Nu skojar jag lite : ) đŸ‘†đŸ» men jag försöker faktiskt att ”lura” min sega hjĂ€rna och trötta kropp att kĂ€mpa mer och hĂ„rdare.

Jag skulle tro att det var cirkus 2,5 mÄnad sedan jag var pÄ Actic sist, men IDAG tog jag mig Àntligen till gymmet igen ihop med min man (=PT).

Efter lite uppvÀrmning pÄ crosstrainern körde jag ett kort (men intensivt) gympass. Axlar, triceps, mage och lÄr fick sig en ordentlig genomkörare. Jag kÀnner redan hur den sköna trÀningsvÀrken kommer smygandes : )

Jag ska verkligen försöka att ta det lugnt nu i början sÄ att jag inte tappar lusten till trÀningen, som jag nÀstan alltid gör nÀr jag gÄr ut för hÄrt.

IkvÀll ska jag och mannen testa den nyöppnade restaurangen Pinchos, sÄ det var skönt att brÀnna lite kalorier i förebyggande svullande : )

Puss & kram // Linda

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

FlÀckborttagning deluxe!

Idag har jag gjort nÄgot som kommer att förbÀttra mitt liv litegrann. Det kan tyckas löjligt för mÄnga men vi har alla vÄra issues. Ett av 'mina' issues Àr dessa tre födelsemÀrken som verkligen stÄr ut.

Idag knallade jag in till Gertrudskliniken och Martina (sjuksköterska) frös ihjÀl de rackarna : ) Jag ska pÄ en, eventuellt tvÄ, Äterbesök och efter nÄgra veckor kommer de att vara helt borta.

Jag Àr sÄ fantastiskt glad. En liten sak som ÀndÄ gör sÄ mycket för mitt sjÀlvförtroende.

XOXO Linda!

Likes

Comments

Hej och godmorgon : )

IgÄr hade jag en mycket vÀlbehövlig frisörtid. Jag la i mÀngder med ljusa och guldiga slingor, klippte lÀngderna och la ocksÄ i en Olaplex-behandling.

HĂ€r Ă€r hĂ„ret stylat med en ghd-tĂ„ng. Jag Ă€lskar den hĂ€r ”ostyriga” lockiga looken.

Nu ska jag ivÀg och ordna med vÀrldens bÀsta fransförlÀngnings-tÀvling till vÀrldens bÀsta lÀsare : )
👀

XOXO Linda.

Likes

Comments

Yttre skönhet bleknar ~ inre skönhet bestĂ„r! đŸ’«

Dessa vackra ord Àr nÄgot jag sÄ gÀrna skulle vilja leva efter, men jag skulle blÄljuga om jag sa att jag gjorde det. Jag kÀnner verkligen inte en enda mÀnniska pÄ denna jord, som inte Àr djupt sjÀlvkritisk.
Jo, det gör jag faktiskt! Min man, min dotter, min mamma och min bror. De har alla de mest fantastiska sjÀlvförtroenden, och de tror alltid pÄ sin egen förmÄga att klara av en uppgift. Jag avundas den egenskapen sÄ innerligt. NÀstan lite ironiskt att de jag Àlskar allra mest, Àr de som ocksÄ Àr mina raka motsatser.

Varför kan inte jag ocksÄ tro pÄ mig sjÀlv? Tro pÄ min egen förmÄga att klara av olika utmaningar i livet?
Jag har nog alltid varit extremt osĂ€ker och lite tafatt inför tanken pĂ„ att jag kan gĂ„ med huvudet högt, utan att andra ska ”se ner” pĂ„ mig. Jag har alltid varit rĂ€dd för att jag ska göra nĂ„gon arg, irriterad eller förnĂ€rmad.

Varför? Vad kan jag egentligen förÀndra? Hur andra mÀnniskor vÀljer att styra sina tankar, prata om mig eller tycka OM mig?

NÀr man alltid gÄr omkring och tÀnker pÄ hur andra ska uppfatta sin egen person sÄ bleknar man. Man suddas ut som person. Man blir genomskinlig!

