Hallå på er där ute i kylan. Sitter just nu på en sol stol vid poolen på hotellet och steker lite ägg på magen haha nej men det är ungefär 32° varmt här, så det är rätt lagomt. Igår landade vi som sagt och efter 16 timmar total resa ifån Arlanda så var vi framme här på Koh Chang. Älskar verkligen denna ö sjukt fin och ser fram emot att få se ännu mer. Imorgon ska vi få våra mopeder så då blir det en tur till gymmet. Känner att jag vill starta igång kroppen och få lite blod ut i musklerna hehe. Men nu ska jag njuta av min chang öl och solen så hörs vi imorgon igen med lite mer äventyr.

Och glöm inte min Youtube kanal ligger ett nytt klipp uppe nu där jag och Rasmus testar Tens.

https://m.youtube.com/watch?v=nMZYXmUAQtM

Likes

Comments

Godmorgon på er.
Varit uppe från 05.00 imorse för idag ska jag och la famillia åka till Thailand och vara borta en hel månad hur skönt.
Denna helg har man träffat kompisar så mycket som möjligt eftersom man är borta så länge. Även sagt hej då till gymmet haha. Så tränade igår och även kört hela veckan.
Ser fram emot denna resa som bara den, det var drygt 4 år sen jag var i Thailand sist. Då var vi i Koh Chang som vi även ska till nu. En sjukt fin ö och lagom stor så man kommer inte tröttna. Kommer uppdatera bloggen under hela resan och min kanal på Youtube kommer även vara proppad med klipp. Just nu så sitter man på bussen till Arlanda och sen väntas en 16 timmar lång resa mot Koh Chang. Kommer även försöka klippa klart en film där jag och Rasmus kör en test så hoppas jag kan lägga upp den idag.
Ha det nice nu och njut av kylan!.

Likes

Comments

Hej på er gott folk. Har varit sjukt kass på att uppdatera bloggen men har haft noll i tid haha. Youtube kanalen tar upp endel tid och sen har inte energin funnits där till att lägga upp nått eftersom de oftast blivit för sent.

Ska försöka skärpa mig. Just nu ligger det uppe ett nytt klipp i kanalen bara att ge sig in och kolla. Under inspelningen av klippet så hade jag och Rasmus sjukt kul som vi haft i de andra klippen också. Blir så mycket roligare att spela in videos än att spela in själv haha.

Jag och ramsus kör ju våran test grej i kanalen och vi har riktigt bra planer framför oss.

Sen var jag tillbaka i gymmet idag efter en veckas uppehåll på grund av min skadade hand. Kändes rejält skönt att kunna göra lite övningar igen. Under veckan som varit när jag gick runt med stygn i handen så körde jag cardio och även ben samt mage men blev inte samma könsla som jag hade idag så det var skönt.

Och nu är det bara fem dagar kvar innan jag spenderar en hel månad i Thailand med la famillia, ska bli så jävla skönt rent ut sagt.

Men nu ska en sliten linus lägga sig, hare nice så hörs vi.

https://m.youtube.com/watch?v=RoPjmB6UV7k

Likes

Comments

Tjo på er, har varit kass på att uppdatera men har inte riktigt hunnit med haha. Skadat mig i handen så varit sjukskriven, nu är det bättre efter många om och men, och ska tillbaka till jobbet imorgon.
Har även spelat in lite nytt material till kanalen som ni lär få se imorgon eller torsdag. Den träning man fått göra är ju cardio och det är sugit men vad gör man. Imorgon får det bli lite ben och mage istället tror jag.
Men nu ska jag laga mig lite mat och invänta Liverpool Vs Chelsea.
Hare la bra så länge så hörs vi.

Likes

Comments

Hej på er. Har varit dålig på att uppdatera de här två senaste dagarna men har haft en del att göra. I Torsdags på jobbet så var jag med om en klantig jävla olycka också. Satte min jobb kniv i handen när jag skulle skära ut ett hål i hårdplast, slutade i två stygn och några cm djupt skär sår. Så ingen tung träning för mig den här veckan om kommer. FUCK MY LIFE.

Men nu glömmer vi det tråkiga och istället vänder oss till min Youtube kanal som jag nu lagt upp ett nytt klipp i. In och kolla, ett måste. Jag och Rasmus testar Mouth Opener. Och senare idag ska jag och min lillebror spela in ett nytt klipp där vi kör en hot sauce challenge, ska bli intressant.

Senare idag ska jag väl hänga med polare skulle jag tro måste nog komma ut lite satte inne hela dagen igår typ eftersom jag inte kunde jobba pga handen.

Ska nog köra lite cardio idag också och mage typ de jag kan köra. och imorn lite ben. Men men det är bättre än inget alls.

