Header
View tracker
View tracker

Nu taggar vi ett sista benpass innan resan då! :) Har inte så mycket energi men jag har ätit lunch två gånger idag och efter träningen blir det massa kolhydrater och även lite godis tror jag! :) Det bästa med min lilla diet jag hade är helt klart att godissuget gått upp i rök! Nu räcker det med någon liten bit godis sen är det inte gott längre. Så ska det förbli! Förut kunde jag klämma en ordentlig godispåse/chokladkaka minst en gång i veckan. Nu blir jag bara illamående av allt socker, vilket bara är bra! :)

Now im gonna my motivation up for the last leg workout before the trip! :) Don't have that much energy really but I have eaten lunch twice today and after my training session Im gonna eat lot of carbohydrates and even some sweets, I think! :) The best part of my little diet I had is quite clear that my candy cravings gone up in smoke! Now its enough with one small piece of candy then it isn't even tasty anymore. So it should remain! Before, I could squeeze a decent bag of candy/chocolate bar at least once a week. Now I just  get sick of all the sugar, which is just fine! :)

Likes

Comments

View tracker

Varje dag slits jag mellan två världar. Okej, slits var väldigt kraftfullt uttryckt av mig men jag finner inget bättre ordval just nu. Jag älskar fitness, träning, kost och allt där emellan. Men det finns två världar av fitness och jag befinner mig någonstans mitt i. Om det finns ett mitt i?

Det finns dom som ägnar sina liv åt att träna, äta, bulka, deffa, tävla och så vidare. Dessa människor anser oftast att större är bättre. Större = muskler. Sen har vi fettprocenten. Överdriven under bulk och tvärtom efter diet. Den andra delen av fitnessvärlden är de som har ett helt annat vardagligt liv än träning, men som fortfarande vill hålla sig i god form. Dessa personer (pratar om det kvinnliga könet nu) anser oftast att för mycket muskler är manligt och skulle mer än gärna vilja ha ett så kallat "tigh gap" i julklapp. Många under denna kategori (enligt mig) tycker att vara smal är det optimala. Men vart hör jag in då? Jag faller inte in i någon av dessa kategorier så jag får väl helt enkelt skapa mig en egen ;). Jag har aldrig vart intresserad av att bli stor, mixtra med kosten eller att tävla - men jag vill heller inte bara vara smal med stor rumpa och rutor på magen. Jag vill vara det jag tänker på när jag hör ordet FIT. Lagom* med muskler, lagom* med fett, god hälsa, positivt tänk kring mat, smidig, stark* och lycklig! (* ordet lagom definieras olika av alla, och det är det som är meningen. Det man själv anser är lagom är lagom för en själv). (* stark procentuellt sett utifrån sin egen kroppsvikt) Jag som konstant lever i fitnessmiljöer utsätts alltid för detta tankesätt. VART hör jag in? Måste man höra in någonstans? Måste det finnas grupperingar? Jag märker direkt när jag publicerar en bild framifrån (då mina ben ser smala ut i den vinkeln) att yngre, modeintresserade tjejer kommenterar och like'ar som galningar. Dessa bilder är decsom är populärast på min instagram utan tvekan (tillsammans med bilder på abs). När jag sedan publicerar en bild från sidan där man ser mina benmuskler tydligare är det inte alls lika intressant. De som visar aktivitet då är just de som lever för träningen själv eller de som imponeras över min resa. Ibland vill jag typ skrika att jag inte vill träna i bodyfitness eller dylikt för att folk ska förstå att det inte är mitt mål och ibland vill jag bara skrika att jag inte vill vara smal utan jag att jag försöker gå upp i vikt. (Det sistnämnda händer oftast när jag lägger ut före och efterbilder från när jag var jättesmal och folk kommenterar att jag var fin(are) på förebilden). Jag är någonstans mitt i mellan och det är där jag vill vara känner jag, idag. Jag är glad att Alexandra Bring är så populär som hon är för hon banar lite vägen för oss som är "varken eller". Så, då har jag delat med mig av mina morgontankar så nu är det förmiddag! Haha :D Skriver som en snigel..

