Hej! Nu sitter jag på tåget mot Torsby. Jag har varit hemma i helgen och eftersom vi var lediga idag tog jag tåget nu på morgon istället för på söndag kväll som jag brukar.

Förra veckan var lite lugnare träningsmässigt än veckan innan, men jag hann ändå med några bra träningspass. Bland annat var vi inne och åkte ett pass i tunneln, det är lite ovant när man åkt rullskidor en hel sommar men man vänjer sig fort. Vi hann även med tossebergsintervaller, vilket blev ett bra pass med 4 intervaller uppför backen. Veckan som kommer nu blir lite kortare då vi inte går i skolan idag, men ikväll har vi kvällsträning då vi ska köra stavgångsintervaller, det blir kul. Nu ska jag skriva lite på en engelskapresentation vi ska hålla om några veckor, man får passa på när man åker tåg för då finns det inte så mycket annat att göra.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej!

Sedan jag skrev här sist har sommarlovet tagit slut och höstterminen har startat, så en hel del har hunnit hända sen dess. Jag har kunnat träna på bra och än så länge har jag hållit mig frisk från förkylningar vilket är väldigt skönt.

I slutet av sommaren var jag i Ramundberget med några tjejer från skidgymnasiet som hade hyrt en stuga där uppe. Där fick vi till en fin och bra lägervecka med mycket träning, och som tur var krånglade inte foten under löppassen där vilket var väldigt skönt då det är så fint att springa i fjällen. Så vi fick till många fina långa pass där men även två intervallpass och lite styrka.

I julklapp i julas fick jag även biljetter till Håkan Hellström på Ullevi hemma i Göteborg, det blev en jättebra kväll så det var en väldigt bra present.

Nu har som sagt skolan börjat igen och det är ändå rätt skönt att komma tillbaka till vanliga rutiner igen. Vi har hittills fått till många bra träningspass, och eftersom det inte har varit så mycket i skolan dessa första veckor har man haft gott om tid för träning. I början av terminen hade vi som vanligt en kick-off med skidgymnasiet i Trollhättan i samband med Alliansloppet där vi både tränade, tävlade och hade aktiviteter på kvällarna. Vi kom dit på onsdagskvällen och på fredag var första tävlingen för min del vilket var Sting Hill race, en back-sprint på lite mer än 1 kilometer. Jag tyckte det kändes bra och jag lyckades bli 3:a vilket var väldigt kul, det trodde jag inte innan start. Extra kul att vi var närmare 30 stycken med, det är inte ofta det är så många anmälda på en och samma rullskidtävling. Dagen efter var det dags för alliansloppet och jag körde 32:km. Kanske inte min favoritdistans men det gick ändå okej om man jämför med mitt lopp förra året.

Foto: alliansloppet.com och Rolf Zetterberg

Vi har även hunnit med en del tester nu sen skolan började, bland annat gjorde jag laktat + VO2max häromveckan. Det var jobbigt såklart men väldigt skönt när det var gjort och man får se hur träningen har gått sen sist man gjorde testet.

Ett hovfjällsrace och ett brutallopp har vi också hunnit med. Hovfjällsracet körde vi förra veckan och jag lyckades slå min tid med en halv minut sen mitt senaste test i början av juni, så det var kul att se.

Brutalloppet är en bana i väldigt kuperad terräng genom skog, stig och myr på ungefär 10km. Jag hade jag aldrig sprungit det testet innan då jag både varit sjuk och haft ont vid tidigare tillfällen, men i måndags kunde jag springa det för första gången. Det var lite svårt att veta vilken fart man kunde hålla eftersom man vare sig vill gå ut för hårt eller för sakta, men tyckte jag lyckades bra med att hitta en bra fart och för att vara andra löpintervallpasset för detta år är jag nöjd med hur det gick, men framför allt var det väldigt kul att springa då jag inte fick ont i vare sig foten eller knät.

Nu i helgen har jag varit kvar i Torsby och tränat på en del de senaste dagarna vilket jag kände av under förmiddagens pass. Jag har även hunnit med att baka kanelbullar nu i eftermiddag, så nu blir det lite kvällsmat och sen ska jag sova.

Likes

Comments

Hej!

Förra helgen var det rullskids-SM i Borås. Jag åkte första dagen då det var 15 km skate masstart. Vaknade dock upp med lite ont i halsen på morgonen, tyckte att det kanske blev lite bättre så bestämde mig för att starta ändå men det var nog inte så jättesmart. Det kändes inte så bra under tävlingen, men det var en rolig dag trots det. Vilade dagen efter och som tur var kunde jag träna på redan dagen efter det, så förkylningen blev som tur var inte värre som jag först var lite orolig att den skulle bli.

