Heeej babes!

YES! Jag gjorde det!

Hade alltså projektets första aktivitet imorse (en föreläsning på 45 min) på företaget där jag håller till. Det gick verkligen över förväntan och jag är så stolt över mig själv. För ett par år sedan hade jag skrattat om någon sagt att jag skulle stå framför så många vuxna (haha) människor och hålla i en föreläsning om hälsa, helt ensam.

Ni som känner mig och har hängt med här ett tag vet ju om mitt komplex över att jag väldigt lätt blir röd i ansiktet. Det har satt djupa spår i mig under alla år i skolan då jag blivit retad och fått höra kommentarer var och varannan dag. Jag har tyvärr, sorgligt nog, hindrat mig själv från att våga sådana här saker och även andra sociala situationer där jag hellre varit tyst för att slippa känna den där brännande känslan i ansiktet och varit rädd för att få kommentarer om det. Men jag har steg för steg tagit mig hit, och den känslan jag har känt idag är obeskrivlig.

Det kan kanske låta som ett ''konstigt'' komplex för vissa men för mig har det varit så stort och fått ta så mycket tankar, energi, känslor och ilska. För jag har ju insett, som jag skrivit om tidigare, att det absolut inte definierar mig som människa eller den kunskapen jag besitter. Jag är påväg att och kommer att bli en grym hälsopedagog!

Får faktiskt erkänna att jag grät en liten skvätt på kontoret innan, av glädje alltså. Eller kanske en känsla av befrielse? FIN dag för mitt lilla ego må jag säga. TACKSAMHET! <3


Nu är jag extremt trött efter dagens urladdning och tidiga uppstigning. Tänkte sätta mig med de vetenskapliga artiklarna men kroppen och hjärnan skriker efter vila och återhämtning - då är det bäst att lyssna. Tar nya tag imorgon istället! :)



Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Haaaj!

Alltså, jag har njutit så mycket av denna helgen. En LEDIG helg, det är så ovant för mig. Usch så hemskt egentligen, att jag knappt ens vet hur en ''riktig fredagskänsla'' känns?. Iallafall!

I fredags hade jag en riktigt riktigt bra kväll ute i Frösakull med Mathilda och co. Att få tjöta livet, dricka vin och skratta ordentligt med min fina vän var precis vad jag behövde! <3.

Igår vaknade jag i lagom tid. Åt frallor framför TV:n, tog en långdusch och mötte sedan upp Kajsa för en fika på stan. Oj vilken lyx! Solen sken och vi tjötade ikapp om de senaste veckorna! :)


Visst är hon fin? :)

Efter det kollade jag på Jockes match och begav mig sedan upp till Julia för lördagsmys. Det var så skönt att få bara vara, äta god mat och prata om högt och lågt. Kloka vän, du är så uppskattad <3.

Idag vaknade jag 13.10.. HAHA alltså huuuur!? Snacka om att min kropp behövde sömn eller? Har nog aldrig någonsin sovit så länge. Men vem fasen bryr sig? Det var skönt. Känner mig allmänt trött med lite ont i halsen så kanske är det.

Nu ska jag öva på mitt manus till föreläsningen på tisdag sen gå på yoga. Hallelujah!!! Hoppas ni får en underbar söndag! :)


Såhär genuint lycklig var jag igår!



Likes

Comments

HALLUUUU!

Okej. Efter ca 3 veckor med praktik där jag bara gjort förstudier/skrivit på rapporten och träffat människor under dagtid typ 1-2 gånger i veckan någon timme hit och dit så har jag kommit fram till att:

1. En gång för alla insett att jag absolut INTE är någon ensamvarg.

2. Måste ha något att se fram emot.

3. Saknar la familia obeskrivligt mycket.

4. Ska enbart sitta på kontoret kommande veckor för att vara omringad av människor.

Inte för att jag inte visste att jag är en alfahona av rang och behöver nära och kära omkring mig betydligt oftare än jag haft senaste veckorna.. Sen vill jag ju eller orkar absolut inte ha människor omkring mig hela tiden heller. Älskar att vara ensam ett par timmar hit och dit för återhämtning och lugn liksom. MEN att sitta ensam under dagarna och bara skriva på äckliga vetenskapliga artiklar på engelska (!) gör inte saken bättre. Jag är bara så van att ha frugorna vid min sida 24/7 och ha saker inplanerade tillsammans med andra. Nu planerar jag mina dagar helt på egen hand och det är verkligen ovant. Jag gillar ju trots allt mitt eget sällskap vilket jag är glad över men igår när jag började prata högt med mig själv kändes det sådär faktiskt.. haha! Måste bli bättre på att planera in saker under vardagskvällar också, inte bara helgerna.

