Hej bloggen!
NU är det dags för lite update om vad vi hållit på med senaste tiden.

Som ni kanske redan läst så hade jag bokat in operation och vi åkte till Oslo den 1 maj. Super bra väder och njöt i solen första dagen i Oslo, åt Ben and jerrys i Oslos park och njöt sedan av en god middag på kvällen. Sen var det dags att förbereda inför operationen som skulle ske 2 maj klockan 09:00! Duschade med min specialtvål för att bli klinisk ren från topp till tå, tog ur örhängen o smycken. Operationsdagen då: kom dit ca 08:40 och fick slå mig ner, Robert var såklart med mig! Sen ca 08:50 kom Knut och hämtade mig och jag pussa Robert hejdå för stunden. Fick byta om och sedan gick allt sjukt fort! Kom in till operationssalen och fick ta några smärtstillande och lugnande tabletter sedan gick sjuksköterskorna igenom vad som skulle ske runt narkosen och det. Fick lägga mig och ena sjuksköterskan gjorde mig ännu mer ren med desinfektion (stavning o ordval?). Sen fick jag några plattor på mig som jag antar skulle mäta hjärta osv. Medans detta skedde så gjorde den andra sjuksköterskan som hade hand om narkosen iordning med en kanyl i min arm och fem sekunder senare så somna jag.


Ingreppet tog ca 1 timma och jag vakna upp och mådde väldigt bra förutom att jag var trött som ett ass av narkosen. Robert var på kliniken när jag vakna och vi tog en taxi tillbaka till hotellet. Hotellet vi bodde på hette förresten scandic Karl-Johan och dom hade fixarnat så vi hade rummet nära hissen. Sen slappa vi hela dagen på hotellet och jag sov till och från under tiden. Dagen efter operationen var jag mer stel men hade inte super ont, då åt jag 2 iprem o en alvedon kombinerat med en smärtstillande (6h verkan), vi åt frukost och det var riktigt gott med lite mat men man var fortfarande väldigt utslagen efter narkosen. Efter det gick vi upp och fick turen att checka ut vid 14:00 sen tog vi en taxi till centralen i Oslo, tåget gick ca 13:30 så vi slappade där ute i solen innan hemfärd. Tåget gick bra, hade tagit den 12h verkande smärtstillande och sedan 2 iprem ch en alvedon såklart (standar dom två första veckorna haha). Väl hemma var det bara vila och vila!

Kommer ett nytt inlägg nu den 3 juni, där runt om om hur första månaden varit och hur det läkt osv. 😊 Hoppas detta var ändå kul att läsa!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hejsan alla!
Hoppas ni haft en bra helg och en bra söndag. Själv sitter man på jobbet, som vanligt är tomt på söndagar då de flesta är bakis eller slappar söndagar. Så sitter bara och längtar tills klockan är 16:00 och jag får åka till gymmet och köra ryggpass. Jag må medge att jag också är trött efter veckan men ledig i 2 dagar nu iallafall och det enda som står på schemat är träning och sen på tisdag ska jag iväg på en arbetsintervjuv! Spännande.

MEN; Detta inlägg ska jag uppdatera er lite om mina tidigare inlägg där jag tagit upp mitt problem med komplexen över mina bröst. Detta har jag varit iväg på konsultation i Oslo i början på mars och nu har jag även bokat in tid för operation!!! Och denna tid är om exakt en månad idag, så andra maj ska jag till Oslo och opereras! Jag kan inte fatta det själv och igår insåg jag att om en månad kommer jag ha ett par bröst som jag kan kolla på och va helt och hållet nöjd med (såklart om allt går som det ska, *peppar peppar*). I vardagen funkar det bra när jag har min favorit bh på mig och får liksom lite form osv. Men så fort jag till exempel är på gymmet med sport-bh och ser mina former blir jag ledsen och är ej nöjd. Är nöjd över min kropp annars med både formen på axlar, benen/rumpan och så men just därför tycker jag att det blir "fel" för mig i spegeln när allt det där ser bra ut sen kommer mina små lite droppformade bröst som jag tycker är "platta" till skillnad ifrån resten av kroppen som har former.

Det ska bli super spännande detta, även såklart läskigt och nervöst då det är mycket att fixa innan och efter. Är ledig i en vecka ifrån mitt ena jobb och mitt andra jobb 2 veckor men kommer inte göra några lyft på några av jobben första månaden. Vill komma tillbaka till gymmet så fort jag kan men inte så tidigt att jag riskerar infektioner eller komplikationer på såren när dem läker.

