Nu när jag är mitt uppe i jobb är det lätt att träningen blir lite bortglömd och ej prioriterad som vanligt. Mycket beror på att jag oftast är väldigt trött efter jobbet och kroppen är seg och har krämpor. Jag jobbar på lager vilket innebär mycket fysiska påfrestningar, under dagarna blir det många tunga lyft i dåliga kroppsställningar så ryggen tar tyvärr mycket stryk! När man äntligen slutat dagen är oftast träning det sista man vill tänka på utan soffan lockar desto bättre.

I början av sommaren fick jag mycket ångest av att inte träna som vanligt och jag blev stressad av det. Det gjorde i sin tur att jag blev besviken på sig själv och köpte onyttigheter för att trösta mig själv för att jag var så trött och hade ont. Hur dum mot sig själv kan man vara egentligen? Man ser godis som en belöning men egentligen är det raka motsatsen mot dig själv. Efter du ätit upp den där godispåsen får du bara ännu mer ångest för nu har du varken tränat eller ätit korrekt, ibland kan det sluta med att man tar en sväng till affären igen och den onda cirkeln skapas...
Det är såhär min hjärna fungerar, varje jävla dag. socker, socker, socker, jag MÅSTE HA SOCKER!!

De senaste två veckorna har jag försökt acceptera min situation och tvingar mig inte till att träna om jag inte känner för det, idag hade jag absolut kunnat ta en löptur för kroppen känns okej idag, men regnet vräker ned utanför och det sista jag vill är att snöra på mig skorna och springa för tillfället, alltså gör jag det inte. Det ska inte kännas som en börda att träna för då kommer det alltid bli en börda och inte glädje och frihet. Träningen får prioriteras desto mer när jag har jobbat färdigt och kommit tillbaka till skolan igen, mina vanliga rutiner. Idag och lite mer än en vecka tillbaka har det gått desto bättre med allt som har med socker att göra. För ovanlighetens skull känner jag inte alls det suget som jag alltid annars gör, vilket är en otrolig lättnad för mig!

Jag är noga med att skriva ned mina tankar nu för tiden, hur mår jag idag och hur känns suget för tillfället. För att kunna se tillbaka på när suget kommer, för det kommer det göra. Då ska jag läsa texter och se hur stolt jag var och hur bra jag mådde den dagen när jag hade klarat mig utan godiset, för den känslan är oslagbar!

Hur gör ni när sötsuget är framme? berätta gärna

kram på er!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Till lunch idag blev det korv tillsammans med halloumi och aioli.

Jätteenkelt och det går hur snabbt som helst att göra! Jag använder aioli istället för ketchup och man kan säga att korvbrödet byts ut mot halloumi istället.

Till aiolin behövs:
Vitlök
Creme fraiche
Majonäs
Svartpeppar
Salt

Likes

Comments

Idag har det varit en lugn och skön dag, ibland behöver man en dag där man bara får vara, känner ni igen er? Det blev också ett besök hemma hos mamma och sudden som kommit hem från semestern, nu bor jag hemma igen och behöver inte vara kattvakt.

Nu ikväll blev det en promenad till havet och en stund på stenarna och bara sitta och ta in. Som jag har berättat innan älskar jag havet och det gör mig lugn, det är där man bara kan vara, glad som ledsen. Jag har precis njutit av en skål med hallon och grädde och ska fortsätta titta på film, en lugn lördag helt enkelt!


Tänk att man har möjligheten att komma hit när som... Havet kommer jag aldrig kunna flytta ifrån!

Likes

Comments

Att se och upptäcka sin utveckling är alltid svårt, jag upplever själv att det är svårt att se vad man åstadkommit med tiden.. Även om folk säger att de ser skillnad på ansiktet eller vad det kan vara så stänger man av och lyssnar inte, sådan har jag alltid varit. Alltid när det gäller att prestera har jag svårt att ta åt mig positiv feedback, men allt det negativa sugs åt likt en svamp och sitter kvar i bakhuvudet i en alldeles för lång tid. I närmare ett år nu har jag stått still på ungefär samma fläck, vikthets mässigt, det pendlar 3 kg upp och ned. Något jag känner är så otroligt frustrerande, men man vet att någonstans brister det, antingen kost, träning eller sömn. Jag har insett att sömnen är en otroligt viktigt faktor, sover jag dåligt så fungerar jag inte. Den här veckan har kost och sömn blivit prioriterat, även några få men absolut ljuvliga timmar i solen efter jobbet. Träningen får helt enkelt bli när jag orkar och vill, det är viktigt att det inte känns påtvingat, då blir det inte roligt!

Sprang på det högra fotot idag när jag gick igenom några bilder (kvalitén behöver vi inte diskutera) på telefonen och mindes tillbaka på den dagen . Det är någon gång i början av 2016 och jag har precis genomfört en runda. Jag hade inte sprungit på ett bra tag och jag var så stolt att jag hade gjort det, det hade säkert gått flera veckor sedan förra gången. Bilden till vänster är tagen idag efter löprundan. För mig känns det ganska ofattbart att det är jag på båda bilderna. Det skiljer sig runt 10 kilo på bilderna och ett otroligt mer glatt leende och ögon. Det är kul att se att man faktiskt gör en förändring, även om den inte alltid syns på vågen.

