Godmorgon torsdag,

vi börjar dagen, som är bjuder på klarblå himmel, strålande sol och frost på marken, med lite musik från min Discover Weekly lista. Ett genialiskt drag från Spotifys sida om ni frågar mig. Jag är ofta lite för lat för att leta reda på nya musikfavoriter, så detta är ett perfekt sätt att hålla mina spellistor uppdaterade :)

Just det, glöm inte tävlingen som pågår just nu, klicka här för att komma dit :)

/ Johanna

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Godmorgon torsdag,

Imorse kom jag minsann upp från sängen, lite senare än tänkt men ändå. På med gymkläderna och svepte en smoothie på bussen in mot stan. I och med att någon sov lite för länge blev dagens pass inte helt som jag tänkt mig, men bra ändå. Tidseffektiv kan vi väl kalla den om något.

För den som är intresserad såg morgonens pass ut såhär:
15 min löpning i intervaller
Följande övningar i set om 3 med 30 sek vila mellan varven:
10 armhävningar
30 situps
10 burpees
30 sek plankan
10 utfall med vikter
streching

Har inte kört cirkelträning såhär innan, men tror det kan vara ett bra och framför allt effektivt sätt för mig. Målet är att kunna öka till 4 omgångar samt öka på tiden för plankan till 1 minut. Nu, en kopp kaffe och jobb. Ikväll mina vänner, då väntar stallet, men innan dess ska jag till frisören, vara med när en podd ska spelas in, torsdagsfrukost på jobbet och massor av annat. En fullspäckad torsdag med andra ord! Så jag lämnar er med lite härlig musik :)

/ Johanna

Likes

Comments

Godmorgon fredag!

Det är ändå något särskilt med fredagsmornar, tycker ni inte? Det tycker iallafall jag, eller ja fredagar över huvudtaget faktiskt. Även om man trivs otroligt bra på sitt jobb, har bästa kollegorna och gillar det man gör så är det ju alltid härligt med helg och lite ledighet.

Jag börjar min fredag med en grönkålssmoothie (herregud så nyttigt), en kopp kaffe och TaylorSwifts senaste låt på maxvolym. Drar på mig finaste klänningen och åker mot jobbet. Hoppas ni får en toppendag :)

/ Johanna

Likes

Comments

Godmorgon torsdag,

24e augusti, vart tog augusti vägen egentligen? Jag vägrar säga "nu när sommaren är över" alltså nej, i min mening är det sommar augusti ut och i vissa fall även en god bit in i september. Dessutom hoppas jag på en lång, varm och solig höst, fingers crossed. Men idag är det ju soligt och klarblå himmel, iallafall här. Jag ska måla och träna, och städa ja. En lagom torsdag, som jag tycker vi drar igång med lite musik. Hoppas ni får en fin dag :)

/ Johanna

Likes

Comments

Godmorgon tisdag,

ska villigt erkänna att när jag vaknade imorse var jag tvungen att tänka till en stund extra på vart jag faktiskt var, men nu är jag ju hemma i Karlstad igen. Och tillbaka till verkligheten och studentlivet. Idag har vi opponering för en analys/första utkast för kvalitativ innehållsanalys och på torsdag väntar nästa work shop. Tvättkorgen är överfull, gymmet ropar och matlådorna i frysen är vardagsmat igen. Så tillbaka till vardagen helt enkelt. Lite skönt, men jag saknar redan London. Men jag är nog snart tillbaka, hoppas jag! Så godmorgon tisdag och välkommen tillbaka till verkligheten, vi börjar dagen med lite musik tycker jag.

/ Johanna

Likes

Comments

Alltså kan vi prata om Ed? Ett musikaliskt geni, herregud vad bra han är. Det visste jag förvisso redan men trodde inte man kunde falla ännu mer för en artist, så släpper han ett album som är helt magiskt. Så just nu går han på repeat mest hela tiden i mina öron. :)

/ Johanna

Likes

Comments

Instagram@lindholm90