Header

Hej! Älskar ni precis som jag tips och listor? Det är trots allt söndag idag, men imorgon är det måndag och ny vecka, massvis med möjligheter. Ibland måste man bara ta tag i dagen och göra små förändringar för att ändra ett beteende och bli bättre. Går man i samma spår hela tiden kommer inte något ändras! Här kommer 6 saker som du kan göra för att bli mer framgångsrik.

1. Lär dig något nytt. Vi lever och lär varje dag. Dagen blir bättre när man jobbar på att träna sig själv.

2. Se över vad du äter. Äter du dåligt? Äter du mycket socker och dålig mat? Ja, då har du svaret direkt. Du är trött och orkar inte ens med vardagen. Se över vad du verkligen äter varje dag. Är det ljusa mackor med oboj till frukost? Det kanske inte är det bästa för just dig. Prova byta ut maten några veckor och se om du får mer energi. Du kanske till och med orkar ta dig ut på en extra promenad, du kanske inte vill ligga vid tv:n en hel kväll. Planera, planera, planera!

3. Använd din lunchrast! Dethär är så himla smart. Visst behöver vi en paus från jobbet/skolan? Men använd tiden för att tex lära dig något nytt, ta reda på fakta om stället du ska till i vinter eller välj att meditera så du får ny energi till jobbpasset startar igen.

4. Rolig utmaning. Även att du är på jobbet kan du ha en liten tävling med dig själv, tex att du ska le mot alla du möter. Ge en komplimang till minst 5 personer.

5. Positiv eller negativ? DU väljer själv. Om något inte riktigt går din väg, måste det direkt hamna på den negativa sidan då eller kan du göra saken positiv istället. Försök vara glad en heeel dag och inte komma med negativa kommentarer, eller tankar.

6. Framgång. Man jobbar på i rutin jämt, och ser inte när man utvecklas. Därför behöver man stanna upp ibland och tänka, känna och se resultat. Kolla din statistik med jämna mellanrum. Du kanske faktiskt är gladare nu än du var för en månad sedan? Se allt du har åstadkommit på din TO DO-list den senaste veckan bara, du gör framgång var dag.

Ta dessa tipsen och implementera dem i din vardag, se vad som händer och jobba med dig själv, inte emot dig själv. Hoppas ni får en fantastisk vecka!


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Hej! Hoppas att allt är bra med er, med mig är det toppen. Söndag och veckans sista dag, en dag då jag alltid brukar planera veckan så jag alltid hinner med det jag vill göra. Vi har tex kommit fram till att vi både sparar tid och pengar på att bara storhandla varannan måndag. Alltså handlar vi lunch och middagar för två veckor. Anton åker dock till maxi den andra veckan för att handla mjölk osv som kanske tar slut. Idag ska jag redigera lite bilder på Fridas barn och Michelas vovve Ajlo, så dom får sina bilder innan den nya veckan. Iallafall, här kommer veckans planer:

Måndag: Jobbar kväll, så startar nog dagen med ett träningspass på gymmet eller i träningslokalen med min kollega. Ska försöka köra efter ett schema nu så all träning blir av. Eftersom jag jobbar hela kvällen sen så blir det faktiskt inte mer gjort än så.

Tisdag: Även på tisdag börjar jag lite senare och jobbar sent, så förmiddagen kommer troligtvis vara lugn med lite matlagning och så bara. Möjligtvis lite fotografering om vädret är på min sida.

Onsdag: En av min kortaste dag på jobbet så får stanna kvar på gymmet efteråt och köra ett pass. Kanske lite filmmys med min kära pojkvän på kvällen sedan kanske?

Torsdag: Lååång arbetsdag och direkt efter ska jag och Emelie bege oss mot Karlshamn för att lyssna på Mårten Nylens föreläsning, ska bli spännande! Kommer säkert vara väldigt motiverande att fortsätta med träningen efteråt kan jag tro. Han ger så mycket energi.

Fredag: Min lediga dag denna veckan. Jag har inget planerat för tillfället, och jag gillar faktiskt inte att planera mina lediga dagar. Jag har nästan alltid för mycket att göra så försöker låta bli att boka upp för mycket, iallafall just nu. Blir nog träning på förmiddagen iallafall, något litet äventyr på dagen och kvällen säkerligen filmmys.

