Alltså jag kan.inte.motstå! Det är ett riktigt tjat på mig om dessa toasts, men det är ju sååå gott!! Detta blev iallafall min kvällsmat igår. Jag orkade inte fixa något mer avancerat, plus att jag inte var sådär jättehungrig, då var detta perfekt.

Idag är det jobb som gäller (är på väg nu faktiskt) fram till kl 16, sedan ska jag & Daniel träna. Armar och rygg står på schemat så idag är det Daniel som är min PT. Det ska bli kul faktiskt! Dock känner jag redan nu vilken träningsvärk jag kommer ha imorgon.. aj.

Ha en fin dag,
PUSS&KRAM

Likes

Comments

Hej på er!

Hoppas ni har haft en riktigt härlig dag. Min dag har varit toppen. Tillbaka på jobbet efter en vecka semester, det var kämpigt när klockan ringde imorse kl 05.20, men väl uppe och på plats så gick det hur bra som helst. Jag tycker om mitt jobb och mina kollegor vilket gör allting lite enklare!



Nog om det, jag tänkte idag bjuda på ett väldigt enkelt, men väldigt gott, tips på lite vardagslyx (funkar ju dock lika bra på helgen). Vi gjorde detta igår, dels för att jag så gärna ville testa, men också för att vi var sugna på något gott. Jag tänkte på det imorse att man ju måste unna sig ibland, men felet man gör är att man alltid letar efter anledningar till att unna sig. Det kan vara för att man är trött & lite hängig, det är lillelördag, man har varit duktig & tränat, en hård dag på jobbet.. ja ni förstår. Och så länge man letar anledningar så kommer man alltid att hitta en. Därför är det bättre att bara unna sig ibland när man är riktigt sugen på något. (Obs obs! Det behöver inte alltid vara sötsaker dock!)
Men iallafall, här kommer det mycket enkla receptet på mitt gotte som jag gjorde igår!

Du behöver:
För ca
3 portioner.

1 förpackning sojagrädde
Ca 4 tsk kakao
Ca 3 tsk agavesirap (lite beroende på hur sött du vill ha)

Vispa grädden.

Tillsätt kakao & sirap.

Blanda runt.

KLART!!

Servera med banan & bär efter smak!

Likes

Comments

Äntligen har vi fått upp lite tavlor på väggarna i lägenheten. Det har känts så opersonligt och vitt överallt så vi behövde få lite färg i rummet. Dessa tavlorna, eller posters är det egentligen, klickade vi hem för någon vecka sedan från en hemsida som hette Desenio , det fanns så himla mycket fint där. Jag kommer garanterat beställa hem fler posters där ifrån, men denna gången fick det räcka med sex stycken (vi har hängt de andra på andra ställen). Vi vill fylla den väggen med massa fina saker! Det var väldigt smidigt och snabb leverans. Jag är supernöjd!

PUSS&KRAM

Likes

Comments

Godkväll på er!

Ville bara svänga in och bjuda på ett litet middagstips. Vi gjorde denna maten igår kväll och det blev så himla gott & fräscht. Det är vegetariskt, men kan också ätas helt vegansk om man väljer en annan sås till. Det är enkelt att göra, hälsosamt & toppen att ha med sig som matlåda dagen efter!

Det du behöver:
För ca 4 portioner

Ca 4 st morötter
1 broccolihuvud
5 potatisar
Ca 1 sötpotatis (beroende på hur stor den är)
Vegetariska biffar

Sätt ugnen på ca 225 grader.
Skala & dela alla grönsaker & potatisar. Placera på en plåt & häll över olivolja samt flingsalt.
Skjuts in i ugnen tills de fått en fin färg (ca 30 min)
Stek biffarna & gör en eventuell sallad till.

KLART!


Likes

Comments

Och DÄR var dagens pass avklarat! Den känslan efteråt är helt oslagbar. Känslan av att ha kämpat riktigt hårt, låtit svetten rinna och sen veta att en dusch och middag väntar. Behöver jag säga mer? Det är denna känslan jag ska ta med mig och plocka fram när motivationen till att träna inte finns. Men helt ärligt så vet vi väl alla att det alltid är värt det efteråt?



Idag började jag med 20 min löpning på bandet. Jag tycker om att börja där, få upp flåset och ta ut sig ordentligt. Sedan gick jag över till mer styrka och tränade mestadels ben & mage idag. Det roligaste, hehe. Någon dag snart ska jag be Daniel köra ett pass med mig med fokus på armar och rygg, det behöver jag!

Nu ska jag duscha & sen förbereda mellanmål/frukost inför morgondagen, då väntar nämligen jobb igen!

Ha en fin kväll,
PUSS&KRAM

Likes

Comments

GODMORGON TISDAG!

Nu har vi precis gått upp och Daniel håller på att fixa frukost (lyyyxigt att bara kunna sätta sig i soffan och vänta). Sen händer det inte så mycket. Daniel ska till skolan ett par timmar och jag ska möta upp min syster en snabbis för att hämta/lämna lite saker. Idag ska vi nämligen få hem vår nya daaaator, som vi har längtat!



