Hej gänget!!

Jag lever haha jag har inte glömt bort er, inte alls. Det har varit lite annat som tagit fokuset senaste tiden.

Som jag nämnde för ett tag sedan så har jag börjat på nytt jobb och försökt att lägga fokus på att få till nya rutiner med hur det är och har hittat en riktigt härlig rutin! nästan varje dag tar jag en timmes promenad direkt efter jobbet, så himla härligt! Älskar att bara få komma ut i naturen och den friska luften en stund och koppla bort allt annat. Är ute varje dag, kan vara någon enstaka dag som jag gör något annat och inte far ut.


Har haft lite små jobbigt faktiskt också, har unnat mig mycket mer senaste, alltså typ till midsommar, dop, lite fester också så. jag håller veckorna ganska så bra, inte lika sjukligt överdrivet som för ett tag sedan. Men fick någon vecka som jag helt plötsligt började äta naturgodis såna med choklad på och blev som besatt. Då var jag så sjukt besviken på mig själv och kände mig så jäkla kass. Men nu är det lugnt med det, får bara bli till någon helg om det är så.


Annars så tänker jag fortfarande på vad jag äter och så, känner dock att jag från tvinga mig mer just nu. Så det kommer inte lika naturligt som innan och det är fruktansvärt jobbigt. Men jag försöker kämpa på iallafall :) Men det är ju så fruktansvärt jobbigt att känna att det är trögt eller att man känner sig dålig och totalt värdelös sådär, allt blir så mycket tyngre då.


Meeeeen annars går det bra haha. Vet att många frågar om hur många kilo jag gått ner nu, som vanligt får dom ofta svar att ''ingen aning jag väger mig inte, jag kollar mig i spegeln istället'' Men nu för någon dag sedan vägde jag mig för att se hur mycket jag gått ner då jag fick en svacka och kände mig så fruktansvärt tjock och ja, ni vet när man ser sig i spegeln och ba men blä... Då vägde jag mig och vågen visade - 11 kilo... Jag är alltså typ halvvägs på min resa just nu. Har ca 10-15 kilo kvar till min målvikt.. Då har man iallafall kommit någonstans på vägen. Känns ju kul, men fasen så långt bort målet är ändå haha.

Har dessutom en provmånad på gymmet, så jag ska försöka ta och träna lite där nu också och förhoppningsvis fortsätta träna sen när den månaden är över. Så det ska jag försöka satsa på.


Jag är ledsen att jag inte delat med mig av några inlägg på ett bra tag, men som sagt nytt jobb, nya rutiner och mer tid till annat i livet kom i vägen. Och det kändes inte super kul att varje dag skriva ''idag blev det jobb och promenad'' det blir ingen kul läsning då. Men nu ska jag försöka komma tillbaka igen! Så fort jag har en fungerande mobil igen ,då min la av idag så kommer jag kunna blogga från telefonen igen och alltid vara tillgänglig för nya inlägg.


Ha det bäst så länge!

Puss


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Halloj gänget! How you doing?

Fan jävla känsla idag, var ute i spåret imorse och tog min lilla promenad. Men idag orkade kroppen lite mer och ville springa! Så visst tusan ska man lyssna på kroppen, så jag sprang. Inte mycket kanske,  men jag sprang iallafall, ja någonstans mellan 0,7- 1 km. som sagt inte mycket, men man måste börjar någonstans ellehur!

Såg att man kan använda filter på insta nu, så var ju tvungen att testa! Så jag tänkte lite queen-feeling efter sista löpningen till bilen. 

Jag vill verkligen lyfta denna "teknik" jag kör med för att lyckas med denna resa. Jag tror verkligen inte att man klarar det lika smärtfritt om man tvingar sig själv och pressar sig själv till något som huvudet inte riktigt vill gå med på. Man pratar ofta om att det handlar om pannben och vilja. Jo visst är det så, men pannben och vilja behöver inte betyda du ska tvinga dig själv till att göra något som inte känns bra.

Ärligt ingen klarar en diet eller bantningskur om viljan inte finns och att dieten faktiskt passar dig och är lätt för dig!

Jag hittade ett sätt som funkar för mig och då är det inte svårt! Såklart är det tufft i början och då kommer pannbenet! att bara stå emot! men för mig betydde inte pannben att jag tvingade mig till ett gym jag kanske inte ville vara på. Det handlade om att bara hålla mig på banan och fortsätta kämpa.

