Har suttit vid datorn hela morgonen och mailat med samarbetspartners och arbeten, jag funderar på om jag ska plugga i höst, eller om jag ska satsa på att komma vidare inom mina arbetsgivare. Eller kanske satsa på en ny arbetsgivare.

Det får nog tiden utvisa! Allt blir bra i slutändan! Det känns roligt och skönt att jag med tydliga steg kommer framåt iallafall!

Det är en fantastisk dag idag, jättefint utomhus verkligen! Jag har ätit god frukost och städat lite, putsat glasbordet och alla speglarna. Dammsugit och torkar rent badrummet. När solen ligger på så ser man lättare vart det är smutsigt... Hmm positivt eller negativt vet jag ej.

Jag är påväg till skolan nu för några timmar matte. Det är lite pinsamt det stinker köttfärssås om mig... Vitlök och basilika. Hoppas ingen sätter sig bredvid mig. Än så länge sitter jag själv!
Kanske för att det luktar?

Jag gjorde en stadig jättegod köttfärssås på dovhjortfärs, bacon, champinjoner, cremefraich, chilisås, lök, vitlök, krossade tomater (örter), cayenne, peppar, soya, kalvfond, paprikapulver och liiiite spiskummin! Har jag glömt något nu?

Ojoj vad god och krämig den blev. Jisses! Synd att jag inte tog kort så jag kunde visa er.

Saksamma jag har en matlåda som stinker här i väskan.
Vi hörs

Kram 😃❤️

Förresten tycker jag inte om killen som sitter med skorna på sätet.. Om jag inte hade tyckt om min köttfärssås så mycket hade jag kanske hällt den på honom... 👍🏻

Likes

Comments

Det är absolut dagar som idag jag njuter extra mycket av att slippa stå och frysa på en snöig kall tågperrong och svära för att tågen inte kommer, klockan 06:45 i mörkret.. Istället njuter jag av min sovmorgon och frukost/lunch som råkade bli nu! Det blåser så det visslar i ventilerna här hemma. Här sitter jag och bläddrar i min kalender och skriver ner viktiga datum för skoluppgifter och jobb. Härligt inte sant? Jag är klar med typ två kurser som egentligen kunde lämnas in i April, men jag älskar att bli klar i förtid! För då har man tid till annat!


Fick idag också besked om att jag är behörig att studera Naturkunskap 2. Vilket betyder att jag kommer förlänga min tjänstledighet!


Här är min frukost förresten!


Två ägg, 1 dl äggvita för extraprotein. En skål med Rysk Yoghurt, den fetaste av dom alla! Ju fetare desto mättare blir man på så lite som möjligt. Du kan med stor sannolikhet dricka 1 liter vanlig yoghurt. Men knappast en halv förpackning med rysk fet yoghurt. Ju större mängd yoghurt/mjölk ju större mängd mjölksocker får du i dig. Förstår du?


Så välj hellre en fet yoghurt som du äter lite av och blir ordentligt mätt på som dessutom smakar 100 gånger godare och hur hälsoperspektiv får du i dig mindre mängd socker. Så dom som dricker lättmjölk kan man säga dricker vit läsk? Är jag provocerande nu eller?

Många är rädda för fett, men det dom egentligen behöver vara rädda för är socker, stärkelser och mjöl... Tycker jag iallafall.. jo sedan också sötningsmedel och kanske E-ämnen.. Hmm det tycker jag är ett gift. Allt det ska man vara försiktig med och kanske inte äta allt för ofta.


Likes

Comments

Jag vet jag vet! Uppdateringen har inte varit bra! Struntsamma! Jag har annat som stått på mina priolista senaste veckan.

Jag är faktiskt nöjd, jag har varit väldigt produktiv med mitt skolarbete, vardagssysslor, träning vänner jobb! Allt som som för mig är viktigt har fått plats.

