vi bor så fint (gissar på en uppgradering av rum jämfört med vår bokning så rummet är asfint och stort!) och vi är i chillmode deluxe båda två, så köpte vi med oss pizza och bubbel och åt middag i sängen också. Så mysigt och så skönt att spendera en helg med att göra saker (vi är trots allt i Gävle) men ändå kunna ta det lugnt och vila upp sig. Och såklart så kul att få umgås en hel helg såhär, det är något speciellt med kompisar man känt typ hela livet. Vi kan ligga i varsin säng med en bok eller mobil eller sova och det är inga konstigheter. Och vi kan njuta till fullo bara av en sån enkel sak som att äta och dricka bubbel i hotellsängen istället för att behöva klä upp sig och gå ut på restaurang.

Dessutom är vi lika mycket fotonördar båda två och ordnar fotosession innan vi kunde börja äta, hahaha.

Nu är det snart dags för kvällens dans!

Likes

Comments

Eat, Health, Livet, Move

Laddar för padel med kollegorna, då krävs en bra frukost - typ som denna.

Smoothien innehåller kokosyoghurt, apelsinjuice, mango, jordgubbar, lite hallon och blåbär. Jag vet att fruktyoghurt (i detta fall kokos) innehåller massa socker och att man "inte ska" äta det, men på riktigt - hur kul är det med bara naturell yoghurt och bär? Den här smoothien är dögod, så jag tänker äta den - och njuta av den - med glädje. Livet är för kort för att undvika allt som är gott (och onyttigt) hela tiden!

Likes

Comments