​Sumo-mark på 90 kg 6 rep!

HEEEJ!

Som ni ser i videon var det dags för marklyft idag. Körde lite teknik på 60-70-80-90 kg 8x,6x,4x,3x. Alltså att jag kör antalet kilo till exempel 8 gånger. Är ni med? Avslutade sista 3 seten med 115, 120 och tillsist PB på 125 kg! Bra tryck idag med andra ord. TACK Elin för ett grymt pass <3. 

Innan passet hade vi föreläsning. Det är mycket som ska roddas och planeras innan man ens börjar skriva en C-uppsats. Men det ska bli genuint intressant och roligt. Kan inte förstå att jag redan står här med ett halvår kvar på utbildningen?!

Nu ska jag käka kyckling och bulgur sen väntar en myskväll hos Jullan. Vardagslivet är guld! :)


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Heeej!

Ett par dagar sedan vi hördes sist. Mina dagar har gått i ett så faktiskt inte haft en tanke på eller något speciellt att skriva.

I veckan fick jag hem en efterlängtad beställning från Gymgrossisten och MMSports. MUMS!


I paketen ligger ett bälte, handledslindor, knäskydd och proteinpulver. Märks det att jag är enormt sugen på att lyfta vikter? :))

I fredags jobbade jag och sen unnade jag mig en pizza hos Ninnie med Elin.

I lördags, efter ett arm och intervallpass, kom min älskade Ebba hit. Längesedan vi sågs nu och det var underbart att hon kom hit. Vi hann spendera ett par timmar tillsammans innan hon var tvungen att åka tillbaka till Malmö igen. Min älskade solstråle, våra samtal berikar mig och din närhet får mig lugn och trygg! <3


När Ebba åkt hemåt var det dags för tårta och bubbel hos Ninnie då hon och frugan fyller år. Världens bästa människor! Hade en toppenkväll med gänget.

Igår tränade jag och hade en härlig kväll. Idag sov jag ut och det var skönt att starta min vecka så. Nu lagar jag matlådor och ska till sista (!!!!) terminens första (haha) föreläsning. Ser fram emot vad våren har ett bjuda på! :)



Likes

Comments

HAAAAJ!!

Hoppas att ni har haft en bra start på veckan?

Igår var jag på filminspelning i Göteborg. Vi spelade in en reklamfilm för högskolan i Halmstad. Det var SÅ roligt men rätt krävande. Efter 22 omtagningar så var energin rätt låg haha. En spännande och minst sagt annorlunda dag, hur ofta gör man en sådan sak liksom?


Tacksam över att jag blev tillfrågad och fick vara med om en rolig upplevelse!


​SÅ glad!


Kom hem rätt sent till Halmstad och då stack jag till gymmet för ett benpass. Det var behövligt!

Har precis försökt att strukturera upp kommande månader.. jääävlar det märks att vi är inne på sista terminen. Långa skoldagar 3 dagar i veckan (har bara haft en gång i veckan denna terminen) så det känns ju mycket såklart + massa inlämningar, workshops, seminarier osv. Men det ska bli roligt att äntligen få påbörja c-uppsatsen. 

Nu ska jag slappa i soffan och käka lunch innan eftermiddagens feedbackseminarium och ett ryggpass på TSK! :) 

Likes

Comments

HAAAAJ!

Åh, jag är hemma igen. Det känns så otroligt skönt!

Åkte från Påryd igår förmiddag och blev upplockad av fina Elin. Så gött att få åka bil hela vägen till Halmstad då det annars är förjävla bökigt att ta sig kollektivt mellan Kalmar-Halmstad och jag hade rätt mycket packning. Väl hemma lagade jag mat och tog mig sedan ut på min favoritrunda längs havet på cykeln.


Och här satt jag en stund och ANDADES!! Underbart.

I förmiddags var jag hos kiropraktorn och knäckte till rygg och nacke. Jag har haft problem i många år men det är helt klart bättre nu!

Nu lagar jag lunch och ska sedan jobba 12-18. Efter det väntar:


Ett ryggpass!


​Sen ska jag ääääntligen få krama om mina tjejer igen <3! 


Likes

Comments

Haaaaj!

Senaste dagarna har jag gått runt i mjukisbyxor och varit ful som fan. I förrgår var jag inte ens utanför dörren vilket kanske händer mig högst 2 gånger om året annars. När jag är här hos Frida, Sebbe och Wilda kan jag slappna av på en helt annan nivå. De, och alla här i Påryd, är så himla prestigelösa och man gör precis som man själv vill. Jag behöver ingenting. Min vardag är ju rätt hektisk och jag har ofta ett fullt schema så denna ledigheten kom lägligt som fan. Min hjärna behövde komma ner i varv och känslor och tankar få landa rejält.