Jag gick bara promenader när kroppen och hjärnan samarbetade och sa Nu soho ska vi ut och gå! Det blir så mycket lättare då! man känner sig inte tvingad på något vis.  Jag upptäckte ju så småning om att jag började gå promenader oftare och oftare,  för jag själv ville det! Jag ville ut, ibland längtar man nästan ut! Den här veckan har jag varit ute varje dag! Varje morgon har jag vaknat och känt att ja, jag vill ut!  Jag måste ut.

Tror även att man måste hitta rätt platser, jag går i ett elljusspår ganska nära mig med fantastisk skog och olika längder på spår. Jag går alltid 5km. Fantastiskt skönt att komma ut i friska luften, få in naturen och rensa tankarna medans man lyssnar på favo låtarna.

Jag tvingar inte mig själv till något, jag låter kroppen och knoppen tala och just nu verkar det bara vara rätt tid för mig att göra den här resan och då går det.

Jag säger det till mina vänner som säger att dom ska, men inte nu kanske.  Nej fina ni, låt det komma till er och plötsligt kommer det gå! Sen kanske man behöver en liten spark i rumpan, för att börja! Då finns jag där, redo att sparka till lite och peppa på allt jag kan.

Givetvis kanske inte detta funkar på alla, vissa kanske behöver en lite hårdare knuff, kanske en knuff att komma ut på bara en promenad, ja då kan det vara så! Men någonstans så känner jag att finns viljan,  vill du, så kommer kroppen och knoppen säga till dig att du vill också! Men det är inte lätt. Jag vet att detta förmodligen låter jätteflummigt, men så tror jag iallafall,  det är så jag levt nu i ja, blir väl smart 3 månader. Funkar för mig, så det funkar säkert för andra också. Våga!

Det är bara fråga på om ni vill ha något tips eller pepp eller vad som helst :)

Sorry nu fick ni två selfisar, men jag hade inga andra trevliga bilder att bjuda på, de andra fick ni tidigare i veckan haha.

Jag är på G ner till skövde just nu och ska spendera helgen där, ska bli sjukt mysigt att få träffa släkt och fira lite födelsedagsbarn. Kanske hinner man sola lite i stugan, vore ju guld! Tog med mig träningskläderna också, så en promenad blir det säkert :)

Önskar er andra en grymt bra helg!

Puss

Likes

Comments

God kväll! Hur har dagen varit? 

Jag behövde skriva av mig lite kände jag.

Jag har fått så mycket hjärnspöken, ni vet att jag skrev att jag var så väldigt rädd för att gå upp i vikt för några inlägg sedan? Ja jag kan ju säga att mina hjärnspöken eskalerar.

Idag eller jag har i några dagar känt såhär, men idag har det varit extremt jobbigt.  Jag får så dåligt samvete när jag äter, alltså rent allmänt. Fick såna ångerkänslor igår efter min kycklingsallad, fruktansvärt jobbigt.

Jag vet att det inte låter helt bra! Men ni behöver absolut inte vara oroliga, jag utvecklar ingen ätstörning eller så. Jag är bara rädd för att misslyckas och just nu när det inte går att träna eller något så känns det som att vad man än stoppar i munnen så blir man tjock.

och det är en så hemskkänsla, det är fruktansvärt jobbigt att känna att man ångrar sig eller får skuldkänslor för att man åt mat,  som man ska göra!

Jag hoppas verkligen att dessa hjärnspöken försvinner när jag är återställd och kan träna och sedan är tillbaka på banan och jobbar så att man inte hela tiden tänker på det.

Jag kände verkligen hur den här jobbiga känslan byggt på under dagen och just nu känns det bara som usch, men det känns lite bättre när man får skriva av sig lite :)

Som sagt, det är inga ätstörningar på G, det är mest hjärnspöken och lite jobbiga känslor i kroppen som stör just nu.

På tal om något annat, såg ni Biggestloser finalen idag?  Grattis Micke! vilket jävla jobb dom lagt ner! helt galna siffror, man blir sjukt impad av alla som deltagit denna säsong som jag för övrigt tyckt varit jävla bra.

