View tracker

HEJ. Alltså: först och främst så vill jag inte vara den som är den. Men ibland måste man få vara bitter och spy ur sig lite hat och ilska.
Min morgon var inte bra alltså. Hade sovmorgon och började halv 10, så passade på att träna innan dess. Vilket ju var trevligt. Men sen gick det utför. Tåget blev försenat, gång på gång. Det var svinkallt. Mobilen sneade ur och tappade sin täckning. Kom försent till jobbet. Men annars så

Ändå skönt att ha en ledig kväll sen när jag väl kommer hem, vilket troligen blir halv 8 :-)

Men tillbaka till gymmet imorse, körde igenom bröst och axlar lite effektivt.
Det blev:
* Bänkpress
* Flyes (både stående+sittandes på knä)
Superset hantellyft åt sidan
* Press-maskin för bröst
Superset Push-maskin för axlar
* Lättare axelpress med hantlar
Superset hantellyft framåt
Tog typ en timme, ett helt okej pass. Inget speciellt, men fick aktiverat musklerna lite iaf

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

​Ruskigt och tråkigt väder var det, men vi hade det bra ändå! Massa strosande längst kullerstensgatorna, en fika när vi blev för trötta i benen, Mall Of Scandinavia, gamla stan och sushi bland annat. Inte konstigt att vi kom upp i över 30 000 steg!

Likes

Comments

View tracker

Okej, okej. Äntligen fick jag chansen att prova de nya proteinbarsen från barebells (tack Ica i Mall Of Scandinavia). Så efter lördagens gympass hade jag och Robin provsmakning av samtliga smaker, vilket såg ut såhär:

​Smakerna är ju alltså:

* Kokos

* Cookies&Cream

*CaramelCashew

​Kort och gott var alla väldigt goda. Inget överdrivet speciellt, men helt klart godkända. Fattar ej hypen riktigt dock. Tycker questbars vinner alla dar i veckan. Meeen här är min recension:

1: CaramelCashew

2: Cookies&cream

3: Coconut

Anledningenvar väl att caramelcashew var lite salt och innehöll någon karamellsås vilket I lööööv i kombination med sött, samt att jag älskar lite crunchighet då bars brukar vara rätt tråkiga i konsistensen. Därav kom cookiescream på en andraplats pga crunchet. Kokosen var även den väldigt god, men inget extra liksom. Men helt klar godkända bars, även om de kanske är lite dyra egentligen

Likes

Comments

eftersom vi skulle bo hos Savannahs kusin i Sthlm (=ej hotellfrulle), så hade jag givetvis spenderat en liten tid på att googla fram något nice frukostställe. Valet förr på Café Pom&Flora, och alltså wow vilket ställe! Love it. Kanske inte syns jättebra på bilden, men menyn består alltså av diverse bowl´s med chiapuddningar, sojayoghurtar, smoothies, rågbröd med massa olika pålägg mm. Allt med massa roliga toppnings; fröer, nötsmör, nötter och allt möjligt. 

Jag och Savve körde på samma saker: Blårbärssmoothie+chiapudding med frömix+jordnötssmör samt varsin skiva rågbröd med mosad avokado och ett perfekt kokt ägg. Heaven

Likes

Comments

Den här veckan har varit jäkligt intensiv alltså. På både gott och ont, fått gjort massor men jag är också en som behöver rätt mycket tid för mig själv för att kunna fungera ordentligt. Men fullt ös har det varit, och träningen har sett ut såhär:

Måndag: Bröst, triceps, axlar och mage (Kba city)+Cyklade till jobbet (2 timmar)

Tisdag: Rygg (Kba Borgås)+ Cyklade hem från jobbet (2 timmar)

Onsdag: Vila (Sthlm)

Torsdag: Vila (Sthlm, gick dock över 30 000 steg!?)

Fredag: Axlar+ 20 min stairmaster (Kba Borgås)

Lördag: Ben* (Almedal) + cyklade till Mölndal (1,5 timme)

Söndag: Rygg+ cyklade till Almedal och sedan till jobbet (20+40 min)


* BÄSTA benpasset på länge. Var bara tvungen att nämna det. Fyfan vad bra det gick, då blir man varm om hjärtat :')

​Sammanfattning av veckan är att cykeln har gått varm. Herregud vad jag cyklar just nu, har inte ens tänkt på det men märks tydligt när jag skriver ut det. 6,5 timme på en vecka. Ändå lite sjukt. Menmen, ett asbra sätt att få in sin cardio enligt mig! 

Likes

Comments

Hej! 1:a oktober idag, vad faan händer?? Iaf så har jag precis käkat frukost efter en morgonpromenad i det sjukt (!) härliga vädret. Sitter nu med en kopp kaffe och ska titta ikapp lite PH som jag missat under veckan, hehe. Den har varit fullspäckad minst sagt- i onsdags for vi ju upp till Stockholm för att på torsdagen se Justin Bieber.

Och vilket kväll alltså, herregud. Trodde jag skulle svimma, det var sååå mycket folk och så extremt packat. Dock hamnade vi väldigt långt fram, så vi får väl lite skylla oss själva, men ändå. Överlag var det en sjukt bra konsert (även om Justin mimade och inte ens verkade anstränga sig för att låtsas sjunga?), men jag hade extremt svårt att se själva framträdandena (PGA kort) och fick liksom kämpa för att h kvar min plats. Så på det sättet hade det ty varit mer nice att ha sittplats, menmen. Sjukt roligt att ha gjort det iaf!