Jag har skrivit klart två tentor under dessa dagar och känner mig lugn och nöjd. Självklart kan man alltid göra liiiiite till men inför detta nya året ska jag bli bättre på att inte sträva efter perfektion. Jag gör mitt bästa i det mesta och det räcker alltid.

Nu känner jag mig mycket lättare i kropp och själ. Inget som tynger på samma sätt. Jag är stolt över mig själv att jag vågade acceptera att livet kändes rövigt och att den känslan får gå över när den är redo. Fick en stark känsla i förrgår av att det räcker nu. Jag har inte känt igen mig själv senaste tiden och det har varit frustrerande. Självklart ska jag inte tvinga fram något som jag inte är redo för men ibland är det nog viktigt att kunna ta sig i kragen och bestämma sig. För ärligt talat så tar det så jävla mycket på både energin, känslorna och kroppen att må dåligt. Den senaste tiden har varit viktig och lärorik för mig, jag behövde må dåligt. Men det räcker nu, jag är färdig. Självklart kommer det att komma dagar och stunder där det känns skit av olika anledningar, det är naturligt och sååå okej. Men överlag vill jag bli Linis igen!

Jag har dock inte bara legat på soffan utan fått till några pass på gymmet. Jag måste få lyfta vikter, annars blir jag lättirriterad och trött. Har kommit fram till att jag vill satsa mer seriöst på styrkelyft och att jag är starkare än jag tidigare trott. Det är så grymt roligt! Berättar mer framöver om mina planer.. :)

Har glömt att berätta om min nyårsafton förresten. Vi var ett stort gäng här hemma. Vi hade beställt god mat och körde lite roliga lekar. Hade det så roligt!

Nog om mig. Igår fyllde världens bästa unge 6 år!!!!!! Kan ni förstå.. 6 bast!? När fan blev hon så stor? Hon var så söt i förrgår för hon ville gå och lägga sig redan vid 5 på eftermiddagen för att hennes födelsedag skulle vara NU! Idag kommer mamma, pappa och mormor hit för på lördag är det födelsedagskalas för min lilla älskling. <3

Hoppas att ni hade ett bra nyår och att ni är förväntansfulla inför 2018!


​Saknar min fru och jag längtar efter att få tillbringa måååånga timmar med henne detta halvåret! <3 

Likes

Comments

Heeej!

Nu är julen 2017 över och det känns skönt. Jag hoppas att ni fick en fin, lugn och fridfull jul i lugn och ro!

Min var ungefär som förväntat men det gick faktiskt bra överlag. Grät mig dock igenom lunchen på julafton, då blev det extra påtagligt att morfar inte var där, men i övrigt ansträngde jag mig för att känna tacksamhet över allt och alla som finns där.

Jag mår bättre. Fortfarande något som skaver inombords men inte lika gnagande, det känns väldigt skönt. Att ha varit helt ledig från allt skolarbete i cirka en vecka var välbehövligt. Min hjärna var nog rätt trött efter denna terminen. Så för en gångs skull har jag inte ens öppnat datorn, stort framsteg ;).

Annars då? Jag har vilat en hel del men såklart hunnit med en del roligheter också. Häng med!


Den 23:e bjöd jag mina äldsta och käraste vänner på frukost. Hanna, Mirran och Leo. Det är tre personer som står mig så nära och har en alldeles speciell plats i mitt hjärta. Fin förmiddag!


Sedan var det äntligen för det här gänget att lira lite fotboll igen. Det var några år sedan många av oss sist rörde en boll.. Fyfan vad roligt det var trots att kondisen och mottagningarna var lite sisådär haha.. Mina kära forna lagkamrater, fan vad härliga ni är och vilka minnen vi har tillsammans!


Bästis och Magnus har blivit med bebis.. lilla Gusten. Fyyyyyfan vad söt han är!!!!!


​På juldagen var det dags för den årliga ''hemvändarkvällen'' på Ströget. Hade det faktiskt väldigt roligt! :))


Nu är vi äntligen på plats i Kalmar. Älskar att vara här. TACK alla nära och kära för veckan i Gislaved. God jul och gott nytt år på er! <3 


Likes

Comments

Hej älskade ni!

Sitter på tåget hem till Gislaved, det kommer så lägligt.

Jag mår inte så bra just nu. Jag har inte kraschat totalt men jag mår inte hundra.. efter mitt känsloutbrott tidigare i veckan har det blossat upp en del skit inombords. Det är en konstig men rätt skön och befriande känsla.

