Som rubriken lyder, jag kommer att nå mitt mål, att röra på mig två mil i veckan. Nu har jag fyra kilometer kvar, och de tar jag imorgon. Förmodligen en promenad. Jag har simmat en kilometer, kört crosstrainer fem kilometer och gått fjorton kilometer, efter imorgon.

Just att träna när soffan eller något annat kanske lockar mer, är den träning jag vill få gjord. För innan min "sjukdom" var det inga problem, men nu krävs det mer motivation för att få den gjord och att jag då satt upp ett mål då sviker jag inte mig själv och får det gjort.

Promenaden i sig var inte alls jobbig, så vacker, lite krispig och med träningspodden i öronen.

Jag har ett litet problem, jag ska skriva om en alginate mask i min artikel, och jag har inte provat någon sådan innan, är det någon utav er som gjort det? Eller tips på någon bra? 🤔

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

God eftermiddag på er.

Läget är nu mera under kontroll. De senaste dagarna har mina tankar varit på en liten olycka på jobbet med ett tänt ljus. Allting gick väldigt bra tillslut, ingen kom till skada och inget blev förstört, men tankarna har snurrat fritt i mitt huvud senaste dagarna vad som skulle kunna hänt. En läxa körde vi utav det, om det kommer inte hända igen.

Vi byter ämne, det är fredag, skönt efter denna turbulenta vecka. Vi får gäster ikväll, vi ska äta taco, kolla idol och dricka vin (Hoppas klädkoden är mysbyxor). Imorgon ska jag röra mig till Södertälje för att kika på innebandy och äta lunch med Johanna. Det var allt för länge sedan vi sågs och jag ser verkligen fram emot det.
Söndagen är inget stort planerat, förutom att Marcus har match borta på kvällen och Anna spelar mitt på dagen. Den sistnämnda ska jag kolla på.

Morgonens cykelväg till jobbet, magisk.

Igår kväll efter min kyliga promenad slog jag mig ner i ett varmt bad tillsammans med ipaden och syrror och drack färskpressad juice och åt plommon. Om jag njöt?

Dags att hoppa upp på cykeln och cykla tillbaka till jobbet. Jag har fått en stor leverans från Exuviance och äntligen har de nya v-vitamin kapslarna kommit. H a l l e l u j a ! ! !

Likes

Comments

Godmorgon!

Igår kväll checkade jag av de första sex kilometrarna utav att två mils mål. Fem kilometer på crosstrainern och en kilometer simning, sammanlagt tog det en timme. Mestadels var jag helt själv på gymmet och i bassängen. Har aldrig hänt förut, och det var så fantastiskt skönt.
Hårinpackning och en apelsin har blivit tradition i bastun efter.

Dagen igår med Camilla från exuviance var så inspirerande och givande. Det är de alltid när hon kommer, men igår kändes det extra bra. Kände mig peppad och målinriktade när hon lämnade oss.
Och, vet ni vad? Jag skriver ju blogginlägg som ni vet till SHR, svenska hudterapeuters hudorganisation, och de har även en tidning. Igår blev jag kontaktad om jag kan tänka mig att skriva en artikel till deras tidning hudterapeuten. Himla roligt, jag gillar ju verkligen att skriva om hudvård.

Morgonen frukostskål bestod utav fryst mango, lupinghurt med smak av mango, cocosmjölk, en banan toppad med pumpakärnor och riven kokos.

Likes

Comments

Godmorgon på er!
Jag sitter i soffan med en varm filt och en kopp te. Det ser så grått, trist och kallt ute. Sovmorgon och besök utav min Exuviance representant toppar iaf min lista med bra saker idag. Efter jobbet ska jag ta mig upp till simhallen och hör och häpna, simma.

Det känns tråkigt att hela tiden få ändra min träningsmål, men jag får acceptera det nu, och gör så gott det går. Jag har satt upp som mål nu att jag ska röra mig två mil i veckan, och då får det vara hur som helst. Tänker att promenader, simning och crosstrainern kanske får stå för dessa två mil.