​Men jävlar vad död jag var efteråt alltså. Var två sjukt intensiva dagar, så när jag kom hem igår somnade jag vi 14 och vaknade vid 17.. Extremt välbehövligt med en lugn helg!

Likes

Comments

På tåget påväg mot huvudstaden med Savannah. Sen resa+ gratis boende = spara pengar. Ooooch imorgon är det vi som hänger med 12-åringarna framför Justin Bieber<333

Likes

Comments

Okej. Jag tror inte att någon har missat att jag älskar Celsius. Eller nej, inte älskar. Avgudar. Dyrkar. You name it. Och ja, jag är kanske är något beroende. Men står fast vid min åskit att det finns värre saker att vara beroende av. Och jag var ju faktiskt (nästan) utan i 3 veckor när jag var i USA, så överlever kan jag ju göra. men det är fan inte kul.

Så, jag tänkte samla ihop mina samlade åsikter om samtliga smaker, då jag ändå kan kalla mig rutinerad (och ruinerad) Celle-drickare.

Bild hämtad från celsius hemsida


Här kommer min topplista:

1. Hallon/acai: Lätt favoriten just nu. Kanske mest pga nyhetens behag, men så satans god?

2. Apelsin: Var högst i topp innan Hallon/acai släpptes. Fortfarande extremt god och är nästan bara glad att den fick en konkurrens så att jag inte fördricker mig på den.

3. Cola: Lite udda att denna kom på tredje plats, då jag innan inte alls tyckt om den. men den klättrade snabbt upp i stegen och hittills har den en stadig plats. Dock väldigt speciell smak, förstår att många inte gillar den. Smakar inte direkt vanlig coca-cola utan mer karamelligt?

4. Citron/lime: Mångas favvo, som även jag hade kärt om hjärtat i början. Men som jag tyvärr fördrack mig på och ett tag knappt kunde dricka. Nu funkar den om den är riktigt kyld, men denna smakar verkligen inte gott om den är lite ljummen.

5. Vilda bär: Varken god eller äcklig enligt mig. Funkar som variation men skulle inte beställa ett helt flak

6. Jordgubb/kiwi: Kommer såpass långt ner då den inte är kolsyrad. Inget fel på smaken, men blir lite som dålig saft?

7. Mango/persika: Även denna utan kolsyra. Trots att jag ääälskar mango så blir det någon konstig eftersmak på denna Typ bara druckit en gång, men har inga planer att prova igen,.

8. Päron: också en favorit hos många. men ärligt. Denna är den enda cellen som jag verkligen inte gillar. Går att tvinga ner en i brist på annat, men nej usch. Vet inte varför, men tycker verkligen att smaken är sjukt obehaglig??

Att jag skrev in "Tack Celsius" på min studentmössa säger väl det mesta. Min livsglädje, motivation och stöttepelare <3

Likes

Comments

Hallå! Nu förra veckan gjorde jag ett tappert försök att ta tag i mitt liv och köpte en fin almanacka. Och svindyr var den, så då måste jag ju använda den tänker jag.

Visst är den fin?? Helst av allt hade jag velat köpa några fina färgpennor så att en blir ännu mer motiverad till att använda den. Men då jävlar blir det hus i helvete om någon ställer in och man inte kan sudda ut det man skrivit. Här nedan ser ni även något jag verkligen (!) ser fram emot:

Tyngre classic!

På fredag kväll den 14:e oktober tar jag och Robin tåget till Stockholm för en hel helg att spendera på Tyngre Classic som ju går av stapeln på lördagen. Från början hade vi bara tänk gå en dag, men det slutade med att vi köpte de bästa platserna för båda dagarna! Men man får ju passa på. Är så extremt taggad på att bara få komma iväg lite, bo på hotell, äta hotellfrukost, kolla tävlingarna, kanske kika runt i stan, äta någon god middag och kanske hinna med ett eget träningspass. Längtar!!

Likes

Comments

Både igår och idag har och kommer vara väldigt fullspäckade. Igår lämnade jag hemmet strax efter 7 och kom hem halv 9.. Inte helt exemplariskt med tanke på att jag är stressad 24/7. Men har ju även ett par lugnare dagar framöver, så det får gå.

Gårdagen bestod av:

* 07: Cyklade till jobbet

* Jobb 9:30-18

* Åkte tillbaka till kba

* 19-20 Gymmade ett "allt möjlig-pass", bröst, axlar, triceps och lite mage

* 20:30 kom hem, åt och sov


​Och alltså kolla den här regnbågen jag såg igår kväll. Sjukaste jag sett, synd att den inte blev lika bra på bild.

Idag ringde klockan 06:30 då jag körde ett pass på gymmet innan jobbet. Kan vara klurigt med träning innan frukost tycker jag, men jag gjorde såhär:


* På väg till gymmet (06:45) : 3 st riskakor

* Under träningen (07-08:30):  1 skopa EAA 

* Efter träning (i bilen på väg till jobbet, 09:00):  en vassle-shake

* frukost på jobbet (10:00): 1 dl havregryn, 1/2 skopa vassle, 100g ProPud (ca)

Detta funkade fint för mig. Kanske inte jätteviktigt med en vassleshake direkt efter gymmet då jag ju åt frukost ganska direkt inpå träningen, men kändes extra viktigt att få i sig protein då jag både var hungrig och ju inte hade ätit något direkt "måltid" innan träningen. 


Likes

Comments