Kommer åka till Oslo som sagt första maj till den tredje maj med min Robert. Den andra maj sker operationen klockan 09:00 på Aleris Colosseum av läkaren Knut Skolleborg. Jag kommer köra 400cc anatomiska implantat är tanken och bakom muskeln med snitt under brösten. Efter operationen kommer jag och Robert åka till vårt hotell som ligger i närheten av kliniken för att ha nära om det skulle ske något (blödning eller så). Sen tredje maj runt lunch kommer vi att ta tåget hem till Örebro så vi är hemma senare eftermiddag och får komma i ro hemma. Innan allt detta ska jag laga matlådor som jag bara kan värma och hämta ut mitt recept jag fått och bädda nytt i sängen innan vi åker så det är rent när vi kommer hem och även fixa lite andra små saker. Jag är glad att jag har med mig Robert som är super stöttande och även mina vänner som jag berättat för. Cissi ska ha ett extra tack redan för tips och råd! Så nu är det bara att kötta på gymmet sista månaden innan det blir lite pause, kommer säkert gå till gymmet så fort jag kan röra mig okej och bara kanske köra någon lätt benövning i maskin. Önska mig lycka till nu!!! #nervöstjej



Likes

Comments

Tänkte bara slänga in ett tips på gott "snacks", bananglass med chokladsmak!!
Jag gjorde så att jag tog 3 bananer och frös in dom, sedan mixade jag dom tillsammans med lite kakao och lite vatten sen vart slutresultatet som ovan på bilden. Super gott!!! Skulle toppat med kokosflingor om jag hade haft det hemma men det gick så bra utan också :D

Sen så har jag ju haft lite problem med att tyckt att det inte hänt något på träningsfronten och vågen. Men la dessa två bilder bredvid varandra i veckan och JO, det har hänt en del Ida! Både på poseringen och kroppen så bara att jobba vidare. "Bra saker tar tid!"

Likes

Comments

Haft en så sjukt bra helg och blivit omhändertagen och uppvaktad i massor av min älskling. Lördagen började med att jobba, sen på jobbet så kommer Robert in med blommor och säger att han tagit ledigt för vi ska ha en heldag tillsammans!! Så det vart sushi dejt på Hachi (tror det hette så, ligger på Järntorget i Örebro iallafall). Super god sushi och Robert tog en 16 bitar meny som man fick en bit i taget och ALLA bitar var olika. Sen pröva vi deras egnagjorda glass med någon speciell vanilj, den var jätte god iallafall!

Sen åkte jag till min vän Susanna som fyllt år i veckan, vart bara lite mys hos henne i några timmar. Robert gick och träna när jag var där! Sen fick jag skjuts till Ica på stan och köpte med brieost då jag och Robert tog lite rött vin, ost och kex när han kom hem! Super mysigt.

Idag så har jag jobbat 12-16, såklart när det är SUPER bra väder i Örebro! Men hoppas på bra väder måndag och tisdag då jag är ledig. Robert hade grabbdag med grillning och träning! Så han är nöjd med dagen i solen. Mitt ryggpass gick bra, vågen visa 56.8 och veckans mål att ligga på 56 är nått. Nästa veckas mål är att va så nära 56kg blankt som möjligt. Veckans diet som gått har dock varit jäkligt jobbig men det gav resultat trots noja och hjärnspöken! Nu blir det lasagne som Robert står och gör nu, så sjukt gott ska det bli. Ligger och ser lite på youtube och hoppas min magvärk försvinner, sjukt ont fick jag och vet inte varför heller.. ta en iprem kanske? Jaja, hoppas alla haft en toppen helg och dag ☺

Likes

Comments

I helgen hade jag så mycket hjärnspöken över min egna träning och framsteg.
Ibland behöver man ta ett steg tillbaka och analysera vart man varit och hur långt man kommit, i helgen var en sån dag för mig då jag tvivla på mig själv och mina egna framsteg då jag börja jämföra mig med andra. Jag kan omöjligt jämföra mig med någon som går på en tävlingsdiet som är några veckor ifrån sin tävling, jag är i en uppbyggnadsfas som för övrigt går väldigt bra. Sakta men säkert går jag ner i vikt, haft dålig matvanor i helgen och dålig energi på det men ny vecka och nya tag. Hjärnspökena försvann igår på gymmet och kroppen kändes relativt pigg och alert. Passet gick bra, rygg med bra kontakt och sedan cardio ca 15-20min på gymmet och powerwalk till och från gymmet sedan.

Ska göra en bättre vecka än förra, inte ha huvudet för långt fram utan tänka delmålen och fokusera på det och mig själv och min träning!

Hoppas alla andra hade en toppen helg och får en fortsatt bra måndag! :)





Likes

Comments

Ligger nu i sängen efter världens segaste och mest händelselösa dag på länge! Njöt lite av solen innan jag börja jobba 14:30-19:00, inte ett skit hände på jobbet idag så tiden stod ju stilla.