Every day I, being torn between two worlds. Okay, torn was very powerfully expressed by me but I find no better choice of words right now. I love fitness, exercise, diet, and everything in between. But there are two worlds of fitness and I find myself somewhere in the middle. If there is a middle? There are those who devote their lives to train, eat, bulk, cut, competitions and so on. These people usually think that bigger is better. Bigger = muscles. Then we have the fat percentage. Excessive when bulking and on the contrary, after at cut. The second part of the fitness world are those who have a completely different everyday life than fitness, but still want to stay in good shape. These people (talking about the female sex now) believe usually that too much muscle is masculine and would more than happily have a 'tigh gap" for Christmas. Many in this category (according to me) think that being thin is the optimum. But where do I fit in then? I do not fall into any of these categories, so I guess I'll just have to create my own;). I have never been interested in being big, fiddling with the diet or to compete - but I do not want to just be thin with big butt and squares on the belly. I want to be what I think of when I hear the word FIT. Normal* amount of muscles, normal* amount of fat, good health, positive thinking around food, agile, strong * and happy! (* The word normal is defined differently by everyone, and that's the whole point. Something you think is normal is normal for yourself, not for anyone else). (* Strong in terms on the basis of their own body weight) I constantly live in a fitness environment and are always exposed to this way of thinking. WHERE do I fit in? Must I fit in somewhere? Must there be groups? I notice right away when I publish a picture from the front (when my legs look slender in the angle) to younger, fashion-conscious girls commenting and likes like crazy. These images are decsom's popular on my instagram arguably (along with pictures of abs). When I publish a picture from the side where you see my leg muscles more clearly, it is not nearly as interesting. Those who show activity then is those who live for training itself or those who are impressed of my journey. Sometimes I want to just scream that I do not want to compete in body fitness or something like that for people to understand that that's not my goal, and sometimes I just want to scream that I do not want to be skinny, but instead im trying to gain weight. (The later opt. usually happens when I put out before and after pictures from when I was really skinny, and people commented that I was fine before). I'm somewhere in between and that is where I wanna be, I feel, today. I am glad that Alexandra Bring is as popular as she is, she opens a little way for us that is "neither way" today, i believe. So, then I have shared my morning thoughts with you :D It took hours so its more like afternoon thoughts now, haha :D

Likes

Comments

Nyss kommit hem från optikern, igen! Avundas verkligen er som inte behöver linser för det kan vara såå jobbigt (ibland). Har bytt till ett par mer avancerade tvåveckors-linser och dom både skaver och blir torra som sandpapper efter bara någon timme. Fick som svar "Då får du byta tillbaka till dina gamla!" Haha ja, får väl göra det då - och gå runt lite halvblind. Suck.. Nog om det! Just nu bleker jag tänderna och sen ska jag packa klart resväskan. Imorgon ska jag köra ett sista gympass, ett brutalt benpass så jag kommer väl knappt kunna sitta på planet sen, haha :D Det får det vara värt - för jag älskar att träna! Mår så bra av det :) Kram!

Newly arrived home after a visit at the optician again! Really envy you who do not need lenses because it can be soo annoying (sometimes). I have switched to a couple of more advanced two-week lenses and they both rub my eyes and becomes dry as sandpaper after only an hour. Got the answer "Then you can switch back to your old ones!" Haha yeah,well maybe I have to do it then - and walk around half-blind. Sigh.. Enough of that! Right now Im sitting here whitening my teeth and then I'll finish packing my suitcase. Tomorrow I will do a final workout at the gym, a brutal leg workout so I will hardly be able to sit on the plane the next day, haha :D It may be worth it - because I love to exercise! Makes me feel so good :) Xx

Likes

Comments

Frukost frukost frukost. Från och med igår äter jag vad jag vill. Jag har gått ner 1,5kg och vill inte riskera att gå ner mer nu. Min korta men effektiva diet är därmed över & jag känner mig rätt nöjd med resultaten. Önskar att jag kunde välja var på kroppen de 1,5kg skulle försvinna från men det går ju inte så det är bara att försöka vara nöjd & glad ändå ;). Framförallt, vara realistisk. Nu ska jag se till att inte bli sjuk och sen ska jag bara njuta av semestern! :) Min blogg kommer flyttas om en vecka - vart? Det får ni se! ;) Stor kram!

