godmorgon eller snarare god förmiddag. Jag har varit uppe med tuppen och haft en härlig morgon. Energin är inte på topp efter allt som hänt så började dagen med bara en lugn och kort morgonpromenad i solen, få rensa huvudet lite och bara vara med mig själv en stund.

Kom hem och gjorde en enkel frukost: ca 50 gram frysta hallon som jag värmer i mikron, Tar ca 2 dl naturell kvarg och blandar ihop. Tar på honung efter vad jag önskar. Detta blir som vanlig hallonyoghurt men betydligt mycket mer hälsosamt. Till det en knäckemacka med salami på. Ungefär vad jag äter varje morgon.

Nu ska jag fortsätta med studierna ett tag innan jag ska träffa min fina Carl och bara ta vara på varandra :)


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Som jag skrev i tidigare inlägg skyllde det bli till ett fredagsfys pass, även fast jag tränat varje dag sedan i måndags. Var egentligen inte alls peppad på det och så är det ibland. Gav mig iväg och kroppen sa nej, segade mig runt ca 2.7 km innan jag tillslut gick hem igen.

Jag liksom många andra gillar att bara köra på, finns det energi så kan man. Det här är något jag jobbar otroligt mycket med, att det är OKEJ ATT VILA. Jag vet att de flesta är helt införstådda i att kroppen måste återhämtas och det är just det den gör en vilodag, det är då framsteg byggs och vi utvecklas fysiskt. Kost är en stor del men återhämtning/sömn är lika viktig den.

Det som fungerar för mig är att planera in vilodagarna. Om jag har fasta vilodagar så blir det nästan som en "motivation". Jag älskar att träna men när väl vilodagarna kommer och man egentligen kan göra det man vill så är det också ganska skönt. Det ger mig också motivation att verkligen ta ut mig de dagarna jag tränar, få den där hemska (men härliga) träningsvärken och ara känna att jag äger!!

Yes så dagens pass är helt enkelt en tankeställare!! VILA om du behöver vila, har du ingen lust? nej då anser jag att det pga din kropp inte vill just idag. Hitta en balans och se dig själv som en vinnare som låter just din kropp att vila!

Nu ska jag duscha, äta lite mellis och sedan träffa alla mina fina tjejer! Ha en fin fredagskväll allihopa!


Likes

Comments

Oj så fort denna förmiddag gick. Vaknade redan vid 06 och tog mig ut på en promenad med hundarna. Idag åker min familj upp till sommarhuset i Norrland mesans jag ska vara hemma en vecka till. Lite tråkigt att säga hejdå när man inte vet hur länge det är tills nästa gång vi ses..

Har sedan dess suttit med näsan i böckerna och studerat matte, det är verkligen mitt allra allra svagaste ämne. Har fått gå igenom alla grunder från åk 3 och är nu på åk 9, haha rolig fredag! Som tur är blir det bättre!! I helgen är det nämligen sommarknäppen här i Vadstena och det innebär att få träffa alla vänner som är utspridda på olika orter, dansa och bara ha kul! Ser verkligen fram emot det!

Nu hade jag tänk att försöka sitta med matten nån timme till innan jag ska ta mitt hopprep och gummiband och ge mig ut för ett skönt fredagsfys pass!


Morgonens enkla frukost. Njie proteinpudding med MASSOR av jordgubbar (får ej nog) en skicka lingongroda till och man är redo för dagen!

Likes

Comments

Godmorgon Torsdag och SOL! Man kan verkligen inte vakna på fel sida när solen kikar in genom fönstret! Igårkväll vart det en lugn kväll med bara god mat och sen en sen kvällspromenad längs vattnet. Jag är egentligen inget fan av lilla Vadsten, men just på sommaren så finns det få saker som slår de. Att ha så nära till vattnet, fina promenadstråk och framför allt lugn och ro.


Men nu till något annat!! jag har hittat det!! ABSOLUT bästa sommarfrukosten! *trumvirvel* K O K O S G R Ö T
Oh my detta är så gott, en helt ny tvist (för min del) på den annars ganska tråkiga gröten. Hemma i Oslo brukar jag alltid ha i proteinpulver för att få smak på den men då det kändes alldeles för jobbigt att släpa med sig det på tåget är detta en perfekt lösning.

Jag gör så att jag tar ca 1 dl havregryn, 1 dl kokosdryck och 1 dl vatten. Slänger ner det i en kastrull och låter det koka upp, hur enkelt?? Sen får man toppa det hur man vill men eftersom sommaren är här ville jag ha lite sommargröt. Så för min del vart det jordgubbar och kokosflingor, mums!

Det var allt jag hade för nu men stay tuned ikväll kommer det ett riktigt bra träningspass heading your way!


Likes

Comments