Igår kväll satt jag och skrev på mitt fjärde inlägg till SHR bloggen. Det är alltid lite svårt att komma på ämnen att skriva om, men igår hade jag det redan klart för mig och jag skrev ett roligt inlägg om trender inom hudvård. Jag ska länka er när det finns att läsa på den bloggen. Innan jag satte mig, peelade jag ansiktet ordentligt och la därefter purifying clay mask och avslutade med exuvinace nya c-vitamin kapslar och nattkräm.
Effekten jag vill ha utav masken var djuprengörande, och det kan jag säga att jag fick. Concealern fick gå varm imorse.

Likes

Comments

God eftermiddag på er!
Jag har haft en riktigt härlig förmiddag med långa behandlingar. Det är verkligen underbart att få vara en del utav någons vardagslyx och egentid, vare sig det är en kortare behandling i form av brynplock eller en längre ansiktsbehandling.

Helgen innehåll mycket gott att äta, innebandy, promenad och en sväng till Ikea. Jag hade känslan när vi åkt dit att jag var nöjd, inte att jag behövde något speciellt. Banne mig ändå när man ser skylten och doften när man kommer in på Ikea, så är det som att den triggar igång någon förändringsbenägen nerv. Dock lyckades jag håll den nerven i schack och kom bara hem med lite ljus, en kruka samt blomma.

Helgens bukett att vila ögonen på.

Vi tog en ny promenad sträcka jag och mamma och njöt utav solen, vädret, värmen och vattnet som bitvis pålade bredvid oss.


Mitt lilla projekt just nu är att göra badrummet på övervåningen mysigt, fint och lite personligt. Det har nämligen inga fönster, fyrkantigt och aningen trångt för någon möbel. Jag fick en stol utav mamma i trä, innan helgen som fick ta plats där och så köpte jag en "bricka" att ha över badkaret med ljus, någon fin två och växt på sant en tvålpump i vitt och trä. Det gjorde en himla skillnad faktiskt.

På vägen hem från Ikea stannad vi till vid Södertälje färghandel. De har ett r u m fullt utav Mateus porslin, det är rena himmelriket att gå in där för någon som älskar det. Gråa muggar i spets fick följa med hem. Nästa inköp måste bli gröna assietter och fler muggar, i antingen sand, rosa eller grön. Jag älskar verkligen hur det går att kombinera färg, form och mönster och få till en rolig och varierad dukning. Ett liten spontan köp blev det a 145:-, en liten röd/rosa skål som får betyda köksbänken med flingsalt i. Det blev läckert.

Tänk om man hade denna uppsättning utav muggar hemma.

Likes

Comments

Regnet har öst ner utanför fönstret till och från hela dagen. Det känns extra mysigt att tända alla ljus, sätta på avslappnande musik och bädda mysigt för mina kunder då i behandlingsrummet. Eftermiddagen består utav tre ansiktsbehandlingar, och jag har verkligen sett fram emot det.

Sen sist vi hördes har min vardag varit himla behaglig fylld av jobb, mysiga hemmakvällar, en del simturer i badhuset och ett besök hos min läkare Ulf. Om jag kunde förmedla en tiondel av all bra info vi får av honom varje gång så skulle ni lära er så mycket om borelia, twar, allergier, mat och hur vi lever. Han är fantastiskt.
Lika fantastiskt var det inte att mitt blodvärde är lägre igen och jag får dra ner lite på träningen. Låg intensiva pass så som simning, promenader och enklare jogging turer blir det nu tills nästa gång.



Har lite utav den mest fantastiska kompisen man kan ha. I fredags kväll, kvart i sex, kom hon in på jobbet med den här fina buketten. Utan direkt anledning. ❤️

Likes

Comments

Träningsvärken efter gårdagens pass gör sig till känna ordentligt idag i rygg och ben.
Ute blåser det kallt, regnar och är mörkt.
Jag har väntat på att få slå upp första kapitalet i Frida Boisen bok.

Efter dessa tre meningar, hur mycket tror ni jag längtat efter att krypa ner i ett varmt badkar då?
Såååå mycket. Jag har plockat fram en rengörande ansiktsmask, i form av rejuventing treatment mask. Trippel microdermabrasion får bli peelingen innan och i badet så ska även luster lock från Joico få jobba i håret så det blir återfuktar och bevara min nya hårfärg bättre.

