View tracker

Hallu
igår blev det ett riktigt DÅLIGT gympass... körde ben o cardio med kom aldrig igång, det kickade inte :/ så testade tummen genom att köra några triceps o bröst övningar, gick ok med tummen så det var iaf något positivt med det sugiga passet -.-
Så idag tog jag en vilodag för att ladda batterierna igen, bättre det än att körs fler halvdana pass. cheatat en del med maten oxå :/ suck! men det är ju helg ändå hehe...
Istället för gymmet åkte jag till uppsala och tittade på bebisar my style. KATTUNGAR. dog så söta de var! de är nu 7 veckor gamla och är ragdoll/birma blandning :) kunde inte motstå frestelsen så tingade en lite kille 🙈🙉🙊 om fem veckor får jag hämta honom! äntligen en liten kompis till Leo :)
pratade senare med mamma och då bestämde hon sig för att köpa en oxå xD förhoppningsvis en hona från samma kull ifall en blir ledig :) roligt!! Riktigt kattfamilj är vi hihi >^.^<


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Såg inlägget som Magazine skrev om bikinisar och blev käääär ^^
så nu är denna från nelly.com påväg hem till mig :D hoppas den passar bra med den nya kroppen som är påväg oxå ;)






Likes

Comments

View tracker

Så roligt att se sig själv i spegeln idag efter morgonduschen! blev lite stolt :D äntligen på gång ordentligt och kört stenhårt i två veckor nu. innan lite halvdant men ändå försökt i ca 2 månader. mage, ben o rumpa börjar ju faktiskt få lite form hihi!
Blev vilodag idag, får verkligen kriga mot suget att gå till gymmet... får inte köra för hårt så jag blir sjuk igen! imorgon blir det nog ett morgonpass iaf :D
Istället blev det sushibuffé i tc ^.^ o bio ikväll, mysfredag!



Likes

Comments

hellu!
skrev i förra inlägget att jag ska ändra kosten. brukar äta och dricka väldigt mycket socker, vanligast i form av LÄSK. nu har jag dock börjat känna att det blir för mycket, lite läskigt hur stirrig och irriterad jag blev när jag inte fått någon läsk eller godis på nån dag.... BEROENDE -_-
så nu har jag gjort lite research på bra kost. alla säger ju olika saker; bara äta sallad, bara äta kött, inga kolhydrater, räkna alla kalorier m.m. Men om jag bara skulle äta sallad eller börja räkna kalorier skulle jag med största sannolikhet gå ner i vikt igen, och det vill jag INTE! jag är nöjd med min vikt nu (49-50kg) men kan även tänka mig att gå upp lite till. Fast jag vill inte gå upp med i fett och skulle gärna vilja ha lite plattare och tonad mage. Därför har jag tänkt testa att sluta med laktos och gluten som gör en uppblåst samt dra ner på sockret, inte sluta med det helt. dessutom tänka nyttigare när jag tex handlar. mer ris och bulgur än pasta, mer grönsaker fisk och kyckling än rött kött eller korv, dra ner på salt och dricka mer vatten!
hoppas jag kan hålla detta! Jag är riktigt dålig med min kost.... antagligen därför jag är sjuk så ofta :/ så nu ska det bättras!

idag blev det ett låååångt pass på gymmet. 45 min cardio på crosstrainern och löpbandet plus 4 ryggövningar samt squats och split lunges. totalt ca 1,5h timme! :D så skönt!
berömde mig själv med en twister glass i solen haha.... där har ni sockret igen xD suck! men gott var det och jag ångrar det inte ;)



Likes

Comments

Hej!
var i skolan idag på en värdelös lektion, gick endast dit för att få mina KTC kläder... då sjukt fula xD (bild finns nedan)
Så jag gick så fort jag fått kläderna och drog till gymmet :) blev ett magpass plus cardio. magpasset bestod av:
sittups vanliga, sneda och korta (20x3, 16x3, 20x3)
benlyft hängande (10x3)
benlyft liggande (20x3)
torso turn (10x3/sida)
och till sist en maskin jag glömde kolla vad den heter :S man sitter iaf ner och drar vikt över huvudet ner för att sedan hålla emot med magen påväg upp igen. gjorde denna 10x3.
Efter det blev det 15 intensiva min på crosstrainern och 15 min powerwalk med kraftig lutning på rullbandet, svetten rann!! imorgon vet jag inte vad jag ska gymma... svårt med en hand :/ kanske blir rygg o cardio... får se!
blubbmagen måste bort... börjat ändra kosten och ska låta cardio ta en större plats i min träning, hoppas det ger resultat :)

godnatt!



