View tracker

Kan bokstavligen säga att jag gått från det ena heltids jobbet till det andra (har två jobb)..har knappt tränat under veckan och har mest varit på möten för framtida projekt.

Långa dagar med ord och lite tid till sig själv..klagar inte direkt, men vanliga rutiner har satts på paus tills vidare.
Jag har iallafall lyckats hålla mig undan skräpmat och dylikt så nästa vecka blir det nya tag 💪🏾️.

Undantaget (skräpmat) blir idag när en bulle och en protein Mars trycks ner..

Bon appetite 👌🏾️☺️

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Inte för att jag inte velat eller orkat blogga..jag har bara one haft någon tid. Jag har bara prioriterat tiden extremt mycket på jobb och träning på senaste tiden..allt annat har bara kommit på en 4:e eller 5:e plats..

On a good note..
Något som jag hintat om tidigare om något jag skulle vilja göra har jag gjort till verklighet. Är idag Power/Bodypump instruktör 2ggr i veckan💪🏾️😊🔑. Betar av min lista one by one!

🕊🕊

Likes

Comments

View tracker

..on my diet.

Precis som Alfie Atkins (Alfons Åberg) säger "Jag skulle bara.." in en snabbis på Lidl och handla kvarg men.. Då gick jag förbi dom..Det luktar nybakat i hela butiken, och för att göra en lång historia kort så köpte jag två st glorious donuts.

Kan inte komma ihåg när jag senast åt något med riktigt socker på.. Anyway, bara som straff så blev det ytterligare 50min långsam cardio efter min vanliga träning. #thecravingsarereal #tuffatider 😔️

Likes

Comments

..Är inte direkt rutinerad i game't när det gäller diverse dieter, men jag har gjort det tillräckligt många ggr till att jag vet att jag inte direkt tycker om det. Inte för att jag frossar i mig annat crap när det är off season, men pasta kunde jag äta 3-6 dagar i veckan utan några problem #thatpastalife. Anyway jag ska gå ner från 103 kg till 93-94 kg på tre månader....Uuuuhf, ballin ain't easy, otherwise everyone would do it. #luciapokalen2016

Likes

Comments

Har ständigt glömt av att registrera mig på hemsidan pga annat som kommit i vägen, men nu har jag äntligen skaffat bycykel! och sparar därmed mer, än att betala för ett månadskort. Betalar oftast enkel biljetter eller tar en rask promenad..

Har egentligen inte så mycket att säga angående ljuset nedan som jag köpte på H&M, tjusig design och glasbehållaren kan användas igen om du köper doftljus från IKEA..men om det var värt 99kr? Ingen stark doft direkt jämfört med IKEA's..men helt OK, betyg - 7/10.

-

I have constantly forgotten to register an account on their website because of other things that got in the way, but now I finally acquired "City bikes"! thereby saving a lot more than paying for a monthly pass for the subway, buss or tram. Usually pay single tickets or take a brisk walk..

Do not really have much to say about the candle light below which I bought at H & M, nifty design and the glass container can be used again if you buy scented candles from IKEA.. but was it worth 99kr? The scent wasn't really that strong compared with IKEA's..but quite OK, Rating - 7/10.

Likes

Comments

Har varit i kontakt med min coach på senaste tiden för att diskutera träning, diet och slutligen eventuella tävlingar iår. Som det ser ut just nu blir det förmodligen Decembercupen i Lund och Luciapokalen i Stockholm. Har funderat av och till om jag ens skulle köra något iår eller bara chilla resten av året..

NU blir det iallafall slut på skräpmaten och sötsakerna - (my kryptonite). Maten består mest utav kyckling, torsk, ris, kesella/kvarg och potatis..sounds like fun huh? Maten på bilden ovan 300g kyckling och lite sallad. Proteinet kan variera lite fram och tillbaka beroende på vart man köper det, men just den måltiden blir +/- 90g i protein.

Lite längre fram kommer för och efterbilder 😁

Let the shredding begin 🔥🔥🔥

-

Have been in contact with my coach recently to discuss training, diet, and finally competitions this year. As it stands right now it will probably enter the "December Cup" in Lund and "Luciapokalen" in Stockholm. Have been thinking if I would even run anything this year or just chilling out the rest of the year ..

No more junk food and sweets - (my kryptonite). The food will mostly contain chicken, cod, rice, Kesella/quark and potatis..sounds like fun huh? The food in the picture above is 300g chicken and some salad. The protein can vary up and down depending on where you buy it, but just that the meal will be +/- 90g of protein.

A little further on I'll post some before and after photos 😁

Let the shredding begin 🔥🔥🔥

Likes

Comments

Precis vad texten ovan säger...Tror ingen har missat den hysterin Pokemon GO har skapat bland unga och vuxna. Jag spelade själv ALLA Pokémon spelen från Pokémon RED till Pokémon Black och White 2. Kommer själv aldrig att ladda ner och spela det, då jag vet hur beroendeframkallande det var back in the days.. #pokemon #pokemonfever


Likes

Comments

Har länge funderat på att köpa aktier men aldrig haft någon riktig kunskap i det området. Jag har redan idag ett par fonder som det går bra för👌🏾️. Vet bara att man kan göra riktigt stora vinster/förluster, så de gäller att vara påläst innan man kastar pengarna i sjön och har en "I could have, should have" moment.

Hur som helst har idag skaffat en konto på Avanza och rådfrågat ett par polare som redan är veteraner inom området så all info är hjälpsam.

Ska nu iväg till mitt andra jobb på Sats/Elixia, som tur är nu när det är sommartider så är det avsevärt mycket lugnare i receptionen, då finns det mer tid att plugga aktier och plocka undan 8kg hantlarna. Gör förmodligen en insättning imorgon👌🏾️📈📊📉

Mamba out!

Likes

Comments

Har i ärlighetens namn inte orkat uppdaterat bloggen pga mycket jobb och semester, however nu när jag sitter under parasollen och luftfuktigheten är 87% (Är i Orlando) så hinner jag googla runt lite och skriva en rad eller två.

Dagens frukost:
• Två blåbärs bagels
• Mango
• Muscle milk 20g protein 💪🏾

  • 266 readers

Likes

Comments