Högra bilden, foto - Rolf Zetterberg

Annars har jag tränat på, har bland annat kört två pass med impulser förra veckan och i lördags åkte jag och Rebecca ett långpass här hemma. Alltid kul att få sällskap på passen, tiden går så mycket fortare då. Efter det åkte vi ner till Falkenberg för att fira min kusin som konfirmerade sig. Det blev en fin konfirmation och vi stannade över hos morfar till söndagen. På söndagen sprang jag och pappa ett pass längst stranden följt av styrka innan vi åkte hem igen.

Imorgon ska jag upp rätt så tidigt för ett test, vet fortfarande inte exakt vad och hur det kommer gå till, så det skriver jag mer om i nästa inlägg. Efter det får vi gäster och ska fira mamma som fyller år. Hejdå!

Likes

Comments

Hej!

Nu är jag hemma i Göteborg igen efter några dagar i Torsby. Det har varit fullt upp men vi har haft väldigt tur med vädret. Jag åkte som sagt upp några dagar tidigare medan resten av familjen kom upp i fredags. På lördagen åt vi frukost i lägenheten och sedan gick jag och Harry ut och spelade fotboll. Efter det tog vi en promenad till valberget och sedan upp för slalombacken innan vi åt lunch med resten av familjen på Valbergsängen.

Efter lunch åkte vi mot Sunne. Jag skulle vara med på rullskidstävlingen Inge Bråten Memorial, och i år var det en skate-sprint på ungefär en kilometer. När vi kom dit hämtade vi nummerlapp, och sedan fick vi gå och hämta rullskidor eftersom det var låneskidor så allas skidor skulle rulla lika fort. Började värma upp och testade banan några varv, det var en rätt platt bana med några kurvor, en väldigt rolig sprintbana. Prologen gick helt okej för att vara sprint, för en gång skull kändes det som att jag sprintade, annars känns det ibland som om jag inte riktigt får till någon sprintfart utan skulle kunna fortsätta åka i samma fart några kilometer till när jag väl kommit i mål. Varvade ner lite innan det var dags för semifinalerna som jag gick vidare till, det var tre semifinaler med sex personer i varje och jag fick starta i den tredje. Där fick jag bland annat möta Anna Haag och Ida Ingermarsdotter, så motståndet var väldigt tufft. I semifinalen slutade jag femma, vilket jag ändå var nöjd med. Det var verkligen en rolig tävling, även om motståndet var tufft var det kul och inspirerande att få möta några av dem bästa som man annars inte får chansen att tävla mot så ofta. Förutom det var det nog den varmaste sommardagen hittills i år, det var nästan så det för varmt. I vanliga fall gillar jag inte att dricka under träning utan gör det mer för man "måste", men under den eftermiddagen drack jag nästan upp tre vätskebälten, och det är inte ofta det händer haha. Men det ska man inte klaga på, det kunde ju regnat och då var detta väder helt klart bättre. Och tävling är ju den bästa träningen, det blir verkligen en helt annan sak när man får en nummerlapp på sig. Men jag var så nervös innan tävlingen, det märktes verkligen att det var ett tag sedan man tävlade. Men sen när jag väl stod på startlinjen släppte det, men innan var det inte så kul haha, usch.

På söndagen körde jag Tossebergsintervaller, roliga intervaller som vi kör ibland med skidgymnasiet men eftersom man måste ha bil för att ta sig nedför backen emellan intervallerna passade jag på nu när familjen var här så pappa skjutsade ner och var med och filmade. Jag kände mig lite trött, men fick till bra intervaller ändå. Jag körde backen tre gånger. Resten av familjen fikade på toppen, så hade en bra hejarklack vid målet. Efter det åkte vi hem och jag åkte av mig lite på rullskidsbanan innan vi åkte hem mot Göteborg.

Imorgon är det rullskids-SM i Borås, 15 km masstart, det blir nog kul.

Likes

Comments

Hej!

Den senaste veckan har bland annat innehållit en del träning, midsommarfirande och några dagar i Falkenberg.

Förra veckan hade jag planerat en vecka med mer träning då jag egentligen skulle befunnit mig i Östersund för Elitläger. Men som jag skrev tidigare blev jag förkyld dagarna innan så jag kunde inte åka dit. Men förkylningen gick över fort och jag kunde få till en vecka med en hel del träning hemma istället. Fick ihop 20 timmar, som bla innehöll många fina långpass och något intervallpass.

Där emellan hann jag även med att fira midsommar hemma, våra kusiner var på besök fredag till lördag. Mysigt trots att vädret inte var på vår sida, men det är inte mycket att göra åt det. Efter två pass på söndagen åkte vi mot Falkenberg, och på måndagen tog jag vilodag. Då firade vi morfar som fyllde år med släkten på mammas sida genom att gå och äta på Ocean, en resturang precis bredvid havet innan vi åkte hem till morfar och fikade.

