Äntligen fredag! 😍👏🏽

Visst man kan säga att åh man ska leva varje dag så att man inte behöver längta till varken semester eller helg för att vardagen är så bra men alltså what. Enligt mig är det verkligen något speciellt med fredagar! Jag jobbar i helgen men det spelar liksom ingen roll. Fredagar ger mig fjärilar i magen! 😄

Men fredag för mig innebär också vilodag och lowday/lågdag vilket betyder att jag drar ner ordentligt på kolhydraterna för att chocka kroppen lite. I mitt fall så byter jag ut en utav mina matlådor som är preworkmålet/mellanmål som innehåller torsk och potatis och äter stekt äggviteomelett istället och sedan middagen som består av potatis och 5 % nötfärs där jag istället för potatis gör en sallad med isbergssallad, tomat och gurka.

Idag är jag ledig så när jag vaknade snörade jag på mig skorna och begav mig ut på en 75 min morgonpw
😃
Så himla skönt att starta dagen med en promenad.

Som jag sa tidigare så har jag vilodag idag men det innebär bara att jag vilar från vikterna. Lägger på lite extra cardio och kör coreträning hemma istället!

Nu ska jag ta ett stort glas pepsi max, kolla klart på senaste black widows avsnittet innan det är dags att jobba lite med kostscheman
😃

Någon som är intresserad utav kost eller träningsupplägg? Maila mig isåfall på: lisa.g.gustafsson1991@gmail.com

Ha en helt underbar fredag allihopa och var rädda om er!
🌷

Förresten.. fått önskemål om att lägga upp lite mer om hur jag äter under en dag så det kommer inom kort!

// Lisa Gustafsson




Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments