Godmiddag alla fina idag under min invägning står vågen på 90,7 är bara 7 hg kvar till mitt första delmål, har gått ner exakt  6,2 kg nu under dessa veckor. Förhoppningsvis nästa lördag är jag äntligen där och ska verkligen se till att gå till gymmet enligt mitt schema, denna veckan har vart lite dåligt med det på grund av mensvärk och trötthet. Idag däremot ska jag promenerar bort och köra ett bra ryggpass.

Den godaste frukosten som vanligt

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Köpte dessa tre på coop igår i portionspåsar för att testa, kladdkaka, jordgubbstårta och vaniljdrömmar. Idag ska jag testa kladdkaka som mellanmål på jobbet och efter drar jag iväg till gymmet i vanlig ordning.

Min matsäck består av
Celsius apelsin granatäpple
Tyngre proteinpulver kladdkaka
Barebells bar caramel och cashew
och kycklingsallad med fullkornspasta

Likes

Comments

Den bästa hyllan på Coop, älskar allt från Barebells det är så gott men speciellt deras bars och favoriten är helt klart cookies and cream.

Min dag har bestått av jobb och träning har precis kommit hem från gymmet och står just nu och lagar mat. På tal om Barebells så dricker jag just nu deras chocolate milkshake, måste få i mig ngt efter gymmet innan maten är klar.

Likes

Comments

Testade denna drickkvarg med smak av Pina colada idag på frukosten, men smaken var ju inte alls samma. En stor besvikelse för min del.

Idag är det 1 Oktober och hösten är verkligen här, vet inte hur det ser ut hos er men här blåser och regnar det och är väldigt mörkt ute. En dag som hade passat bra hemma i soffan med en kopp te och en filt.

Likes

Comments

Av någon anledningen glömde jag skriva hur min invägning gick igår hehe. Denna veckan har inte riktigt gått så bra som jag hade velat att den skulle, vågen står nu på 91,5 kg så det är i alla fall -5 hg :) Imorgon börjar en ny vecka med nya utmaningar, längtar redan till nästa helg för att se hur nära jag är mitt första delmål på 90 kg.

Hoppas att ni alla har haft en bra helg med massa roligt, jag avslutar min helg på gymmet med ett benpass.

Likes

Comments

Haft en sån trevlig lördag idag, lunchat med mina två finaste vänner och tjötat av oss lite och efter det blev det bebismys och nu är jag påväg hem för att ta det lugnt denna vilodag.

Jag dricker aldrig kaffe men denna var helt ok ändå.

Hoppas alla haft en trevlig lördag och en ännu bättre lördagskväll.

Likes

Comments

Ligger i sängen nu med matkoma efter middag och efterätt, idag blev det tacos här hemma och god glass efter, helt proppmätt.
Efter jobbet så tog jag mig direkt till gymmet för att köra mycket biceps/triceps, inne i tjejgymmet var jag helt ensam hela tiden och det var så skönt kunde verkligen fokusera på mina övningar.

Många av mina vänner som tränar lite då och då kan inte gå till gymmet om inte de får med sig någon, jag älskar att träna själv.

Nu ska jag ta det lugnt och njuta av fredagskvällen.

Så god glass 😍👌 även om jag kunde väntat tills efter invägningen imom.

Likes

Comments

Äntligen fredag igen med lite ändring för min del som igentligen skulle gått på bio idag för att se IT. Det blev inställt denna fredag och helt ärligt är jag ganska nöjd med det, vill inte se den alls hehe
Så istället kan jag göra det jag älskar att göra på fredagar TRÄNA :) bästa träningsdagen. Jag har lovat några läsare att lägga ut mer bilder på mig själv så lovar att jag ska bli bättre på det.

Imorgon är det invägning för min del och sedan ska jag ut och luncha med mina fina vänner.

Likes

Comments

Redan onsdag känns verkligen som denna jobbveckan kommer flyga förbi, sitter just just nu på min lunchrast och planerar ett bio besök på fredag med kompisar för att se IT.
Jag hatar skräckfilmer men nu har mina vänner tjatat ett bra tag på mig så gav vika till slut.

Efter jobbet idag blir det ben på gymmet ska bli skönt.

Dagens jobb frukost, lunch och mellanmål.

Likes

Comments

Idag på gymmet har jag enbart kört lätt kondition, började med 30 min på cykeln i intervaller 30 sek tungt 2 min lätt.
Sen gick jag vidare till crosstrainer där jag med var 30 min, ganska tungt och sedan avslutade jag med 15 min PW på löpbandet.

Har en plan på att börja springa men vill gå ner mer i vikt innan dess eftersom jag är orolig att mina knän ska ta skada. Men sen gillar jag att köra styrka, cardio är inget jag gillar speciellt men jag tror att ju bättre kondis jag får ju mer kommer jag gilla det.

Likes

Comments

Vill ha dessa skor så mycket blev helt kär när jag såg dom, dom heter Adidas nmd r2 pk och till helgen ska jag kolla runt lite efter dom.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Jag skulle vilja skriva lite om hur det är när man är två och den ena (jag) försöker äta hälsosamt och den andra inte. Min sambo älskar all mat som är fel för mig haha som rätter med massa matlagningsgrädde, såser ost you name it! för att inte nämna cocacola , chips och annat gott. Det svåra för mig eftersom jag oftast gör all mat är att göra rätterna rätt för mig, för oftast orkar jag inte stå och laga två olika maträtter. Sen är det ju såklart väldigt jobbigt att göra mat som är gott och veta att jag ska inte äta det.