Jag har även börjat springa lite igen vilket är så kul. På midsommardagen skulle jag och Emma springa en sväng, samma runda i skogen som jag och Petter hade sprungit några dagar tidigare. Mitt lokalsinne är inget jag kan skryta med, och även om rundan bara tog cirka 50 minuter funderade jag flera gånger på om vi verkligen var rätt. Men tillslut chansade vi på en stig och det blev faktiskt rätt, det trodde jag inte från början haha... Men nu hoppas jag att jag kan börja komma igång med löpningen på riktigt och slipper fler småskador här och där. Sprang första passet på väldigt många veckor över en timme igår och det fungerade helt okej, hoppas det fortsätter så.

Nu är jag hemma i min lilla lägenheten i Torsby, jag kom hit redan i onsdags. Några från klubben skulle upp hit så passade på att åka med dem så jag skulle kunna träna lite här några dagar, men nu ikväll kom resten av familjen hit. Imorgon är det rullskidstävling i Sunne som jag ska vara med på vilket blir kul. Nu har vi precis ätit middag så nu ska jag bara ta det lugnt resten av kvällen.

Likes

Comments

Förkylningen jag fick förra veckan har äntligen släppt så nu är jag igång och tränar igen. Cyklade en runda redan i söndags men då hade nog inte förkylningen släppt helt än men med lite vila i måndags har det gått bra sedan dess. Idag har jag fått till två pass, jag började dagen med klassiska intervaller vid Kåsjön. Nu i eftermiddag fick jag med Petter som sällskap. Vi sprang en halvtimme med stavar och det var så kul då jag inte kunnat springa så många pass de senaste 7 veckorna så när man väl kan springa passar man på att njuta lite extra. Efter det bytte vi till skaterullskidor och åkte tills vi fått ihop två timmar.

Igår hade vi väldigt fint väder här så jag, mamma och Harry passade på att åka till Rådasjön. Vi tog med lite fika och spenderade några timmar där, så det kändes som en riktig sommardag. När vi kom hem begav jag mig ut för ett tre timmars rullskidspass. Hade bara tänkt vara ute en kortare stund men när kändes det bra och vädret var super kändes det alldeles för tråkigt att gå in.

Nu ska jag sova så jag orkar upp och träna imorgon morgon innan våra kusiner kommer hit för midsommarfirande.

Likes

Comments

Hej!

Nu har jag fått sommarlov, vi fick det redan förra fredagen så har hunnit vara hemma en vecka sedan dess. Det är alltid skönt med sommarlov, men samtidigt lite tråkigt då det oftast är väldigt kul, så det är tur att vi har två år kvar på skidgymnasiet.

På torsdagen dagen innan skolavslutningen var jag i Karlstad på Klarälvskliniken. Jag har haft ont i en fot några veckor, och efter att ha träffat en läkare där bestämde han att jag skulle få tid för magnetröntgen redan samma dag. Vi fick inte reda på vad magnetröntgen visade direkt där, utan först igår fick vi veta att jag har en överbelastad sena i foten. Lite småsegt, men samtidigt väldigt skönt att få veta att det inte var en stressfraktur som vi först funderat på. Eftersom jag var i Karlstad på morgonen missade jag hovfjällsracet som dem andra hade, så jag och pappa åkte till hovfjället på kvällen när vi kom tillbaka så jag också kunde få köra ett hovfjällsrace. Kul men jobbigt!

Annars har jag tränat på lite här hemma, förra veckan skickade Rebecca och frågade om jag ville med och köra intervaller vilket jag inte tackade nej till, det är alltid kul att få sällskap så vi fick till fina stakintervaller vid kåsjön.

I torsdags var det dags för SAIKs sommarskidskola där jag var med som ledare och det blev som vanligt en kul dag med mycket lekar, rullskidor och träning. Tyvärr drog jag på mig en förkylning som var värre när jag vaknade på fredagen. Skulle egentligen åkt upp till Östersund på elitlägret som är nu, men fick istället stanna hemma. Tråkigt då jag sätt fram emot det, men det finns inte mycket man kan göra åt det. Så nu hoppas jag att jag snart blir frisk så jag kan börja träna igen.

Likes

Comments

I fredags var det egentligen dags för hovfjällstur, men eftersom jag inte kan springa just nu körde jag ett eget pass. Jag började med rullskidor och fick ihop lite mer än fyra timmar, då jag bland annat åkte finnsjörundan och svängde av mot gräsmark. Det är alltid kul att få åka på nya ställen man inte åkt på tidigare, finnsjörundan hade jag i och för sig åkt för länge sedan men mot gräsmark hade jag inte åkt tidigare. Efter det åkte jag tillbaka mot skolan för att byta till cykel och cyklade sista delen av passet tills jag fick ihop 6 timmar som var mitt mål. Med en bra Spotify-lista och fint väder gick tiden väldigt fort, så det blev ett fint, bra och roligt pass! Efter det åkte jag tillbaka till lägenheten, duschade, åt lunch och tog sedan tåget hem mot Göteborg.