Mitt projekt har alltså inte dragit igång med full fart ännu. Från och med tisdag smäller det! :) Det ska bli sååå roligt, herrejävlar alltså!

Man lär verkligen känna sig själv och vad jag mår bäst av under sådana här veckor i livet. Är så van att ha konstant närhet och stöd på olika sätt, nu sitter jag och skriver precis allt ensam. Jag blir lite knäpp i huvudet emellanåt. För när man är två eller fler är det enklare att ta sig ur tankefällor och låsningar. Nu får jag krångla mig ur ensam.

MEN tänk så otroligt gött det här kommer att kännas 31 maj när jag gjort min projektpresentation inför många (!) människor och jag är i hamn, och framförallt hur stolt jag kommer att vara över mig själv.

NUUUUU har jag däremot tagit helg efter en heldag på kontoret där jag matade artiklar och tog ett steg framåt iallafall, känns liiiiite skönt. Nu är jag ledig från den skiten fram till måndag morgon! Ska bege mig mot Frösakull om en stund för gött fredagshäng med Mathilda, Robin och hans kompisar. Grillning, vin, badtunna och tjejsnack - jaaaaaatack!!!! :))


Likes

Comments

Ja men ni seeeer ju! Hur fantastiskt underbart är det inte!?

Skippade gymmet igår för att istället cykla stigen (Prins Bertils stig). Dels för att få frisk luft men också för att jag kände mig lite hängig. Drygt 2 mil på cykel satt som en smäck. Stannade till vid hotellet och satt där ett par timmar. Pluggade, käkade 5 bitar lösgodis och en banan (alla mina vänner fnissar nu!) och kaffe ur termos. Det är fan livet enligt mig! Nu fick min nya cykel bekanta sig med stigen också och den rullade på fiiiint. Om ni är i Halmstad MÅSTE ni gå/cykla/springa stigen, det är magiskt vackert.

Det märks att jag älskar havet va? haha.. Tog lång sovmorgon idag vilket verkligen var behövligt. Har precis käkat frukost och ska bege mig till IC för lite rörlighetsträning. Efter en sjukt stressig jobbhelg i kassan skriker kroppen efter det och speciellt rygg, axlar och nacke.. Sen ska jag hänga kvar på skolan och öva öva öva och öva lite till på min föreläsning till på måndag. Nervöst men ska bli riktigt roligt. Jag har högt självförtroende när det gäller sådana grejer och vet vad jag vill och ska utstråla/förmedla. Förr var det det värsta jag visste pga att jag blir illröd i ansiktet väldigt lätt men nuförtiden skiter jag fullständigt i det. För det definierar inte det jag säger eller vem jag är! :)

Ikväll väntar ett crossfit-pass med Lisette och Julia på Bero. Längtar!!



Likes

Comments

Hej och god förmiddag!

Sov lagom länge idag, till 09, men hade kunnat sova mycket längre då jag känner mig rätt hängig. Och både igår och idag har jag funderat mycket på det här att verkligen lyssna på kroppen och framförallt träning utan prestation. Igår när jag, Lisette och Julia sprang på Galgberget slog det mig, och jag sa det även till tjejerna, hur skönt det är att äntligen träna utan prestation. För vi alla var rätt hängiga på olika sätt och våra kroppar var inte alls med på noterna. Vad vi gjorde? Vi sprang helt utan mål och krav istället för att försöka slå bort kroppens signaler och kötta på.

Senaste två månaderna har jag helt släppt all form av prestation vid träning och varför vet jag egentligen inte. Kanske har jag kommit så långt i mitt tankesätt, både genom att jag verkligen har hittat mig själv efter ett par år av mindre bra självbild rent kroppsligt och för mycket måsten kring träning.

Har jag fått bättre resultat? OHYES.

Resultat känns som fel ord i vad jag vill säga med detta inlägget och hur jag ligger till på den fronten överlag. Jag ser det inte som resultat i att ha lagt upp mål, pressat och hetsat mig till dom, som jag kunde göra förr. Men jag ser och känner mig starkare på alla sätt, framförallt på insidan vilket ger avtryck utåt som ren bonus. Och det är så förbannat skönt.

