View tracker

Tja på er, ett sent inlägg idag. Uppdaterade inget igår för var hemma så sent sen klippte jag en massa som tog evigheter. 2 nya klipp i kanalen in och kolla.
Idag var det jobb, seg måndag men skönt att den är över. Ett bättre bröst pass idag med Rasmus. Fick ett jäkla skönt pump i musklerna idag. Kommer lägga upp ett rent tränings klipp snart i kanalen där jag går igenom ett helt pass med olika övningar.
På tal om annat så är jag inne på fjärde veckan på dieten. Börjar synas mer och mer nu.
Och resan börjar närma sig rejält också typ 3 veckor kvar bara innan man spenderar en hel månad i Thai.
Nu ska jag sova så hör vi imorgon.
Natti.

Likes

Comments

Godmorgon på er. Man sitter nu på bussen till Stockholm. Jag och Liden ska på kryssning för Liden ska ha spelning där. Kommer bli jävligt kul. Vi ska åka med Silja Line Galaxy som går till Mariehamn.
Kommer bli en hel del fotande och filmande för kanalen så klippet på söndag kommer bli jävligt bra.
Får bli en nykter kryssning för min del pga dieten, för vill inte paja det man har byggt upp nu så får ta min cheat day nästa helg då det är löning.
Sen vill jag bara säga det att om du faster kela läser detta så hoppas jag du får en födelsedags fest du sent kommer glömma. Önska jag kunde vara där.
Uppdaterar kanske ikväll ska försöka hinna.
HejHej.

Likes

Comments

Tja på er, hoppas ni har haft en bra torsdag. Jobbat hela dagen sen har jag suttit med datorn precis hela kvällen, att va youtuber tog upp all min tid idag så hann inte ens träna haha, men bra med en vilo dag iallafall. Men nu ligger mitt senaste klipp uppe i kanalen och ni hittar länken nedan och även i vänstra fältet i bloggen, under min profil presentation.

Imorgon är det, vem är lika glad som jag haha. Denna helg kommer bli jävligt rolig och det väntas lite äventyr och annat skoj. Träning med såklart. 3e veckan på dieten snart gjord också, fan vad tiden rinner iväg tror det är dags att lägga i en högre växel till veckan för resan till Thailand närmar sig med stormsteg.

Uppdaterar mer imorgon på kvällen för har en del att fixa efter jobbet.

Godnatt folket.


https://www.youtube.com/channel/UC2h-qE3wLfi25sd8K8BIVJw

Likes

Comments

Hallå på er. uppdaterade inget igår blev så sent för håll på med annat som att fixa min header till kanalen och hit.

Gått in på min tredje vecka nu på dieten och börjar bli hyfsat hård i kroppen. Blivit hyfsat smal runt midjan och jag ser även starka resultat runt brösten och magen. Jävligt kul för det ökar motivationen och psyket. Idag på gymmet så körde jag, Rasmus och Liden rygg och cardio, såklart. Fick grym kontakt idag och prövade lite olika tekniker i vissa övningar som hantel rodd till exempel. Följer Ross Dickerson på youtube och han visade en teknik i den övningen och jävlar vilken skillnad det blev. När man kör så ska man gör en längre rodd rörelse och sen göra en sista squeeze på slutet, kommer visa den tekniken i min video som läggs upp i kanalen på Torsdag så håll utkik där då.

Ska bli intressant och se vart min kanal leder, har filmat en hel del från träningen nu och lite annan vardags mat haha. Kan även avslöja redan nu att på Söndag kommer det att läggas upp ett klipp från helgens äventyr och även en liten challenge.

Nu blir det sent käk sen sängen.





Likes

Comments

Då blev det ett sent inlägg men har redigerat och klippt som bara den nu och blev äntligen klar med min första video för min Youtube kanal. Tänkte att jag startar en så får vi se vart det leder. Kommer att lägga upp en massa olika saker där av typ mitt liv och träning även lite utmaningar och annat skoj.

Idag så blev det lite fotosession med Rasmus. Efter det var det gym dags, vi körde lite axlar och armar. Mycket super set och inga tunga vikter utan bara för att få igång pumpet.

Nu är klockan så jäkla sent så lägger upp mer imorgon ifrån min nuvarande form på dieten och sen ifrån plåtningen. Länk till min Youtube kanal finns nedan.

Natti på er.

https://www.youtube.com/channel/UC2h-qE3wLfi25sd8K8BIVJw


Likes

Comments

Godmorgon på er, vet att klockan är mycket med men låg i sängen och drog mig lite extra till tolv sen har jag fixat frulle.
Min Frukost ser ut på olika sätt men hör har ni ett alternativ.

