Livet

Vill börja med att säga att Jag är dålig på att uppdatera bloggen! Är där igen där jag inte vet vad jag ska skriva? Fast jag har mycket att skriva om...

Vill ni att jag bara skriver om
(Kommentera med symbolen efter alternativen)

träning/kost/hälsa 🤸🏼‍♀️

Freja/familj/outfits/om mig & tankar om familjeliv 💃🏼

Blandat av båda delar 💁🏼

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Livet , Hälsosamt tänkande

Jag har vilat. Andas. Gråtit. Skrattat. Pratat. Myst. Hela förra veckan. Jag känner att jag är mer energifylld och pepp på livet. Förra veckan bröt jag ihop lite smått. Efter Dennis hade vart i Polen var jag helt dränerad på allt!!! Glädje-energi-pepp-lycka för Freja hade vart så krävande alla dagar han var borta.
Så jag kände att jag var tvungen att dra i handbromsen...
måste säga att jag är glad över att jag känner av signaler i kropp och knopp nu. Förr körde jag bara på-ända in i kaklet.

Min personliga utveckling går alltså framåt 😃

Nu känner jag mig pepp-glad-lycklig igen! Alltså som vanligt🤸🏼‍♀️

Summasumarum = LYSSNA PÅ KROPPEN!
Lär dig när det är latmasken som pratar eller utmattning som knackar på axeln !

Om det är latmasken så gäller det att inte lyssna.
Är det utmattning så gäller det att stanna upp bums ! ❤️

Likes

Comments

Minns ni Carl Edmond-boken? Som många av er har listat ut så finns det bara två meningar i boken! De två viktigaste meningarna. BE BOLD. och BE YOU. Och det är det enda som behövs! Vi kan själva skriva historien om våra liv och det är hög tid att leva det, fullt ut. To the FULLEST DELUXE! Vill du blir påmind om det och ha koll på tiden finns klockorna på www.carledmond.com e ller i deras butik i Åhlens City, Stockholm den
22 september.

Likes

Comments

Mat & recept, Tips!, Hälsosamt tänkande

Ni vet, det är helg.. man vill "unna" sig nått gott men kanske inte go bananas!!

Jag brukar iallafall vilja ha nått gottit på helgen, ibland i veckan med men framför allt på lördagskvällen när Dennis är ledig så är det mysigt att ha nått smarrigt till film myset.

Med gottit menar jag inte godis. Vi köper mycket mycket sällan hem godis eftersom det är som gift för mig🙄

Men nu mina damer och herrar ska jag presentera en sån SJUKLIGT god glass/ froozen smoothie för er !

Alltså det är
inget-tillsatt socker
Inget-sötningsmedel
Inget-kemiskt
Den är vegansk
Bara naturliga ingredienser
Den är hälsosam
Den är krämigare en va ni tror-jag vet hur ni tänker. När man vill ha glass vill man ha glass. DENNA ÄR DEN GODASTE CHOKLADGLASSEN jag ätit! Den smakar choklad på riktigt, har ni ätit riktig choklad någon gång? Alltså inte Marabou.
Om ni har det så förstår ni va jag menar 🙏⭐️

Det finns en grön och en röd glass också 🍦😍
Återkommer hur jag tycker dom är! Jag antar att dom är magiska !

En sak till: den triggade inte mitt sötsug, jag blev nöjd efter 2/3 av burken! Brukar sluka en burkglass på nolltid och trycka en chokladkaka, lösgodis mm på en kväll för mitt sockersug dragit igång. Men denna gjorde inte det !



Likes

Comments

Livet

Nä men är det verkligen fredag idag? Det känns mer som en.. tisdag, mitt i veckan dag.
Har ingen feeling alls att det är helg, jag är också helt dagblind nu förtiden 🤣

Första natten själv gick galant! Mycket bättre än jag hade föreställt mig! Måste tacka en kompis -Madeleine Holm för alla tips hur hon styr nätterna när hon är själv!

Dagen har verkligen gått i 120!
Börja med att Freja gav mig sovmorgon till 8!! Vi gosa sen åt vi båda gröt till frukost. Efter frukost vill Freja alltid sova en stund till så passa på att bädda ner henne i vagnen så drog vi ut på 8km super snabb pw! Va helt svettig & pulsen va ganska hög hela promenaden :)
Hann hem för lunch för oss båda, lekte lite sen gick vi ner på stan för att vara på BVC & föräldrargruppen som vi nu kallar mammagruppen 😃 ett riktigt underbart gäng brudar & bebisar!
Himlen öppna sig när vi gick hem! Inte nog med det så blev Freja vrålhungrig & somna inte i vagnen utan skrek. Jag va heeeelt genom blöt av svett & regn när vi kom. Vanliga fall så stannar jag bara och ger henne flaskan. Nu gick inte det, det stressar mig. Väl hemma käka hon och va super trött. Somna inte förs nu 18,40.. försökt natta henne sen 15,45.. tänkte hon skulle ta en nap där när vi kom hem. Men ICKE. Hon slumra in, vakna, slumra, vakna, kräkte ner hela sig och sängen så va tvungen att bädda om och tvätta henne, mata och lägga ner henne igen. Nu sover hon❣️ skam den som ger sig😆