För jag tror ni märkt vid det här laget att jag är en väldigt positiv, optimistisk, driven person som har många vänner på olika platser. Jag tränar mycket, jag pluggar mycket och jag jobbar mycket. Denna ekvation har gått i lås och jag är slutkörd. Det går inte. Det största problemet med mig och som varit speciellt framträdande senaste veckorna och är anledningen till att jag mår sisådär just nu är att jag tar på mig andras problem.

Jag vill och behöver lära mig att jag fortfarande kan vara en människa med väldigt stor empati och den som finns där för alla jag älskar, men det finns en rimlig nivå. Jag har inte lyckats hitta eller hantera den ännu, det har blivit för mycket. Jag kan inte rädda alla eller att världen är blomstrande ljus precis hela tiden..

Jag har inte stannat upp och reflekterat ordentligt. Det har hänt en del saker privat som har rivit upp känslor och sårbarhet hos mig. Vanligtvis brukar jag vara noga med att ta itu med jobbiga och känslofyllda känslor och situationer direkt men denna gången lade jag allt på hög. Klart som fan att det kommer ikapp en tillslut.

Måste, måste och måste lite till. Igår slog det mig på bussen påväg till ett 10-timmarspass på jobbet att jag tänker mycket MÅSTEN.
Vad jag VILL och BEHÖVER lära mig är att INGENTING är ett måste. Det är bara jag som kan påverka detta för det är absolut ingen annan det beror på. Jag vill och behöver välja vart jag lägger fokus och energi. Det kan jag inte göra i allt och alla hela tiden.

Det är svårt det där hörni, livspusslet och att lyckas parera känslostormar med förändringar. Denna gången lyckades jag inte och jag har inte varit snäll mot mig själv. Men vet ni vad? Det är okej. Det skönaste är att erkänna högt för sig själv och för andra att just nu suger livet lite röv. Det är mänskligt och rätt gött.

Detta året har varit extremt påfrestande psykiskt och det har nog kommit över mig på allvar denna gången. Jag tror fan att jag försöker för mycket, jag är lite för positiv och ”äsch det klarar jag också” för mitt eget bästa. Det är skillnad på att vara positiv och optimistisk till att vända på det så att det blir motsatt tillslut.

Min familj och mina vänner är världsklass och jag har gråtit inför många senaste dagarna och alla säger likadant: du behöver inte så mycket hela tiden och tänk mer på dig själv.

Min älskade Moa skrev helt fantastiskt till mig:

”Alla har vi motgångar och på senaste tiden har du haft många, det är inte konstigt att du bryter ihop?? Sen är du världens bästa människa som vill alla väl hela tiden och vill göra saker men det är lite sån du är med, rastlös och det behöver inte vara det som gör att det blivit som det blivit. Du kanske bara behöver bli bättre på att visa vad du själv känner istället för att bara lyssna på hur alla andra känner, bättre på att prata om saker. ”

Med hennes ord avslutar jag detta brutalt ärliga och ”nakna” inlägget. Detta är livet hörni och jag försöker att hänga med, har bara fastnat lite på vägen. Det är okej!

Likes

Comments

God förmiddag!

Hoppas att ni har en grym start på er tisdag. Min har varit super!

Vaknade med en härlig känsla i kroppen idag. Förmodligen för att jag äntligen tränade riktig styrkelyft med Adam igår (kommer att berätta mer om det efter nyår). Efter passet lagade jag en jävla massa kyckling och zuccinibiffar. De blev förvånansvärt goda för att ha varit första gången jag gjorde dem. Resten av kvällen pratade jag med Stephie som åker hem till Florida imorgon, är så avis. Avslutade min måndag med meditation och en bra bok.

Har precis avverkat ett par timmar på Waynes i stan. Jag älskar att sitta här och skriva. Se själva!


Nu ska jag gå hem och käka lunch sen kötta överkropp och kondition på gymmet!


Likes

Comments

HAAAJ!

Det var lite för länge sedan vi hördes sist men jag har haft fullt upp, faktiskt. Jag har gjort lite allt möjligt som ni kan läsa i rubriken.

I onsdags var det äntligen dags för lite julfest med HPP 1,2 och vi 3:or. Det var så roligt att få dansa med alla favoriter igen. Då vi har valfri termin just nu ses man inte lika ofta som förr. Jag sprang mellan shotluckan och dansgolvet och avslutade kvällen med att bli uppraggad i baren innan jag med ett leende på läpparna somnade hemma i min säng. En rolig och hyfsat händelserik onsdag mitt i veckan sådär!


<3

I torsdags var jag inte superpigg men det var bara att bita ihop och gå till skolan för ett seminarium. Efter det tog jag bussen direkt till jobbet för ett kvällspass. Klapp på axeln till mig för det!

