Idag är jag och Julia sjuklingar. Jag vaknade med feber och Julia åkte hem tidigt från jobbet! Så då köpte vi massa godsaker och myste ner oss framför en film. Blir nog så att jag sover i hennes lägenhet en natt till så jag inte smittar ner Mattias eller någon hemma.. Men det är ändå kul att man har någon att vara sjuk med!

Så idag kommer vi inte gymma som sagt, ja ganska uppenbart! Det får bli lite daimtårta svull istället.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Jag tränar alla vardagar.

MÅNDAG: Ben/rumpa
TISDAG: Mage
ONSDAG: Armar/axlar/rygg
TORSDAG: Ben/rumpa/mage
FREDAG: Armar/axlar/rygg

Som uppvärmning springer jag minst 15 min varje vardag.

På helgen tränar jag absolut inte.
När man vilar byggs musklerna så det är viktigt att lägga upp träningen rätt, så musklerna får vila mellan olika träningspass.



Jag har testat olika proteinshakes, men det är inte alls min grej. Super äckligt!! Istället har jag köpt proteinbars GOODLIFE (choklad) som är supergoda!

Kom ihåg att det räcker inte bara att dricka/äta protein shakes/bars. Det är jätteviktigt att äta proteinrik mat så fort du kommer hem. Om du inte äter så är din träning onödig. Du behöver protein för att bygga muskler.

När jag tränar tänker jag inte på så mycket vad jag äter, utan det händer automatiskt. Jag blir inte riktigt sugen på fet mat när jag tränar. Jag dras till en fräsch sallad med ost och kyckling kanske istället.
Men som sagt så tränar jag inte för att gå ner, för jag är nöjd med min vikt. Utan jag tränar för att bygga muskler och få en bra hållning osv. Så man måste gå utifrån sig själv, när det gäller träning och mat, vad som passar just dig.



Om du vill se förändring så får du vara beredd att ligga i också. Det är jättebra att träna två gånger i veckan, men ännu bättre att röra på sig lite varje dag. Jag blir taggad när jag ser förändring och när jag märker att jag kan hålla ut te.x plankan längre än vad jag kunde förra gången. Som jag nämnt i tidigare inlägg så är jag en riktig tävlingsmänniska, så jag tycker det är jätteskönt att gymma med någon annan, så man tävlar och taggar varandra!

Hitta en träningskompis om det får dig mer motiverad. Kom på saker som gör dig motiverad.
Sätt ett mål.


Lycka till och kör hårt!

Likes

Comments

Nu har jag och Julia kört ett hårt rumpa/ben pass! Kan inte förklara hur skönt det är att träna, älskar känslan. Speciellt att träna med Julia, för vi taggar varandra till att klara mer än vad vi tror. Även för att vi båda är tävlingsmänniskor, så vi tävlar mot varandra!

Julia har fått chansen att hyra en lägenhet i stan i någon månad. Så nu efter träningen har vi packat ihop alla hennes saker och är nu påväg mot lägenheten. Haha så sjukt mycket kläder! Men som sagt ska jag sova där inatt och inviga den med henne. Ska bli riktigt kul!

Likes

Comments

Vad händer för alla söta idag då?

Glad alla Hjärtans dag! Idag blir en skön och lugn dag. Jag jobbade till halvfyra inatt och sov tills nu nästan. Min och Mattias plan för idag är nog att köpa massa gott på affären, äta nån god middag, och sedan gå på bio!

Kram!

Likes

Comments

Lördag, den dagen vi flesta älskar mest. Den dagen vi tar det lugnt eller hittar på något kul.

Fast jag ska jobba! Men det är ändå kul eftersom det är sköna människor jag jobbar med. Jag ska jobba kväll/natt så då kommer jag träffa på många jag känner säkert ändå, som ska ut alltså!

*

Är det något jag ständigt tänker på är att jag vill resa utomlands. Fatta att bara boka en biljett med några kompisar eller så, och bara resa ett tag? Jag vill hinna se världen lite också. Jag menar, det behöver inte vara flera månader utan bara ett tag! Men det ska jag göra också, drömmar är till för att uppfyllas🙏🏻

Likes

Comments

Imorse vaknade jag upp till detta. Amerikanska pannkakor med nutella, sirap, glass och bär. Hur gott och hur snäll? Kan ju bara säga att jag fick en riktig bra start på dagen.

Han ville gratta mig till mitt nya jobb, så himla söt.

Likes

Comments

Japp det stämmer. Som min rubrik lyder så har jag fullt upp! Har nu även börjat jobba på olearys, när jag även jobbar på Restaurangen Golden nugget. Jag ska på arbetsintervju hos rekryteringen om någon dag så där ploppar ett till jobb in. Eftersom jag är timanställd på alla så är det ju perfekt, men tricket är ju att få in allt annat också. Så som gym, familj och kompisar, och bloggen såklart.

Nu när jag inte skrivit på ett tag så kan jag ju säga att det hänt en del. Jag tränar fem gånger i veckan, jag har börjat på Olearys. Jag har jobbat som sminkös och sångerska på Teatern. Jag har köpt tandblekning, för det är väl ändå kul att testa! Jag kan ju säga att jag redan börjat se resultat. Jag ska används den ett par gånger till, så ska jag sedan visa slutresultatet!

Nu sitter jag och råpluggar på menyer och olika ölsorter mm. För ikväll ska jag jobba på festvåningen! Det ska bli riktigt kul.

Kram!

Likes

Comments