Jag tycker jag har klarat det ganska bra dessa veckor och jag hittar olika sätt att hantera det. Oftast om jag typ skall göra något med kyckling som exempel, så steker jag det klart tar ut det som jag vill ha sen fortsätter jag med sambons. Har märkt att jag använder ungnen för att göra grönsaker till mig själv rätt ofta eftersom jag inte behöver ha så mycket koll där.

Är det någon som har tips? Skall strax iväg för storhandling och kommer inte på så mycket att skriva ner hehe vilket är typiskt mig.

Likes

Comments

Mitt lördagsgodis :) Är glad att min lokala godisaffär har fått in dessa, är ett bra alternativ istället för lösgodis.
Och älskar att det är formade som vikter, shakers och kettlebells.

Likes

Comments

Jag har ändrat min invägningsdag till lördagar nu framöver och idag står vågen på 92 kg så -9 hg till denna vecka. Två veckor till så tror jag att mitt första mål på 90 kg är nått :)

Denna morgon var jag iväg till gymmet redan vid 10 och gjorde lite lätt cykling och PW. Ikväll kommer lite kompisar över för spelkväll här hemma.

Likes

Comments

När man är sugen på något mumsigt är detta perfekt och speciellt med olika frukter och bär, men har inte så mycket hemma just nu så får duga med riskakor vilket är gott det med.

Hoppas alla får en trevlig fredag och helg med massa kul. :)

Likes

Comments

Fredag är äntligen här och jag verkligen njuter just nu och då menar jag på gymmet, det är mindre folk och allt går lite, lite bättre.

Något jag tycker är bra är att det finns en tjejavdelning, dom har inte allt där inne men ändå ganska mycket och där är det lungt och skönt. Många dagar är jag helt själv och då kan jag fokusera som bäst.

Idag är det axlar vilket jag gillar minst för får väldigt mycket mjölksyra som sitter i väldigt länge. Så orkar inte så mycket som jag skulle vilja.

Likes

Comments

Nyss slutat jobbet och väntar på skjuts till gymmet. Andra gången jag jag dricker en av de nya celsius smakerna Dragon Fruit men har svårt att sätta ett betyg på den. Den är varken god eller äcklig, den är någonstans i mitten, skulle nog ge den 2,5/5. Tror inte att jag kommer köpa den något speciellt.

Likes

Comments

Men samtidigt min bästa vän haha har sån hatkärlek till denna maskinen asså!

Idag körde jag dock intervaller på löpbandet vilket är nog så jobbigt. Imorgon skall jag slita på trappmaskinen en stund innan jag börjar träna ben.

köpte ny gympåse idag eftersom jag inte orkar släpa på stora väskor, har ganska lite med mig på dagarna.

Likes

Comments

Sitter och äter på en barebells bar och funderar lite på hur jag gått upp ner i vikt under åren. När jag var 24 år var jag i nästan samma storlek som jag är nu, men jag började träna och äta rätt och gick ner en massa i vikt och kände mig frisk och stark.

Vid 28 års ålder skadade jag ryggen tack vare mitt jobb och kunde inte alls träna som jag var van vid, tyckte lite synd om mig själv och åt fel, i samma veva träffade jag min nuvarande pojkvän som är en liten gottegris. Ni vet hur det är när man är nykär hehe, så även om jag aldrig slutat träna så har jag inte kunnat träna ordentligt och med den dåliga kosten så gick jag upp allt.

Nu så är min rygg bra sen långt tillbaka men har inte riktigt haft motivationen förens nu, men jag ska bli stark och känna mig frisk i kroppen igen och jag lovar mig själv att hålla i min kost oavsett vad som händer i livet.

Likes

Comments

Söndagens invägning är avklarad och idag står vågen på 92,9 kg vilket är exakt 1 kg mindre än förra veckan.

På 3 veckor har jag gått ner 4 kg vilket är hur bra som helst, och jag är mer än nöjd. Jag kan störa mig lite på alla dessa snabba lösningar som man kan läsa om i tidningarna och online, det är inte hälsosamt att rasa 15 kg på en månad. Jag förstår att man vill att det ska gå fort men jag vill hellre gå ner sakta så kroppen hänger med och med det menar jag bla huden. För risken för alla som går ner mycket i vikt är lös hud, och går det för fort så har huden ingen chans att anpassa sig även om det kan bli så ändå.

Sen tror jag även att om man tar sin tid är risken att du går upp alla kilon igen mindre, eftersom du skapar en helt annan kostvana som blir en naturlig del i ditt liv och vi människor är verkligen ett vanefolk.

Så för er som tänker att 4 kg är inte så mycket, plocka upp en hantel på samma vikt och känn hur mycket det faktiskt är.
Det är ett bra tips som jag kommer fortsätta med för att inte glömma hur grym jag är och hur mycket bördan för min kropp har minskat.

Likes

Comments