Uppdaterar mera imorgon. Ha en nice lördag nu!.

https://www.youtube.com/channel/UC2h-qE3wLfi25sd8K8BIVJw

Likes

Comments

Hallå på er!. Hoppas ni har haft en bra onsdag min har varit bra. Efter jobbet idag så satte jag mig i videopad och klippte ihop ett galet roligt klipp som nu ligger uppe i min kanal in och kolla, ett måste.
Blev lite handling idag och så här på löningsdagen. Sen körde jag och Rasmus ur oss totalt på gymmet. Benen skakade i slutet på dagens pass. Börjar synas mer och mer nu ser fram emot de kommande 2 veckorna innan man sätter på sig bad brallorna och trampar runt på beachen i Thailand.
Vi körde en rejäl ben cirkel idag, är mer för hög puls och intensitet i träningen än byggar delen. Träningen blir sjukt mycket roligare. Sen har jag och Rasmus börjat träna på att stå på händer och göra hand stand pusch ups. Och även gå på händer. Våran nya utmaning.
Och imorgon är det torsdag, näst sista dagen på denna vecka. Hoppas den går fort.
Men nu väntas sängen, Godnatt på er.

Länk till kanalen är på höger sida i bloggen, klicka i högra hörnet för att få fram den spalten.

Likes

Comments

Tja på er, ett sent inlägg idag. Uppdaterade inget igår för var hemma så sent sen klippte jag en massa som tog evigheter. 2 nya klipp i kanalen in och kolla.
Idag var det jobb, seg måndag men skönt att den är över. Ett bättre bröst pass idag med Rasmus. Fick ett jäkla skönt pump i musklerna idag. Kommer lägga upp ett rent tränings klipp snart i kanalen där jag går igenom ett helt pass med olika övningar.
På tal om annat så är jag inne på fjärde veckan på dieten. Börjar synas mer och mer nu.
Och resan börjar närma sig rejält också typ 3 veckor kvar bara innan man spenderar en hel månad i Thai.
Nu ska jag sova så hör vi imorgon.
Natti.

Likes

Comments

Godmorgon på er. Man sitter nu på bussen till Stockholm. Jag och Liden ska på kryssning för Liden ska ha spelning där. Kommer bli jävligt kul. Vi ska åka med Silja Line Galaxy som går till Mariehamn.
Kommer bli en hel del fotande och filmande för kanalen så klippet på söndag kommer bli jävligt bra.
Får bli en nykter kryssning för min del pga dieten, för vill inte paja det man har byggt upp nu så får ta min cheat day nästa helg då det är löning.
Sen vill jag bara säga det att om du faster kela läser detta så hoppas jag du får en födelsedags fest du sent kommer glömma. Önska jag kunde vara där.
Uppdaterar kanske ikväll ska försöka hinna.
HejHej.

Likes

Comments

Tja på er, hoppas ni har haft en bra torsdag. Jobbat hela dagen sen har jag suttit med datorn precis hela kvällen, att va youtuber tog upp all min tid idag så hann inte ens träna haha, men bra med en vilo dag iallafall. Men nu ligger mitt senaste klipp uppe i kanalen och ni hittar länken nedan och även i vänstra fältet i bloggen, under min profil presentation.

Imorgon är det, vem är lika glad som jag haha. Denna helg kommer bli jävligt rolig och det väntas lite äventyr och annat skoj. Träning med såklart. 3e veckan på dieten snart gjord också, fan vad tiden rinner iväg tror det är dags att lägga i en högre växel till veckan för resan till Thailand närmar sig med stormsteg.

Uppdaterar mer imorgon på kvällen för har en del att fixa efter jobbet.

Godnatt folket.


https://www.youtube.com/channel/UC2h-qE3wLfi25sd8K8BIVJw

Likes

Comments

Hallå på er. uppdaterade inget igår blev så sent för håll på med annat som att fixa min header till kanalen och hit.

Gått in på min tredje vecka nu på dieten och börjar bli hyfsat hård i kroppen. Blivit hyfsat smal runt midjan och jag ser även starka resultat runt brösten och magen. Jävligt kul för det ökar motivationen och psyket. Idag på gymmet så körde jag, Rasmus och Liden rygg och cardio, såklart. Fick grym kontakt idag och prövade lite olika tekniker i vissa övningar som hantel rodd till exempel. Följer Ross Dickerson på youtube och han visade en teknik i den övningen och jävlar vilken skillnad det blev. När man kör så ska man gör en längre rodd rörelse och sen göra en sista squeeze på slutet, kommer visa den tekniken i min video som läggs upp i kanalen på Torsdag så håll utkik där då.

Ska bli intressant och se vart min kanal leder, har filmat en hel del från träningen nu och lite annan vardags mat haha. Kan även avslöja redan nu att på Söndag kommer det att läggas upp ett klipp från helgens äventyr och även en liten challenge.

Nu blir det sent käk sen sängen.





Likes

Comments