Balans!
En ide, en tanke, en dröm, en handling som blev förverkligad. De tog tid. De tog svett, tårar & ibland även blod. Men jag klarade mig hit. Vägen har bara börjat men målet är runt hörnet. Jag har motivationen och viljan att nå ditt, mitt mål. En balanserad kropp med ett balanserat tänk🙌🏼🙏🏼 följ mig så ska ni få se!

Instagram : kimokeijn

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Ta upp en idé. Gör den där idén om ditt liv - tänk på den, dröm om den, lev på den tanken. Låt hjärnan, musklerna, nerverna, alla delar av din kropp fyllas av den här tanken och lämna bara alla andra Ide'r för tillfället. Det här är vägen till framgång.och det bästa är att alla klarar av det. Handlar bara om vilja ✨💪🏼
Instagram: kimokeijn

4 år mellan bilderna!🤗

Likes

Comments

Igår efter ett grisigt ben pass ringde Stefan o fråga när jag var hemma. Åkte hem o kom hem till en god middag, samt idag att vi ska klättra efter jobbet😍😘pratat om de så länge men aldrig blivit av. Så jobb idag sen tid me babe o en dag ledigt😁älskar honom så mycket❤️

Likes

Comments

"One of the most beautiful qualities of true friendship is to understand and to be understood."💪🏼❤️

Träffade min fantastiska vän Carro idag, tränade o käkade gott, behövdes en som verkligen kan lyssna på en som så få gör o kan. Fick upp mycket o ur mig mycket gammalt skit. Samtidigt som jag kom till insikt med mitt egna liv. Vart jag står i relationer till människor. Och så mycket mer. Va som polletten föll ner. " första steget är att själv säga de." Dem orden e bra djupa och så sant.

Åkte hem och tog mig en promenad, gick upp på berget där jag kan känna ro o lugn. Och för en liten stund bara få egentid för mig själv och mina tankar. De e verkligen viktigt. Att komma med självinsikt och självacceptans mot sig själv. De e nyckeln till så mycket. Satte mig på baken såg ut över solen som sakta började gå ner. Vackra färger som får en i harmoni. Mina tårar rann, utan mening om varför dem bara kom. Samtalade med mig mig själv högt, även me dem som lämnat mig.. hopp om ett tecken eller två, kanske svårt att förstå. Men ställde mig upp, tog ett djupt andetag..en ny dag gryr. Tystnaden säger mer än tusen ord...

Likes

Comments

Hej allihopa, idag lördag två lediga dagar innan en vanlig jobb vecka startar igen. Idag blev de att åka på gratis yoga i Skeppsholmen, solen sken o vi va långa på plats. Utförde en tuff men härlig yoga, behövdes verkligen💪🏼🙏🏼Blev familje bråk, missförstånd händer ofta.. Tyvärr men älskar min familj mest oavsett missförstånd mellan oss. Alla familjer har detta. Så fokus på de positiva och lära sig till nästa gång att inte gå in i en fight.💪🏼❤️

Efter yogan åkte jag till mammas studio o träffade mina kollegor me Zinzino, lärde mig beställa o allt annat på nätet så ja känner mig tryggare🤗 Och nu är jag på väg in mot stan för o träna och käka me bästa Carro som jag inte träffat på såå länge ❤️

Likes

Comments


Only I can change my life. No one can do it for me. So I did. My Journey have just started.✨
Instagram: kimokeijn

Om sanningen ska fram så vet vi alla att vi har vår historia, vår berättelse om OSS själva som ingen annan har någon aning om, för dem har inte gått i dina skor. Jag har inte glidit fram på ett silverfat o haft de lätt... så många som trott de men deras tankar & åsikter kan dem hålla för sig själva. Jag vet vad jag offrat, jag vet hur hårt jag jobbat, jag vet hur svårt det är att falla 90 gånger men jag har ställt mig upp efter varje fall.. jag vet för jag har gått den stigen, jag valde den vägen. Men så som vi lär oss gå så lär vi oss även förstå, misstag föder framgång💪🏼

Likes

Comments

Det händer i kroppen om du börjar äta havregryn varje dag!🍲👍

1. Blodsockernivån. Havre innehåller betaglukaner, som hjälper till att sänka kroppens kolesterolvärde. Betaglukaner är ett gelbildande fiber.

2.Förebygger tjocktarmscancer. Flertalet studier visar att ett dagligt intag av havregryn minskar risken för tjocktarmscancer.
3.För viktminskning.
4.Ger mer energi. Havre är rikt på kolhydradater o förser kroppen med värdefull energi. Förutom kolhydrater så innehåller havre både B- o E-vitamin, som hjälper kroppen att hålla sjukdomar borta.

5.Mot hjärt- o kärlsjukdomar. Studier vid Harvard University visar att personer som äter havregryn löper mindre risk för att få hjärt- o kärlsjukdomar.Kvinnor som äter 2-3 portioner av fullkornshavregryn hade 30 procent mindre risk att dö av en hjärtattack eller andra hjärtsjukdomar, än de som åt en portion eller mindre.

6.Innehåller mycket protein. Havregryn är överlägset alla andra spannmål vad gäller balansen mellan protein, fettsyror o aminosyror.En portion (cirka 8 matskedar) havregryn ger dig 15 procent av det rekommenderad dagliga intaget av protein. Perfekt om du försöker äta lite mindre kött.

7.Bra för matsmältningen. Att fibrer är bra för matsmältningen vet du kanske redan? Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta 25-35 gram fibrer per dag. En portion gröt innehåller 1/5 del av det dagliga intaget. Börjar du dagen med en portion gröt är du alltså redan en bra bit på vägen. Fibrerna hjälper till att hålla igång tarmarna o motverkar förstoppning, dessutom håller du dig mätt längre.

8. Bra för hyn. Havre finns redan i flertalet hudvårdsprodukter.

9.Innehåller massor av antioxidanter. Havre innehåller massvis med antioxidanter, en av dessa är avenantramider som bara finns i havre och har flera bra egenskaper. Det kan båda hjälpa mot klåda, o inflammationer o hjälper till att sänka ditt blodtryck.😍💪🏼
Så ät detta😛☕️🍚
Instagram: kimokeijn

Likes

Comments

Ja 06:45 va vi framme i Sverige, sjukt trötta då de inte hick o sova på flyget hem. Men på parkeringen väntade Stefans mamma o pappa dem va snälla å åkte först till deras mormor o hälsade på o åt frukost sen en sväng hem lämna allt sen åka till Farsta växla pengar/ stor handla mat. Sen hem lämna, hann packa in allt o springa på toa sen va de dags o åka igen mot Stefans kusin, blev lunch o chill men nu hemma & äntligen fått packa upp o verkligen får känna att nu har vi landat. In i rutinerna chilla idag o sova i tid, tagga för jobb imorn. Tack för mig🤣❤️

Likes

Comments

Haft 2 fantastiska veckor ihop me mannen i mitt liv❤️ Vi har verkligen pysslat om varandra, åkt på äventyr, upptäckt och gjort så mycket kul och sånt som har varit bra för oss båda. Imorgon natt åker vi hem, hem till Sverige igen✈️ "Borta bra men hemma bäst."

Ikväll blev de ett härligt avslut middag me Stefans kusin o moster på fin restaurang o på dagen var vi o badade o snorklade, kommer sakna detta men helt ärligt längtar hem❤️ 😘

Likes

Comments