Ha en fin kväll hörrni ✨💛

Likes

Comments

Man riktigt kunde känna hur det blåste ute imorse när jag drog upp rullgardinen. Fick en mysig känsla i kroppen, och tände en massa ljus under de två timmarna jag var hemma innan jag cyklade till jobbet. Tände ännu fler ljus där när jag kol fram, så mysigt jag vi där inne idag.

Gårdagen hörrni, magisk. Efterlängtade inspirationsdagen med Exuviance, och jag är så stolt att jobba med dom. Dom kan verkligen sin sak med att inspirera. Jag har lite små projekt, tips och trix jag ska göra med mina kunder, för att behålla de nöjda och trogna, vilket gynnar mig också i slutänden. Små saker jag inte tänker på, men som kan göra så stor skillnad.

Under eftermiddag föreläste Frida Boisen, herregud vilken kvinna! Mer inspirerande gällande sociala medier går inte att hitta. Jag köpte även men mig henne bok hem just angående sociala medier. Ska bli kul att se vad den kan ge när den är slut läst.

I lördags morse blev det en stund framför Nyhetsmorgon och därefter frukost på jobbet, samtidigt som Emmeli fixade mitt hår, blev så himla nöjd. Därefter sprang jag en sväng, duschade och åkte upp och titta på innebandy.
Kvällen spenderade vi med kompisar över en varsin tallrik taco.

Juste, vi köpte även en ny bil. Jag är inte lika exalterad över det som Marcus. Jag är mest nöjd att den är rätt snygg och har bluetooth. 😉 men rullar gör den, och äntligen har vi en bil som fungerar bra och inte begränsar oss, som den andra gjort, mer eller mindre.

Likes

Comments

Godkväll på er!

Varje kväll denna vecka har jag påbörjat ett inlägg men inte publicerat, just för att det haft en sådan negativ klang, och det vill jag egentligen inte förmedla här inne. För tillfället är det flera jobbiga tankar som rullar runt i huvudet och stör mig, och trots att jag egentligen kan påverka dessa, så går det ändå inte.

Jag kan inte kalla detta för något höstdepp, för det är det inte, utan en lite svacka som snart kommer plana ut.

Jag ska ge mig ut imorgon bitti innan frukost på mitt tredje löppass i appen mized. Hoppas att det ska ge mig ordentligt med energi och lite positivt tänkande, för det här gnager hål i mig snart.

Imorgon kväll ska vi äta hämt-mat med kompisar dricka vin. Allt i sin enkelhet. Det hinns inte med fina middagar när alla slutar mellan fem och sex, men tiden ihop betyder mer än vad vi äter känner jag. På lördag ska jag ä n t l i g e n färga håret. Så efterlängtat. Därefter måste vi åka och kolla på ny bil, då våran börjar gå mot sina sista mil, och därefter väntat lite innebandy och sedan ska jag och Marcus krypa upp i soffan tillsammans, bara vi hela kvällen.
Söndag är det dags för en dag full av inspiration och massa hudvård. Har inte mina positiva tankar landat i mitt huvud innan det, kommer det garanterat gjort det efter. 💛

Från min löprunda härom kvällen. 💛

Likes

Comments

Godmorgon!
Åtta och en halvtimme sömn fick jag inatt, och vaknade innan klockan ringde, pigg som bara den. Just nu sitter jag i soffan med en kopp te och kollar på Nyhetsmorgon. Ni hör ju vilken fantastisk start på veckan.

Veckan som kommer blir rätt lugn, jag har planerat in fyra träningspass, måndag, onsdag, fredag och söndag. Jag har en tanke vad jag skulle vilja göra under dessa pass, men med tanke på att jag fortfarande tränar "på prov" för att testa kroppen, så får vi se. Passen kommer från appen mized, som jag pratade om i ett tidigare inlägg.

På söndag kommer en utav höstens stora höjdpunkter för mig, Exuviance inspirationsdag. Den är verkligen vad den lovar, inspirerande. Förra våren startade de en tävling under sommaren att skapa Exuviance bästa skyltfönster, och på inspirations dagen förra året utsåg de vinner, och vi vann den. Den var så kul, och priset var en weekend i Malmö där de har sitt huvudkontor. Jag och Ida åkte dit, och blev bortskämda med lyx. Middag, fint hotell, behandling och rundvandring.

Likes

Comments