Header

Det närmar sig.
Om två veckor befinner jag mig i Egypten.
Varmare än här, semester, belöning.
Jag ser fram emot att resa iväg med pappa.
Vi har aldrig rest bara han och jag tidigare, förutom på hojsemester.
Det blir nog en riktigt härlig vecka tillsammans!

Just nu försöker jag förbereda Aldis på att matte kommer vara borta några dagar, men att mormor ska ta väl hand om henne. Aldis är nog mest orolig faktiskt. Hon är ju fortfarande min lilla bebis <3
För mig är det nog det som känns värst, att vara utan henne en hel vecka, men det går nog bra.

Annars är det fredag igen.
Den här veckan har varit sjukt lång på många sätt.
Mycket tankar och funderingar inför kommande förändringar.
Lite oro, men också en del som känns spännande på något sätt.
Det händer mycket i mig, det händer mycket runtomkring mig.
Det som varit en självklarhet under många år kommer förändras.
Jag gillar inte förändringar, men samtidigt blir den här förändringen förhoppningsvis bra till slut.
Jag tror det.
Det känns så.

Jag känner mig stabilare än jag gjort på många år.
Jag mår fortfarande rätt uselt, men på ett stabilare sätt.
Det är stadigare på något sätt, så svårt att förklara hur bara.
En del bitar håller på att falla på plats och jag känner mig faktiskt för första gången någonsin lite trygg med det.
Det är en intressant känsla, trygghet. Eller det kanske inte är en känsla förresten?
Jaja, jag tycker att trygghet känns intressant i alla fall.

Just precis nu sitter jag i min rosa fåtölj med mitt nysydda lapptäcke på sidan.
Jag har min nya rosa dator i knät (ja, jag gillar rosa ;) ).
Min katt springer runt och leker, gör sig stor och farlig, fast hon är varken stor eller särskilt farlig!
Jag har tänt ljus, satt på lite musik och känner mig förhållandevis lugn.
För mig är det någonting väldigt ovanligt.

Tänk om mitt inre håller på att läka så mycket det kan läka?
Jag vet att jag inte kommer bli helt läkt, men kanske kan jag hitta en lugn plats för mig själv att vara på?
Tillsammans med Aldis.
Tillsammans med min lägenhet.
Tillsammans med mina fantastiska föräldrar.

Tillsammans.
Men ändå på egen hand.
Självständig på ett annorlunda, men ändå bra sätt.
Det är mina vingar och de är rätt klippta, men kanske kan jag flyga litegrann?

Det här inlägget blev inte alls så som jag tänkt.
Hade tänkt skriva lite kring begravningen av min farfar som var igår, men det kom visst lite andra tankegångar emellan.
Det var en fin stund tillsammans med mina närmaste.
Sorgligt, men vackert.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Psykisk ohälsa, Mobbning, PTSD

Det händer mycket nu.
Mycket och ingenting.
Det är mycket träning, precis som vanligt.
Tisdag idag och det innebär även terapi för min del.
Sista exponeringen idag faktiskt.
Sista tillfället med inspelning.
Sista veckan med dagligt lyssnande.

Hur det känns?
Väldigt skönt faktiskt.
Skönt, men lite skrämmande.
Skrämmande just för att behandlingen börjar närma sig slutet.
Ett slut som för mig kommer innebära mycket nytt.
Jag ska prova att klara mig mer på egen hand, utan terapi.
Det känna läskigt.
Väldigt läskigt.
Men samtidigt känner jag mig någonstans lite färdig.

Traumabearbetningen har varit mitt mål under lång tid.
Att gå tillbaka och prata om sådant som gjort mig illa för att kunna släppa det lite mer.
Och jag har börjat förlika mig med en del av historien, även om den fortfarande gör ont.

Under den här terapitiden har en hel del nygamla funderingar väckts genom min terapeut.
Det har lett fram till lite nya tankegångar, eller de är egentligen inte nya, jag har bara alltid slagit liknande funderingar ifrån mg.
Vi får se vad som händer med det framöver.
Jag återkommer när jag känner mig redo att dela med mig av det🙂

Nu är det iallafall kväll och jag försöker smälta dagens alla intryck.
Imorgon väntar en ny dag med nya intryck.
Förhoppningsvis blir morgondagen lite lugnare än idag.
Ha en fin kväll ❤️

Likes

Comments

När jag var yngre älskade jag att sjunga.
Av olika anledningar slutade jag rätt så abrupt när jag var runt 15 år.
Nu när jag går ut på Facebook, möts jag av reklam om olika körer och jag blir lite sugen.
Mest i smyg, för det är en tagg i mig som skriker åt mig att jag är värdelös på att sjunga.
Ändå ligger suget där och gnager.