Lördag: Jobb, och efter det har vi bokat bort på Pinchos i Kristianstad med ett annat par och en kompis. Så mys!

Söndag: Jobb och ta hand om mig själv dag. Beroende på om jag jobbar dagtur eller kväll så kanske det blir frukost i Kristianstad med en efterlängtad vän som flyttat till härliga Göteborg.

Mer spännande än så ser faktiskt inte veckan ut, iallafall i dagsläget. Allt kan hända!


Likes

Comments

Hej! Hoppas allt är bra med er, med mig är det toppen. Dock blev jag väckt vid ca 05 av att min granne har efterfest, så väntade några timmar på att det skulle bli tyst så de skulle gå o somna om, förstår inte att folk kan vara så respektlösa. Iallafall så fotade jag Ajlo igår och det var så fint överallt i skogarna, vi körde runt en sjö här och hittade många fina platser! Fina bilder blev det också. Efter fotograferingen åkte vi till Karlshamn med våra pojkvänner och åt på Gourmet Thai, vi valde att ta buffé då vi var så hungriga. Så himla gott!

Idag har jag inte många planer, vilket är så himla skönt. Jag ska njuta av att vara ledig och inte göra någonting, möjligtvis städa iordning lite här hemma så det blir lite mer hemtrevligt bara! Hoppas ni får en fantastisk dag!


Likes

Comments

Godmorgon, eller ja klockan är ju över 11. Jag vaknade för ungefär en timme sedan efter en härlig sovmorgon, tror jag har sovit nästan 10 timmar inatt. Det händer inte så ofta kan jag säga. Har jobbat på så det har varit fullt ös alla andra dagar sedan jag skrev sist. Med mig är det bra, har lite huvudvärk dock tyvärr. Hoppas allt är bra med er!

Idag ska jag ligga här och försöka organisera upp mitt liv lite grann, jag har massa bilder på datorn som ska göras iordning och föras över till min nya hårddisk som jag fick hem igår. Häromdagen gick mitt minneskort till kameran även sönder, så himla tråkigt verkligen. Som tur är har jag några i reserv för i eftermiddag ska jag åka iväg och fota min väns hund. Vi har så fint väder idag också, jag älskar att fota i sol, och gärna senare på eftermiddagen när solen har börjat röra sig ner mot solnedgång. Älskar motljus!

Annars händer nog inte så mycket speciellt denna fredag, vilket är skönt också. Älskar att bara kunna ta det lugnt och inte göra något.

Vad föredrar ni? Ligga hemma och mysa framför tv/serie/dator en fredagskväll eller dra ut med vänner?

Jag trivs med båda delarna men jag behöver verkligen min egentlig för att återhämta mig från en lång arbetsvecka!


Likes

Comments

Hej! Hoppas att allt är bra med er. Med mig är det fantastiskt! Veckorna rullar på och det känns både i luften och i tempot på jobbet att det är höst. I helgen spenderade jag dock två dagar uppe i Bollnäs. Jag och min kollega har varit instruktörer i BollnäsEss och visat upp MermaidFitness för många personer. Det har varit en händelserik helg med många skratt och stora leenden! Skönt att åka iväg men alltid skönt att komma hem såklart.

Nu ska vi boarda planet från Bromma, ha en trevlig kväll 😘

Likes

Comments

Hej! Kom precis hem från frisören, tänkte att jag lägger upp detta med en gång, så jag kommer ihåg att göra det. Snart börjar jag jobba och jobbar ända till halv 10 idag!

Ha en toppendag!

Likes

Comments

Godmorgon! Hoppas allt är bra med er, med mig är det toppen, trött måndag morgon!

Förra helgen spenderade jag på Häringe slott nedanför Stockholm. Där var vi och firade Antons släktingar som har fyllt jämt. Vi körde tidigt lördag morgon och hem på förmiddagen på söndagen. Det tar ju ungefär 6-7 timmar upp med lite stopp på vägen. Så vi var framme vid lunch ungefär! Vi började med en fika och sedan vilade jag en stund på rummet i med att vi var uppe så tidigt. Vi möttes upp inne på slottets bar vid ca 18 tiden igen för att mingla lite före middagen som var kl 19.00.
Det tog en stund innan vi fick maten, men vi hade förbeställt ändå. Tog toast Skagern till förrätt, oxfilé till huvudrätt och sorbet till efterrätt. Vi satt nog uppe till 23 ungefär sen var jag helt slut. Sen gick vi o la oss. Vi hade en träbänk bredvid sängen och där skojade vi om att "där kommer det sitta någon när vi sover" men jag märkte knappt något spöklikt.
Dock när jag gick på toaletten så var jag helt ensam och när jag var färdig så ryckte de i dörren, kom ut och så var de ingen där, sa ingenting till de andra när jag kom tillbaka. Sen var det en annan tjej som de hände exakt samma sak. Då blev det helt plötsligt lite läskigare! Haha annars så var det inget speciellt som hände under helgen :)