I fredags var det dags för jobb igen. Full rulle nu innan jul.. och denna veckan lär vara kaos men man har lärt sig med åren att ta det lugnt samt att folk faktiskt får skylla sig själva som ska storhandla allt (!) två dagar innan julafton - alltså är det inte mitt fel att kön ringlar sig över hela affären trots suckar och blickar som om att jag ska kasta varorna i världens fart genom kassan.. Helst ska de slippa betala också. ;)

Mellan jobb, träning och fest har jag skrivit tenta. Har skrivit på hela 4 st olika skolgrejer så hjärnan är lite mosig men förvånansvärt pigg efter en hel termin bakom sig. Det beror nog på att jag har tyckt att momenten varit så roliga och att fullständig ledighet i jul inte står på karta, får inte slappna av helt. En hemtenta ska nämligen knåpas ihop så det är bara att ställa in sig på det. Egentligen har jag två hemtentor över jul men den ena är jag redan klar med, känns såååå jävla gött.

I lördags kom ÄNTLIGEN mina älskade föräldrar på besök. Har längtat hela veckan efter dem!

Vi gick en bit på Prins Bertils och stannade till i Grötvik för fika. Vi gick sedan på Hallarna en stund sen lunch på stan.


​I söndags vaknade vi upp till ett vintrigt Halmstad. Det är man ju inte alltför bortskämd med i den här staden.. 

TACK världens bästa mamma och pappa för att ni kom. Älskar er mest av allt! 

Igår (söndag) gjorde jag absolut ingenting. Längesedan jag hade en sådan lugn och tråkig dag. Men jag behöver det! Jag lånade 8 böcker på biblioteket och läste ut 2. Ni vet väl att jag är och alltid har varit en riktig boknörd? Jag kollar till exempel aldrig på serier och folk blir lika chockade varje gång jag berättar det haha.. 

Nu ska jag springa ner och ta tvätten! Puss på er!


Likes

Comments

Haaaaj!

Hoppas att ni har haft en bra start på veckan?

Igår var jag såååå jävla känslig. ALLT var bajs, jag grät för ingenting (tappade till exempel ett glas vatten på golvet och började gråta som ett litet barn!?), jag överanalyserade mig själv och alla andra till en orimlig nivå och yogan var stentuff. Jag orkade inte ens stå i de mest simpla positionerna och instruktören gav mig medlidande blickar då och då.. hehe. Då är det fantastiskt att jag har frugan ett par dörrar bort för en kram och kärlek. <3 

Idag då? Betydligt mer stabil och bättre till mods. Jag har lärt mig att en dålig dag enbart är just en dålig dag. Det är inte hela världen och det är okej. Förmodligen rätt viktigt också, det är en del av livet liksom. Dock var dagens träningspass inte ett som kommer att gå till historien som ett utav de bättre direkt, men äsch. Känner mig trött, stel och seg i kroppen.

Men vet ni vad? Jag hade en ansiktsbehandling med massage inbokat (har världens bästa föräldrar!) i eftermiddags på min salong och yääääs så härligt det var. Men eeehh.. att det typ var första gången någonsin jag gick på en ansiktsbehandling märktes. Jag hade rätt ''oren'' hy, många porer och var allmänt känslig. Jag har fått, vilket jag har nämnt i ett tidigare inlägg, problem med röda fläckar och finnar. Min terapeut rekommenderade att byta p-piller vilket jag också har funderat starkt på senaste tiden. Denna sorten jag har nu funkar tyvärr inte alls mot min PMS (vilket är syftet) och att jag som aaaaaaldrig haft problem med min hy helt plötsligt ser ut som fan är ju inte gött... Hur som helst var behandlingen otroligt skön även om det gjorde rätt ont när hon höll på att klämma och sticka med nålar. Så nu ser jag ut som en prickig korv i ansiktet!



Ni MÅSTE gå till Salong Form Hud & Spa om ni bor eller har vägarna förbi Halmstad. Så duktiga och mysiga. Även Halmstads bästa frisör (Heidi) håller till där.


Jag har aldrig varit intresserad av skönhet eller brytt mig om min hud speciellt mycket men märker med åldern och problemen som uppkommit att jag behöver skärpa mig rätt rejält. Skämdes lite när jag låg där i stolen faktiskt. Så jag investerade i nya produkter. Jääävlar vilken skillnad det är. Jag har liksom kört på ACO:s tidigare.


​Såhär ser min kväll ut, mys på hög nivå! Sverige vann precis över dansk-jävlarna i handboll och jag har lagat halloumibiffar - nu mår jag fint! 


Likes

Comments