Kanske jag en dag vågar mig tillbaka till sången.
Kanske mina ben orkar bära mig ända fram till musiken.
För visst är det så att jag trots allt kan sakna att sjunga.
Få vara med.
Bli en del av ett sammanhang som är något helt annat än träning eller sjukdom.
Att drömma är ju alltid tillåtet 🤷🏻‍♀️

Likes

Comments

Hade jag kunnat gråta, skulle jag ha gjort det hela den här dagen.
Det känns som jag sitter fast i en gegga.
Jag kommer inte framåt, jag kommer inte någonstans.
Jag vet att jag har kommit långt, men just idag är allt så fruktansvärt kämpigt.

Jag önskar verkligen att jag kunde gråta.
Gråt är för mig läkande.
Gråten kan göra att den brutala ångesten lättar något.
Men det kommer inga tårar.
Det enda som kommer ur mig är vassa ord och djupa suckar.

Något som ändå är positivt är att jag äntligen ska få spela squash imorgon!
Efter ett ofrivilligt uppehåll på typ 3 år 🙈
Jag älskar att spela squash.
Eller jag älskade det förut iallafall 🙄
Det ska bli roligt att ta fram racket och värma upp bollen.
Förhoppningsvis blir det en rolig stund tillsammans med en fin vän!

Hoppas er dag varit bättre än min ❤

Likes

Comments

Depression, Psykisk ohälsa, Mobbning, PTSD, Aldis, Helenas resa

Jag hade svårt att somna igår.
Som vanligt när jag har en tid då jag måste gå upp, vill sömnen inte infinna sig.
Bara vetskapen om att alarmet kommer ringa gör att jag får ännu svårare att somna.
Nu är vi iallafall på väg till Gävle för att vara med på min brorsons 2-årskalas.
Med lite mer kaffe i magen, börjar väl livet återvända något.

Annars då?
Mitt jullov är över och terapin är igång igen. Nu har vi påbörjat den sista delen av traumabearbetningen och det känns faktiskt rätt skönt. Jag börjar få en annan inställning till en del som jag varit med om och jag kan till viss del känna mig färdig med en del bitar. Det kommer antagligen ta tid innan jag kan lägga det bakom mig, där det faktiskt hör hemma, men jag tycker ändå att jag kommit långt.

14 års terapi börjar närma sig slutet och även om det känns vemodigt, känns det även lite befriande.
Jag behöver pröva att flyga själv och se om mina vingar bär.
Förhoppningsvis kommer den här våren ge mig svar som jag faktiskt kan längta efter.
Förhoppningsvis kommer det som väntar visa sig vara någonting gott.

Mitt liv har alltid varit annorlunda på något sätt och allt som har varit har kostat mig mycket.
Mitt liv blev inte som jag trodde.
Vänner har kommit, men de allra flesta har också gått igen.
Och jag kan förstå det, även om jag inte alltid tycker att det är rättvist.

Jag går in i en ny fas nu.
Det här året kommer säkert bli svårt det med, det kommer ge mig många prövningar och peka finger åt mig åtskilliga gånger.
Men min förhoppning är att det här året också ska ge mig lite förklaringar och på det sättet även lite mer inre lugn.

Hoppas ni får en fin lördag!

Likes

Comments

Tänkte göra ett försök att sammanfatta året som varit.
Det har gått upp och det har gått ner.
Mycket har hänt, både bra och dåligt.

Januari
Årets första månad började med att jag var sjuk, vilket var väldigt frustrerande eftersom jag just höll på att testa ett nytt gym. Det slutade trots allt med att jag köpte ett gymkort på X-force här i Linköping. Ett mycket bra val visade det sig!

Jag tog mig också iväg söderut, närmare bestämt till Egypten ännu en gång.
Veckan därnere bjöd på sol och värme och var mycket välbehövlig.
Även om veckan kanske inte riktigt blev som jag hade tänkt, så blev den ändå bra på något sätt.

Februari
Återigen hemma i snöblask och gråhet.
Jag hittade till slut Tvisturs nya ägare, eller om det var Tvistur som hittade honom kanske.
Det blev åtminstone ett väldigt bra hem för Tvistur till slut och en hemsk resa var äntligen över.
Att sälja Tvistur är något av det allra tuffaste beslut jag någonsin tagit, men det var ändå rätt.
Han var min livlina i sju år och jag ångrar inte en sekund av tiden vi fick tillsammans, jag ångrar heller inte beslutet att sälja honom vidare.

Mars
Den här månaden blev mycket speciell.
För första gången i mitt liv gav jag mig själv och min kropp en ärlig chans till en rättvis förändring. Jag tog kontakt med en PT som även hjälpte mig att hitta en balans i kosten. Jag lärde mig otroligt mycket under våra sex veckor tillsammans och det är en av mitt livs bästa resor. Jag har aldrig ätit rätt utefter vad och hur jag har tränat. Det har ständigt varit ett krig mot kompensationstankarna, men under den här tiden gick jag all in och fick fantastiska resultat som faktiskt hållit i sig skapligt.