Nej gänget jag ska försöka sova lite här nu!  Gör det ni också då sömnen är otroligt viktig!

Sov gott
Puss

Likes

Comments

God morgon godingar!

Vet ni? det blev faktiskt en promenad för mig igår! Sakta gick det, eller ja normal gångtakt. Det har blivit såååå grönt i spåret sen jag var ute sist för typ 4 veckor sen! supermysigt! Det är så otroligt skönt att bara gå runt och ta in naturen, andas lite frisk luft och lite skön musik i lurarna! Så härligt!

Och jag hade sån tur! Hela dagen var ju vädret så fruktansvärt ostabilt, ena sekunden sol och två sekunder senare öppnade sig himlen och det regna satan, så gick det fram och tillbaka hela dagen! Så jag for ut på eftermiddagen när det var sol och såg ut att förbli så. Kan säga att 2 min efter att jag kommit innanför dörren hemma efter promenaden så öppnade sig himlen och det regnade så in i helvete. Jäkla tur att man inte var ute då!

Och vet ni? det blev en promenad denna trevliga tisdagmorgon, lika lugnt idag. Vet inte riktigt om kroppen typ försökte tömma sig på den sista skiten i lungorna, hostade bra mycket mer än igår, men får inte riktigt ur allt som behöver komma ut. Men det är bara tömma på liksom haha :) Men skönt även idag att komma ut och andas friskluft och bara lyssna på bra musik. Men nu blir det lugnare resten av dagen så att jag inte chockar kroppen för mycket nu.

Vet ni, jag skulle vilja prata lite om en sak. Jag hittade en bild på instagram igår som jag kände igen mig själv så mycket i...

Bilden här över säger så mycket om hur många känner. Jag själv känner igen mig så väl i detta. Det är så hemskt att tjejer och killar där ute ska behöva känna sådär! Jag har såå många gånger backat eller "tackat nej"  till att dejta eller träffa killar för att jag tänkt just så, man känner sig inte snygg, inte sexig och vi alla vill ju känna att vi är just det, att vi ser bra ut och är attraktiva. Man blir så ledsen inombords när man känner att man inte duger för att man har lite "för mycket"  fett på kroppen. 

Och just känslan av att, som jag iallafall haft att man ser någon som ser bra ut och så vet man att den här personen är en gymråtta, och direkt känner man att ja men då är det ju kört! Varför skulle en vältränad gymråtta tycka att en mullig sötsaktälskare är attraktiv. Så man försöker inte ens för man bara känner sig så äcklig. Jag har alltid försökt att klä mig för att se smalare ut, jag döljer mig själv mycket då jag skäms. Det har ju också satt stop många gånger.  när man börjar tänka att men oj den här killen verkar intresserad, men han har bara sett mig med kläder, där jag ser smalare ut, han kommer bli besviken om dom åker av och då kommer han intr vara intresserad längre. Nej då vill man inte alls ens påbörja något. 

Det är så hemskt att det är så många som känner såhär och ibland när man startar en viktresa börjar man fråga sig själv varför man gör det. Man ska ALLTID göra det för sig själv och ingen annan! Men när man börjar grotta så kommer man alltid fram till att fan det är ju pga alla andra. nu gör jag det för att jag vill må bra och känna mig snygg. Men varför vill jag känna mig snygg? Vem har fått mig att känna att jag inte var snygg som jag var? 

Jag önskar att jag kunde säga till alla där ute att ni är jävligt snygga hur ni än ser ut!  Men ni själva kommer känna er sjukt mycket bättre om ni gör en ändring. Gör det för dig själv, för att du är viktigast i ditt liv. Vill ni inte göra en ändring, that's fine, as long as you love yourself!  

Gänget, jag önskar er en bra dag!

Puss 

Likes

Comments

Hallå hallå mina supportrar, hur mås det, nu var det en stund sen jag var inne och uppdaterade er!

Själv börjar jag bli mycket bättre nu! lite lite hosta kvar men den går att leva med, man får ju iallafall sova om nätterna! :) Jag har inte återgått till några promenader än då jag inte vill börja direkt bara för att det känns lite bättre, det är ju ofta då man åker på en släng till. Så jag låter kroppen återhämta sig så börjar jag nog med lite lugna promenader i slutet på veckan och börjar sätta igång lite försiktigt.

