I söndags åkte jag och Jenna till Ekenäs på en Må bra-dag mässa. Det var som en mini hälsomässa med flera olika utställare. Bioresonans, olika typer av hudvårdsprodukter, massage, yoga osv. Vi var även på en intressant föreläsning med tema "att kliva ur sin bekvämlighetszon". Det handlade om personlig coaching och om förändring i livet och allt var mycket intressant, skulle ju gärna villa prova på det någon gång! Vi lunchade en helt vegansk lunch på Rastachef som låg i samma byggnad. Helt otrolig mat! Supergott, de ser ni väl på bilden med? Från dagen fick jag med mig en ekologisk takeaway kopp som jag ska visa upp senare. Till slut var jag även och tog en "klang"-massage för axlar och nacke, det hörni, var en annorlunda upplevelse, haha.

Likes

Comments

Ojjoj vilken dag hörni! Idag har jag sovit länge och käkat brunch hemma med familjen, slöat i soffan och kollat på youtubevideon. Körde en sväng till butiken och köpte det sista till kvällens middag och sedan var vi alla ute och promenerade. 7km blev det till slut och sedan körde jag ett yogapass här hemma och rullade lite upp muskler med foamrollern. Nu väntas det himmelsk middag och mera mys med familjen, sedan tidigt i säng för att åka tidigt iväg imorgon! En perfekt lördag enligt mig. Kramar!

  • LIVET
  • 185 readers

Likes

Comments

Café Rosta som ligger nära tågstationen i Kyrkslätt är ett sjukt mysigt och hemtrevligt café. Har någon av er varit där? Jag brukar ofta sitta där med vänner och en gång har jag även suttit där med en kopp te och gjort lite skolarbeten. De brukar ha pajer, fyllda bröd och en massa olika sötsaker, specialkaffe och smoothies, för ett ganska förmånligt pris! Så om ni inte varit där och råkar vara i närheten - gå in och ta en fika!

Likes

Comments

Under förra året nådde jag min topp i träningen, men det är ju synd att jag även nästan nådde botten med alla sjukor som sedan visade sig vara mykoplasma. Dessa bilder är tagna under sommarmånaderna och innan sommaren, då jag verkligen mådde toppen. Ändå jobbade jag fysiskt tunga åtta timmars arbetsdagar och tränade ofta. Men jag mådde suveränt. Jag joggade ofta på morgnarna och körde styrka på kvällen. Intervaller och hiit blev det ca. en gång i veckan och på arbetsdagarna blev det en härlig mängd med steg, haha. Med andra ord var sommaren den bästa tiden av träningen förra året, oberoende av alla motgångar.

Har stora förväntningar till detta år och jag väntar till att jag är fullt igång med träningen och har hittat balansen. Är redo att lämna alla bekymmer kring förkylningar och sjukor bakom mig och få ett underbart träningsår 2017 och varje motgång ska göra mig mer starkare, även i år. Jag har lärt mig att positiv inställning och hård vilja tar en långt.

Likes

Comments

Ett paket kyckling med lime-koriander marinad
Risnudlar
Frysta wok-grönsaker
Soya
Chili
Sweet chili sås
Färsk koriander

Stek hönan, kola upp vattnet pch lägg nudlarna i blöt. Wokka grönsakerna med hönan, tillsätt kryddorna och hetta upp. Smaksätt med mer kryddor om du vill! Detta var bara något som jag slängde ihop i måndags och det blev riktigt gott!

Likes

Comments

Äntligen rullar rutinerna och jag är dessutom mer energisk än någonsin. Var på sista bioresonans-kollen igår och mykoplasman borde vara borta nu och allt annat i kroppen är i balans. Ni kan bara tänka er hurdan lätta jag kände i kroppen just då. Är taggad på ett hälsosamt och friskt liv nu och igår vågade jag träna lite också! 50min på crosstrainern i ganska lugn takt och det känns nog bra så här i efterhand. Ska fylla på med en massa färggrant i min kost nu, få träningen igång och även få in yogan och meditationen.
Det är mina mål nu inför vårens träning, så där kort sagt. Återkommer mer imorgon, sov gott!

