Header

Efter dagens träningspass åt jag detta till mellanmål. Kokoskvarg med cashewnötter, kiwi och en kexbar från nicks som är glutenfri och utan tillsatt socker. Det blev en riktigt god kombination kan jag lova!

Träningspasset blev väl tyvärr inte ett utav mina bästa. Jag började med bänkpress där det i alla fall gick någorlunda bra och gjorde sen några andra bröstövningar som jag inte vet riktigt hur de gick. Därefter fortsatte jag med triceps men det fick bara bli två olika övningar vilket enligt mig kändes lite för lite, triceps pushdowns och dips assisted. Aja imorgon är det legday och det ser jag fram emot!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Godmorgon! Idag sov jag i alla fall lite längre jämfört mot de senaste dagarna vilket var riktigt skönt. Min dag började med en god frukost och därefter gjorde jag klart några fysikuppgifter så nu behöver jag inte ägna tankarna något mer på fysik idag, sköönt! Nu ska jag gå ut på en långpromenad och därefter blir det lunch innan jag åker till gymmet för att träna bröst och triceps. Jag gillar verkligen söndagar eftersom jag ofta lyckas vara riktigt produktiv och få mycket saker gjort samt hinna göra roliga saker som att träna!

Hoppas ni får en bra söndag, kram!

Likes

Comments

Vaknade med bra humör redan halv sju i morse och bestämde mig för att gå på en PW innan frukost. Det var lite kyligt men solen sken så det kändes ände som vår. Vid halv tio åkte jag mot Västerås för lite shopping som blev riktig lyckad. Här ovan ser ni ett nytt träningslinne jag köpte samt en keps. Förutom det köpte jag en festtopp och ett par skor i samma färg som träningslinnet. Det blev även en god lunch på Ikea, älskar verkligen att äta där haha.

Nu har jag precis kommit hem och ska sätta mig och plugga några timmar. Jag är verkligen på så bra humör idag och går runt med ett stort leende på läpparna, hoppas inte plugget förstör det.. men risken finns. Ikväll har jag inget planerat men det känns ändå rätt skönt att bara chilla här hemma, kram!

Likes

Comments

Instagram: linaelsajohansson

Ni glömmer väl inte att följa mig på instagram? Den senaste tiden har min instagram blivit en riktig "tränings instagram" och jag älskar det! Jag har börjat följa massor med inspirerande träningskonton och varje gång jag går in på instagram vill jag bara åka till gymmet, haha


Likes

Comments

Idag gjorde jag en smoothie till mellanmål som jag delade med Elin och till det åt vi varsin majskaka. Smoothien bestod av 1 banan, 60 g blåbär, 60 g mango, 2 dl mandelmjölk och lite vatten.

Nu har jag precis avslutat dagens plugg och tänker gå och lägga mig redan även fast klockan inte är speciellt mycket eftersom jag är väldigt trött efter denna dag. Kram!


Likes

Comments

Två bilder från när jag tränade med Anton förra veckan.

Idag har jag bara haft en lektion som började vid ett så jag var på gymmet vid halv tio för att hinna träna innan jag skulle träffa Johanna för att äta lunch. Idag blev det ett favoritpass för rygg och biceps som bland annat bestod av tre olika sorters latsdrag eftersom det är min favoritövning just nu. Efter passet skakade jag så otroligt mycket i mina armar, precis som det ska vara efter ett bra träningspass!

Nu har jag precis ätit mellanmål och ska sätta mig och plugga fysik ett tag. Vi har ett hemskt kursprov som närmar sig och det kommer kräva många timmar plugg de kommande veckorna. Hoppas ni har haft en bra dag hittills och får en toppenkväll, kram!

Likes

Comments

Idag gick jag till gymmet direkt efter skolan och körde ett konditionspass. Jag började med 40 minuter på crosstrainern och körde sedan 10 st intervaller på stakmaskinen. Byggde upp intervallerna så att jag körde 500 m och vilade sedan en minut vilket jag tycker är ett riktigt bra koncept. Men om jag ska vara ärlig så tyckte jag dagens pass var riktigt tråkigt och det känns som att jag inte längre älskar att träna kondition så som jag gjorde förut vilket jag tror beror på att jag blivit mer intresserad av styrketräning. Jag vill verkligen gilla att träna kondition så ska försöka hitta tillbaka till det och även om det inte är lika kul längre så ska jag köra minst två konditionspass i veckan.

Nu ska jag spendera några timmar med plugg och när jag blir klar med det tänker jag koppla av framför någon bra serie. Hoppas ni har en bra onsdag, kram!


Likes

Comments

Två bilder från förra veckans benpass med Elin i Uppsala.

Hej på er! Idag vaknade jag upp med träningsvärk i axlar och mage och den har bara blivit värre genom dagen. Men jag tycker ändå det känns riktigt skönt att ha träningsvärk, hatkärlek. Idag gick jag i skolan fram till lunch och sen fortsatte jag plugga här hemma ett tag innan jag gick på en PW med Elin. Nu ska jag strax äta middag och sen åker jag till gymmet för att träna ben. Jag ser verkligen fram emot dagens pass men känner mig samtidigt lite seg i kroppen så hoppas det går bra ändå. Fokus kommer bli benböj på flera olika sätt det kan inte bli annat är roligt!

Likes

Comments

Här kommer några bilder från brunchen igår. Det finns verkligen inget annat bättre sätt att starta dagen på än med en god brunch och bra sällskap!

Likes

Comments

Nya träningskläder och en vattenflaska från Nike som jag fick igår. Det är alltid så roligt att träna i nya kläder! Idag tränade jag axlar och mage tillsammans med Anton vilket gick riktigt bra. Det känns skönt att vara tillbaka på gymmet efter allt onyttigt jag har ätit det här lovet.

Förutom att träna idag så har jag gått en långpromenad med mamma och så har jag fotat lite. Nu ska jag göra mig i ordning och lite senare ska jag träffa Josefine och Ebba för att äta middag tillsammans. Det är alltid kul att träffa dem eftersom det tyvärr inte blir så ofta. Hoppas ni har en bra dag, kram!

Likes

Comments