Alltså jag dör lite? Hur vacker är inte den här stan? Blir kär gång på gång när den visar sig från sin allra bästa sida, som ikväll. Som en ren bonus doftar hela stan kaffe också.
Jag sitter på busen påväg hem från gymmet. Blev ett sent pass idag, var inte alls pepp och ville helst stanna kvar i soffan. Men tog mig i kragen och släpade mig dit. Tur var väl det för vilket toppenpass jag fick till! Mina magmuskler fullständigt avskyr mig just nu men endorfinerna i kroppen flyger runt som galningar! Nu när det är tentavecka är det extra viktigt (för mig) att träna, för med lite tur kan man undvika ett migränanfall efter tentan då. Fingers crossed.

Resten av kvällen kommer spenderas i soffan, bästa Masterchef australia går ju (och PH..) men först komma hem och duscha. Hoppas ni haft en kalasmåndag :)

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Alltså endorfinerna jag har omkringstudsande i kroppen just nu är helt fantastiska! Kvällens träningspass gick verkligen över förväntan, och vad jag älskar sånt. Efter en lång och ganska irriterande, ilsken, krånglig och svår dag i skolan var jag inte alls pepp på att träna. Men jag släpade mig ändå till ett måndagsfullt gym.
Missade mitt pass och när jag kom dit var maskinen jag tänkt använda upptagen. Så tänkte att jag chansar, ställde mig på löpbandet och värmde upp med att gå i friskt tempo. Sen kände jag, "jag testar springa, vi får se hur det går". Och som det gick! Hade mina ben kunnat skratta av lycka hade de definitivt gjort det! Jag sprang inte långt, snabbt eller särkilt länge. Men utan smärta, något som inte hänt på typ ett år. Magiskt! Nu gäller det att ta det lugnt, skynda långsam och bygga upp muskler så jag orkar längre. Men just nu är jag så lycklig!
Hungrig är jag också, så när jag kommer hem blir det middag, dusch och soffan. Tack måndagen för att du iallafall fick ett bra slut!

Likes

Comments

1. Topp HÄR 2. Shorts HÄR 3. Tröja HÄR 4. Topp HÄR 5. Byxor HÄR 6. Tröja HÄR

Vissa veckor är man (läs: jag) jätteduktig och är på gymmet flera dagar, vissa veckor 5 dagar i veckan. Andra veckor är man (läs: jag) mindre duktig. Den här veckan är en sån vecka när jag är mindre duktig. Och så blir det ibland. Jag var där i måndags, planerar att vara där imorgon och eventuellt på lördag efter jobbet också, men vi får se. I höstas, eller för ett år sen hade jag haft dåligt samvete över det, men inte nu. Jag vet att det, för mig iallafall, går upp och ner. Och jag rör faktiskt på mig en helt del i veckorna. Stallet två dagar i veckan, med allt vad det innebär samt promenader. SÅ jag orkar inte få dåligt samvete över att jag inte är på gymmet 5 dagar den här veckan. Så blir det ibland, det gäller nog att hitta balansen i det hela tror jag. Eller?

Inlägget innehåller affiliatelänkar

Likes

Comments

Titta vad som råkade följa med mig hem efter kvällens träningspass, ops. Min skrivbordshörna/jobbdel/vet-inte-vad-jag-ska-kalla-den börjar ta plats. För några veckor sen köpta jag ju en hylla för att dela av mot soffan och för förvaring, sen dess har jag känt att en anslagstavla av något slag behövs. Och nu har jag hittat en! På Lagerhaus fanns denna, alldeles lagom stora och stilrena anslagstavla i svart stål. Den ska självklart fyllas med mer grejer, men herregud vad nöjd jag är!

Något jag också är otroligt nöjd med är kvällens träningspass. Testade ett nytt gruppträningspass Transformer som var ett cirkelpass, sjukt jobbigt men så härligt. 30 tokintensiva minuter och jag har hittat ett nytt favoritpass. Jag känner träningsvärken komma smygandes och är glad över att jag har bokat in massage imorgon. En bättre måndag med andra ord.

Här har vi kvällens middag, totalt supervegetariskt, med ugnsbakade rotsaker, fetaost och en sallad med avokado, tomat och mozzarella. Magiskt gott! Nu väntar en kopp te och kvällsjobb. Vad har ni gjort idag?

