Jag skulle vilja skriva lite om hur det är när man är två och den ena (jag) försöker äta hälsosamt och den andra inte. Min sambo älskar all mat som är fel för mig haha som rätter med massa matlagningsgrädde, såser ost you name it! för att inte nämna cocacola , chips och annat gott. Det svåra för mig eftersom jag oftast gör all mat är att göra rätterna rätt för mig, för oftast orkar jag inte stå och laga två olika maträtter. Sen är det ju såklart väldigt jobbigt att göra mat som är gott och veta att jag ska inte äta det.

Jag tycker jag har klarat det ganska bra dessa veckor och jag hittar olika sätt att hantera det. Oftast om jag typ skall göra något med kyckling som exempel, så steker jag det klart tar ut det som jag vill ha sen fortsätter jag med sambons. Har märkt att jag använder ungnen för att göra grönsaker till mig själv rätt ofta eftersom jag inte behöver ha så mycket koll där.

Är det någon som har tips? Skall strax iväg för storhandling och kommer inte på så mycket att skriva ner hehe vilket är typiskt mig.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Mitt lördagsgodis :) Är glad att min lokala godisaffär har fått in dessa, är ett bra alternativ istället för lösgodis.
Och älskar att det är formade som vikter, shakers och kettlebells.

Likes

Comments

Jag har ändrat min invägningsdag till lördagar nu framöver och idag står vågen på 92 kg så -9 hg till denna vecka. Två veckor till så tror jag att mitt första mål på 90 kg är nått :)

Denna morgon var jag iväg till gymmet redan vid 10 och gjorde lite lätt cykling och PW. Ikväll kommer lite kompisar över för spelkväll här hemma.

Likes

Comments

När man är sugen på något mumsigt är detta perfekt och speciellt med olika frukter och bär, men har inte så mycket hemma just nu så får duga med riskakor vilket är gott det med.

Hoppas alla får en trevlig fredag och helg med massa kul. :)

Likes

Comments

Fredag är äntligen här och jag verkligen njuter just nu och då menar jag på gymmet, det är mindre folk och allt går lite, lite bättre.

Något jag tycker är bra är att det finns en tjejavdelning, dom har inte allt där inne men ändå ganska mycket och där är det lungt och skönt. Många dagar är jag helt själv och då kan jag fokusera som bäst.

Idag är det axlar vilket jag gillar minst för får väldigt mycket mjölksyra som sitter i väldigt länge. Så orkar inte så mycket som jag skulle vilja.

Likes

Comments

Nyss slutat jobbet och väntar på skjuts till gymmet. Andra gången jag jag dricker en av de nya celsius smakerna Dragon Fruit men har svårt att sätta ett betyg på den. Den är varken god eller äcklig, den är någonstans i mitten, skulle nog ge den 2,5/5. Tror inte att jag kommer köpa den något speciellt.

Likes

Comments

Men samtidigt min bästa vän haha har sån hatkärlek till denna maskinen asså!

Idag körde jag dock intervaller på löpbandet vilket är nog så jobbigt. Imorgon skall jag slita på trappmaskinen en stund innan jag börjar träna ben.

köpte ny gympåse idag eftersom jag inte orkar släpa på stora väskor, har ganska lite med mig på dagarna.

Likes

Comments

Sitter och äter på en barebells bar och funderar lite på hur jag gått upp ner i vikt under åren. När jag var 24 år var jag i nästan samma storlek som jag är nu, men jag började träna och äta rätt och gick ner en massa i vikt och kände mig frisk och stark.

Vid 28 års ålder skadade jag ryggen tack vare mitt jobb och kunde inte alls träna som jag var van vid, tyckte lite synd om mig själv och åt fel, i samma veva träffade jag min nuvarande pojkvän som är en liten gottegris. Ni vet hur det är när man är nykär hehe, så även om jag aldrig slutat träna så har jag inte kunnat träna ordentligt och med den dåliga kosten så gick jag upp allt.

Nu så är min rygg bra sen långt tillbaka men har inte riktigt haft motivationen förens nu, men jag ska bli stark och känna mig frisk i kroppen igen och jag lovar mig själv att hålla i min kost oavsett vad som händer i livet.

Likes

Comments

Söndagens invägning är avklarad och idag står vågen på 92,9 kg vilket är exakt 1 kg mindre än förra veckan.

På 3 veckor har jag gått ner 4 kg vilket är hur bra som helst, och jag är mer än nöjd. Jag kan störa mig lite på alla dessa snabba lösningar som man kan läsa om i tidningarna och online, det är inte hälsosamt att rasa 15 kg på en månad. Jag förstår att man vill att det ska gå fort men jag vill hellre gå ner sakta så kroppen hänger med och med det menar jag bla huden. För risken för alla som går ner mycket i vikt är lös hud, och går det för fort så har huden ingen chans att anpassa sig även om det kan bli så ändå.

Sen tror jag även att om man tar sin tid är risken att du går upp alla kilon igen mindre, eftersom du skapar en helt annan kostvana som blir en naturlig del i ditt liv och vi människor är verkligen ett vanefolk.

Så för er som tänker att 4 kg är inte så mycket, plocka upp en hantel på samma vikt och känn hur mycket det faktiskt är.
Det är ett bra tips som jag kommer fortsätta med för att inte glömma hur grym jag är och hur mycket bördan för min kropp har minskat.