Så nu är jag hemhemma eftersom vi har långledigt i helgen. Vi har i och för sig inte någon mer lektion förens skolavslutningen på fredag, förutom träningarna. Så imorgon ska jag försöka göra klart sista inlämningen, sen är jag nästan helt klar med skolan för denna termin vilket känns väldigt skönt! Godnatt!

Likes

Comments

Hej! Idag är det första juni, vilket innebär att vi får sommarlov om nästan exakt en vecka. Men redan i tisdags hade vi sista lektionen för i år, så nu har jag bara en uppgift kvar att lämna in innan jag är helt klar för denna termin, så skönt!

Nu har det även hunnit gå några veckor på det nya träningsåret, och hittills har det gått lite blandat. Att komma igång med löpningen för min del har inte gått så himla bra. Först fick jag en liten överbelastning vid insidan av knät, och när jag äntligen kunde börja springa igen fick jag problem med en fot som har krånglat lite. Var hos Annika som tyckte jag skulle börja med att kolla upp så det inte var en stressfraktur, så jag var nere på vårdcentralen dagen efter. Där ville de dock inte göra något förens det gått en vecka till. Nu har jag istället fått en tid på klarälvskliniken nösta vecka, så då hoppas jag att jag kan få reda på vad det är som är fel. Istället för att springa har jag därför fått staka en hel del, första veckan gick det inte alls att diagonala eller staka med frånskjut men nu de senaste dagarna har jag börjat testa det lite lätt igen. Har även cyklat lite, det är inte så ofta jag gör det annars men några fina cykelturer har det blivit. Så nu hoppas jag att foten snart blir bättre så jag kan börja springa igen, det ser jag verkligen fram emot nu.

Förra helgen var det långhelg, så då var jag kvar här i Torsby. Funderade först på att åka hem, men sen skickade Rebecca och frågade om hon kunde få bo i min lägenhet under helgen då det var rullskidstävlingar här, så då kunde jag lika gärna stanna kvar. Då fick jag till några fina träningspass, och på lördagen hann vi bland annat med en lunch på valbergsängen, lite pingis i källaren där och lite fotboll på kvällen.

Imorgon är det egentligen Hovfjällstur, men eftersom jag inte kan springa nu så ska jag köra första delen av passet runt finnsjön på rullskidor innan jag byter till cykel. Det blir förhoppningsvis kul!

Likes

Comments

Heej! Det var inte igår jag skrev här, har helt glömt bort det och när jag kommit ihåg det har jag inte haft tid. Men nu kände jag att det var på tiden. Förra gången jag skrev något här var säsongen precis över och efter det tog jag min viloperiod. Men nu är äntligen det nya träningsåret igång, tänkte egentligen börjat för två veckor sen men då jag var förkyld några dagar passade det bra att istället börja 1 maj.

Så denna veckan har vi hittills hunnit med några fina pass, vädret har varit på topp så man har kunnat njuta för fullt. Bland annat hade vi materialdag igår inne i tunneln, där vi fick testa allt från skidor, stavar och skor från alla olika märken. Förra året hann jag nästan bara med att testa pjäxor, men iår fokuserade jag mer på skidor och stavar och det var kul att märka att det faktiskt var lite skillnad mellan det man testade. Efter det var jag ute och gick A2 med stavar. Fick en liten överbelastning vid insidan/baksida av knä innan Fjälltoppsloppet när jag skulle börja springa, så under påsklovet var jag hos en sjukgymnast och fick lite övningar jag skulle göra. Så har tagit det lite lugnt med löpningen men denna veckan började jag gå lite med stavar, och nu i eftermiddag sprang jag för första gången sedan dess och det gick helt okej. Så nu hoppas jag inte det blir värre, bara jag tar det lite lugnt nu i början.

Imorse gjorde jag även mitt första rullskidspass utomhus för året. Vi hade klassiska intervaller på rullskidsbanan, 5x6 minuter där målet var att inte gå ut för hårt utan komma lika långt eller längre varje intervall. Det blev ett bra pass, solen sken, det var lite ovant i början men vande man sig fort.

Svårt att få med allt som hänt sedan senaste gången jag skrev, förhoppningsvis dröjer det inte lika länge tills nästa gång. Inga bilder har jag heller, minnet är fullt på mobilen så då är det lite svårt att ta bilder. Får se till att rensa albumen i helgen. Heeejdå


Likes

Comments