Jag har börjat träna helt annorlunda och har aldrig trivts så bra med min kropp och träningsvardag. Jag har börjat köra mycket rörlighet, stabilitet och yoga. Tycker synd om min kropp att jag gav den denna formen av rörelser så sent.. Det mår MIN kropp suveränt av. Jag har tränat på MITT sätt senaste tiden. För att JAG vill och BEHÖVER det. Mitt sätt att träna just nu ser olika ut vecka till vecka och det trivs jag superbra med. Ibland blir det bara styrketräning, ibland bara promenader flera dagar i rad och ibland en salig blandning av allt möjligt.

Vissa dagar pallar jag inte alls, då skiter jag i det. Vissa dagar måste jag tvinga mig själv till någon form av rörelse och mår super efteråt. Vissa dagar längtar jag efter att gå till gymmet och kan känna mig stark som en oxe. Vissa pass är helt oplanerade eftersom att jag har börjat lyssna på kroppen, vad vill den och behöver ha idag?

Jag tror tyvärr att många inte tränar eller rör på sig på ett sätt som man egentligen vill, behöver och kanske inte heller har någon direkt kunskap om varför. Träna ALDRIG något du tycker är pisstråkigt bara för att du har sett att halva instagram gör det, det finns ingen som helst vinning i det. Det finns andra sätt för dig. Jag tror också att många till större del tränar för yttre faktorer. Det gör mig så innerligt ledsen, för jag har själv varit där. Varför har det blivit så? Denna enorma yttre träningshetsen?? Vi måste bli mer snälla mot oss själva..

Vad jag däremot alltid kommer att hålla fast vid är att man måste RÖRA PÅ SIG. Hur, vad och när är individuellt och jag är så glad att jag hittat mitt sätt. Rörelse för det inre oavsett om det är att gå en promenad, sträcka ut kroppen, springa en mil, lyfta tungt med skivstång eller skaka rumpa i vardagsrummet - är alltid bland det bästa du kan ge till dig själv! Men gör det för att du verkligen vill och mår bra av det inifrån och ut.




Likes

Comments

Heeejsan!

Steg upp alldeles för tidigt idag för min smak, 05.05. Men det var bara att gnugga bort gruset ur ögonen och bita ihop. Amanda hämtade mig och vi tog tåget tillsammans till Halmstad. Väl HEMMA så åt jag frukost igen och vilade en stund.

Har varit på kontoret resten av dagen och oh I love it. Trivs så bra här och känner att jag är i helt rätt miljö!


Klart det inte finns några ''vanliga'' kontorsstolar här.. ergonomi for the win ;)


Trots mörka ringar under ögonen är jag så nöjd så!


Mitt projekt går helt klar framåt!


Ska bege mig hemåt om en stund för mellis och slapp i soffan innan en löprunda med Lisette. Hur härlig tisdag?


Likes

Comments

Mooooorrn!!!

Vaknade av att jag grät idag. Har det hänt er?? Jag drömde nämligen om morfar och det var obehagligt verkligt. Hjärtat värker idag. Högtiderna kommer att bli skitjobbiga utan honom. Fan, jag saknar honom så otroligt mycket. Inget är sig likt. Men jag känner hans närvaro när jag behöver honom som mest och det är så skönt. Min älskade moffis, Jag vill att du ska vara här hos oss och se mig uppfylla mina drömmar som jag håller på att göra nu. Men jag vet att du alltid kommer att vaka över mig och vara så stolt som bara du kan, på ditt alldeles speciella sätt.

Efter en helg med för mycket stress så sa kroppen stopp och belägg nu på morgonen. Jag är lite av en HSP-person som är väldigt känslig för energier, jag behöver lugn och ro och återhämtning för att sedan köra på i världens fart. Jag har lärt mig att hitta en bra balans oftast men ibland lyckas jag inte riktigt styra tempot. Speciellt nu när jag jobbat som en jävla dåre. Jag vill så mycket, har så många fina människor i mitt liv jag vill lägga tid på. Så idag tar jag ett steg tillbaka, lyssnar på kroppen, gråter lite till och vilar. Jag behöver ingenting alls idag.

Det är så viktigt att vara medveten om vad man behöver för att må som allra bäst och vad som behöver prioriteras när det blir för mycket. Nu kopplar jag ur och öppnar min målarbok. Ta hand om er! :)


​Älskar denna bilden från Sri Lanka <3 

Likes

Comments

HAAAJ!

