Header

Träning

Om man ser mänsklighetens historia som ett dygn så var vi jägare/ samlare och gick runt på savannerna mellan 00.00 fram till 23:40 sen blev vi jordbrukare och det var vi fram till klockan 23:59 och 40 sekunder. Sen efter det har vi varit industrialiserade i 20 sekunder. Vi har på jätte kort tid, bara 250 år förändrat våra levnadsmönster något ofantligt. Vi har ungefär halverat mängden rörelse som en människa bör röra sig. Och denna förändring har vi gjort under de 20 sekunder som vi har varit industrialiserade. Hjärnan och kroppen har inte hängt med i evolutionen och jag tror att detta är en förklaring till varför många människor mår dåligt. Vi sitter för mycket på arslet helt enkelt!

Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet.

Hur intressant? Jag tycket att sånt här är super intressant. Träning kan kategoriseras in i olika kategorier men det flesta utövar en sport de gillar eller så tränar man för att hålla sig i form. Vilket är bra anledningar till att träna. MEN jag kan bli så irriterad på den träningshysterin som finns idag. Speciellt den som visas på sociala medier där målet med träning är att bli smal, snygg och tight. Vi fokuserar för mycket på hur vår kropp kan se ut att många verkar glömma bort vad den kan göra.

Att må bra, vara pigg och känna sig stark verkar inte alls vara lika viktigt som att ha en snygg skulpterad kropp. Jag tycker att det är alldeles för många som går in med en skev inställning till varför de ska träna. Att träna för att bli mer bekväm i sin kropp tror jag inte på. Är man väldigt överviktigt så fine då går jag väl med på det. MEN annars så vill jag mena att det inte stämmer. Att vara nöjd med sig själv kommer inifrån och inte utifrån!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Träning

Idag for jag till skolan med klänning. KLÄNNING! Ja så varmt var det idag😍☀️ Jag verkligen älskar då det börjar bli varmt utomhus såhär i slutet av maj. Det känns som att alla människor kryper ut ur sina iden och plötsligt ser man sina grannar hela tiden.

Ikväll följde jag med pappa och orienterade ute i Kläppa. Det var riktigt roligt och fullt med människor där ute vid havet. Efter några rivmärken på armar, ben och ansiktet så kom jag i mål. De firar jag nu med en prinsesstårta!

Likes

Comments