Men det var inte det jag skulle skriva om, utan vår nya möbel i hallen som jag är heeelt förälskad i! Det syns inte hur det ser ut i helheten på bilden, men det känns väldigt bra. Denna hyllan/möbeln hittade jag igår på second hand för en ganska billig peng, och nu står den i vår hall. Jag köpte även lite nya växter som skulle pryda hallen och jag måste säga att jag är riktigt nöjd!

Det börjar falla på plats mer och mer här hemma nu och de känns mer som ett hem. Vi har fått upp lite tavlor och sånt också, så nu börjar det kännas riktigt bra!

Senare idag kommer jag bjuda på ett vegetariskt middagstips, vi hörs då!
Ha en fin dag,
PUSS&KRAM

Likes

Comments

Att säga detta till någon annan är det enklaste som finns, "du är fin, precis som du är" för att man vet att det är sant. Alla människor är fina precis som de är. Men varför är det då så himla svårt att säga det till sig själv? Varför är det så svårt att vara snäll mot sig själv? 


Vi är alldeles för hårda mot oss själva. Jag hade en sån kväll igår. Ingenting var bra. Jag störde mig på min mage som är lite hullig, min hy som inte är bra och bara allmänt på mig själv. När självförtroendet helt försvinner och man ogillar det man ser i spegeln mer än något annat. Jag hatar
att känna så. Jag hatar att det finns så många som känner så. Och jag hatar att det finns människor som får andra människor att känna så.

Hur många gånger har man inte hört sig själv, eller en vän säga:

"Jag hatar min kropp. Jag hatar min mage & mina lår. Bara jag går ner typ 5 kg så kommer det kännas mycket bättre"

Men kommer det verkligen bli bättre då? Kommer du tycka om dig själv mer då? Och den stora frågan, kommer du bli lyckligare då?

Varje gång jag hör mig själv eller någon annan säga sådär så blir jag ledsen. Det gör mig ledsen att vi sätter vår lycka i hur många kilon vi väger. Kilon spelar ingen roll. Lyckan sitter i något annat.
Och absolut, ibland måste man gå ner i vikt för hälsans skull. Jag behövde det förra året, för att jag på riktigt vägde för mycket. Men oftast när folk säger så här så behöver de inte gå ner i vikt, de måste istället bli vän med sig själva. De måste lära sig att tycka om sig själva. VI måste lära oss att tycka om oss själva. Det är inte rättvist att vi sitter och trycker ner oss själva. Vi är inte värda det! Det är tufft ändå med allt man ska åstadkomma och klara av.
Jag vet absolut inte hur alla andra känner, men det är så här jag känner. Jag vill att alla ska veta att de är fina, precis som de är. Och ingen ska säga något annat!

Likes

Comments

Godmorgon måndag!

Det var så himla skönt att få sova i sin egen säng inatt. Jag har sovit som en stock i nästan tio timmar, men det var väldigt behövligt måste jag erkänna. Jag har sovit sådär halv bra i Sälen. Vi har iallafall precis ätit frukost och tittat ett avsnitt av SKAM. Det fanns inte så mycket i kylskåpet idag så det blev helt enkelt bara soygurt med granola & en kopp te. Men det är inte fy skam det heller!

Dagen är väldigt oplanerad (som jag vill ha den), det enda jag vet att vi ska göra är att träna. Men annars blir det en väldigt lugn dag! Är det någon som har ett förslag på ett bra träningspass så är det väldigt välkommet! Gärna ett för ben & rumpa.

Vi hörs senare,
PUSS&KRAM

Likes

Comments

Bild från första kvällen.

Nu är vi hemma på ön igen. Det har varit en kort men ack så bra resa. Vi har träffat två gamla kollegor från vår säsong, åkt massa skidor och bara haft det allmänt bra. Men trots det så var det härligt att komma hem också. Men jag är faktiskt väldigt glad för att det känns skönt, det betyder att man trivs. Plus att jag nu har två lediga dagar till och ska försöka göra så lite som möjligt. Typ bara gå promenader och mysa.

Nu har jag precis tagit en lång dusch och snart väntar middag. Efter det ska vi bara mysa i soffan och inte göra något alls, perfekt avslut på en grymt bra minisemester.

Vi hörs imorgon,
PUSS&KRAM

Likes

Comments

Heeej!

Vi har haft en helt fantastisk skid-dag idag och vädret har verkligen varit på vår sida. -10 grader och sol, vilket gjorde backarna helt perfekta! Skönt också när man är uppe under lågsäsong, då var vi nästan helt ensamma i vissa backar. Men alltså hjälp vad det tar på krafterna att åka skidor en hel dag! Jag är helt slut så nu har vi precis bastat (obligatoriskt i fjällen), duschat och landat i soffan. Vi försöker fundera ut vart vi ska äta ikväll.. Vi känner inte för att laga mat så vi tänkte unna oss att äta middag ute.

Och eftersom att jag är jag så glömde jag såklaaart min kamera hemma i Stockholm, typ enda gången man verkligen vill ha den, så här kommer lite halvbra mobilbilder från vår dag i backen!

Enjoy,
PUSS&KRAM

En annan obligatorisk sak under en dag i backen är en varm choklad men grädde & marshmallows, jag dog vad god den var!

Likes

Comments