I helgen fick jag hoppa upp på hästryggen igen efter ett bra tag! Jävlar vad det känns i kroppen så fort man inte ridit på ett tag! har träningsvärk i hela överkroppen, skojar inte! armarna, ryggen, hela magen. Det värsta med träningsvärk i magen är ju att det känns en del när man hostar haha. Men den som säger att ridning inte ger något, kan slänga sig i väggen :)

Påtal om ridningen. Det är nämligen så att jag har gjort lite ändringar i livet nu. Jag håller på att byta jobb för tillfället, vilket kommer ge mig mycket mer tid för både träning och fritidsintressen, tillexempel vara ute i stallet mer. Så det kommer ske lite ändringar nu, som jag ser framemot men är samtidigt riktigt nervös över, alltid lite skrämande med nya saker sådär! Men det ska bli kul, jag vill sätta mer fokus på mig själv lite nu och då tror jag att detta blir superbra! :)

Idag ska jag även börja en liten nollställning av kropp igen. Det blev ju en del fuskande under student och skolavslutningar och lite så, så jag kör en lite nollställning tänkte jag för att bara inte spåra ur :) Jag har varit helt okej duktig ändå, men det är på något vis alltid jobbigt att fuska,  även om det bara innebär att man ätit potatis. Jag tycker att det är as jobbigt, men samtidigt kan jag inte helatiden gå runt och aldrig äta något sånt. jag är fortfarande borta från godis och chips och så, så helt bananas har jag inte gått haha :)

Jag kanske kommer in i eftermiddag idag och lämnar någon uppdatering :) Ha det bäst idag!
puss

Likes

Comments

God morgon God morgon!

Jag har grubblat så förbannat på en sak senaste dagarna! Nu har jag varit sjuk i två veckor, alltså två veckor som jag inte kunnat köra mina promenader eller kommit i gång med träning som jag tänkt. En del av er tänker säkert att vafan jag kan väl gå ut ändå på promenad. Well, nej det kan jag inte, för det första finns ingen energi i kroppen alls, sedan har jag om jag förstått rätt åkt på akut bronkit eller luftrörskatarr som man också kan kalla det. Det är alltså väldigt mycket slem i lungorna, så ni kan tänka er när man får upp flås och ska försöka andas utan att hosta sönder sig.

Men till det jag grubblat på. Då jag nu blivit sjukskriven ett tag till och nu fått antibiotika  och fortsätter med både mollipect och cocillana så kommer ju träningen och promenaderna inte komma igång på ett litet tag. Och jag blir så förbannat rädd för att gå upp i vikt nu!
Jag får fan ångest för minsta lilla jag stoppar i mig, jag håller mig till de jag brukar köra absolut, kanske att det blir två mål om dagen istället för 1 då och då. Men jag rör ju inte på mig på samma vis och jag blir så jävla rädd alltså. 

Jag har inte på långa vägar nått mitt mål än och jag vill verkligen inte misslyckas, jag är otroligt rädd för att misslyckas då det är typ i de här skedet jag tappat det förr. När man liksom gått ner i vikt, är glad för det och sen liksom glömer bort att man fortfarande har en bit kvar.
Nu känner jag inte som förr  absolut inte så det är skillnad, men rädd är jag, något så fruktansvärt mycket faktiskt. Jag är superglad att jag kommit dit jag har idag på min resa. Men det är långt kvar än.

Man blir extra rädd när man blir dålig såhär och inte kan göra så mycket åt den där jäkla vikten, som man så gärna vill göra egentligen. Men är man sjuk så finns inte energin och som det är nu bör jag inte göra massa träning heller. 

Men jag är rädd, orolig, jag kan inte riktigt sätta ord på känslan, men det är en inte så positiv känsla som finns i kroppen. Den är orolig.

Sen så lyssnar man ju på sin kropp, behöver man vila så bör man göra det, jag kommer inte pressa min kropp när den inte är frisk. Men satan gänget jag vill inte misslyckas.

Har ni nå gött pepp eller något kul att dela med er av er egna resa kanske? Berätta gärna :)

Så jag behövde skriva av mig lite då känslorna igår kväll började koka över och jag knappt visste vart jag skulle ta vägen.

Önskar er en trevlig dag!

puss på er

Likes

Comments

God morgon så här på nationaldagen!