Sen var det dags för gym men vart ett ca 35min pass för axlarna för var tvungen att hämta ut ett paket på Ica som stängde 21:00. Väl hemma sen så laga jag mat tills Robert kom hem och nu ska vi se på naturdokumentär och ta en kopp te! Hoppas morgondagen bär på mer händelser, jag slutar 14:30 så lite sol tack! 🙏🏼

Slänger in lite snygga och.... charmiga bilder från gymmet i dagarna som gått och så även på favorit i repris: mina bananmuffins, denna gång med lite steviadroppar med smak av vanilj i 👌🏼 testa! Receptet och hur jag gjorde hittar ni lite längre ner i ett inlägg.

Likes

Comments

Söndag och jag tar en vilodag, Robert är iväg med en klient och kör framsida ben!

Veckan har varit full med jobb, var ledig några dagar och tog igen både sömn och träning. Imorse visade vågen 57.9 så det kändes riktigt bra! Vi tar även en ätardag idag, Robert hade sådant cravings på stekt falukorv och makaroner så det vart dagens lunch! Jag tog nu efter att handlat, proteinbaren ifrån Barbells cashewnötter/karamell som jag kommer nog köpa fler gånger på ätardagarna, den är trots allt väldigt söt och rätt hög fetthalt (7.5 om ja minns rätt). Sen blir det en slags köttgryta med potatis och till efterrätt är det brieost, kex och choklad till Robert och munkar med hallonsylt i.

Måndag och jag fortsätter att invänta ett samtal, hoppas det kommer imorgon! 🙏🏼☺ hoppas alla haft en bra dag och en bra helg!

Likes

Comments

Hejsan bloggen!
Nu är snart ca 2 veckan (tror jag) på dieten färdig och vågen visa för min del (Ida) 58.2kg imorse. Kul att det går åt rätt håll!

Slänger in bilder ifrån dels storhandlingen, bilden till höger höst upp, det är ca 12kg kött! Sen under den bilen är den nya celciusen, vattenmelon. Den var helt godkänd efter att hört att den skulle varit äcklig! Sen smaka jag även den populära Barbells baren caramell/cashewnötter, också riktigt god men mer ett godissnacks än en "nyttig" bar. Kommer dock nog äta den på våra ätardagar, försöker alltid äta så nyttigt som möjligt även på ätardagarna sen slänga in lite choklad på kvällen då det oftast är filmmys med mannen. Sista bilden är min lunch igår, har gjort rostade kikärtor till istället för kolhydrater så det vart super gott verkligen! Om ni är intresserade av hur jag gjorde mina så är det bara att kommentera 😊

Likes

Comments

Sitter och bloggar lite ifrån jobbet en seg söndag som denna. Denna helg har gått sjukt fort, kanske för att man trodde det var torsdag när det var fredag (!). Vi har iallafall jobbat hela veckan Robert och jag och idag är Robert ledig den lyckosten. Jag slutar 16:00 så inte så illa det heller sen blir det iväg och storhandla, ÄNTLIGEN!! Så skönt att få hem lite mat i kylen och frysen nu när allt verkligen är slut.

Jag har gjort min första vecka på dieten, dvs. Tagit bort kolhydrater så nu äter jag havregryn till frukost och sedan ett matmål med kolhydrater i en .liten mängd, gärna innan träningen så jag har energi att träna och få ut det mesta på gymmet. Har väl varit sjukt segt och jag har rent av varit förbannad på allt o alla ha ha. Men vågen visa 58.7 idag så det gjorde mig liiite gladare att cardion och maten funkar åt rätt håll! Idag är det lite fritt men försöker såklart äta så bra som möjligt trots det och det är detsamma för Robert som går ner i vikt som han ska också. Klapp på axeln för oss och denna vecka!

Ser ni förresten vårt super långa kvitto på första bilden? Haha, det är vår senaste handling på MM Sports i Örebro när dom hade jubileumsdag. Dock fusk kvitto då hälften är bars som vi plockat ihop själva från samma märke. Sen så vann vi MM Sports tävling dom hade på instagram/facebook, super kul med 1000kr presentkort hos dom! Behövlig också. Sen såklart måste vi ha två flex bilder söndag till äran! Sen två av mina matlådor jag haft i veckan, sådär ser dom ut dom jag äter innan gymmet! Pannbiffar med bara nötfärs, kryddor och sen två ägg i sen stekt dom bara, super gott.



Likes

Comments

Gjorde idag ett par frukostmuffins med banan i. Vart riktigt bra tycker jag och verkligen nyttiga!

Receptet jag använt är:

3 bananer
6 ägg
3 1/2 dl havregryn
1 tsk bakpulver
Kanel
+ lite salt

Mixa allt till en smet och häll sedan i muffinsformar, jag la i lite hallon i mitten men går bra utan eller med annan frukt/bär. Låt dem sedan gräddas i ungen på 200grader i ca 15min, klart!
Perfekta till frukost med havregrynet, bra tips om man inte är så förtjust i havregrynsgröt så kan detta vara ett alternativ. :)











Likes

Comments