Breakfast breakfast breakfast. As of yesterday, I eat what I want again. I have lost 1.5kg and will not risk to lose more now. My short but effective diet is thus over & I feel rather pleased with the results. Wish I could choose where on the body thy 1,5kgs would disappear from but that's not possible so im just trying to be saticfied and happy anyway ;). Above all, i must be realistic. Now Im gonna make sure not to get sick and then I'll just enjoy the holiday! :) My blog will be moved in a week - to where? You will see! ;) Big hug!

Likes

Comments

New in!
Tror detta är mina första Nikes i en diskret färg, hehe. Lite mer passande även till vardags :) Jag är helt beroende av modellen Roshe. Dom är så otroligt lätta, sköna, snygga & prisvärda! Använder dem varje dag :) Dessa kommer från Sarenza.se

New in! Think this is my first pair of Nikes in a discreet color, hehe. Little more suitable even for everyday use :) I'm totally addicted to the model Roshe. They are so incredibly lightweight, comfortable, stylish and affordable! Use them every day :) These are from Sarenza.se

Likes

Comments

Hej på er! Hur mår ni? Jag vaknade i morse och insåg att min video-instagram var hackad. Mitt lösenord fungerade ej. Blir så himla irriterad - hur orkar folk? Är det så svårt att se skillnad på mitt & ditt? Vad ska man med någon annans instagram att göra över huvud taget? Tragiskt rent ut sagt. Som tur var så vart nog mitt konto hackat tillsammans med ett gäng andra & därför var min epost densamma som jag skrivit in och därför kunde jag byta lösenord så nu kommer jag in igen. Tur i oturen! Bättre säkerhet på internet, jatack.

Kom nyss in från en iskall promenad. Shit vad fort hösten kom! Ska göra en varm grönsaksgryta med bönor nu till lunch för att värma upp mig lite - sen ska jag försöka få till en sjysst bränna med hjälp av en mousse jag fick av Stockholm Beauty. Wish me luck! ;)

Ps; Vill tipsa alla som bor i Borlänge (eller i närheten) om Karma Loppet som går av stapeln 3e Oktober. Det är ett välgörenhetslopp som är ca 5km långt. Startavgiften är 100kr & alla pengar går detta år till Organisationen Maskrosbarn. Det är liveband, hoppborg, maskerad mm och alla barn under 12år deltar gratis. GÅ DIT och gör en god gärning! Anmälan sker hos Studio By Carolin, vattugatan 14 i Blge centrum. Vinnaren får dessutom behandlingar hos SBC värde 2000kr. Kram!!

Hello there! How are you guys? I woke up this morning and realized that my video instagram was hacked. My password did not work. It's just crazy how people even do bother? Is it so hard to tell the difference between mine and yours? What do you even do with someone elses instagram? Tragic people. Luckily, my account was probably hacked together with a bunch of others & because of that my e-mail was still the same as I entered, so I was able to change the password back so now im back in again. Blessing in disguise! Better security on the internet, yes please.

Just came in from a cold walk. Fall came so crazy fast this year. Im about to make a hot vegetable stew with beans for lunch now to warm me up a little bit - then I'll try to get to a gorgeous fake tan by using a mousse I got from Stockholm Beauty. Wish me luck! ;)