Likes

Comments

Efter regn kommer sol och det var en väldigt skön promenad till gymmet idag.
Väl där blev det lite marklyft som jag precis börjat med igen efter lite problem med ryggen, lätta vikter med fokus på teknik för att känna på hur det känns och det kändes väldigt bra.

Imorgon är det invägning för min del så är lite nervös för det, vilket jag är varje vecka, nu är jag inne på vecka 3.

Likes

Comments

Ligger just nu i soffan hemma och lyssnar på hagel och åskan, det är allt bra mysigt när man är inne och kan känna sig säker.

Skulle igentligen åkt till gymmet nu efter att jag tvättat och lagat mat, men ute är det små sjöar lite överallt och det har inte slutat regna på långa vägar så stannar hemma ikväll. Hoppas på att det ser bättre ut imon.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Igår eftermiddag så beställde jag dressing från Proteinbolaget så passade på att ta en av varje av de nya smakerna från Celsius.

Och redan idag har det kommit :) men den som väntar på något gott (förhoppningsvis)
väntar aldrig för länge, för jag måste hålla mig tills imon. Vilken ska jag smaka först?

Nu ska jag börja med maten för idag och sedan äntligen kolla på Game of Thrones.

Likes

Comments

Godmorgon :) Jag är helt såld på dessa protein crisps från Barebells, älskar att fylla ut min kvarg med dom.

Idag har jag vilodag från gymmet och träning så ska bli väldigt skönt att ta det lugnt och kolla på Game Of Thrones. Jag är bara på säsong 3 så har massa avsnitt framför mig. Ibland är det bra att vänta även om ens kompisar tycker man är galen för att man inte följt serien innan.

Frukost numero 2 på jobbet blev en bar

Likes

Comments

Min frukost innan jobbet idag var jättegod men saken med proteinpudding är att jag kan inte äta för mycket, blir lite smått illamående då.

Nu är det en ny vecka och förhoppningsvis så har jag gått ner lite till tills invägningen på söndag. Motivationen är på topp nu i alla fall hade ju en svacka förra veckan men den är så välkommen tillbaka :)

Likes

Comments

Idag har vart en lugn söndag, än så länge hade invägning här hemma och har gått ner nästan 1 kg. Nu är jag nere på 93,7 så sakta men säkert går det framåt :)

Denna helgen har vart ganska tråkig då sambon vart iväg med jobbet från lördag tills idag, så jag har mest kollat serier igår och var ute på en lång PW i regnet.

imorse gjorde jag proteinpannkakor men helt ärligt tyckte jag inte det var gott :( så liten besvikelse där. Tur att det finns bär och annat gott som jag kunde lägga på.
Har någon testat ngt märke som är mumsigt?

Är värdelös på att få dom fina ^^

Likes

Comments

Jag och min sambo tränar nästan varje dag så det blir en del svettiga kläder här hemma. Kombinera det med att det aldrig finns tvättid där jag bor, förutom på vardagar när vi båda jobbar.

Någon mer som har detta jobbiga problem?
saken är den att ibland går det 2 veckor utan att jag kan tvätta och jag kan säga att jag har inte så mycket träningskläder eller underkläder för den delen.
Bestämt mig för att kolla på lite toppmatade tvättmaskiner idag, medans jag tvättar.

Ikväll bär det av till gymmet, jag älskar fredagskvällar på gymmet det är min absolut favoritdag att träna förutom lördagsmorgon.

Likes

Comments

Jag tror det som många gör fel när de försöker gå ner i vikt är att dom inte har tålamod eller delmål. Att bara se sin viktresa som en lång väg, är inte bra för att du kanske går ner jättesnabbt i början sen stannar det av och många förlorar sitt tålamod och ger upp. Sätt upp delmål för dig själv det är något som sporrar dig och är inte lika mäktigt som tanken från 100 kg till 65kg.

Tänk 100 till 90 där är ditt första mål, unna dig något, som jag när jag kommer till 90 ska köpa nya skor. Sen börjar den lite kortare resan från 90-85 sen till 80. Tänk inte hela tiden på ditt slutmål.

Eftersom mitt delmål inte känns så långt borta har jag mina cravings för dessa skor.

Likes

Comments

Så fick ett infall på jobbet igår och frågade om ledigt resten av veckan, så nu sitter jag hemma och bara njuter, kollar romantiska komedier på Netflix och äter.

Idag är en perfekt dag för att bara vara hemma och gå runt i mysbyxor när det regnar ute. Men imon är min vilodag över och dags att kötta på gymmet igen.

Likes

Comments

Är det någon mer än jag som tycker att måndagar är ganska ok? Denna måndagen är jag hemma för mitt onda knä men imon börjar jag jobba igen, på ett sätt är det lättare att äta rätt när jag jobbar för då får jag in vissa rutiner.

Nu går jag in i min andra vecka med nyttig mat och känslan är inte riktigt detsamma som förra veckan när motivationen var på topp. Jag tror mest detta har att göra med den lilla träning jag gjort vilket kommer bli bättre från och med imon.

Dagens schema är rätt späckat även om jag är hemma från jobbet, om en stund ska jag åka till vårdcentralen för att lämna tillbaka kryckorna jag lånat. Sen ska sambo med kompis slänga vår gamla soffa och hämta vår nya. Sen ska jag iväg till läkare.

Likes

Comments