kramar o kärlek är bra.

i alla dess former

Likes

Comments

Det är skönt att Sebbe o jag är så lika.

När vi har haft en aktiv vecka så tycker vi båda att det är skönt att bara vara hemma. Varför ut o stressa när vi har det så skönt hemma liksom?

Precis som när vi åker utomlands... snabbt ner till stranden för att bada... Inge sightseeing för oss...
nja.. Ibland kanske vi tar en utflykt. 😊

Idag valde vi att bara chilla.

ladda upp batterierna
vi var på vårat Kanarieöarna

Likes

Comments

Fredagen är ju verkligen trötthetsdagen. Sista dagen på jobbveckan. Sååååå skönt att då få slippa laga mat.
😂😂😂👍

Nya fredagsmyset?
😉👍😆
risken är väl dock att kidsen har hunnit somna innan notan kommer... eller ja.. även en 40 plusare på en fredagkväll.

Hela grillen placerades på bordet.
God svart Spansk gris som hade käkat ekollon var ju det bästa!

Tidigare idag var det lite pt o pdt för mig. Olivia våndades över att inte veta vilka färger hennes nya dräkt skulle ha. Det som är så kul.. att bara få gå lös med sin fantasi.. Men jag själv skulle nog va ganska fantasilös.. jag skulle ha valt alla olika material i svart.. sammet, spets.. polokrage.. långärmat... 100 000 stenar... stilrent o klassiskt.

Blir spännande o se sen, och ja.. hennes tidigare dräkt är till salu 😆

En annan dansare hade fått hemuppgift.

Gillar när de lägger ut bildbevis 👍😆

Bra jobbat Alida!

Jag lyckades även bra med att klippa BoB 🐇

inte så snyggt... Men han ska inte fria till någon..
Såg dock ut som att jag hade tillagat en kanin här hemma när allt var över.. 🙊🙈

Nej.. Nu är det läggdags.
Hopp in i bingen.

btw.. Appropå Bing o Bång...
Ja eller nått..

kolla!
Rea på ekologiska bananer!!! 😂😂🍌🍌🍌
eller nått.. 🤔

Likes

Comments

Fredag den 13:e. Funderar på att damma av en skräckfilm..
Eller kanske klippa BoB.
De båda valen känns riktigt läskiga..
😂🐇👹

Startade morgonen med en annorlunda espresso

Vispade med min lattevisp som följer med mig överallt.

Brukar få lite höjda ögonbryn när den åker fram till fikat.

Mina ögonbryn åkte upp när jag läste morgontidningen...

Ja.. sälj dig inte billigt!

Likes

Comments

Västerås tidning ringde o frågade vad jag sysslade med.. nu o nästa vecka... Ja o hela året t.o.m.

Ja... jag planerar.

Planerar och förbereder.
Städar o plockar..
kastar o rensar..

kasta plånboken.
eller städat bort den...

Ja skitsamma.

ordning blir det o mindre saker att plocka undan.

Västerås tidning frågade om de fick plocka en bild från fb på mig.

Jag sminkade mig o la genast upp denna!!

😂😂💘

Likes

Comments

Ja men hello!!

Nu har jag bestämt mig.

Nu ska jag satsa lite på mig själv.

Nu är det dags.

NU

Leva i nuet.
Inte igår, inte imorgon.

Har skrivit ner lite saker jag vill göra o få gjort, dvs planering. Även rutiner för, träning, mat o sömn.

Nu räcker det med lov o freestyle

Fast jag är glad över att ha fått den lediga tiden. Mer lugn, sorterat tankar, ätit, fått bröst, och njutit..

Men rutiner är bra.

Så jag börjar imorgon!!!!

Imorgon ska det nya Strong by Zumba passet tränas in. Kom o testa gratis sen under v. 4

Likes

Comments

Jag läser innan läggdags...
läser om hjärnan.

Hjärnan är ju supercool.
Den styr allt.

Den kan även bli yngre....
Alltså... vi kan hålla den fräsch.

VI KAN BLI BARN IGEN!!!!