Jag satt precis vad och funderade lite på det här med kroppshetsen som finns där ute i socialamedier och samhället i allmänhet.

Det gör mig så irriterad faktiskt. När jag var som störst vägde jag 86 kilo. Ja det är väl inte direkt ideal vikt för någon som är 165cm. Men att jag var sjukligt tjock kan jag inte säga. Ni har ju själva sett bilder, visst var jag fluffig absolut, men extremt fet skulle jag inte säga.
MEN det fanns en heldel parter som fick mig att känna mig extremt fet.

Jag hade ett bmi som låg på 32, vilket betyder  FETMA. så enligt mitt bmi hade jag fetma och ni kan ju tänka er vad man fick höra av vården då. Allt från att jag skulle dö i förtid av hjärt-kärlsjukdomar, skulle få diabetes. Fick en fråga angående min hälsa och jag svarade att jo, jag har inga problem att röra på mig, jag är aktiv, jag påverkas alltså inte av min vikt. Men jodå fick jag höra att oj så dålig hälsa jag hade även om jag inte visste det själv sa dom.

Det var inte första gången jag fått höra kommentarer som de och det gör mig förbannad. Jag var verkligen inte i närheten av att vara så stor att jag skulle dö i 35 års ålder av hjärtinfarkt liksom och att komma med dessa skrämsel kommentarer är så sjukt!

Det är klart att folk ska må bra och ha en bra hälsa men att alla människor ska "pressas" till att väga sin exakta ideal vikt är ju helt galet. Vissa kanske vill ha fluff och att ha lite fluff betyder inte direkt att man är en ohälsosam människa.

Så ärligt talat tycker jag inte att det alla gånger är sociala medier som pressar på, många gånger är det personer vi möter i vardagen. Det gör mig så förbannad.

Jag förstår ju att vissa parter måste hjälpa till då fetma faktiskt blivit ett problem i dagens läge. Men man behöver inte överdriva. Man behöver inte skicka varje tjej som väger lite över sin "idealvikt" till en dietist där hon sen får höra hur fet hon är och måste gå ner i vikt. 

Jag trivdes absolut inte med mig själv då, men efter ett sånt möte hatade jag mig själv. Det kändes som att jag gick in, men rullade ut för att man bara fått höra att man är så stor, att man har ju faktiskt fetma så man är ju bra mycket större äv vad man bör.

Inte okej känner jag.

vart man än skulle och skulle väga sig fick man höra att det var ju bra om man tog tag i vikten för en var lite för mycket.

Finns ingen som mår bättre av att höra något sånt. Absolut inte. Hade jag vägt 200 kilo och på riktigt var i riskzon, ja absolut då hade jag tyckt det varit okej. Men på någon som egentligen ser ut som ganska standard, big no. Att nästan bli nekad preventivmedel man haft i 5 år för att man är för "fet" Ja ni kan ju tänka er.

Den typen av press kommer inte från sociala medier. instagram kryllar nog mest av bilder på smala tjejer och andra tjejer vill se ut som dom tjejerna, ja men visst men de är fortfarande ingen press. Klart vi alla vill se ut som victorias secret modeller, men det är ingen på instagram som sitter och terrar oss om att vi måste se ut så.

Jag hoppas att de personer som jobbar med ungdomar verkligen börjar tänka på vad dom säger och hur de uttrycker sig. Spelar ingen roll om de är läkare, pt, lärare, kompisar osv, ingen ska behöva känna sig sämre och hata sig själv för att någon inte är pedagogisk nog.

Så känner jag iallafall.

Likes

Comments

God morgon gänget! Hoppas att allt är bra med er!

Själv är jag fortfarande sjuk och känner mig nästan sämre idag än vad jag gjort på flera dagar. Helgens studentfirande och födelsedagsfiranden tog väl på krafterna mer än vad man tror. Så det blir ett läkarbesök idag så får vi se vad som sägs.

Jag längtar verkligen tills att jag är pigg igen och kan komma iväg på mina promenader, vaknade 03 imorse och kunde inte somna om pga nån jäkla muskelspännimgar i axeln, skit ont gör det! men så vid 05 så tänkte jag att hade jag varit frisk hade jag kunnat gå ut och gå nu, men som det är just nu dör jag efter att ha varit i mataffären i 10min. helt sjukt, man känner inte igen sig själv. 
Jag är ju annars ganska aktiv och har mycket energi. Nu är energinivån lika med 0  och det känns verkligen i musklerna, det är som att man orkar inte hålla upp sig själv. Samtidigt som man hostar tills att man spyr liksom. Nej kul är det inte.

