Det bästa i mitt jobb är alla människor jag möter. Gamla, unga, glada, ledsna, oroliga, rädda, arga och många som är ensamma. Jag finns där och delar deras svåraste stunder i livet. En nära anhörigs död, olycka eller sjukdom som förändrar livet, när livet inte längre orkar levas. Tuffa svåra situationer i livet.

Varför hanterar vi dessa svåra stunder så olika!!!! Att vara ledsen, orolig för framtiden är ju frågor alla dessa människor brottas med. Jag menar hur vi löser problemet hur vi handskas med problemet hur vi mitt i allt elände kan se något som är värt att leva för. En del skyller på sjukvården att det är deras fel och det är det ibland om tumören hade hittats tidigare om faktorn hade lyssnat på mig om det inte hade varit så lång kö till undersökningen , det stämmer tiden är viktig i många aspekter.

När jag pratar med mina kvinnor eller män flest kvinnor är det dock mellan 80-100 år om hur de har levt varför har de blivit gamla??? Ett mönster framkommer; de har rört på sig ! gick till skolan varje dag, lite mat fisk fisk. De har ju inte varit utan motgångar i livet !! cancersjukdomar, ingen mat att äta, föräldrar som dog tidigt, syskon som dog, dåliga arbetsförhållanden, dåliga familjeförhållanden, spriten, tvungna att flytta från deras uppväxtvillkor pga arbetsbrist, krig, flytt från sitt land. Men de har överlevt. De har ofta haft tankar eller matar sin hjärna med tankar som är positiva, att de ska lyckas, att de ska klara det, att det blir bättre, varit tacksamma över det lilla eller stora att de överlevt kriget, att solen skiner blommor blommar.

Det forskars mycket om våra hjärnor . Rörelse/aktivitet den dagliga motionen hur viktig den är både för kroppen och för hjärnan. Vi kan skapa nya tankepår i hjärnan hur viktigt det är att vi är medvetna om våra tankar och vad vi väljer för tanke. Det vi matar vår hjärna med det händer.

Livet ör spännande. Välj att ge din hjärna bra tankar !! Samt rörelse för att optimera din hjärna ännu mer!!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Det finns mycket vi kan vara tacksamma för i livet. Vet du att det är viktigt att vara tacksam det gör oss gott. Att vi fokuserar på det som är bra. Vi möts av så mycket negativa saker i vår omvärld krig, svält, knark, med mera.

Idag är jag tacksam över att snön är tillbaka det är vitt ute, ljuset är tillbaka. Jag blir väckt kl 04 av vår hund som absolut just nu på stubin måste bli kelad jag smeker honom och bredvid mig ligger min son och sover gott, utanför kommer ljuset och en blå himmel visar sig. Det blir en ny dag en bra dag med nya möjligheter.

Skriv ned vad du är tacksam över i en bok. Det är de små sakerna som är så viktiga att fokusera på. Det goda runtomkring oss. Ha en bra dag.

Likes

Comments

I livet möter vi alltid nya utmaningar. Vissa utmaningar önskar vi att vi hade behövt uppleva. Men när vi har löst det svåra så blir nästa utmaning lättare. Vi blir alltid stärkta av utmaningar i livet. Men kommer det för många samtidigt är det tufft.

Vi kan även välja att utmana oss själva. Det är läskigt roligt och när vi utmanat oss själva mår vi oftast bra får energi och blir lyckliga över vad vi har åstadkommit.

Nu ska jag utmana mig själv!!! Jag ska tillsammans med mina kolleger hålla ett kort föredrag om hälsa. Nu håller vi tummarna att det går bra.


Likes

Comments

Jag blir så inspirerad av all ny forskning. Att vi kan ändra förutsättningarna för våra kroppar.

Om vi ändrar vår kost idag får vi nya bättre celler och kan ändra/ minska risken för inflammationer i våra kroppar som orsakar många olika sjukdomar.

I tarmarna har vi biljoner bakterier snälla och onda. Balansen mellan dem är viktig att det goda vinner. Att våra tarmar mår bra så vi inte läcker ut de onda bakterierna som kan orsaka skada i vår kropp. Rätt bakterie på rätt plats är viktig.

Sanna Edin skriver mycket om den antiinflammatoriska kosten som hjälper oss att ge våra kroppar den bästa förutsättningen för att må bra. Det är häftigt att Moroten minskar inflammationer i kroppen en bra produkt som även är närodlad och svensk.

Skulle vara intressant att veta vad DU gör för att din kropp/tarmar ska må bra? Skriv gärna och berätta🤗

Likes

Comments

Det ska vara roligt. Det ska vara lätt. Det ska vara effektivt och varierande.

Träna hemma med ett program att följa dör både kosten och mångsidig träning ingår det gillar jag. Att få förslag på vad jag ska äta och hur mycket eller lite. Gillar jag.

När jag väl har kommit igång då är det lättare att sätta mål med min träning. Fortsätta och höja ribban.

2017 ska bli det året då jag blir starkare snabbare.

Get Fit. Må bra. Lev längre.

Likes

Comments

Nu är julen snart här. Jag hoppas verkligen att NI tänker på alla som flyr som har mist nära och kära. Barn som blivit ensamma. Julen handlar om att hjälpa varandra bry oss om varandra.

Njut av dina nära och kära som finns i livet. Ge någon du inte känner ett leende ett snällt ord. Vi är alla människor och alla har vi rätt att leva på jorden.

God Jul på ER och ge varandra den bästa julklappen. En kram. Ett samtal. Ett leende.

Likes

Comments

Julen närmar sig med stormsteg. Vet ni den bästa tiden tycker jag är tiden fram till jul. Adventsljusstaken med ljusen, stjärnorna i fönstret, julkrubban och så klart granen.

Granen som doftar skog. När jag tittar på granen infaller ett lugn. Vissa stunder i livet är det lätt att hitta lugnet att vara mindful.

Jag hoppas ni njuter nu och fram till jul. Frid lugn och eftertanke det är mina julklappar.

Ha det gott

Likes

Comments