Jag mår som bäst när jag är produktiv och har faktiskt kommit till insikt att jag inte alls är lika stressad längre! Det tog sin lilla tid faktiskt att varva ner, och så tror man att 2-3 veckor semester ska få än att återhämta sig under sommaren.. Nja, det funkar inte så!

Denna tjänstledighet har varit väldigt lärorik och jag har fått perspektiv på saker!



Jag älskar det!

Kunna gå upp när man vill, träna när man vill, plugga när man vill! Man kan helt enkelt göra som man känner! Ibland gräver jag ner mig i studierna i flera timmar. Sen kanske jag är lite mer lat under någon dag. Det funkar för mig. Fast det tagit en stund för mig att hitta mina rutiner! Jag älskar rutiner! Och speciellt mina härliga promenader! ❤️

Likes

Comments

Jag sitter och tragglar med typ 7:ans matte.. Det finns mycket jag är bra på men när det kommer till matten då vet jag inte vad jag ska säga. Igår fick jag ett papper utav min lärare med uppgifter som jag ska nöta. Potenser, xy, Divisioner osv Ja massvis med härliga skojiga uppgifter.. Not. Men det går framåt iallafall!

Det är bara att kämpa vidare, men i skrivande stund sitter jag faktiskt på min altan med gosiga tofflor och sockor på samt en alldeles för stor tröja med filten ovanpå mitt i den gassande '' tidiga vårsolen''. Det är så skönt ute och jag känner mig så glad av allt fågelkvitter!

Idag är det Alla Hjärtans dag och om man vill kan man vara bitter och tycka att denna dag är till för alla par, eller att det är ett amerikanskt påhitt bara för att folk ska handla mer. Men jag jag själv kan väl hålla med det till viss del men väljer istället att ge extra uppmärksamhet till dom som faktiskt ligger mig varmt om hjärtat. Har precis ringt ett samtal till Fredriks mormor och morfar och dom blev så glada! <3


Titta vad jag fick hem via posten! Min favoritchampagne! Den är Alkoholfri men med vuxen smak. No1 är vitt mousseradne och No2 är ett mousserande Rosé! <3

Jag fick dom i samarbete för att jag verkligen vill tipsa er om att testa dom!

Likes

Comments

Proteinpulver är något jag använder direkt efter träning om jag vet att det kommer dröja en stund innan mitt nästa''proteinfyllda'' mål kommer att kunna ätas. Detta gäller samma sak vid mellanmål.

Jag tycker att kosten ska fylla alla funktioner, men ibland när jag är på språng gör det mig gott att kunna blanda ihop en shake.

Choklad, vanilj, banan, jordgubb, kanelbulle, kladdkaka.. Jaa godissmaker på alla möjliga proteinpulver som finns som smakar så sött att det drar bak i munnen. Det innehåller massvis av sötningsmedel, ibland också laktos i form av vassle vilket får min mage att krampa och bli stor som en luftballong samt dålig hy i form av finnar. Min kropp fullständigt HATAR det! Det är mycket konstigt där i som kroppen inte vill ha!

Däremot Fredrik som har en mage av stål kan typ äta alla möjliga proteinpulver och kosttillskott. Men vi alla är olika.


Men det proteinpulver jag använder är ifrån Lifebutikerna och fungerar för vegetarianer/Veganer. Som är gjorda av Ekologiskt ris, hemp och ärtprotein.

Det smakar ärtor. Liksom som det ska smaka. Inte framställt med massa annat skit i. Det är Rent och det är exakt så det ska vara!

När jag varit kring stora träningsevent och pratat med folk så har jag hört framgångsrika atleter och annat ''träningsfolk'' säga att Kosttillskott är inget man äter, det är något man säljer. Jag tyckte verkligen det stämde bra. För vissa kosttillskott gör bara saker sämre än bättre!

Jag understryker att om man är insatt och läser vad som finns i exempelvis Lifeburikernas produkter och sedan andra stora träningskedjor som finns det mycket som skiljer dom åt. Då menar jag att Life är betydligt mer sundare!