Nu sitter jag äntligen i soffan! Första gången idag:) ska ta fram en svin god chokladglass som är nyttig!
Mer om den imorgon 😃

Gud va jag älskar dig lilla snuffsan 💙

Likes

Comments

Livet

Nu är vi själva hemma jag och Freja. Dennis åkte till Polen i natt med ett stort grabbgäng, för att festa och ha det gött😄 har vart lite orolig och nervös för att vara med Freja från onsdag kl 03-måndag vid 10. Det är lååång tid ! Mest lite nervös för nätterna.
Varför?
Joo så här går våra nätter till: Freja vill ha mat-jag slår till Dennis-han går och blandar en flaska medan jag klappar på Freja😆
Varför?
Joo. Går jag upp för att blanda en flaska kan jag inte somna om för jag aktiverat min kropp.
Dennis hinner inte ens nudda kudden innan han sover igen och han klarar mindre sömn än jag.
Vi har haft det så här sen vi börja med flaska och det funkar sjukt bra för alla😃
Nu...nu ska jag rodda fler nätter själv✌️
Hej mig och Freja !

Och som jag saknar Dennis redan🙄 alltså jag sitter här själv, Freja lägger sig vid 18. Det är ensamt haha...
jag har aldrig under alla år ihop vart ifrån Dennis så här länge! FY BUBBLAN ...
Hmmm det har inte ens gått ett dygn 😎

Kortfattat: är jävligt glad för hans skull att han äntligen tar sig iväg och hittar på nått, han är en hemma råtta! Brukar få tvinga iväg honom för att hitta på grejer(jag behöver ju lite andrum ibland😆)
Och jag tycker det är bra att jag får testa ha Freja fler dagar/nätter själv !

SÅ WINWIN ❤️

Lite otur med Frejas mående! Hon har lite feber och lite kinkig. Men det har vart bättre idag än igår iaf.
Vi har
badat badkar
Gått 7,5 km promenad
Ätit gröt till frulle, jag min & hon sin
Vi har pratat, lekt, rullat runt, sjungit, hoppat..
hon har sovit i sjalen medan jag lyssna på ljudbok.

Typ en vanlig dag 😃✨🐻❤️

Likes

Comments

Hälsosamt tänkande

Nu är det verkligen höst ute! JAG ÄLSKAR de.
Tända ljus, dricka massa te, äta soppor & grytor🙌
Min favorit frukost på hösten är gröt, som ni vet brukar jag äta smoothie i alla former, nu har gröt suget infunnit sig=höst 😄

Min morgongröt:
Quinoa & havregryn ekologisk
Blåbär
Jordnötssmör
Mandelmjölk

🙏💃🏼🍁🍂✨

Likes

Comments

Hälsosamt tänkande, Livet

Godmorgon !

Jag vaknade med en bubblande känsla ikroppen, jag har fortfarande svårt att avgöra vissa signaler i kroppen efter min utmattning. ÄR inte helt frisk och kommer kanske inte bli det heller.
Som den här känslan kan jag inte riktigt tyda, är det en stress känsla eller en IM ON FIRE idag. Alltså låter kanske lite konstigt men det är pirrande känsla i magen och i kroppen. Nästan som rastlöshet men ändå inte.
Vill kroppen vila eller vill den sättas igång?! Jag tror jag sitter här vid datorn ett tag till, tills Freja vaknar sen drar vi ut på promenad eller åker till shoppingcentret. Så får jag utvärdera under dagen :) .


Mina kvarstående "men" av utmattningsdepressionen är:
Ljudkänslighet
Klarar av att ha 2-3 "måsten" om dagen blir det fler är risken att inget blir gjort.
Svårt att sova och koppla av
Virrig & glömsk
Seg
svårt att ta beslut. Att välja något kan bli alldeles för mycket. Förre allternativ desto bättre.
Svårt att koncentrera mig länge.
Kan sitta och prata med Exempel min man och efter 10 minuter har jag inte lyssnat utan jag har stängt av. Dennis brukar skratta åt mig och säga: Älskling vart tog du vägen? Var det så tråkigt att lyssna, haha.(han vet att det har med min utmattning att göra) Detta händer om jag har gjort för mycket under dagen och hjärnan orkar inte ta in mer.