Likes

Comments

Hej på er! Superhärligt höstväder idag. Började med en 7km promenad och sedan gymmet. Körde rygg, lite biceps, axlar och mage. Vart förvånad över att jag blivit starkare i ryggen även under denna dietperiod. Det hade jag inte förväntat mig alls :) Kul! Som sista övning valde jag att köra ett superset med dessa tre axelövningar. Herregud vad det brann i axlar & rygg! 🔥💪 Viktigt! Välj en lätt vikt. Det kommer bli otroligt drygt ändå! Det blir inte en enda sekunds vila mellan seten eftersom man använder samma skivstång helatiden. Försök göra 10-15reps på varje övning, vila 30sek sen kör ni igen! Totalt 4 gånger. Bilderna är printscreenade från en video så varken kvalitén eller utförandet är väl 100%igt men 😄 Ha en fortsatt fin helg hörrni! Kram

Hi there! Super Lovely autumn weather today. Began with a 7km walk and then the gym. Trained back, a little biceps, shoulders and abs. Got surprised when I realized I have become stronger in my back during this diet. I had not expected that at all :) Fun! As a final exercise, I chose to do a superset of these three shoulder exercises. God, it completely burned in my shoulders and back! Important! Select a light weight. It will be incredibly though after a while anyway! There is not a single second of rest between these sets because you'll use the same barbell all the time. Try to do 10-15reps on each exercise, rest 30sec then do it all over again! For a total of 4 times. The images are printscreenade from a video so neither the quality or performance are quite 100%, but anyway 😄Have a nice weekend you guys Xx

Likes

Comments

Postade denna bild på instagram nyss men tog bort den då jag kom på att jag ville posta den här i stället. Här, på bloggen har jag möjlighet att berätta lite mer i text. Den här bilden betyder så mycket för mig så den förtjänar lite mer förklaring! :)

När jag opererades för att ta ut hela min lymfkörtel som var svullen vart mina nerver i hals och nacke illa skadade. Läkaren trodde att de kunde eventuellt växa ihop igen nån gång i framtiden (nerver växer sakta) men förmodligen aldrig bli riktigt som förr. Dessa nerver gjorde att jag inte fick kontakt med mina muskler kring trapezius/skuldra. Som ni ser på första bilden har jag ingen traps över huvud taget. Detta har jag kämpat med varje dag sedan jag vart frisk och nu äntligen kan jag säga att min vänstra traps ser likadan ut som min högra. Detta betyder SÅ mycket för mig! Ett stort steg mot att känna mig "normal" igen. 💗

Posted this picture on instagram recently but removed it when I realized that I wanted to post it here instead. Here, on the blog, I have the opportunity to talk a little more in the text. This picture means so much to me, so it deserves a little more explanation! :)

When I had surgery to remove my entire lymph node that was swollen my nerves in the neck got badly damaged. The doctor thought that they could possibly grow together again sometime in the future (nerves grow slowly) but probably never be quite as before. This meant that I could not get contact with my muscles around the trapezius/shoulder area. As you can see in the first picture, I have no traps at all. This I have struggled with every day since I become healthy and now, finally I can say that my left traps looks the same as my right. This means so much to me! A major step toward making me feel 'normal' again. 💗

Likes

Comments

Igår tränade jag & Erik efter han slutat jobbet. Blev lite väl sent! Vid 22:30 höll jag på att somna, haha. :P Fördelen med att träna så sent är att gymmet oftast är folktomt och då kan man passa på att ta lite pics! Lol! Det är dock viktigt för mig att fota min rygg då och då när jag tränar utan tröja för att se hur den ser ut efter mina operationer. Det är svårt att veta när man aldrig ser sin egen rygg men på denna bild ser den helt OK vilket känns jätteskönt :) Vet inte alls om nerverna växt ihop igen eller hur det står till där inne men jag hoppas på det bästa :).

Yesterday me and Erik trained after he had finished his job. A bit too late! At 10:30PM I was about to fall asleep, ha ha. :P The advantage of working out so late is that the gym is usually empty of people and then you can take the opportunity to take some pics! Lol! However, it is important for me to shoot my back and then when I train without a shirt to see how it looks after my surgerys. It is difficult to know when you never see your own back, but in this picture looks quite OK, which feels great :) Don't really know if all nerves has grown back together again or how things looks inside there but I hope for the best :).

Likes

Comments