View tracker

Införskaffade lite nya träningskläder i stockholm! härligt.
Till hösten blir det skaffa nå nya skor också ( har just nu Nike lunarglide 3 ).
Känner även ett stoort behov av att klicka hem lite protein pulver osv från gymgrossisten!
Får se hur det blir med det.

Har iaf varit på gymmet och slaktat rygg,armar & axlar!
Riktigt mör och skön i kroppen nu! Bara pressa i sig kvarg&hallon nu!


Hur håller jag motivationen uppe?
Är på lundqvist måleri från 7-4 Efter det blir det alltid gymmet med annie. Sen då? Om jag inte umgås med någon kan jag sitta hela kvällarna och söka på taggade tränings bilder. Även läsa fitnessbloggar i timmar.
Kollar på gamla bilder och tänker " så ska jag aldrig mer se ut".
Alla har olika saker att motivera sig med, jag tar ut mycket av min ilska på träningen. Vilket är underbart skönt!
 

When you want to give up,
just think of the people who would love to see you fail.
Dont give them that pleasure!


Favorit citat.
" Every pro was once an amateur, every expert was once a beginner, So dream big and start today"
" Act like a lady, lift like a boss"
" Junk food you've craved for an hour, or the body you've craved for a lifetime?  YOUR DECISION"
" Deat haters, i have so much more for you to be mad at, just be patient"
" When life changes to be harder, change yourself to be stronger"
" if you don't focus on you ass, no one else will"
" Im not telling you it's going to be easy, im telling you it's gonna be worth it"
" if you tired of starting over, stop giving up"
" Sweat is fat crying"



Fått lite frågor om vad jag käkar nu för tiden.
Keso,broccoli,kyckling, kött, VATTEN, kvarg i mängder, mycket frukt&grönt.
Äter inte pasta,potatis,ris. I början tyckte jag de var lite jobbigt men efter 3 dagar kände jag mig lättare sagt äcklad av att trycka en fet pasta med massa grädde&skit. Utesluter även socker. Alltså inte juice, blanddrycker och sånt skit!
Kaffe&vatten, yiihaa
Gillar jag kvarg? Nä absolut inte om jag ska käka 1% kvarg rent. Ueak. Blandar oftast i hallon/blåbär. Även funlight kan göra under för smaken.

En dag i veckan är lite som en " ät vad du vill ". T.e.x  lite pasta till maten, en godis bit. Varför? jo för ifall man aldrig har sig en " ät vad du vill dag" kan jag lova dig att i längden kommer du inte orka med att träna hår och äta rent.
Då blir man så spyless. Sad but true.

Som nu i stockholm då jag bott hos min syster och tillbringar dagarna på stan från 12- 6 på stan har det varit svårt att käka nyttigt! Men får börjar om på en ny kula helt enkelt! :) K-Ö-R  B-A-R-A!







Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker






 

They said you wouldn't make is so far
And ever since they said it, it's been hard
But nevermind the nights you had to cry
Cause you have never let it go inside
You worked real hard
And you know exactly what you want and need
So believe and you can never give up
You can reach your goals
Just talk to your soul and say


I believe I can
I believe I will

Likes

Comments

View tracker

Idag kom som sagt mitt paket från gymgrossisten. Som jag längtat.
Annie fick också vara test kanin idag.
Säger bara, omfg! Vilken energikick man fick. 40 minuters löpning kändes som 5 minuter.
Får nog dock dra ner på kaffe intaget om jag ska kunna käka dessa! annars blir de inte mycket sömn ;)
5 dagars träning i veckan, äta hälsosamt och köra på dessa kosttillskott ska nog få mig i form!

Återkommer med en recension när jag tagit dessa några veckor!
Jag är i extas just nu! KÖR BARA!




Likes

Comments

Slänger i mig nå yogurt & lite blåbär! smarrigt värre.
Sen iväg mot gymmet för att ladda ur kroppen lite.
Nu börjar äntligen träningen komma som en rutin.
Känns lite som att de är samma sak som att borsta tänderna varje dag.
love life for the moment! ;)







 

Likes

Comments

And settle this face to face, and you're gonna see
A demon unleashed in me, that you've never seen

'

 

Likes

Comments

Känner mig ganska så död i kroppen just nog.
Dum i huvudet som jag är så har jag inte stretchat något i veckan efter styrketräningen.
Resultatet? Ja en sjuhelvetes träningvärk i rumpa, lår & mage.
Haha trodde allvarligt talat att jag inte skulle ta mig upp ur sängen i morse.
Och trodde absolut inte att jag skulle klara av att springa idag då jag knappt kunde sitta ner på grund av värken i rumpan.
 

Dagens träning gick som den skulle. Hade lovat mig själv att springa 6 km idag.
Vid 5 km kände jag att benen inte ville riktigt vara med längre och att träningsvärken var så nära på att ta över.
Men kickade igång christina augilera - fighter och öste skiten ur kroppen den sista kilometern.
80 % sitter i huvudet på mig har jag kommit fram till. Bara man fokuserar och ger sig fan på att man ska klara de, så klarar man det helt enkelt.

Dagens mål - 6 km avklarat! FUCK YES.



 

Likes

Comments

Äntligen har man kickat igång träningen. Dags att bränna fett och bygga muskler istället.
Skönt att äntligen komma igång och göra en förändring. Har aldrig varit så jävla laddad som jag är just nu.
Detta år är mitt motto " i dont stop when im tired, i stop when im done".
Än så länge håller jag mig till det mottot, springer tills jag nått mitt mål.
Kör Antalet repetitioner per set som jag lovar mig själv att göra.
Blod svett & tårar, jag ska klara de här.

Måndag: Detta var så första träningspasset jag haft på ett halvår. Huvva ska aldrig mer ta en timeout.
Blev rumpa/ben & mage. Även 2 km löpning som avslutning.
( har förövrigt världens jävla träningsvärk idag, annie is a great coach! )

Tisdag: Kickade vi igång med 4 km löpning.
Efter det körde vi rygg. Även Biceps&triceps pass.

Mår som en kung just nu. Laddar om för imorgon. Då blir det endast cardioträning.
Ska försöka pressa fram 6 km's löpning.

JAG ÄR LADDAD!
Uppdaterar imorgon hur det gick med cardioträningen :)


YEE MOTHAFUCKA! dags att skaffa sig lite större biceps än mina små bulor jag äger just nu haha :)






ÖS KÖRBARRRRAAAAAAA


Likes

Comments






Favorit låtarna som kommer gå på repeat under träningen.
kayne west- stronger
kanye west & jay z - ni**as in paris
Snoop dog feat david guetta - sweat
Shinedown - Diamond eyes ( sjukt grym att köra styrke till )
Micheal mind - baker street

 

Äntligen hittat motivationen jag sökt efter i år.
Dags att ta mått på lår, armar, rumpa och magen.
Ska även göra ett quickstop inne på gymmgrossistens hemsida.
Nya träningskläder är införskaffade, en playlist är ihopknepad.
och sist men absolut inte minst, en bästavän som stöd.
Annie kommer få vara med på mina träningspass och pressa ur det sista jag har i mig.
Blod svett och tårar kommer det bli.
Men i längden kommer det vara värt det.
Nu har jag satt upp ett mål och inget kan stoppa mig denna gång.
Den största viktnedgången jag har genom träning är ca -8 kg.
Denna gång ska de bli mer.
Har lång tid på mig ca 25 maj. Men till dess ska det vara på dödligt allvar.
LETS DO THIS.

" i dont exercise to be healthy, i exercise to look sexy as fuck, naked."


 

Likes

Comments