Eller inte?!
haha
😂

Vi kan kanske stanna fokuserade med hjälp av träningen iallafall.
😊
Tycker det är galet bra att lite motion löser de flesta problemen.

Jag undrar om Donald Trump motionerar?

Likes

Comments

Minipizzor funkar tokbra som frukost!

Det är ju som en macka med ost och skinka! 👍😆😂

Ja, vad gör man inte för grabben som egentligen har grymt svårt med aptiten på morgonen?
😉

Imorgon börjar skolan med Sebbe har redan vart i skolan mån-tis. Han har valt att prova en ny..

De startar morgonen med rytmik, yoga, sång, andning och rörelse.
Tänt ljus och lugn.

Fantastiskt bra start.

Trots att Sebbe är en tröttmössa på morgonen så hoppar han gladigen upp när alarmet väcker honom. Glad och förväntansfull.
Han verkligen vill till skolan.

👍😆

Måste säga att det bådar gott.
Det var längesedan jag såg honom så glad över att få lära sig substantiv, tyska och virkning. 🤗😆

Gympalektionen i måndags blev pulkabacken.

Ja... Det lutar åt ett skolbyte.

Likes

Comments

Den senaste tiden har jag grott im mig i allt som har med stress att göra.. läst böcker, pratat, sett filmer, lyssnat på poddradio.. Ja.. jag har verkligen satt mig in i detta närbelägna ämne.

Varenda människa verkar ha någon form av stress i sina liv, negativ eller positiv, bra stress eller sjuklig stress.
Förr blev man jagad av en björn, nu har man uppgifter såsom att hämta barn på, dagis, handla, städa, laga middag eller att duga, vara bäst, ha flest likes.
Man kan ha blivit utsatt för psykiskt våld, mobbing, utfrysning. Att inte trivas
Det finns många anledningar till stress.

Och stress under lång tid visar sig i kroppen.
Kroppen ger tecken o signaler... som man givetvis kan blunda för... köra på...

Det finns 3 stress nivåer som sedan stegar upp till den sista nivån.. utmattningsfasen eller som man även säger.. Gå in i väggen.

Jag har märkt att många runt omkring mig har gått in i den, ju mer jag pratar öppet om detta så hör jag fler berätta. Det är kunder, klienter, kollegor, mammor, vänner... Det är som en epidemi.

Men de har alla en sak gemensamt.

De kan läka sig med motion.

Hjärnan krymper i detta "in i väggen tillstånd" o kopplingarna funkar inte..
Men enligt forskning så kan mindfullness  (här o nu) samt motion göra så att hjärnan kommer tillbaka till sitt fulla ursprung.

Hjälp finns.

När man ligger där inne i sin mörka hörna o bara andas för att överleva dagen så finns det hjälp.

Sätt på musik.

Eller googla fram lite Zumba på Youtube.

Sitt och kolla.
Se o känn energin.
Galet
tokigt
glatt

Kolla vidare. Finns massor av glädje på Youtube.
Testa lite hemma.

Ta en promenad

Dansa lite framför datorn

Våga sedan ta steget.

Kom till Dansverkstan.
Gå på Zumba eller ta en dansklass.

Var bara där. Känn energin, glädjen.
Känn endorfinerna.

Jag lovar att det är helt klart värt ett försök!

Likes

Comments

Dagens horoskop sa:


Tänkte att det då var dags att styra upp mitt rum.. Ingen plan, ingen moodboard, bara ett horoskop som sa att det var dags.

Sebbe o jag har bytt rum.

Tyckte inte att hans gamla tapet gav mig det lugn som jag önskade så jag rev ner o målade om.


Lite senare så började saker komma på plats.

Jag måste nog sova på saken innan jag bestämmer vart tavlor ska sitta och om jag verkligen ska ha sängen framför fönstret...

Ja för enligt feng shui så ligger man ju mitt i draget då...

Det gäller bara att säkra upp bakom huvudet. Stoppa upp energin.. Kanske en sänggavel..
Kanske 2 träpallar? 😂

Likes

Comments