Ett tips från mig är att ta mycket kort, formbilder eller bara vardagliga foton. Det är så kul att se liknande bilder men med en helt annan person!

Nu går blickarna framåt, kom ihåg att framrutan är större än backspeglarna på bilen.

Hoppas ni har haft en fin dag i det underbara vädret, nu är det endast en dag kvar till helg, JIPPIE!!!

Likes

Comments


  • Jag HATAR att komma försent, som yngre kom jag gärna en halvtimme innan fotbollsträningarna för att säkert veta att jag inte var sen.

  • Jag kan låta som en säl

  • Jag kan nudda min näsa med tungan

  • Jag är en riktig bokmal, speciellt på somrarna

  • Ordning och reda, men jag kan vara riktigt slarvig av mig också

  • Lätt till stress och oro, en av mina sämsta sidor skulle jag vilja säga

  • Havet gör mig lugn

  • Träna ger mig energi, det märks tydligt på min trötthet om jag tränat eller inte

  • Älskar att köpa jackor

  • Jag vill gärna ha is i det mest jag dricker

    Här får du läsa om 10 saker du kanske inte visste om mig! Tänkte att det kunde vara kul att vara lite personlig och en chans för er att veta lite random saker om mig. Hoppas ni gillar det!

Likes

Comments

Vilken mysig helg det blev!

I fredags efter jobbet cyklade jag hem och gjorde i ordning mig för att åka hem till mamma och Sudden för lite käk. Det bjöds på en fantastisk pizza som jag även fick med i matlåda hem som jag ska njuta av nu när det är dags för lunch! En lugn och skön kväll passade perfekt efter en veckas jobb med en mör och trött Hilda.

Lördagen startades med att sova ut och dra sig länge i sängen, finns det något bättre? Jag traskade ut på en 5km promenad och testade ett recept på lchf vänliga amerikanska pannkakor, gillades starkt! Under kvällen träffade jag upp Maja och vi satt på en balkong, drack bubbel och bara njöt innan vi cyklade in en sväng till stan också. 

Idag söndag är det dags att förbereda inför kommande vecka. Mina dödagar brukar alltid vara en "fixa dag", underlätta för veckan helt enkelt! Det ska bakas bröd så jag har det till frukost på jobbet samt matlådor med tacogratäng, det är så smidigt att laga ordentligt med mat en gång så behöver man inte tänka på det resten av veckan sen! Jag ska även idag försöka gå ut på en promenad, får se vad jag känner för helt enkelt!

puss så länge

Likes

Comments

Idag har det sannerligen varit en dag i träningens tecken! I förmiddags var jag och testade på ett nytt pass på gymmet som ska börja till hösten, träna i 3D och det var riktigt kul! Övningar som man har nytta av i vardagen var fokuset.

På eftermiddagen blev det zumba och CX, näst sista nu innan sommaruppehållet så det var bäst att passa på. Det kändes riktigt ordentligt i benen vill jag lova, förhoppningsvis ska det inte bli allt för jobbigt att gå imorgon!

Alltid lika röd i ansiktet... men ju rödare nyans desto mer har man kämpat va?

Likes

Comments

Det slutade med att jag tog tag i mig själv och gick till gymmet efter brunchen. Vilket resulterade i ett väldigt bra pass faktiskt, kul när det känns bra i något som man är lite osäker på!

Efter gymmet försvann molnen på himlen så jag passade på att ta med mig filt och solstol och sätta mig här utanför lägenheten. Bäst att utnyttja den lilla gräsplätt som existerar. Ligger för fullt här nu och läser i stora löparboken för kvinnor och känner att motivationen fyller kropp och knopp, underbar känsla!

Nu ska jag fortsätta läsa och njuta av solen!

Likes

Comments

Idag blev det en riktig seg och lång morgon, klockan börjar närma sig 12 och här sitter jag fortfarande i min morgonrock! Både måndag och tisdag har jag varit så stressad med att åka till stranden men det har slutat med att jag fått åka hem efter en timme för att det blivit kallt och molnigt. Känns sådär att cykla fram och tillbaka med så lite tid väl där så nu väntade jag lite för att se hur vädret kommer att bli.

Frukosten idag, eller snarare brunch med tanke på vad klockan är. Dags att plocka undan och diska för att se vad som komma skall.

Likes

Comments

Nu är jag tillbaka hemma i Halmstad efter en vecka och det är otroligt skönt, alltid underlättat att komma hem efter man varit borta ett tag. Idag har varit en effektiv men lugn dag. Dagen började tidigt nere i tvättstugan, hade en hel veckas användande av kläder att tvätta..

När tvätten var färdig började himlen spricka upp och bli blå, jag ät frukost och cyklade ned till stranden. Efter en timme kom det dock stora tjocka moln så jag cyklade hem igen för att hinna med lite fix som ändå behövde göras.

Till lunch idag blev det falukorv och halloumi. Varit sugen på falukorv otroligt länge så idag när jag handlade för veckan passade jag på! I eftermiddag har solen varit framme igen så jag tog en promenad in till stan för att kolla på lite klänningar, inget fick komma med hem idag så ska dit någon mer gång i veckan innan midsommarafton.

Likes

Comments