Mitt absolut största hinder just nu Ă€r min vikt. Ja, detta kanske krockar fullstĂ€ndigt med mina taffliga försök att stĂ„ rakryggad, men nu skriver jag frĂ„n hjĂ€rtat och inte frĂ„n huvudet. Jag har ”Ă€tit” mina kĂ€nslor de senaste Ă„ren och sjĂ€lvklart Ă€r det inte en mumsig sallad som ger den bĂ€sta ”trösten” : )
Detta fÄr definitivt bli ett annat inlÀgg kÀnner jag, för jag har sÄ mycket att skriva om och jag vill inte bara slÀnga ur mig tomma ord..

Jag ska inte lÀngre uttala nÄgra meningslösa klichéer för att fÄ ytlig bekrÀftelse, jag ska inte heller göra mig sjÀlv besviken, men jag ska ocksÄ hÀr ~ och ~ nu börja med nÄgot som jag borde ha gjort för lÀnge sedan. Jag ska ge ett löfte till mig sjÀlv om att börja styra upp saker som Àr ostyriga.

Jag tÀnker börja direkt:

* Jag ska försöka att klara av en hel dag utan att tÀnka nÄgot nedvÀrderande om mig sjÀlv. En hel dag med positiva tankar. Allt börjar med mig sjÀlv ~ jag kan aldrig förÀndra DIG ~ men jag kan alltid förÀndra mig sjÀlv!

”Den som fyller sitt huvud med andras ord hittar ingenstans att göra av sina egna.”

Om ni har nÄgra tankar om mitt inlÀgg dela dem gÀrna i en kommentar <3


/ Linda.

Likes

Comments

Drömmer du om extra lÄnga, böjda ögonfransar lagom till jul och nyÄr? Snart har du chansen att vinna en fransförlÀngning hos bÀsta Maria BÀck pÄ Sense 'N' Beauty.

Mer info kommer inom kort : )

Vill du vara med och tÀvla?

Likes

Comments

Löning OCH Black Friday : ) Vilken rivstart pÄ helgen, eller hur?!
Idag tÀnkte jag slÀppa in min allra första fredags-gÀst.
Pierre Ahlstrand skriver om trÀning / hetsen runt trÀning, och hur man ska fÄ en sund relation till sin kropp.

LĂ€s och njut!




”Jag har trĂ€nat och varit intresserad av kost i stor del av mitt liv.

Att lÀra sig trÀna kan alla men att hitta en balans som man verkligen kan leva fritt med Àr otroligt svÄrt. Det har tagit mig ett helt liv att nÄ dit jag Àr i dag och dÀr menar jag inget som har med utseende att göra utan en psykisk balans.

Visst tÀnker du sÀkert, det Àr ju lÀtt nÀr man kommit en bit, att vara nöjd över sig sjÀlv, dÄ Àr det lÀtt att snacka...men tyvÀrr fungerar det inte sÄ. En kroppslig form fÄr man ofta pÄ köpet av sin trÀning men har inget att göra med vÀlbefinnande över sig sjÀlv. Det Àr Ätminstone min övertygelse.

I dag brottas de flesta med en Ängestlik kÀnsla att de borde komma i gÄng, att de borde Àta rÀtt. Vad fan betyder det egentligen?
NÀr de vÀl kommer i gÄng sÄ rÀcker det ofta inte, kÀnslan av otillrÀcklighet finns kvar....du borde trÀna oftare, trÀna hÄrdare, Àta bÀttre. Evigt hysteri.

Aldrig Ă€r mĂ€nniskor nöjda...borde fĂ„ mer muskler, smalare midja, bĂ€ttre rumpa, sexpack, ”snyggare” bröst. Dessa mĂ€nniskor kommer sĂ€llan bli nöjda med sig sjĂ€lva om de bara fokuserar pĂ„ dessa ytliga saker.

Det Àr bara att titta pÄ alla olika mÀnniskor som gör olika resor inom trÀning. Varför kan inte dessa mÀnniskor endast sÀga att de Àr stolta över vad de Ästadkommit? Varför mÄste alltför mÄnga alltid avsluta med att sÀga att de inte Àr nöjda och att de har lÄng vÀg kvar? Jo för att de kanske mest troligtvis aldrig kommer bli det.