Likes

Comments

Sista dagarna av jullovet har spenderats i Borgå. Har ätit gott och haft det mer än bra. Vi tog en lång promenad i den snöiga skogen i lördags och det var faktiskt flera år sen det var så snöig skog, tycker jag. Vi sprang och plumsade omkring i skogen med hundarna nästan täckta i snön, haha. Efteråt blev det god middag med lax och sedan mys framför tvn och brädspel enda till midnatt.

  • LIVET
  • 431 readers

Likes

Comments

Vi är några dagar inne på det nya året och jag kollade tillbaka på mina nyårslöften inför förra året. Jag tyckte varje punkt var otroligt bra så tänker köra samma punkter inför i år, med någon liten redigering. I baktanken för punkterna har jag saker som: att friskna och komma igång med träningen och återgå till mina rutiner, hälsosamma livsstilen med godsaker med måtta, spendera mer tid med mina vänner samt börja spara pengar så småningom. Som mål för i år har jag att jag ska utvecklas och bli den allra bästa versionen av mig själv. Jag ska lära mig av mina misstag, inte ta någonting för givet och strunta i att ta illa upp av småsaker. Hoppas någon inspireras av mina löften och mål! Här har ni dem:

I år tänker jag inte vara rädd att göra de saker som jag förut varit rädd över. I år tänker jag bara bestämma mig för att göra dem och låta bli att tänka nåt mer!

I år ska jag leva på fullt i varje stund och försöka ha så roligt jag kan. Framöver ska jag omringas av personer som lyfter upp mig istället för att dra mig ner. Jag ska tänka mer positivt och inte låta ångesten ta över i vardagen.

I år ska jag träna och leva hälsosamt. Jag ska må bra och bli den bästa versionen av mig själv. Ska försöka få in mer yoga och meditation till träningen i år!

I år ska jag unna mig själv saker och skämma bort mig själv ibland. I år ska jag ägna tid åt mig själv enligt behov.

I år ska jag öva mig på att vara tacksam över det jag har. Varje kväll vill jag påminnas om hur bra jag egentligen har det, hur tacksam jag är för alla vänner och hur otroligt lycklig jag är här i livet.

I år ska ja tro på mig själv. Jag tror att med det här löftet kommer det här året bli drömåret!

Likes

Comments

I år har jag nog knäppt mest bilder än något år förut. Dessutom var det otroligt svårt att välja vilka bilder som jag väljer visa upp här för en tillbakablick över året. En bild säger ju mer än tusen ord så jag ska försöka skriva kort. Mitt 2016 har nog varit ett av de bästa åren överlag, förutom att jag varit mycket sjuk som sugit mycket energi från mig under året. Har varit med om flera underbara stunder, långa nätter, långa jobbdagar men framför allt otroliga personer och vänner som jag spenderat tid med. År 2016 har jag bland annat skrivit första studentskrivningarna, fått körkort, festat och firat, blivit brunett igen, jobbat som lokalvårdare, dansat gammeldans och rest utomlands. Jag har stora förväntningar för 2017 och välkomnar året med stora armar. Tack till alla som gjort 2016 ett fint år!

Likes

Comments

Idag morse var jag på andra behandlingen av mykoplasman. Var på bioresonansen i Ekenäs och fick bra resultat, mjölksyrebakteriepillren hade hjälpt mycket och förbättrat tarmfloran, zinknivån i kroppen har blivit bättre och behövde en kortare tid av behandlingarna idag. Skönt att veta att allt är påväg mot det bättre. Har längtat efter gymträningarna, egentligen all träning över lag. Tror den senaste ordentliga träningen var i november? Usch vad hemskt det känns att ens tänka efter...

För övrigt tog jag en timmes promenad här i Karis idag, promenader är ju egentligen det enda jag får hålla på med än så länge. Man blir ju så pigg av den friska luften när det äntligen är minusgrader och det var otroligt skönt att bli svettig, haha!

Här ovan ser ni också nya tightsen från Casall jag handlade innan jul, såå snygga tycker jag!! Och fick dem -50% dessutom, ett riktigt kap! Kanske det finns kvar ännu på sportamore.fi ? Jag har storlek 36 och tycker de är perfekt i längden och sitter allmänt perfekt!

Likes

Comments