Okej okej okej okej, fan va göööööött. NU får jag också vara ledig och ''fira'' påsk. Klappar mig själv på axeln efter att ha spenderat mååånga timmar på jobbet och kört på som en galning (ungefär som vanligt då hehe..). Nämen trots extremt mycket att göra så har det varit kul då kunderna alltid är mer positiva under högtider och jag har goaste kollegorna! :)

Efter jobbet igår blev det middag hos Anna och Henke med trevligt folk. Blev inte supersent då både jag och bästis öppnade butiken imorse. Såhär har alla våra högtider sett ut senaste fyra åren så vi vet liksom inte ens hur det är att vara helt ledig och få fira ordentligt med nära och kära!?

Efter jobbet idag åkte Amanda och jag ner till bästis och Magnus i huset för en fika och tjöt. Ni vet de där vännerna som alltid ger en fantastiskt go energi? Dessa två är sådana.

Har jag förresten berättat att bästis köpt min farbror och fasters hus? Hur härligt är inte det? De är fortfarande under renovering men det har blivit och kommer att bli såååå sjukt snyggt.


Så fräscht! ;)


Skrattar alltid så tårarna rinner med dessa två <3 


Och hallå.. sen när blev vi så vuxna? Min halva har ett hus! Ett hus?!?! Kändes som det var nyss vi var 13 år och delade på en luftmadrass på fotbollsläger liksom? Är så otroligt stolt över henne och så glad för deras skull. Tänk hur allt bara blev precis som det var menat att det skulle. <3


Nu har jag sjuk huvudvärk och ska spendera resten av kvällen i soffan. Det är jag så värd. Anar dock en förskyldning på g... bäst att vila!

Hoppas ni haft en superbra påsk! PUSS :)



Likes

Comments

Haaaaaaj!!!!

Ok ok ok senaste veckan har varit fullt ös medvetslös.. typ!

I tisdags efter en dag med plugg och träning kom min bästa Alicia och vi hängde på Bulls i flera timmar. Vi har ju liksom aldrig något att prata om eller ens gillar att prata med varandra.. not! Hon förgyllde alltså min tisdag!

På onsdagen blev det ett grymt ryggpass med massor av cleans och chins, det går så bra nu med träningen. Har verkligen ett riktigt gött flow! På eftermiddagen tog jag tåget till Gislaved.

Och nu har jag avverkat två långa jobbpass. Om det har varit mycket folk? Hehe nädå, ba liiiite.... men folk har varit glada så det har gått bra ändå måste jag säga! Stängde idag och öppnar imorgon så det är hög tid att sova nu. Cash is king mina vänner!

Likes

Comments

Hej på er

Ligger i min soffa, kollar på hockeyn och är helt slut efter en lååång dag. Fick ta flera olika tåg imorse för att ta mig hem till västkusten. Väl här så var jag tvungen att köpa mig en ny cykel då min pajade totalt i fredags. Har tänkt köpa en ny länge nu men nu var det verkligen dags då hela bakdäcket var katastrof.. hittade iaf en förvånansvärt fin damcykel för en relativt billig peng!

Har därefter varit med min handledare på utbildning/föreläsning på annan ort. Det är SÅÅ kul att få följa med ut i arbetslivet och se yrket "på riktigt" liksom. Lär mig väldigt mycket och växer lite mer som hälsopedagog för varje gång! :)

Sen har jag kramat på Jocke, gått en promenad, handlat, lagat god mat och pratat med bästis i telefon. En skön och lugn kväll! Imorgon väntar en heldag med lite gott och blandat. Vi hörs då!

Vill visa er lite fina bilder från helgen. Älskar dessa 3 mest av allt:

Kellie avgudar sin matte!

Världens finaste lilla familj!

Mitt allt <3

Jag kommer att leta efter egenskaper som Sebbe har i min framtida pojkvän!

Och du är en förebild i din mammaroll!

Kellie älskar sin moster och har knappt lämnat min sida i helgen! Ni vet att vår familj är extrema djurvänner väl?

Här sitter jag och mår underbart bra. Känner att förra veckan var viktig och nödvändig för mig. Mitt självförtroende var inte alls på topp och jag var allmänt trött och nere. Men det behövdes för nu har jag tagit mig i kragen och peppat upp mig själv. Jag har yogat och intygat mig själv att jag fan visst kan!

Likes

Comments