Just nu sitter jag i frisörsstolen, slingar håret och klipper av det slitna. Resultatet får ni se senare ;)

Likes

Comments

Hej! Hoppas allt är bra med er, med mig är det toppen. Försökte ta en sovmorgon idag men vaknade av Antons telefon som plingade hela tiden. Igår var jag och Emma i Kristianstad och shoppade lite. Jag hittade 4 tjockare tröjor, vantar och doftljus. Jag fryser något enormt redan så det behövs verkligen lite tjockare kläder nu. Vi åt lunch på Pinchos och delade på alla rätter, verkligen det bästa sättet att äta på när man få smaka allt gott.

Efter en vända på stan åkte jag och Anton ut till mina föräldrar och tog med oss pizza och kollade hur det hade gått med badrummet, det är ju inte långt kvar nu innan hela deras badrum är färdigt. Från rosa plastmatta till mörkt och stilrent klinkers & kakel, med nya fräscha vita möbler från Ikea. Tror det blir toppen!

Väl hemma blev det snabbstädning då vi väntade besök. Nellie & Andreas kom förbi innan vi skulle på bio. Vi kollade på filmen "IT" och det var verkligen fullsatt. Den var bra, men jag tyckte inte den var så läskig som jag trodde den skulle vara, antagligen för att jag förväntade mig att jag skulle vara hur rädd som helst. Iallafall, vi var inte hemma förrän 01.30 och jag däckade direkt i sängen.

Planerna för dagen är att göra så lite som möjligt, bara ladda upp för en lång jobbvecka! Ha det bäst! <3


Likes

Comments

Hej! Det var ett litet tag sedan jag skrev nu, men hoppas att allt är bra med er. Jag har bara haft fullt upp med jobb & träning. Snart är de en vecka sedan jag sprang min andra mil men träningen har fortsatt, jag har hunnit med 1 ordentligt axel & tricepspass, 2 bra intervall-pass och lite benövningar däremellan. Nu har jag startat 18 veckors löpträning som till en början är i intervallform, kommer nästan hinna färda 3 x 18 veckor innan de är dags för nästa tur på Midnattsloppet. Så de ska gå bättre då!

Denna helgen är jag ledig då vi är uppe & firar med Antons släkt som har ett stort släktkalas. Vi har hunnit med lite fika & har precis gått en liten tipsrunda. Eftersom vi var uppe sent igår & uppe alldeles för tidigt imorse så är jag helt slut nu. Så vi tar en vilopaus och så blir det middag om en stund!
Ha en härlig helg!

Likes

Comments

Godkväll! Har precis ätit tacos med mitt hjärta, idag har vi ärligt talat inte rört på oss många meter. Vi hade tvättid idag och mamma & pappa håller på att renovera sitt badrum så de har ingen tvättmaskin hos sig, så hon kom med lite tvätt till oss idag. Anton bakade en kladdkaka som han bjöd på också, mums så gott! Han skötte tvätten och nu har han också varit iväg till maxi & handlat lite gotte till kvällen. Får se om vi ska kika lite på shameless nu, så himla bra!

Jag har även kikat lite på Thailand, vet att det är över 100 dagar kvar tills vi åker, men planeringen kan ju inte börja för tidigt. Vi ska till Khao Lak, och jag har absolut ingen aning om vad vi ska besöka. Jag vill se vattenfall, gärna stora sådana eller med fint vatten som går att bada i. Vi vill även se blått vatten, såklart! Så har ni tips på fina vita stränder, öar osv. så får ni väldigt gärna skriva till mig. Öppen för ALLA förslag.

Likes

Comments

Veckans planer

Gourmet

@annnnnnasvensson