Men man får lite tid att hitta bra nyttiga recept, lära sig om näringsämnen, kalorier, fetter, ja men ni vet allt sånt som är bra att ha koll på när man gör ändringar i sitt liv. Det är så jäkla intressant tycker jag!
Det finns så mycket olika sätt som viss mat är bra på. Ibland kanske man tänker att nej detta är inte bra, men så innehåller det massa bra grejer som är jättebra för kroppen, sen ska man väl inte trycka i sig av allt för det. Men ni hänger med på vad jag menar.

På tal om något helt annat! är det någon mer än jag som lever i träningskläder? 
Jag älskar att gå runt i träningstights! Det är snyggt, sportigt, och jävla bekvämt. Jag älskar bekväma kläder, jag lever i bekväma kläder haha. Men på riktigt det är så smart att bara om man är ledig typ att ha träningstights eller byxor och en vanlig tröja, så soft och tydligen får man schysst rumpa också så grabbarna lär uppskatta det ;) haha
Nej men det är så bekvämt! Go for it!

Jag måste säga! är så avis på alla dessa girls där ute som kan ha typ tights och sportbh på gymet! ofta är dom ju skitsnygga såklart! Men jag är såååå avis på dom! Någon dag ska jag också blivit så pass smal att jag kan ha sån typ av workout outfit :) Vi sätter det som ett mål.

Gänget, jag är superledsen att jag inte just nu uppdaterar er med lite mer meningsfulla inlägg, men jag fokuserar på att bli frisk nu så är jag snart back on track med både träning och bloggande :)
Kosten går bra än, så har inte mycket att säga där, ni vet hur jag äter vid de här laget haha :)

Ha det bäst idag!  och håll er friska
puss

Likes

Comments

God morgon Gänget? allt bra med er denna morgon?

Visste ni det att, på torsdag är det 8 veckor sedan jag började min viktresa. Inte bara viktresa, utan en resa till ett hälsosammare liv. Med hälsosamma val och ett annat sätt  att se på det man äter.

Det går ganska bra för mig tycker jag. Jag har gjort stora framsteg och känner mig verkligen på rätt spår nu!

Jag tog en bild imorse och jämförde med de första två bilderna jag hade. Ni vet de bilderna jag visade för er efter min första vecka.

Här kommer den en updates bild!

Då har vi Startbilden till Höger, sedan en progressbild i mitten, Sedan längst till vänster har vi dagens form.

Vilken skillnad det är! Jäkla fluffig var jag när jag började min resa. Lite små fluffig i kanterna är jag fortfarande, men långt ifrån samma som i början på april.

6 april var dagen jag startade min resa.Och detta är resultatet sedan den dagen.

Som jag pratade lite om igår, denna gång har det egentligen inte varit så svårt. Klart att vissa dagar i början var hemska då man fortfarande hade sitt sug och man bara ville fika och trycka i sig godis.

Jag kan tänka mig att min kropp rent allmänt mår mycket bättre, jag äter mycket frukt och bär nu och det gjorde jag absolut inte förut. Tänk då alla vitaminer och antioxidanter och bra saker jag nu förtider får i mig. Att jag börjat dricka vatten, massor med vatten dessutom.
Min kropp mår så mycket bättre nu än vad den måste gjort förut!

Jag rekommenderar verkligen alla att testa göra små ändringar i sin vardag för ett friskare liv.
Det handlar inte om att bara köpa Lightprodukter eller något liknande.
Lite frukt och grönt gör bra för kroppen och vatten, drick mer vatten. Det säger jag till alla nu, vatten är grunden till allt, drick drick drick!

På tal om resultat förresten!
Visst berättade jag att jag fick på mig byxor som är typ 2 strl mindre än vad jag fått på mig innan?  Har för mig att jag sagt det. Men nu! Här om dagen testade jag min klänning som jag hade på mig på skol"balen" i 9an! Jag får nu alltså på mig en klänning som jag hade på mig som 16åring! Jävla bra tycker jag! Nu börjar man få på sig sina gamla kläder igen! Det är grymt kul!