Det som blivit bättre:
Allt ovan har blivit 1000ggr bättre men också.
Jag kan känna igen, lycka, ilska, skratta & gråta !
Jag är mycket mer självmedveten om vad jag klarar av och inte i vardagen, vaksam på signaler- så som idag, jag försöker tyda signaler och jobbar utifrån dom.
Piggare och gladare
Tar för mig
Depressionen är borta
minskad ångest
kroppen & knoppen orkar mer.
Kan ta för mig av livet.
Kan njuta och vara här och nu.
Sätter mindre krav på livet












Likes

Comments

Jag kan inte förklara hur jäkla bra jag börjar må. Att vara mamma har alltid vart magiskt, mer magiskt än va jag någonsin kunde tänka mig men nu, nu är det magiskt på en helt ny nivå. Min lilla ängel är så härlig att hänga med även fast hon har ett tjej humör 😆 skratt som leder till skrik som leder till skatt igen och så vidare.
Nu så kan vi leka, kommunicera och mysa på "riktigt" hon kramar och håller om mig när jag håller om henne, hon lägger huvudet mot mitt när hon är trött och vill gosa ansikte mot ansikte! Det är det mysigaste jag någonsin upplevt! Det är magi ! Tiden stannar upp när hon sover så här som på bilden! Jag kan gå med henne så här i timmar. (Tur jag har hyfsat starka armar 😂) men vill inte lägga ner henne. Vill ha henne nära! Åhh min lilla apa❣️

Till mitt inre. Jag har tagit min yoga och meditation på allvar nu. Jag lägger ifrån mig mobilen, den har vart med mig en del för jag gör insta storys. Inte nu iallafall inte på ett tag framåt. Jag vill slappna av på riktigt. Jag vill hitta ro & släppa mobilen. Gud så beroende jag blivit av sociala medier 🙄
Efter jag har gjort 3 stycken yinyoga pass förra veckan så har mina ben känts lättare och lättare som resulterade att löpningen idag gick så in i helskotta bra!!!!! Det va magi!
Korta jobbiga härliga intervaller ! Idag kände jag-NU LOSSNAR DET ! NU BÖRJAR DET BLI GÖTT! Kände POWER hela passet! Konditionen va grym, kroppen va grym!
Nu börjar få en bra positiv cirkel i min träning både psykiskt & fysiskt ! ÄNTLIGEN !
Är så stolt över att jag bara hållt i, gjort mina pass! Det börjar betala tillbaka nu!

Har lite gråt i halsen över lycka! Jag ska låta mig vara lycklig.
Har tendens till att trycka tillbaka det och vara nedlåtande mot mig själv när jag börjar känna mig grym och lycklig. NU ska jag köra på. Låta mig själv blomstra. 🌸💥⚡️⭐️☀️🌟✨❤️

Likes

Comments

Livet

Söndagar är min absoluta favorit dag i veckan !
Brukar planera veckan som kommer och det är min veckostart dag (som jag tjatar om det varje vecka ☺️)

Men idag fick jag ett spontant ryck och drog till Stockholm helt själv för att Vanja & Josefin hade en loppis mellan 13-17. Så drog iväg med mycket pepp från Dennis. Jag är lite folk rädd, jag är social men är lite rädd för sociala sammanhang för att jag inte ska passa in. Men min man sa Fuck IT du kommer tycka det är awsome !
Så jag drog iväg med bilen. Tar en 1,10 timme med bilen till Stockholm här ifrån Västerås!

Och är sååååå glad att jag tog mig dit! Jag gick utanför min zon och tog mig hemifrån.
Har aldrig vart från Dennis & Freja så länge som idag. Nyttigt och bra🙌

Mycket hade redan sålt fast jag va där kl 13,45 så va det nästan slut på det jag hade tänkt köpa:) men det bästa av allt var att träffa dessa två inspiratörer, speciellt Vanja. För hon är mamma och framgångsrik, kör på och sprider sån energi. Jag känner mig så pepp bara av att fått prata med henne idag. Jag gick från loppisen med världens energi och pepp på livet!
Borde våga ta mig ut mer, jag duger som jag är! -mitt höstlöfte.
Känner mig stolt iaf. Kanske låter konstigt och ingen Big deal för er men för mig är det de⭐️

Dagens outfit också! 😎💁🏼

Nu har jag nattat min älsklings plutt Freja & Dennis spelar Ps4 med sina kompisar via nätet.

Så nu tid för planering, träning & yoga 🌟
Vilken jäklar dunder bra dag

❤️

Likes

Comments