VARDAG, TRÄNING

''Jag har lovat mig själv att inte använda mobilbilder här i bloggen''….. jaaa så vad det ja hehe. Aja, det sket sig. Körde i alla fall grymmaste benpasset igår och svettades som en gris = bra tecken på att passet var jobbigt. Delar med mig av det ifall någon är sugen på att träna rumpisen och bena lite… vem vill inte liksom??

Squats 10 reps 10 set

Straight leg deadlifts + 3 pulses 10 reps 3 set

Straight leg deadliest SINGEL LEG 12 reps 4 set

Cable hamstringcurls 10 reps 3 set

Cable kickbacks 12 reps 2 set

Leg press single leg 12 reps 3 set

Hip thrust 12 reps 5 set

Pull through cable deadlift 12 reps 3 set

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

VARDAG

Hej!!

Onsdag och jag är ovanligt glad, kanske för att jag inte behövde åka till skolan hehe…? Har endast 1 lektion idag så jag fick en hemuppgift istället som jag alldeles strax ska sätta igång med. Ställde ingen klocka igår så vaknade runt 8 och var utvilad. Gick upp för att fixa en god frukost och nu ska jag sitta framför datorn några timmar och plugga. När jag sedan är klar med det ska jag fixa med lite saker här hemma, hämta upp min lillkusin på skolan och senare ikväll köra ett benpass med min fina Maria! Ska försöka sätta igång med plugget så fort som möjligt så jag får det överstökat och kan slappna av resten av dagen. Pusspuss

Likes

Comments

OUTFITS, VARDAG

Dagens outfit mina vänner. Byxor och väska från ZARA, vit blus från BIKBOK, tröja från HUNKYDORY, jeansjacka (min halvpappas) från LEVIS och skorna jag använde till denna outfit var stan smith adidas sneakers.

Kom hem från farmor för en liten stund sedan då jag gick förbi där en liten stund efter skolan. Ska snart äta en tidig middag innan jag åker till gymmet för att jobba och sedan avsluta dagen med ett träningspass. En väldigt lugn och skön dag vilket jag verkligen behöver. Förra veckan var brutalt jobbig och stressig, så jag behöver verkligen lugna och roliga dagar nu. Puss på er.

Likes

Comments

VARDAG

Dagens frukost, havregrynsgröt med propud, hallon, banan och kokosolja. Så gott!

Första skoldagen på veckan och jag är mer än redo. Endast 2 lektioner idag och senare i kväll blir det jobb. En lugn men skön dag framför mig alltså.

Likes

Comments

VARDAG

Hej på er! Ska försöka komma igång med bloggen igen då det är något jag tycker är otroligt roligt, speciellt att skriva och ta bilder. Får se hur länge detta håller, men håller tummarna för att det är långvarigt haha. Något jag själv lovat mig är att faktiskt inte göra ett enda inlägg med mobilbilder, eller bara helt enkelt dålig kvalité på bilder. Självklart lär det bli något inlägg då och då som innehåller dessa typer av bilder, men jag ska försöka undvika det så mycket som möjligt då jag själv avskyr bloggar som typ endast har mobilbilder.

Min dag då - åh vad underbar den har varit. Vaknade upp bredvid Olivia i min säng då vi hade myskväll och sleepover igår hos mig, en tidig uppstigning för att vara studiedag dock då hon skulle ta bussen in till stan vid 8. Somnade om och sov vidare i någon timme och började sedan förbereda inför en god stor brunch med Kattis och Maria. De kom runt 11 och vi satt och åt samt snackade skit i någon timme innan vi gick hoppade i jacuzzin för lite avslappning. Vid 3 drog jag och Maria till gymmet, hon körde ben och jag axler varpå vi avslutade passet med en HIIT-session, perfekt pass som gick super bra och jag körde verkligen slut på axlarna. Underbart!!

Åt middag direkt när jag kom hem, duschade efteråt och började sedan rensa min garderob som ni ser på bilderna nedanför. Känns som jag har en helt ny garderob nu, skönt då jag verkligen haft brist på outfit idéer, but not anymore ;) Nu ska jag plugga lite innan jag ska sätta på ett avsnitt av Scandal och sedan lägga mig för natten. Vi hörs mer snart igen!!

Likes

Comments

VARDAG

Oj vilken mysig vecka jag har haft ändå. Skolan har gått väldigt bra, korta skoldagar, mysiga fikor med mysiga vänner och inte mycket plugg. Det ända jag tyvärr inte är så glad över är träningen som inte har blivit av denna veckan, just för att jag har haft ont i halsen och hosta.

Måndag, träning innan jag träffade Johan. / En av mina nya tavlor, så snygg!

Jag och mitt hjärta / Fika <3

Fika med Matilda i torsdags, så härligt att träffas igen efter lång tid! Även fast vi går i samma skola träffas vi nästan aldrig….. något vi får bli bättre på för jag älskar att umgås med denna underbara jenta.

En selfie. / Vår nya bil, så snygg och såååå skön! I alla fall att åka hehe… övningsköra i den ska bli spännande.

Likes

Comments

VARDAG

Godmorgon!! Igår var en riktigt slappar dag för mig…. gjorde påfyllning av mina fransar klockan 10, så skönt! Det behövdes verkligen kan jag säga. Efter det åkte jag och mor till Alingsås för att köpa lite mat och även lite andra välbehövliga saker till St. Anton så som underställ, t-shirts osv. Kan inte förstå att jag åker om 5 dagar? Är såååå exalterad haha. Aja, tillbaka till min dag igår. Planen var att dra på krök på kvällen men kände när jag var i Alingsås att jag var FÖR trött och allt jag behövde var att bara ha en hemmadag så det fick det bli. Tog en liten nap när jag kom hem för att få lite energi till att sätta mig och plugga matte. Har ett stort prov på onsdag så det gäller att vara ute i tid och plugga inför det. Resten av kvällen spenderades i sängen och somnade runt 23.

Vakande av mig själv vid 8 imorse??? Tog mig upp på direkten och gick ut på en 30 minuters promenad. Riktigt skönt faktiskt så ska försöka få in det som en rutin. Nu har jag precis fått i mig min älskade skål med gröt och ska hoppa in i duschen och starta denna dagen. Har lite saker som behöver bockas av på min to do list så det gäller att sätta igång. Hoppas ni får en härlig söndag <3

Likes

Comments

VARDAG

Godmorgon! Sitter just nu på bussen påväg till skolan, sitter dock fast i köer på E20.... En ganska lång dag i skolan med prov och sånt där tråkigt och vaknade upp imorse med en konstig känsla i kroppen men ska göra denna dagen till en bra dag så nu kör vi! Idag blir det äntligen gymmet efter skolan vilket ska bli så skönt. Har haft fullt upp dessa två dagar som har varit så har tyvärr inte hunnit med (eller har prioriterat sömn framför gym snarare) att träna men ikväll så!!!

Förresten, ser ni att jag har ny hårfärg? Var hos frisören i ca 3h igår och fixade det, så nu känner jag mig fräsch och fin igen! Så skönt.

Likes

Comments

VARDAG

Alltså ser ni hur gott? Kattis kom hem till mig runt 11 i lördags och så fixade vi ordning en lagom stor men extremt god brunch. Nyttiga chokladbollar, egenpressad juice (på morötter, äpplen, ingefära och lime), smoothie med gronola och bananpannkakor med proteinpuddig till. Höll mig mätt i ca 6h efteråt? Tycker ändå det säger sig ganska mycket självt. Vill börja varje lördag såhär!!

Likes

Comments