Likes

Comments

klant sofie är på G igen, på skolfesten blev jag omkullknuffad av en full läkarstudent. i mina nya fina högklackade hade jag inte mycket till balans så tog emot all vikt på höger hand. tummen blev enormt svullen och blå! så hela måndag gick åt till läkarbesök, röntgen och till sist lite vila. Idag fick jag röntgensvaret, inget brutet! blev sååå lättad! men har dock en grovt stukad tumme som kommer ta några veckor att få tillbaka i form :/ så är sjukskriven till måndag... men gymmet ska jag till ändå! körde ett lättare benpass idag efter ett besök hos en arbetsteraput som tejpade tummen på plats. lite klurigt att hitta övningar där man inte behöver hålla i några vikter. körde Benpress, inner och ytterlårpress samt liggande legcurl. saknade squatsen och utfallen :/
har någon nått förslag på övningar utan vikter i händerna?





Likes

Comments

som titeln pekar på hade jag ett val idag... trycka i mig kaka som någon ond själ på jobbet bakat (JK, love till mina kollegor!) eller börja med dieten idag som jag tänkt... blev en liten bit kaka och ett besök på gymmet haha! mådde dock väldigt illa efter kakan så det var väl karma...
mycket nöjd med gympasset iallafall :) körde endast mage då jag slutade sent på jobbet, framme vid gymmet 22.30 :/ så jag var väldigt trött... så körde alltså ett kort, fokuserat men ändå hårt pass. Det ska kännas!
imorgon är det massor på schemat; till kista för att skälla på hemsk personal och hämta skor, storhandla mat, fixa mig fin för att till sist gå på SITTNING! ska bli så kul! längesen jag festade ^.^ blir med roligt folk från skolan och drar även med mig bästa vännen Sara på efterfesten, längtar!

godnatt nu, puss!


Likes

Comments

Efter jobbet idag var jag sååå nära att skippa gymmet, fruktansvärt trött och hungrig var jag. Inte alls på humör. Men när jag precis satt mig på bussen hem från älvsjö ringer mobilen och jag tvingas gå av bussen och in på gymmet. Där hittar jag min käre bror som redan börjat och övertalar mig att köra ett "chill" benpass.... HAHA. Jag var spy och gråtfärdig efteråt! tuffaste passet jag någonsin kört och slog samtliga mina rekord! stoltast var jag nog ändå över att slå bror min i jägarsits, satt 10 sekunder längre xD tjöt nästan av smärta pga ansträngningen men jag banne mig slog honom!! vi båda höll på att ramla på vägen hem sen, helt utpumpade ben.... väl hemma sen åt jag en härlig lasagne och svepte en celcius ;) det var jag värd!

planen framöver är att jag och bror ska under två månader framåt gymma tillsammans och försöka peppa varandra att äta rätt och bra. Om det går vägen ska vi såklart fortsätta! men om just två månader åker vi båda utomlands med olika destinationer och vänner. att vara fit då är vårt mål ;) eller åtminstone något mer vältränade än vad vi är nu haha!

Nu säger jag godnatt, jobb och mer gym väntar!


Likes

Comments

Kunde inte hålla plånboken stängd.... blev käääär i dessa! letat så länge efter ett par ersättare till mina trogna klackskor jag haft i 4 år och slitit ut totalt. And now I HAVE!
Från Bianco för 499kr (superbra pris!)



Likes

Comments

Hej! nu är måndagen snart över och därmed även min första dag tillbaka i skolan! anatomin har börjat och det är dags att sätta mig vid skolbänken igen... dock har jag tillgodoräknat även denna kurs, förutom det praktiska som jag nu alltså måste genomföra. lite trist att behöva bevisa att jag kan ta ett simpelt blodtryck (gör det minst 20ggr/jobbpass)... men kul att träffa klassen och repetera anatomi som jag glömt nästan hälften av ^^'
Saknar gymmet något gaaaalet... fortfarande förkyld som in i h*****e men ingen feber eller halsont så kanske smyger iväg på ett mjukispass imorgon ^.^
nu ska jag mysa framför någon film med min bebis :* <3


Likes

Comments