Vilken endorfin kick man fick av kvällens alla pass. Tack Emelia Teresia Rosell för hjälpen
Kommer ha en underbar träningsvärk imorgon



Än kan farbror klämma ur sig lite gymnastiska övningar 

Denna övning tar väldigt mycket på lår och lite på mage. Testa och se vad ni känner mest

Ha en bra kväll

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Jag vet vad du går igenom. 2007 va jag med om en olycka i min idrott som ändrade min inställning till mycket. 2 delar på kotorna L4 & L5 bröts av.
Idag 8 år senare är jag nästan helt återställd
Vägen har varit lång men värd allt jag lärt mig

Därför kan jag säga att jag förstår andra som har ont. Vill hjälpa så många jag bara kan slippa ha ont

Hör av er

Likes

Comments

Imorgon är det onsdag = hålla pass
Man blir alltid lika glad när man ser dagen innan att passet är fullbokat
Så till imorgon blir det att hitta någon ny övning för bålen

Men 1 sak som är säker det ska bli super jobbigt

Lycka till

Likes

Comments

Idag var det ej många på gymet, men rätt skönt att få träna ensam med fokus på rehab för knä
Blev benböj och cykel
Sen blev det lite gymnastik åxå några handståenden.
Vill ni se

Likes

Comments

Idag börjar dagen på ett bra sätt långpromenad med hunden och fika paus vid havet
Till kvällen blir det rehab för knä samt magövningar med fokus inre magmuskler

Likes

Comments

Godmorgon

Alla vet nog hur det känns att ibland vakna med väldigt ont i ryggen
Tips är att försöka ta en promenad för att få ryggen Iform

Lycka till idag

Likes

Comments

Dagen börjar med mage/rygg träning.
Ni kanske inte tror det kan vara jobbigt med en liten plast boll.
Lovar det bränner i mage och rygg
Sen blir det bilfärd till Nynäshamn mer uppdatering kommer senare

Likes

Comments

Tycker lilla Stelpa som sett husse träna mage rygg denna fredag

Likes

Comments

I slutet av mars är det ibland trevligt att titta på sommarbilder. Här kommer ett litet förslag på vad man kan göra med kroppen och med magmuskler när man är ute i skärgården .

Likes

Comments

​Nu fortsätter min resa med rehab för mitt vänster knä. För er som ej vet slet jag av ett korsband i​ dec 2013 sedan blev det 2 skadade menisken efter det sammanlagt 3 operationer 

Men skam den som ger sig. Jag har kört mig knäts anatomi 

Likes

Comments