April
En fruktansvärd månad faktiskt.
Jag valde att bryta "samarbetet" mellan mig och min dåvarande terapeut efter tre år.
Vi skiljdes med orden att hon "tröttnat på mig" och att "hon ändå skulle bett mig byta terapeut".
Detta trots att hon veckan innan varit beredd på att påbörja en traumabearbetning med mig.
Vårt avslut blev en katastrof, men jag är, med facit i hand, otroligt tacksam över att jag valde att byta.

Maj
Jag kunde äntligen damma av hojen och dra ut på vägarna igen. Som jag älskar att köra motorcykel. Tyvärr blev säsongen kort på grund av operationen i juli, men nu är det snart vår igen!
Det började även säljas jordgubbar längs vägen och det gjorde ju tillvaron något trevligare :)

Juni
Jag fick ta det tunga beslutet att låta min vackra katt Jeannie somna in efter att hon varit sjuk i stort sett hela de 19 månaderna vi fick tillsammans. Jag kände mig inte ett dugg sugen på att leta efter en ny livskamrat och gjorde inte det heller. Då visste jag inte att Aldis fanns, även om jag någonstans hoppades på att jag skulle hitta en juvel som väntade på mig.
Juli

Jag opererade armbågen efter en del utredningar. Operationen gick bra, även om jag hade väldigt ont efteråt.
Vi åkte även till Gotland över dagen, jag mamma och pappa. Det var nog sommarens bästa dag faktiskt! Vi hade det så otroligt mysigt tillsammans. Åt gott, shoppade lite och bara umgicks. En riktig fullträff som vi definitivt ska köra repris på nästa år!
Den här månaden var jag även och träffade min nya läkare på den nya mottagningen. Det blev ett bra möte och jag kände mig bra bemött.

Jag fick även äran att närvara vid fina vänners bröllop. Ett bröllop som helt klart var ett av de finaste jag varit på!

Augusti
Jag fick besked om att jag fick köpa Aldis. Denna fantastiskt söta katt blev min den femte augusti och hon var ju så himla liten! Hon fann sig tillrätta mycket snabbt och nu äger hon bostaden jag hyr. Jag är hennes betjänt och jag gör ju såklart allt hon vill!

Den här månaden började jag även hos min nya terapeut och det kändes bra direkt! Jag var utan terapi i fyra månader, vilket är det längsta uppehållet jag haft på 13 år.

Jag blev också klar med min platespotting efter 3,5 år!

September
Jag hängde mest med Aldis, tränade mycket och var på en mycket trevlig 40-årsfest hos min svägerska.
Det hände nog inte så mycket mer. Jag fyllde 33 år, var och klippte mig och färgade håret. Hjälpte även till i stallet och red för första gången på nästan ett år!

Oktober
Jag och pappa kunde äntligen boka den resa vi planerat sedan i våras! Nu är det bara 34 dagar kvar tills vi lyfter faktiskt! Ska bli riktigt skönt och roligt att åka med pappa! Det är första gången vi åker iväg bara han och jag! Jag tror att det blir riktigt bra. Vi har ju samma dygnsrytm, alltså trötta på kvällen och hungriga på morgonen ;)

November
Årets värsta månad. enligt mig som alltid mår sämre just då.
Jag kämpade på med traumabearbetningen och fick en hel del nya tankar kring mig själv och mitt liv.
Jag insåg mycket och började fundera i helt andra banor.
Det kastade omkull min tankevärld och jag börjar förstå att det kanske inte är som jag har trott.
Människor i min omgivning förändrades och jag klarade inte av att hänga med.
Jag har aldrig gillat förändringar och nu kanske det faktiskt visar sig finnas en helt naturlig förklaring till det.
Livet blir inte som jag har tänkt, men jag kanske kan hitta en acceptans till varför det blivit som det har blivit.

December
Årets sista månad med allt vad det innebär.
Inte mycket snö, men desto mer regn.
Jag fortsätter kriga på gymmet med att bygga upp min rygg och få mer ryggmuskler. Det är någonting jag gillar att se, att ryggmusklerna får tydligare konturer och att jag blir starkare.
December har varit en ganska ensam månad.
Jag har inte träffat några människor direkt, mer än mina föräldrar och min vän Eva, ja, sen min bror och hans familj såklart!
Jag har inte haft orken att träffa några andra, det tar för mycket energi helt enkelt.

