View tracker

Hej på er!

Jag har den senaste veckan vaknat och varit extremt trött, jag har lagt mig tidigt och ställt klockan på 08 vilket inte alls är tidigt det heller. Men ändå så vaknade jag och trodde att jag hade gått in i väggen 15 gånger. Men så insåg jag att jag har glömt och äta mina vitaminer under 1-2 veckor och detta måste verkligen ha gjort skillnad för mig. Jag äter multivitaminer, omega-3 och järn. Jag äter allsidigt och mycket grönt men min kropp är rätt känslig så jag behöver en ordentlig dos så den håller sig stark. Som student äter jag av olika skäl inte heller mycket kött eller tillräckligt med fet fisk och därav järn och omega-3. Jag har jobbat på Life i 2 år och därför blir det naturliga valet för mig vår egna multivitamin som finns anpassade för unga och äldre män och kvinnor, vegetarianer samt idrottare. Något som jag har testat också för att förbättra kvaliteten på hår och naglar är öljäst. Och jag måste säga att det gör fantastisk skillnad på hår och naglar! 6 tabletter om dagen tar jag enligt doseringsanvisningar vilket kan tyckas vara mycket men till det priset så är detta det mest prisvärda på marknaden för många!

Sover du dåligt/oroligt så satsa på magnesium!

/Sofia

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Denna vackra skapelse har jag ätit på restaurang Stationen här i Uppsala! Men en sådan är faktiskt inte så svårt att laga själv till en tjusig midsommarlunch eller varför inte en mindre variant till förrätt? Blanda rökt och rå lax och forma till bitar och sedan strö över vad du känner för, här var det kapris, hackad lök, löjrom, gräslök, gul morot, citron, dill, du kan också göra små snittar och lägga detta på rågbröd. Gott och fräscht är det i alla fall.

/Sofia

Likes

Comments

View tracker

För ett litet tag sedan anordnade vi ett evenemang i skolan som handlar om kost och då sponsrade Öländska Bönchips oss vilket var så härligt eftersom det här är världens godaste chips! Finns i flera smaker och vi hade Vårrus och Dill och Chili. De finns att beställa på många hemsidor och så finns de hos återförsäljare här och där! På deras hemsida står det mer om var du kan hitta dessa toppenchips!

Ciao

Likes

Comments

Dom här sparrisarna blev så enormt goda! De fick sjuda en stund på spisen och de blev så knapriga och goda. Sedan hällde vi över kryddor, örter och getost samt olivolja. En perfekt förrätt. Den gröna sparrisen är fullproppad med antocyaniner, som även finns i bär. Såg en härlig bild med spenatpasta, räkor, gula tomater, färska örter och sparris. Det måste jag testa!

/Sofia​

Likes

Comments

Nu får ni ursäkta men jag har helt glömt varifrån jag sparade denna bild.. MEN min nya favorit är sallad på gulbetor och polkabetor. Dels är de så otroligt vackra men det är också något nytt i kylskåpet för många säkert.

Skala och skiva med mandolin eller matberedare, ha hela skivor eller skär i små stavar. Blanda i vad du känner för men jag har i olivolja, lite balsamvinäger, basilika, fetaost, salt, peppar och lime/citron. Provsmaka gärna på betorna, känner du att de är beska så strö över lite socker. Det tar bort den beska smaken otroligt bra!

Likes

Comments

Long time no see men nu är jag här och vill rekommendera en toppengrej! MyMuesli nämligen som har hundra alternativ av müsli. Enormt fina förpackningar och de innehåller endast ekologiska ingredienser och är helt utan färgämnen, smakämnen och smakförstärkare. Det finns förutom special edition på övre bilden även Balance, Sport, Paleo, Superfruit, Fruit, Berries och många fler varianter! Nu har de öppnat en butik på Mäster Samuelsgatan i Stockholm. Gå dit !



Likes

Comments

- Nära 50 % av alla svenskar lider av övervikt eller fetma.

- I världen lider 1,9 miljarder vuxna människor av övervikt och fetma.

- 600 miljoner människor av dessa har fetma.

- I Europa finns det 42 miljoner barn med övervikt och fetma.

- Intaget av läsk har i Sverige ökat från 30 liter per person / år till ca 94 liter per person / år (1960 - 2012)

Källa: Jordbruksverket, CDC. 

Likes

Comments

​Nu är sommaren här och jag tränar, äter och sover mest hela dagarna. Försöker jobba en hel del också!

På midsommar hittade vi en affär i Mariestad som sålde svenska jordgubbar för 10 kr lådan om man köpte 5 lådor eller fler! Så nu står min mor och gör jordgubbskräm som jag tycker så mycket om!

Likes

Comments

Jag som tycker det är så himla härligt och skriva om hälsa har känt att den här bloggen saknat något speciellt, tycker det är lite svårt att få den personlig eftersom jag inte tagit så mycket egna bilder. Nu ska det bli ändring på det förhoppningsvis, i sommar ska jag fokusera på att fotografera mycket och dela med mig av de recept jag prövar på!

Boktips, bloggtips, recepttips med mera. Finns det något ni saknar i de klassiska hälsobloggarna? Något jag ska ta upp? Svara jättegärna så blir jag så glad!

Kram

Likes

Comments