Hej allesammen. Med masser af fitness og god mad kan man komme langt, men med søvn kan man få den afgørende sixpack eller de store biceps. Når vi sover, sker der en lang række ting i kroppen, som sørger for at holde os sunde og raske. En god søvn er forudsætningen for at præstere optimalt, når du er vågen – både psykisk og fysisk. Så hvis du føler, at du egentlig ikke forbedrer din form eller bliver stærkere, selv om du spiser sundt og træner godt, så er det måske din søvn. Man bør sove 7-8 timer hver nat. Hvis du ikke sover nok, får du lyst til kulhydrater og søde sager.Så godnat!!!!!

Likes

Comments

interessant artikel man skal ikke have ondt af sig selv

http://www.staytrue.dk/13-ting-mentalt-staerke-mennesker-ikke-goer/

Stay strong

Likes

Comments

Hey er det din dag idag!!! Griber du dagen. Hvis du ikke har gjordt det kan du stadig nå det. Her er der en super lækker avocadosmothie efter workout. Jeg har 2 ledige pladser

Likes

Comments