Likes

Comments

Minns ni att jag igår var påväg för att skriva mitt prov och att jag hade laddat upp med förberedelser för att lyckas göra ett så bra arbete som möjligt? Jag hade kollat tåget så jag kunde vara framme vid skolan 30 minuter innan provet skulle börja så jag kunde äta min andra matlåda.

Men ibland går det inte som man tänkt sig! Vet ni vad som händer när kommer upp till tågstationen, det står att alla pendeltåg stannar i Älvsjö och att flera tåg är inställda pga av begäran av Polisen. Förstår ni vilken frustration?! Så jag i god väg försöker komma i kontakt med min skola så jag kan berätta att jag är påväg men att jag inte vet om jag kommer hinna! Liksom hur tar man sig till stan ifrån Tullinge utan pendeltåg?

Nåväl tåget kommer och jag lyckas ta mig till Älvsjö, därifrån buss till Fruängen, sen tunnelbana till Slussen, sedan tunnelbanan till Hötorget! Jag sprang hela vägen till dörren med stressen uppe i halsen med 10 minuters försening.

Tillslut kom jag in och dom förstod att jag skyndat mig allt vad jag kunde. Jag printscreenade SLinfon för att bevisa att det var totalt kaos i trafiken. Men dom var förstående! Vilken tur!

Jag skrev provet och fyllde flera A4an med en värkande skrivkramp. Så skönt att jag fick det gjort. Det var ganska svårt men jag är nöjd! Så nu får jag hålla tummarna att det gick bra!

Det hade varit någon bombhot tydligen.. Läskigt.


Men jag som alltid har god marginal till viktiga prov och möten samt jobb. Det är så pinsamt att komma sent! Men vad ska man göra? Ska man behöva ha en marginal på två timmar så fort man ska någonstans.. det går ju inte!.


Jaja, Men nu väntar en mysig tacokväll hos Catrin och Ronny tillsammans med deras små döttrar!

Hoppas ni får en trevlig helg!


Likes

Comments

Amen hörrni! Gud så smarrigt, såg verkligen fram emot att ''bryta fastan'' idag. Eftersom jag stoppat in proteinbrödet i ugnen. Det luktade gott bröd i hela lägenheten och det var så trevligt att springa fram och tillbaka till ugnen för att se hur fint brödet växte och skiftades i färg.

Smöret och osten smälte så härligt på det nygräddade brödet och salladsbladet och nötterna blev sådär härligt knapriga mellan tänderna. Mina ägg blev dessutom sådär härligt krämiga och ovanpå har jag smulat lite Herbamorekrydda. Men titta och njut! Jag själv blir bara hungrig när jag skriver det här inlägget!

Mätt och belåten blev jag efter två skivor! Jag låter två skivor vara inplastade till morgondagen, resten av limpan tänker jag frysa in resten så får jag skära och låta tina när jag vill ha, eller varför inte rosta?! MUMS

Såhär gör du

1. Tillsätt 3 dl vatten i fröblandningen som kommer i påsen.

2. Sedan rör du om och låter stå och dra sig 5 minuster.

3. Därefter häller du över degen i formen som du fick med i lådan.

4.Sist in i ugnen på 175 grader i 50 minuter.

Likes

Comments

Finns det några smarta tips på vad man kan göra för att vara så bra förberedd på att skriva ett prov, självklart att ha pluggat. Men jag tänker utöver det!

Vara utvilad, äta bra mat så man har energi.
Kan man plugga lite på morgonen eller ska man låta bli? Isåfall hur mycket innan kan man plugga det sista?

Tänka positiv, vara glad och ställa in sig på att man redan klarat det och kanske ställt in sig på att man kommer nå toppbetyget!?

Fungerar attraktionslagen i ett sånt här sammanhang?
Mitt prov kommer skrivas kl 18 på kvällen. Hade det varit bättre att skrivit det mitt på dagen?

