Header
View tracker

Kollar Fredrik & Filip (Breaking News) och nu är Leif GW Persson - och jag har verkligen haft fel om den mannen! Han har förtusan HUMOR - det trodde jag aldrig - åh vad jag ligger och skrattar åt honom. Härligt människa!

Alla måsten är över för denna dag och det är härligt åh kan få andas lite - ska försöka att stressa mindre. Och det ska jag VERKLIGEN har ju inget att vara stressad över. Går i perioder.

Ikväll har vi lagat matlådor och tvättat. Förstår inte varför man väljer att boka tvättid på en måndag? Dock är det skönt, för nu är det gjort liksom. Men ändå, borde vara olagligt!

Nu ska jag krypa ner under täcket! Så skönt verkligen. Blir att kolla klart programmet sen ska jag sova, tror inte jag kommer avsluta kvällen med ett podcast program. Kommer somna tillräckligt snabbt ändå ✨

Likes

Comments

Frukost: fiberhavregrynsgröt med äggvita, blåbär och hallon samt med en klick av barbells hasselnötskräm toppad med gojibär och solrosfrön samt kaffe

Lunch: kokt potatis och morot med grönsaker från charken och grillad kyckling med rödbetor

Mellanmål: äpple 🍎

Middag: oumph med wokade grönsaker, mini keso, kokt broccoli, bondbönor, böngroddar samt kokt morot 🥕

Kvällssnack: jordgubbar 🍓 och en halv bar och ​självklart​ mandariner 🍊

Likes

Comments

Det var härligt att vara tillbaka på gymmet! Knappt några människor där - så det fick den plats som jag ville ha. Fokuset låg absolut på bänkpress och militärpress! Det kändes givande. Nu såhär efteråt är jag fruktansvärt trött i överdelen av kroppen - känns härligt. Imorgon blir det ingen träning, behöver den dagen för att känna efter. NÄR jag väl kommer igång med träningen igen, då har jag - som alltid efter frånvaro - ett nytt upplägg. Mindre set men med samma antal reps och mer basövningar. Det är min tanke. Och som vanligt, fokus på att lyssna på kroppen och stressa mindre.

Apropå stress. Kan inte förklara det, men när jag styrketränar ensam så blir jag lätt stressad efteråt. Jag behöver arbeta med den stressen. Stressen i min vardag BEHÖVER jag jobba på. Jag kan ha relativt lugna dagar - som idag - men ändå känna mig OTROLIGT stressad. Det är fruktansvärt men något jag behöver jobba med. Har ju ingenting att vara stressad över i mitt liv just nu. Så vet inte varför jag töntar mig så hemskt!

Hur som helst. Är nu påväg till universitet - vart en härlig promenad med podcast till Gullmarsplan i solen ☀️ och nu blir det föreläsning till 17:00.

Likes

Comments

Är klar för att gå ner till busen 🚌 yes ni läste rätt, tänker ta bussen till Älvsjö - jag ska gå sen till Gullmarsplan i eftermiddag och känner egentligen att jag bara vill komma till gymmet SNABBT så jag kan få börja träna. Är både taggad men även inte, konstigt. Känns ibland som att man glömt bort hur man gör? Hehe.

Fokus idag blir mest lätta basövningar (bänkpress - även smalt grepp - och militärpress) och även bicepscurl samt triceps pushdown. Och så ska jag inte bli för exalterad och försöka hålla mig lugn så inte pulsen stiger. Är som sagt inte riktigt pigg ännu MEN i need it. Speciellt på en måndag, då behöver fan alla träna av sig lite 💪🏼

Likes

Comments

Och så var söndagkvällen här, den förbannade söndagkvällen. Vet inte VAD det är med mig? Men får lite smått panik varje söndag och det stör mig, för förr - vad jag kan minnas - så kände jag inte såhär. Hur som helst så är veckan planerad och ser ändå fram emot den då de ska hända en del mysiga saker. Imorgon när jag vaknar upp så kommer jag förmodligen inte känna såhär. Det är bara att gilla läget, ingår i livet.

Ligger i sängen och kollar Farmen, jag har blivit SÅ beroende av det programmet. Tycker det verkligen är roligt och jag ÄLSKAR intriger! Dessutom vill ju JAG vara med i det programmet, hade varit ganska roligt att se hur fan man hade pallad det egentligen.

Kommer inte hända så mycket mer denna kväll, ska förbereda lite inför imorgon då jag ska gå och träna. Jag känner mig nästan nervös, konstigt. Är ändå en vecka sedan, men ska bli skönt att få styrketräna lite.


🌙

Likes

Comments

View tracker

Brunch: lättkvarg med hallon, blåbär, linfrön, gojibär, pumpakärnor, kokosflingor, kanel och två kokta ägg och kaffe ☕️ och även frukten pomelo

Mellanmål: barbells propud choklad

Middag: fisksoppa

Kvälls- snack: mandariner 🍊 läkerol och fisherman's friend

Likes

Comments

Det vart verkligen en långpromenad denna eftermiddag, eller lång och lång. Jag hade inte Runkeeper på men jag har varje fall varit ute i nittiominuter och det känns, för under jackan är det härligt (..) varmt! Efter ännu en stillasittande förmiddag mådde nog min kropp ganska så bra utav att få röra sig. Och nu känns det ju så härligt med en film.

Träffade två gånger på dessa härliga djur 🦌

Likes

Comments

Vill ni inte läsa om tråkig kost- snack så hoppa direkt till andra stycket. Varje fall, har bestämt mig. Inget mer småätande på helgen. Jag förstår inte varför jag under helgen blir så manisk till att äta HELA tiden. I veckodagarna tänker jag inte ens på att äta under kvällen, men på helgen framför en film - det är något speciellt med det. Överlag så äter jag betydligt mer under en helg än vad jag gör under samma antal dagar fast i veckan. Som sagt, förstår inte. Nu är det stopp med det, inget mer småätande!

Har varit så otrolig skönt att sova. Vaknar dessutom upp med en ganska så skaplig hals så imorgon kör jag igen, tillbaka till träningen - det blir biceps och triceps ✌🏼 nu ska jag kliva upp strax åh faktiskt läsa kurslitteratur och dricka en kopp kaffe ☕️

Likes

Comments

Det blir ingen träning imorgon, har ju inte mitt träningskort med mig så kommer inte in! Blir ännu en promenad alltså med podcast, funkar för mig.

Vi har denna kväll ätit gott och slappat. Brukar vara en standard för mig, njuter av det och gör inte av med några pengar heller för den delen. Tycker om att kolla film och bara slappa, behöver inte vara ute och flänga. Jag har några dagar inplanerat - där de kommer hända saker, de dagarna räcker liksom för min del. Dessutom, har jag ont om pengar - eller det jag har budgeterat för, finns, men inte mer än så! Nästa gång jag ska ut, är den 25 februari 🎉 tror jag det var, minns inte om de var något innan jag skulle göra?

Ska bli skönt att sova ✨ det är typ en utav de bästa sakerna jag vet, det är SÅ härligt att få krypa ner i sängen.

Likes

Comments

Fyller på inför imorgon med energi då tanken är att jag ska gå och gymma, om jag imorgon vaknar upp och mår bra. Myser gärnet i soffan framför P3 Guld med rostade kikärtor! 👏🏼

Likes

Comments