View tracker

Jag och Josse ska genomföra Vansbro swimrun i juli nästa år. Nedan står det hur långa sträckorna är i löpning samt simningen. Jag var nere i simhallen igår, det kändes som en evighet sedan sist. Dock kändes det ändå förvånansvärt bra, men någon längre distans blev det inte. De första gångerna blir till att lära känna vattnet på nytt igen.

Vilken resa vi kommer ha framför oss, weeeiiii! Alla tips till ett lyckat lopp mottages tacksamt till Team "Don't think, just do it";)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Finns det något bättre än när man får äta lite av varje?! För min del kan det inte bli bättre. Igår gjorde jag och min son tapas. Sen att han tyckte pannkakor med jordgubbsglass var godare behöver vi väl inte prata högt om ;)

Mina smårätter igår blev följande:

* Guacamole - Mosade en avokado och strödde i lite fingsalt.

* Räkor med lime och färsk chili - Pressa lime över handskalade räkor och i med hackad chili.

* Spetspaprika med färskost - Dela och ta bort innehållet och bre på färskost. Jag använde mig av 4 peppar. In i ugnen och värm till.

* Stekt purjolök och färska champinjoner - Fräs på grönsakerna.

* Chili cheese - Blanda riven ost(jag använde mig av västerbottenost), ägg, philadelphiaost, paprikapulver, färsk hackad chili sambal oelek och fiberhusk. Klicka ut på en plåt och in i ugnen. Jag tillagade chili cheesen och paprikan samtidigt!

* Stekt kycklingfilé med färsk ingefära - Strimla kyckingen, ringla lite rapsolja över och riv ingefära. Jag kryddade även med santa marias chicken & steak (kryddkvarn). Blanda och låt stå en liten stund!

Det kan vara lite meck att få ihop allt, men det är väldigt enkelt och gott!


Likes

Comments

View tracker

Jag älskar verkligen att vara instruktör. Det ger mig så mycket, men det kan vara ganska tufft emellanåt också. Jag instruerar i tabata, spinning och herrgympa. För mig innebär detta en hel del arbete. Det är inte bara att åka och genomföra passen, det ligger mycket planering bakom också. Både innehållsmässigt och med musiken.

Då jag är inte en person som gillar att stå i centrum och jag har funderat mycket kring varför jag älskar instruktörsrollen så mycket så mycket som jag gör. Ja, det är inte för att jag vill vara i centrum på något sätt ;) Däremot har jag alltid varit en person som peppat andra, det har alltid varit naturligt för mig. Jag är bättre på att peppa andra än mig själv. Vidare är det ju hel magiskt att se andra ta ut sig till max och vara med och bidra till detta. När känslan att inte orka mer infinner sig, att jag då kan vara där och peppa lite extra så deltagaren kämpar vidare. UNDERBART!

Idag hade jag mitt härliga torsdagsgäng i spinning. Passet innehöll många intervaller, dels två block med tabataintervaller, men även 20-20-20x4 intervaller (något lättare motstånd-öka på motståndet-öka på motståndet ännu mer). Jag älskar inställningen som finns i salen, det är all-in och lite till :)




Likes

Comments

Finns det något enklare att göra än sylt?
Jag tror faktiskt inte det😍

Du behöver:
Lingon
Sötströ

Gör så här:
Koka bären och slå över stevia sötströ.
Låt koka ihop, tada👌🏼

Likes

Comments

Ingen som ville dela med sig av sina önskade utmaningar som inte blivit av?☺️

Frukosttips!
Fralla med jalapenoost och skinka samt kvarg med grädde 😋
Frallan är gjort på:
Mandelmjöl
Fiber husk
Bikarbonat
Salt
Ägg
Vatten
Vallmofrön
Turkisk yoghurt

Likes

Comments

I denna kategori kommer jag dela med mig av mina utmaningar. Jag har några utmaningar på G och dessa ska jag berätta mer om framöver 👌🏼

Hur tänker ni kring utmaningar?
Jag får ofta för mig att jag inte kommer att klara av det jag vill göra och lägger det åt sidan. Ska jag leva livet fullt ut så ska jag banne mig inte undra om trettio år: "tänk om.."

Finns det utmaningar som du skulle vilja genomföra, men som inte blivit av?

Likes

Comments

I denna kategori kommer jag dela med mig lite av mitt arbete som idrottslärare.

Idag har eleverna ledigt så vi lärare röjer lite, ha möten och fixar med lite smått & gott. Jag har varit ute och plockat lite orienteringskontroller. Vilket härligt väder jag fick, men jag hade svårt att ta mig upp på höjderna pga träningen i helgen ;)
Jag hade tänkt ha musik i öronen, men jag valde att lyssna till när löven föll och allt vad skogen hade för sig ❤️

Likes

Comments

Lev Livet Fullt Ut.
Dessa ord, denna mening, jag är kär!

Jag fick den meningen skriven i min bok som jag köpte av Sabina Dufberg på träningskonventet. Vilken kvinna säger jag! Jag tror jag är kär i henne oxå ;) Skämt åsido!

Jag har haft uppehåll i bloggandet ett bra tag nu då jag varken haft tid, ork eller lust. Nu har jag i alla fall ork och lust, men tid finns det inte mycket av :)

Vad kommer ni att kunna läsa om på bloggen då?
Det kommer vara en salig blandning. Allt ifrån vad jag gör om dagarna, tips på olika saker och recept.

Enkelt sagt: "Hur jag lever livet fullt ut"

Likes

Comments