Likes

Comments

1. Jacka HÄR / 2. Sneakers HÄR / 3. T-shirt HÄR / 4. Tights HÄR / 5. T-shirt HÄR / 6. Huvtröja HÄR / 7. Tights HÄR / 8. Jacka HÄR

Januari och gymmet kryllar av "nyårlöften" som smeknamnet för alla som i nyårslöftet bestämt sig för att börja träna. För oss som har tränat ett tag är januari en ganska jobbig tid på gymmet. Det är folk överallt, somliga tränar men vissa hänger bara. Och man kan nästan se på vilka som kommer fortsätta träna efter den första månaden och vilka som kommer lägga av. Jag hejar på alla som vill ta tag i träningen, det måste jag göra. För jag måste heja på mig själv att fortsätta med träningen minst lika mycket! Motivationen kommer och går, det vet nog alla som tränar. Men man får heja på varandra, motivera varandra och peppa varandra!

Och om du är ny på gymmet, våga fråga, be om hjälp och kom ihåg att alla är nybörjare någon gång :)
Själv peppar jag mig själv att gå till gymmet efter kvällens arbetspass. Jobbar 17-20, så bara 3 timmar och gymmet ligger påväg hem från jobbet. Så heja mig, kom igen!

Inlägget innehåller affiliatelänkar

Likes

Comments

Jag ser väldigt glad och oberörd ut på bilden, men mina benmuskler hatade mig då och nu, sånt som händer. Sjukt bra benpass dock, mer eller mindre trillade ut från gymmet när jag var klar. Herregud vilken skön känsla det är ändå!
Men nu klagar min mage högljutt över avsaknaden av mat, så hem för en något sen lunch :)

Likes

Comments

Först, tusen tack för alla lyckoönskningar och grattis till mitt jobb. Ser fram emot utbildningen och så småningom pengar som trillar in på kontot. Och självklart lära känna nya människor, bemästra ett yrke och allt som kommer med ett jobb.

Lyckoendorfinerna visste knappt vart de skulle ta vägen så iväg till gymmet blev det. Och trots att kroppen klagade högljutt från gårdagens träningspass körde jag på ändå. Och herregud vad bra det gick! Rygg och kondition stod på dagens schema och jag räknar med ännu mer träningsvärk imorgon.

Nu ska jag göra chokladbollar, har ju faktiskt tränat, och fått ett jobb idag! :)

Likes

Comments

Vissa dagar känner jag mig duktigare när jag tar mig iväg till gymmet än andra, söndagar hör till dessa dagar. Idag blev det ett helkroppspass med inslag av några nya övningar. Och herregud vilken kontakt jag fick med vissa muskler. Men körde inte på riktigt lika hårt jag hade tänkt, kroppen kändes tung och seg och ibland måste man ju lyssna på kroppen faktiskt. Men det blev ett bra pass iallafall, och veckans femte gympass faktiskt. Är lite stolt över mig själv! Ingen ridning denna vecka ju, då får man ta igen det på gymmet. Men nästa vecka är lektionerna igång igen yay!

Nu, mot duschen och sen ska jag förbereda middagen, som blir ungsbakad lax med kokosris och mangosalsa. Alltså hur gott? Har ni haft en fin söndag?

Likes

Comments

Såhär såg jag ut idag, fantastiskt färgglad! Men vet ni vad, knuten mitt på huvudet höll hela dagen! Jag är lite i chock, den överlevde till och med dagens träningspass. Det kallar jag en bra knut!

Bild 2 är tagen när jag är påväg till gymmet. Strax efter kl 17 och det är så mörkt och regnigt.. kul!

Men med paraplyt i högsta hugg, typ vattentäta skor och en peppig lista i öronen kom jag iväg till gymmet iallafall!

Helt slut var jag efter dagens pass - herregud alltså! Kondition var dagens mission och det blev 1 timme på en motionscykel. 3 stycken 20 minuters intervaller, med en blandning mellan lätta och tunga växlar. Men herregud vilken härlig känsla när jag var klar!

Så kvällens mat, italienskt inspirerat kan man väl kalla det. Stekt kyckling och zucchini i en tomatsås smaksatt med örter och vitlök. Till detta broccoli, som kan vara min nya favoritgrönsak. Nu, duschen! :)

Likes

Comments

Go kväll på er.

Alltså ibland känns kroppen bara så trött, trots att man sovit bra, ätit och allt sånt. Efter för många timmar i en datasal släpade jag mig ut i regnet och mot gymmet. Som det tog emot men skönt nu i efterhand. Fast idag var min kropp trött, otroligt trött. Tänkte köra styrka men kände att nej det hade bara blivit pannkaka av det hela. Så det fick bli fokus på kondition istället och avsluta med mage och rygg bara. Men jag vet inte vad det var, men idag var min kropp trött, otroligt trött.

Men nya tag imorgon helt enkelt! Nu väntar jag på att min något sena middag ska bli klar så jag kan sjunka ner i soffan, äta och bara vara lite. Helst framför något halvdåligt tv-program. Som sagt, trött kropp, trött tjej. :)

Likes

Comments