Jag lägger inte 20 minuter på att få till den snyggast upplagda maten med fräschaste bakgrunden med rätt filter.. helt enkelt för jag har roligare saker att göra! så detta är mitt kvällsmål/6e målet varje dag, alltid osötad vaniljkvarg med frysta hallon - smakar glass😍

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

2 dagar = -1,5kg
en hel del vätska ska bort och det känns skönt att kroppen reagerar så fort när jag förändrar kosten 🙂

Likes

Comments

för att visa lite vad jag äter så kommer det bilder ibland på måltider😉 detta är min frukost idag. ser inte jättegott ut men smakar fantastiskt! osötad vaniljkvarg, havregryn och frysta hallon😍

Likes

Comments

nu är jag på kostschemat igen! känslan är bra trots att det finns glass i frysen och Daim i skåpet...🤤
skämt åsido , det känns BRA! rutinerna är igång och gårdagen spenderades med att ordna matlådor för veckan. köttfärssås  (nötfärs) med ungsrostad potatis samt kyckling med rostad potatis. allt enligt kostschemats mängd. även mellanmål och frukost är förberett;)
att förbereda allt dagarna innan gör allt så enkelt och det gör det svårare att fuska!

Likes

Comments

Nu är det 4 dagar kvar till alla rutiner kommer tillbaka. matrutiner, träningsrutiner, jobb, cykla till jobbet, rutiner med barnen. Det blir bra, man mår bra av rutiner! 15kg till jul +- lite beroende på muskelmassa.. och med tanke på mitt mål hoppas jag på hög % på just muskler😁🦄

Likes

Comments

Helgen har spenderats i High Chaparral och har ätit vad jag velat och det finns inget gym... dock har vi gått omkring så fötterna blöder 😂
High Chaparral är för övrigt Sveriges bästa temapark!! Det blir säsongskort nästa år för jag, mannen och barnen😉

imorgon är det äntligen dags för pt-pass igen och jag är taggad till tusen !!

Likes

Comments

här har ni de hatade/älskade före och efter bilderna! 3 månader med refitness kostschema och träningsschema resulterade i -10.2kg och -22cm i midjan.
nu har jag slarvat en hel del sen tävlingen slutade..  det är sommar och semester ...blablabla.. v.33 börjar jag jobba igen och med det kommer rutinerna! Jag har 15kg kvar och jag ska bli Pippi-stark!

Likes

Comments

dagens tränare Sanna tog död på mig! Helt underbart!

Likes

Comments

Var ute och åt middag med min man i helgen. Det positiva nu när sommarformen är över är att jag själv väljer om jag vill unna mig något speciellt och det gör det lättare att beställa mat på restaurang. Jag behöver inte alltid välja ryggbiff och grönsaker utan potatis och -"ta bort alla såser och saltet".. i helgen fick det bli en Smokey Burger  på AngryBull. Det satt fint kan jag lova😋 idag blir det pt-pass på Worldclass med en tränare som heter Sanna. Jag har tränat med en riktigt duktig pt innan som har lärt mig väldigt mycket om rörelseträning och hur man tränar rätt för att förhindra skador men han är inte kvar där så nu provar jag en annan 😉

Likes

Comments