200g Kvarg
20g Frysta bär
lite mindre än en halv dl whey protein, jag har Star Nutrition's whey 80 desert edition.

2 skivor low carb mörkt bröd med kalkon och peanut butter.

Snart väntas mer foto och träning. Uppdaterar ikväll.

Likes

Comments

Började denna lördag med en efterlängtad sovmorgon, och en go frulle där efter.
Sen drog jag och Liden till gymmet. Idag körde vi lite blandat som bröst, ben, axlar och mage.
Det blev många reps, super sets och kort vila för ökad puls och mjölksyra i musklerna. Ger även ökad nedbrytning.
Som sagt styrkan är ej något prio för mig just nu utan volymen. Skippade cardio idag men fick mig bra cardio när jag var med i en föräldrar match i innebandy idag.
Efter gymmet där sen så fotade vi lite eftersom jag hade lite nya kläder som jag ville visa upp och Marcus ville ha ny artist bild och nått för sin insta.
Solen var i sitt esse idag så ljuset var awsome.
En sväng till Marcus studio med lite sallad som lunch fick det även bli innan det var dags att åka hem och jobba lite med bilderna och video redigering för första klippet till Youtube kanalen som kommer upp imorgon.
Nu har man fått klart alla bilder och videos så dags att göra sig iordning och knalla över till Magnus och Rasmus för lite chill kväll.
Hoppas ni har haft en kanon dag.

Likes

Comments

Får blir en natt uppdatering nu för har haft lite fullt upp med annat.
Kan börja med att säga att jag har startat en Youtube kanal men första videon kommer läggas upp på söndag, kommer såklart länka här i bloggen. Har fått mycket uppskattning för mitt bloggande också, alltid lika kul att få inspirera andra. Det glädjer mig väldigt mycket. Love to you all.

Idag så var jag fan på gymmet i 3 timmar, helt sjukt fick världens mode under passet så ville inte sluta träna. Körde 2 bröst övningar, 3 rygg, 4 mage, 4 biceps och dubbla cardio haha. Hade rätt jävla nice pump när jag var klar. Körde inga tunga vikter idag utan mer reps och mitt emellan vikt som är för mig att klara upp till 15/20 repetitioner.
Börjar ta sig runt midja och vid brösten nu känns jävligt skönt. Så efter denna diet så kommer jag nog få se jävligt bra resultat. Bara att hålla i kosten och cardion som jag kör varje dag. Viktigt med kondition och uthållighet.
Lördagen kommer bestå av träning, filmande och lite photosession med nya kläder, hur nice.
Kommer även köra en liten utmaning imorgon tränings relaterat som kommer vara med i videon som läggs upp på söndag.
Har spelat lite biljard med Liden ikväll och socialiserat mig, alltid lika kul att träffa folk. Speciellt såna man inte sett på sjukt länge. Vi hamnade till slut på Welo och det var skoj. Aldrig super kul att vara nykter på krogen men jag hade kul som fan ändå. Så jag kom hem runt halv tre, där av sent inlägg.
Men nu säger jag godnatt och sov gott.

Likes

Comments

Lite scen uppdatering idag men blev ett sent gym pass med Liden och sen fastnade man i en fotbolls match när jag kom hem.
Idag var det legday och det gick jävligt bra. Fint pump i press övningarna, skippade böjen och marklyften idag, sparar det till söndagen istället. Jävligt bra pump cirkel på slutet mellan ben maskinerna. Blev en del repetitioner och det brände på skönt i benen efteråt. Vi slängde med lite mage idag också efter benen. Sen avslutade vi allt med 15 min cardio. Every day its cardio haha. Iallafall under diet.
Idag är det dag 10 av min diet och tiden tickar på och hoppas på mer fina resultat. Har börjat tappa lite men det är en bra bit kvar.
Imorgon är det näst sista dagen av arbets veckan också, jävligt skönt om inte annat.
Förresten jag gjorde min första vlogg idag också haha, gick igenom mina kassar över handlingen och vad de innehåller nu när det är diet tider. Inte så jätte rolig första vlogg men det kommer bli fler. Ska försöka lägga upp den imorgon.
In och följ mig på Instagram också den är länkad här i bloggen annars söker ni bara på linuseliasson. Sen är min Snapchat, liinus8.
Men nu säger jag godnatt och sov gott.

Likes

Comments

Här är ett litet recept över den dressingen jag gjorde igår.

2-3 dl Kvarg
1/5 Avokado
1/5 matsked Taco salsa

Sen krydda för egen smak. Jag använde mig av de nya kryddorna från Flavorgood.

Släng ner allt i en mixer och sen är det klart.

Likes

Comments