JAH! Another one! Nädal on läinud nii kiiresti, töö -trenn, trenn-töö! Ei kurda, sest enesetunne on mega ja energiat palju. Sporti olen alati meeleldi teinud, raskusi on olnud toitumisega. Enda arvates ju toitun tervislikult! Aga kunagi ei ole jälginud ei kaloreid ega makro- ja mikrotoitaineid, sest see on tundunud liiga tüütu, keeruline, mõttetu - you name it, Ive got the excuse! Nüüd on, aga huvi suur ja loen, uurin, õpin - see on hea võlu meie infoühiskonna puhul. Teavet ja vaatenurki on nii palju, lõpliku otsuse teen siiski enesetunde ja südametunnistuse järgi. Kõige lihtsam ja huvitavam on jälgida enda organismi toimimist. Keha annab kohe märku kui midagi paigast ära on - valu, väsimus, halvad kehalõhnad, nahaprobleemid jne. Ma arvan, et suurt rolli on mänginud ka vanaema ja isa, kes juba väiksena tutvustasid erinevaid ravimtaimi ja rääkisid värske ja puhta kodutoidu tähtsusest! Üles lisasin kaks lõunat/õhtusööki ja keskel pilt poeskäigust. Võtsin maalt kaasa ka porgandeid, peete, sibulaid. Minu nädal on olnud roheline, punane, valge, kollane - ühesõnaga kirju ja nii, nii maitsev!

Nädalavahetus tuleb kiire, aga järgmise nädala-kahe jooksul proovin valmis saada kaks videot. Ühe enda dermatiidi kohta ja teise KSA silmaoperatsiooni kogemusest. Jutt oleks liiga pikk, nii, et proovin ära ka videblogi!

Walter Mitty tuleb telekast, hea filmisoovitus! :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Olen siiani nii excited! ​Eile soovitasin kliendile kreeme ja jäime pikemalt rääkima kosmeetikatoodetest, jutu sees tuli välja, et ta kasutab kreemide, duššigeelide, šampoonide jne. ostmisel alati app-i , mis näitab kõiki toote koostisosi ja samuti seletab lahti, mis need on. Endale saab luua profiili ja panna kirja eelistused, mis komponente ei tahaks tootes näha. Näiteks mina valisin vegan ja plastikuvabad tooted. 

Õhtul kui koju jõudsin , kriipsutasin enamus tooteid läbi ja sain nii mõnegi üllatuse osaliseks. Kõige suurem üllatus oli Palmersi kehakreem, mis lubab olla looduslik ja orgaaniline, samas sisaldades MI ehk methylisothiazolinone, ​mis võib tekitada dermatiiti (millega ma korduvalt hädas olen olnud). 

Ühesõnga, kindlasti üks app mida jään kasutama ja soovitan ka sõpradele. Mõistan, töötades ilumaailmas, et kõik kreemid ei saagi olla orgaanilised ja "puhtad", et lubatud tulemust anda, aga huvitav on teada ja uurida erinevate koostisainete mõju ja olemust ning kui suures koguses seda on lisatud. 

Taolisi app-e on erinevaid, mina kasutan CosmEthics-i nimelist, mille pildi ka siia lisasin. Huvitav fakt - CosmEthics-i on väljatöötanud meie põhjanaabrid soomlased!! :) 

Pilt ja info: http://www.cosmethics.com

Likes

Comments

Viimasel ajal on lemmikuks kujunenud hommikupudrud! Mitte, et ma neid varem ei oleks söönud, aga nüüd lausa igal hommikul. Maitsev puder pähklite ja rosinatega, lisandiks moos, PB, kaneel ja muidugi omaaia õunad!! Yummm!!! Kaks ühes - väga maitsev ja toitev, ehk siis kõht on kaua täis, mis on praegu eriti tähtis, sest alates augustist olen uuesti trenniga alustanud. 4-5x nädalas. Jooksen, käin Reval Spordis rühmatreeningutes ja jõusaalis või kui nv olen maal siis jooksen Lemmega ringi ja teen põhiliselt oma keharaskusega trenni või taon poksikotti. 

Sügis on mu lemmik aastaaeg. Lisaks sellele, et on ilusaimad viimased suveõhtud on väljas ka uus hing - õhk on klaarim ja värskem ning muidugi kõige tähtsam - TOIT!! Õunad saavad valmis, porgandid, peedid, viimased tomatid-kurgid täiesti oma hoovist! Kõige parem hommik ongi kui saab maal ärgata, kõndida paljajalu õue,  tervitada/nunnutada Lemmet ja Rokit ja siis otse põllule või kasvuhoonde, et valmistada mõnus hommikupuder või smuuti! 

Värskest ja värvilisest toidust saab nii palju vitamiine ja energiat, üldine enesetunne on mitu korda parem. Jõuan ja tahan rohkem teha ning meel on puhtam. Viimasel ajal olen tunduvalt rohkem ka joonud vett, eriti lemmik muidugi vana hea sidruni või laimiviiluga jahe vesi (peaks vist olema toasoe), aga sellega pean veel harjuma!

Päevasoovitus kõigile!! Sööge kasvõi 1 õun või paar värsket porgandit päevas ja nautige meie mõnusat ja hubast sügist!

Liisa,

Likes

Comments