Julen kom och gick och imorgon är det nyårsafton. Mina planer inför denna "högtidsdag" är att vara hemma och gå runt i mysbyxor. Äta plankstek och dricka kaffe. En helt perfekt dag om jag får bestämma, vilket jag faktiskt får.
Det känns skönt att inte ha några krav på att jag "måste" fira på något speciellt sett. Nyår är inte speciellt för mig. Det är en dag som alla andra, med skillnaden att man typ "måste" vara vaken till över tolvslaget.

Det ska bli skönt att lämna det här året bakom mig.
Det har inte direkt varit ett toppenår, det här heller.
Jag minns inte ens senast jag hade ett bra år.

Hoppas att ert avslut på året blir fint och att vi ses igen nästa år!
Gott nytt år till er alla <3

Likes

Comments

En annan dag, en juldag.
Den sista dagen för den här julen. Ett år till nästa.

Den här julen blev lite annorlunda.
Jag har tillåtit mig själv att äta gott och vila mer.
Resultatet är en högre ångestnivå, men även en slags tillfredsställelse.
Det var längesen jag åt gott och jag tror att jag har behövt de här dagarna för att orka ta nya tag.

På måndag startar min nya utmaning.
12 veckor med kost-och träningsschema.
Känner mig rätt så taggad och tycker det ska bli skönt att fokusera på någonting igen.
Det blir egentligen inga jättestora förändringar, men lite annorlunda träning och lite annan kost.
Jag behöver det.
Sen blir det ju en veckas avbrott när jag är i Egypten :)

Det är faktiskt bara 38 dagar kvar tills vi åker nu.
Det ska bli riktigt skönt!
Hoppas det är fint väder!

Den här dagen har annars bjudit på ett svettigt spinningspass.
Jag tror att spinning är en av de jobbigaste träningsformerna faktiskt.
Jobbigt, men skönt.
Idag fick jag dock håll efter drygt 35 minuter, vilket var otroligt irriterande.
Det är väldigt svårt att cykla tempo när det hugger i sidan.

Imorgon blir det vanlig träning igen.
Ska kötta på ett rejält benpass :)
Det bästa med att ta en paus från vissa rutiner är att få återgå till dom!

Hoppas ni får en fin kväll!

Likes

Comments

Depression, Psykisk ohälsa

Juldagen.
Julens afton är förbi och det dröjer ett år till nästa.
Är det någon mer än jag som känner en slags tomhet när det hela är över?
Jag tycker det är skönt att det är juldag och lite lugnare.

Tog mig iväg på mellandagsrean en sväng och köpte en ny dator.
Min förra brann ju för ett par år sedan och har aldrig återhämtat sig efter det 🙄
Nu har jag dessutom en rosa.
Väldigt viktigt.

Haha, säljaren tyckte nog att jag var lite knäpp 😂
Han berättade skillnaderna mellan några olika och jag sa att mitt med krav var att datorn var rosa 😂🙈

Annars då?
Inget vidare faktiskt.
Blir så ledsen på min hjärna och allt som händer runtomkring.
Den här hösten och vintern har varit tung på många sätt.
Personer i min närhet har försvunnit av olika anledningar och det smärtar alltid.
En del vändningar i terapin har kastat omkull min värld.
Så hela jag är upp och ner.

Men.
2018 kanske kan bjuda på lite positiva vändningar också.
2018 kanske blir ett år då lösa bitar faller lite mer på plats.
Vem vet?

Likes

Comments

Smiter in och önskar alla en så god jul som möjligt. Jag vet att många tycker den här högtiden är väldigt jobbig av olika anledningar, så även jag, men min önskan är att alla ska få en stund av ro idag.
Jag firar tillsammans med mina fina brorsbarn, deras föräldrar och mina föräldrar. Vi har just ätit god julmat vid ett fantastiskt vackert dukat bord och nu är kaffet snart upphällt.
Med kaffe i magen kan julen nog inte bli annat än fridfull.

God jul alla fina ❤

Likes

Comments

Vardag

Inatt sov jag tack och lov betydligt bättre.
Ca sju timmar cashades in på sömnkontot vilket känns som den dröm 🙄🙈
Det medför tyvärr inte att jag är piggare idag, snarare tvärtom.
Men, det gör väl inget egentligen.
Planerna för dagen är inte så jätteansträngande direkt 🙂

Mamma har gjort en del julgodis och jag har städat efter henne.
Sen har vi hunnit se på ”Ensam hemma” (ett måste såhär dagen innan julafton 🎄🎅🏼).
Nu har jag precis ätit en god sallad till lunch och bänkat mig framför fotbollen.
Vet ni att de visar hela 23 fotbollsmatcher idag?
Världens bästa julklapp från Viasat 😍

Vad hittat ni på såhär Dan före Dan?
Har ni shoppat klart alla klappar eller hänger ni på stan?

Ha en fin dag ❤️

Likes

Comments