Nej jag skulle bara komma in med en liten resultat bild till er denna morgon!

Get inspired och kör!

puss på er

Likes

Comments

 haha Ja ​Hej gänget, how you doing? 

Jag går in på min 2a vecka som sjukling, helt sinnes vad det sitter i detta virus! Jag saknar ju mina supertidiga morgon promenader. Men nu har jag varit hos läkaren och fått lite hostmedicin så nu förhoppningsvis blir det bättre och framförallt hoppas jag på att få sova om nätterna. Går ju inte att sova en enda hel natt med den här ''döds''hostan. 

Jag längtar lite till att vara frisk, att vara back on track och gå mina promenader, signa på ett gym och kunna börja köra ordentligt. Blir ju bara fokus på kosten just nu. Har varit mycket fokus på maten rent allmänt i min resa hittills då det varit mitt största problem. Kosten. 

Jag tror någonstans att man måste hitta sin egna takt, och bara låta det hända. Man ser så många som ''bestämmer sig'' för att nu jäklar är det dags att göra ändring. Första veckan kör dom kyckling och ris eller tonfisk och keso, drar till gymmet varje dag. Vecka nr 2 är dom tillbaka på det gamla spåret. Ibland går man nog lite för all in på en gång. Min teknik denna gång var att kunna finna disciplin och kunna stoppa mig från att äta det jag inte behöver. Därför körde jag pulver som ni kommer ihåg, stenhårt i en vecka! Sedan övergick jag till mina bars och lite propud då och då. Sedan successivt har jag trappat upp med ett mål om dagen och de andra målen blir en frukt eller bar till exempel.

Det funkar för mig. Jag slutade väga mig när jag fick en viktplatå, jag kom fram till att det bara gav negativ energi att väga mig. Så jag har beslutat för att väga mig när jag själv ser i spegeln att det har blivit en skillnad. Jag vågar göra detta då jag vet att det jag äter är nyttiga saker, jag äter mestadels frukt och grönt. Fortfarande efter 2 månader äter jag inte godis, chips, fika osv. Jag äter inte godsaker regelbundet som förr. Jag åt ju som sagt glass första gången sedan start när jag var på Gotland, men inget efter det. Även om jag velat trycka i mig glass i en vecka för att få lite lent för halsen. Jag åt en minitårtbit på kalas i fredags och första gången sedan start. Menar har man kört två månader, då kan man få smaka en liten bit på kalas. 

Och som jag sagt förut, det är där man ser sin mentala framgång! Tog en liten tårtbit, har förmodligen aldrig tagit en sån liten bit förr, jag älskar ju tårta och gamla jag hade lätt tagit sig en bit till och tryckt i sig och sagt nått med ''man får väl unna sig när det är kalas'' Well.. Ja men man behöver inte trycka i sig tårta. Nya jag åt upp den lilla biten och kände att den räckte, jättegod, men inget behov av att äta så mycket mer. 


Något mer som var intressant! Jag var på systembolaget så för första gången tittade jag på sockerhalten på flaskorna jag brukar köpa. Den godaste ''smakar saft'' bubblet, hade så mycket socker i sig att jag tror aldrig jag lär dricka de igen. tror det var 50+ G socker. Så kollade jag en annan flaska som jag tycker är god och den hade bara 8G. Ja jag vet vad jag kommer dricka för bubbel om jag nu ska dricka i fortsättningen that's for sure.

Åter till att hitta sin egna takt. Mina promenader. De gånger jag försökt gå ner i vikt och tvingat mig själv ut på promenader och liknande, så har jag tröttnat efter första gången. Denna gång gjorde jag så att de gångerna jag kände ''NU vill jag gå på promenad'' Då gick jag på en. Till slut kommer ju känslan av att vilja gå promenad oftare. och plötsligt är man där, 05,10 i spåret för att gå sin promenad. Till slut kommer det bara. 


Det är nog något inom en som bara säger till en att det är rätt tid. Då bara händer det och allt flyter på. 


Jag tror på er där ute! Eran tur kommer också om ni väntar på den. Hitta en start och sen bara kör. 


Massa kärlek till er där ute. puss på er 


Likes

Comments