Mycket frågor blev det nu, men jag har gjort vad jag kunnat för att vara mitt bästa jag! Genom mina förberedda matlådor! Jag har tränat och duschat. Har god tid på mig så jag slipper stressa!
❤️😃


Har ni några tips?

Likes

Comments

Jag börjar faktiskt känna en viss nervositet komma krypandes inför provet ikväll.. Inte för att jag egentligen behöver känna så eftersom jag har pluggar ordentligt. Men det är typiskt mig att tveka på mina kunskaper. Det är konstigt att det är så för det finns inte mycket här i livet som jag inte lyckats med, när jag tar mig an det mesta har jag alltid lyckats ro mina mål i land! Så har jag då oroat mig i onödan. Vilket tar onödigt mycket energi..

Jag är född i Maj och är då Oxe som kännetecknar mig som envis, man får tro på sådant om man vill eller inte. Men Envis kan man nog lugnt säga att jag är! Vilket är en av mina största drivkrafter!


Igår efter gymmet och mattelektionen åkte jag och Fredrik för att hämta ut mitt paket på posten ifrån CleanEating, som innehöll Proteinbröd, chiaknäcke, ekologiskt knäcke samt choklad!


Cleaneating står för ren mat som inte innehåller socker, vetemjöl och är lågkolhydrat baserad. Jag älskar deras produkter och använder dom till vardags! Det är lite dyrt kan många tycka. Men när jag väl vill unna mig en smörgås ibland då känns det skönt att slippa få i sig sånt som kroppen inte mår bra utav!

Deras produkter innehåller också mycket protein och viktiga fetter som gör att du dessutom håller dig mätt länge! För mig är detta LYX!


Likes

Comments

Ännu en till dag med strålande sol! Jag blir verkligen så glad av ljuset! Älskar det och ser så mycket fram emot landet och våren! Jag njuter varje dag av tanken att vi har tagit oss igenom den mörka tiden. Inte för att jag lidit direkt men ändå!

Morgonen spenderades framför naturkunskapsboken, eftersom jag ska ha mitt första prov imorgon ville jag repetera allt igen!
Det känns som att jag kommer fixa det! 👍🏻

Jag gjorde en paus i pluggandet och har medvetet skapat ett större fastefönster så min frukost slank ner i magen vid 10 ungefär!

Hallon & mangosmoothie

Hallon
Mango
Vatten
Alpromandelmjölk osötad
En tesked rödbetsextrakt

Mix and drink
❤️

Jag vet inte hur mycket ni vet om periodisk fasta men Det innebär att du " medvetet växlar mellan tidsfönster av ätande och fastande - och ofta förskjuter proportionen mellan dessa så att fastefönstret ökar och ätfönstret minskar. Du behöver inte träna för att få bra effekter av Periodisk Fasta, men effekterna verkar bli bättre när den kombineras med träning. Du får effekter av Periodisk Fasta oavsett vad du äter, men effekterna blir bättre på Paleo- eller lågkolhydratkost än på traditionell kolhydratrik Svenssonkost. Framför allt blir din upplevelse av Periodisk Fasta mer positiv på lågkolhydratkost."

Jag har gjort detta tidigare och upplevt mycket positiva resultat i både mående och kroppen. Så ska successivt försöka få in detta igen lite tydligare.
Nu när jag pluggar hemifrån och inte riktigt fått in någon rutin på varken mat eller motion och sömn måste jag medge att jag lagt på mig lite oönskat..

Mitt sockerbegär har även ökat och det trivs jag inte alls med. Så detta får bli min väg i år igen!
Till er som är intresserade av det här lite närmre kan gå in på den här länken för att läsa mer!

http://www.jonasbergqvist.se/periodisk-fasta

Nu är jag påväg till matte handledningen på skolan. Jag får skämmas för jag har inte lyft fram matteboken på sex dagar... Inte alls bra! Måste nöta varje dag men dessvärre kan ju sånt spm vara tråkigt ibland skjutas fram ibland..

Jaja nu är jag påväg dit iallafall! 🙈😘

Kram

Likes

Comments