Det finns en lÄt som fungerar som intro till Biggest Loser USA.
Den heter ”what have you done today to make yourself pride”.
DÀr tror jag nyckeln ligger. Det ytliga kommer aldrig göra dig lycklig, det Àr nÀr du kan bli stolt över dig sjÀlv som kÀnslan av fullÀndan uppkommer. Det handlar inte om hur lÄngt du nÄr, inte bara om trÀning. Att bli stolt över sig sjÀlv kan innefatta allt frÄn trÀning, Àta lite bÀttre, vara stolt över sina barn och sin förmÄga att uppfostra dem, att kÀnna sig stolt över sitt jobb, sin roll som partner och sin personlighet gentemot andra.

Förutom detta ska man sÄ klart ha en jÀvla tur om man ocksÄ fÄr möjligheten att ha fantastiska, varma och omtÀnksamma mÀnniskor omkring sig.
TrÀning och kost ligger mig otroligt varmt om hjÀrtat.

Jag vill fÄ mÀnniskor att förstÄ fördelar med rörelse och det kan ofta rÀcka fint med vardagliga lÄngpromenader med hunden exempelvis. Du mÄste inte kunna springa en mil eller göra 100 armhÀvningar. Gör det du kan bli stolt över, dÄ rÀcker det fint. Den grÀnsen kan ju dock se olika ut för olika personer.

NĂ€r det gĂ€ller kost finns en för stor hysteri kring olika dieter, mirakelkurer och att aldrig unna sig nĂ„got. Jag brukar sĂ€ga att det rĂ€cker med att Ă€ta med sunt förnuft. MĂ€nniskor i dag vet ofta hur man bör Ă€ta och det rĂ€cker ofta lĂ„ngt. Ät med sunt förnuft, med mĂ„tta och tĂ€nk lite pĂ„ att vara mer restriktiv med det som alla vet inte Ă€r nyttigt. Om du hittar den balansen kommer du upptĂ€cka att kosten inte behöver vara en svĂ„r vetenskap, allt handlar om rimliga mĂ€ngder av det du stoppar i dig.

Att Ă€ta för mycket för att det Ă€r gott, att Ă€ta för lite för att man Ă€r rĂ€dd för kalorier, att unna sig för mycket för att ”njuta av livet” eller unna sig för lite för att man vill leva hĂ€lsosamt...detta skapar sĂ€llan en tillfredstĂ€llande kĂ€nsla. Det Ă€r nĂ€r du verkligen hittar kĂ€nslan av balans mellan dessa saker som bitarna faller pĂ„ plats.

Det gÀller att ha tÄlamod i vÄrt sökande efter detta, lÄta det ta tid. DÀremot tror jag starkt pÄ att mÄlmedvetet försöka hitta denna balans och tro pÄ den.

Lycka till...

Likes

Comments

Hej alla ni som precis lÀser detta : )

Jag har tidigare haft en relativt vÀlbesökt blogg som handlade om skönhet.

Nu Ă€r jag ”nĂ„gra” Ă„r Ă€ldre och klokare : ) och har fortfarande ett brinnande intresse för smink, skönhet, hĂ€lsa och allt som har med vĂ€lbefinnande att göra. DĂ„ jag Ă€r 43 Ă„r kĂ€nner jag faktiskt att det saknas bra bloggar för alla oss som Ă€r 35+?! HĂ„ller ni med mig?

Jag kommer dĂ€rför att öppna upp denna nya blogg som kommer att fokusera pĂ„ att MÅ BRA. Jag kĂ€nner att jag har samlat pĂ„ mig mycket kunskap och mĂ„nga erfarenheter (pĂ„ gott och ont), pĂ„ min vĂ€g genom livet.

Bloggen kommer att handla om trÀning/brist pÄ trÀning, kost, smink, hÄrvÄrd, familj, psykiskt mÄende, djur och annat vardags-mys. Jag kommer ocksÄ vilja ha med gÀst-skrivare som berÀttar om nÄgot intressant!? Det kan vara om psykisk ohÀlsa, sömnproblem, barn, vikthets, recept, husdjur och allt annat mellan himmel och jord.

Hoppas ni tycker detta lÄter intressant och om ni vill vara med pÄ ett hörn sÄ hojta till : )


// Linda.

Likes

Comments