Underbart med frukost ute på altanen i solen. Ägg, minimozarella och jordgubbar ger härlig sommarfeeling. Imorse fick jag sällskap av 5-6 talgoxar som kom och satte sig ca 2 meter bort i mitt syrenträd. Putsade fjädrarna och letade väl småkryp i trädet. Efter en stund var det bara en kvar och den var så söt för den satt och sov en stund, hängde liksom över en gren. Men nu ska jag njuta av solen idag 🙂👍🏻☀️ Trevlig söndag!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Idag blev det en somrig frunch. En plocktallrik med lite skinka, salami, ost, körsbär, vindruvor, egenodlade gurka och ett finncrisp. I muggen är det C-vitaminbrus med jordgubbssmak och msm. C-vitaminbruset tar bort den bittra smaken på msm. :) Inte strikt lchf men jag kör lite mer liberalt på sommaren, äter lite mer frukt än jag gör på vinterhalvåret för då äter jag knappt frukt alls. Solig fin dag, hoppas ni andra också får njuta av solen :)

Likes

Comments

"Forgive me LCHF for I have sinned" 🙂😎 Ja fy 17 vad jag har kört ner i diket....total frontalkrasch ner i diket. Men imorse när jag dels ställde mig på vågen och dels betraktade mig i spegeln (hemska syn😱)....så kände jag..NÄ nu får det va nog!! Från o med imorgon (ja lite lättare start från idag) så kör jag 16:8 igen och BARA LCHF!!!
Jag vet ju att jag kan för jag har gjort det förr!! 🙂💪🏻
Det där jäkla sockermonstret kickar jag imorrn ut genom dörren med en smäll 😵
Jag ska idag göra matlista och planera motion/träning. Har inget gymkort över sommaren men promenader och hemmaträning borde göra susen!!!
Nån fler som gör omstart???😳

Likes

Comments

Äter sedan tre veckor lchf kombinerat med 16:8. Det fungerar ju jättebra för mig 🙂👍🏻 på tre dagar har jag minskat 1 kg !!! Bara att fortsätta kämpa på 🙂💪🏻
Igår till middag åt jag lammfärsfyllda spetspaprikor. Sååå gott !!💕

Likes

Comments

Till frunch idag blir det 3 kokta ägg med smör. Gott gott och mättar ända fram till middagen 🙂👍🏻
Har haft problem med yrsel av och till och går nu hos sjukgymnast. Har även pratat med AFA eftersom detta med min nacke kommer efter en fallolycka på jobbet då jag halkade framför en leasingbil och slog huvudet i fronten på bilen. Har sedan dess nackproblem, smärtar av och till och yrsel lite då och då.
AFA ska nu göra någon utredning...vet inte vad men blir ju spännande. Har även ett ärr på höger ögonlock som jag kanske kan få lite för. 🙂👍🏻
Nu kickar jag igång 16:8 igen och det blir bara två mål mat idag eftersom jag tog lite sovmorgon 😛
Nu käka lite sen ut i skogen med hundarna ❤

Likes

Comments

Sömn är viktigt för att må bra men inatt sov jag bara typ 4 timmar. Efter tjafs med exet på em så var jag upprörd, arg, sårad. Så jag kunde bara inte sova...
Så inatt ska jag sova som en stock 🙂👍🏻
Ätit bra idag, 3 ägg med smör, grillad kyckling med grönsaker och sås och middagen blev ugnspannkaka. Så nu är det fasta tills imorrn 🙂

Min vackra 12-åriga tik ❤

Likes

Comments

Fuskat i helgen och det visade sig tyvärr på vågen🙁 varför är godis så gott?
Ja ja nya tag 🙂👍🏻 har kickat igång 16:8 igen och lchf såklart. Ätit bra idag och inget fusk. Blev bara två måltider, frunch och middag. Blir lätt så när man är ledig.
Men nu är det dax att sova för imorrn är det jobb 🙂👍🏻

Karré med rättikagratäng och beasås till middag ...riktigt gott.

Likes

Comments

Har inte skrivit på ett tag men nu har jag varit duktig ett tag med maten och träning. Har idag gått ner 2,3 kg!!
Har kört 16:8....eller ibland blir det 15:9 men iaf så äter jag inte på kvällen utan äter middag En inget annat än tex vatten fram till 9 vid fikat på jobbet, då blir det 3 ägg med smör. 🙂👍🏻
Blodsockret var i tisdags 6.2...inte under 6 som det ska vara men ssk ringde idag och sa att vi avvaktar till september och tar nytt faste blodsocker då...skönt ingen glukosbelastning iaf!! 😝
Nu ska jag ner i vikt!! Är sjukt peppad!!
Bakade igår till killarna på den bilfirma jag fått låna en lånebil så länge när min bil var trasig.
Var så duktig! Åt inte en enda smula!! ❤
Kämpa på💪🏻
Ikväll blir det först träning på friskvårdstimmen och sen föreläsning med dr Annika Dahlkvist, lchf doktorn. Kul! 🙂👍🏻

Lunchen idag 😍

Likes

Comments

Idag blev jag glad, har gått ner 1 kg 🙂👍🏻 Funkar bra med kosten och promenader helt klart! Sen ringde ssk från vc o påminde om att jag ska kolla sockret igen. Jag ska ta det till veckan så jag hinner påverka det så mkt jag kan fram till typ tisd-onsd. 🙂👍🏻 Berättar att jag äter lågkolhydratkost..." ja bara du inte äter lchf" ...Ha ha hon skulle bara veta om mina ägg med smör på som jag åt imorse och ugnspannkakan med ägg, bacon o grädde till lunch. Till middag ät jag fläskkotlett med sötpotatis och beasås. Före det hade jag varit på gymmet 🙂👍🏻
You go girl !!

Likes

Comments

Imorse var jag till vc och tog nytt fastesocker. Nu var det på 6,5 så en stor skillnad mot 11,1 förra veckan. Förhoppningsvis kan jag få ner det till normal nivå som är mellan 4-6. Ska fortsätta äta bra mat och röra på mig varje dag samt gymma 2-3 ggr/v.
Idag har jag ätit till frukost 2 ägg med gravad öring och majonnäs, till lunch en skiva grillad fläskkarré från helgen med grönsaker och bea-sås. Till middag blev det korv och broccoli samt några ostbitar. Dricker inte Cola zero varje dag heller...nu blir det bubbelvatten med citron. Dricka får det bli på helgen bara!
Kämpa på! ❤❤❤

Likes

Comments